Virus kasalligida nima yeyish kerak
Tarkib
Virus paytida qusish, ishtahaning etishmasligi, oshqozon og'rig'i va diareya kabi alomatlar tez-tez uchraydi, shuning uchun ovqatlanishni davolash yaxshi hidratsiyani saqlab qolish, shuningdek kuniga bir necha marta oz miqdordagi ovqat iste'mol qilish va parhezni saqlashdan iborat. ichakni tiklashda.
Bundan tashqari, tolaga boy yoki ko'p miqdordagi yog'lar va shakar bilan oziq-ovqat iste'mol qilishdan saqlanish kerak, chunki ular dietani yomonlashtirishi mumkin. Shu tarzda, tanaga virus bilan kurashishda yordam beradi, tanani yo'q qiladi va tiklanishni tezlashtirish uchun etarli energiya beradi.
Nima yeyish kerak
Iste'mol qilinishi kerak bo'lgan ovqatlar, bezovtalikka yo'l qo'ymaslik uchun oson hazm bo'lishi kerak, shuning uchun ular tarkibida oz miqdordagi tolalar bo'lishi kerak va pishirilgan, urug'siz va qobiqli ovqatlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, ozgina ovqatni taxminan har 3 soatda iste'mol qilish kerak, bu ovqat hazm qilish bilan bir qatorda ovqat hazm bo'lishini osonlashtiradi.
Shu sababli, parhezga kiritilishi mumkin bo'lgan ovqatlar sabzi, qovoq, yashil loviya, kartoshka, yam, terisiz olma, yashil banan, terisiz armut, terisiz shaftoli va yashil guava hisoblanadi.
Shuningdek, oq pishloq, tost, oq non, makkajo'xori no'xati, guruch yormasi, makkajo'xori uni, tapioka, arros, kraker, frantsuz noni, guruch, makaron va tovuq, baliq va kurka kabi kam yog'li go'shtlarga afzallik berish kerak.
Ichish uchun siz kokos suvi yoki tabiiy sharbatlar, shuningdek, romashka, guava, qizilmiya yoki melissa kabi tabiiy choylarni ichishingiz mumkin. Bundan tashqari, hidratsiyani saqlab qolish uchun uy qurilishi sarumidan foydalanish mumkin.
Qochish kerak bo'lgan ovqatlar
Virus belgilari mavjud bo'lganda va diareyani kuchaytirishi mumkin bo'lgan ovqatlar:
- Papayya, apelsin, olxo'ri, avakado, pishgan banan, anjir va kivi kabi ichakni qo'zg'atadigan po'stlog'i yoki sumkasi bo'lgan mevalar;
- Kolbasa, kolbasa va jambon kabi kolbasalar;
- Sariq pishloqlar va tvorog, shuningdek sut mahsulotlari;
- Ketchup, mayonez va xantal kabi soslar;
- Qalampir va achchiq yoki achchiq ovqatlar;
- Kesilgan ziravorlar;
- Spirtli ichimliklar;
- Qahva va kofeinli ichimliklar, chunki ular ichakni qo'zg'atadi va bezovta qiladi;
- Quruq mevalar.
Bundan tashqari, yuqori yog'li ovqatlar, qovurilgan ovqatlar, tayyor ovqatlar, shakar, asal va uning tarkibiga kiradigan pirojnoe, to'ldirilgan kukilar, shokolad, alkogolsiz ichimliklar va pasterizatsiya qilingan sharbatlardan saqlanish kerak.
Virusni davolash uchun menyu namunasi
Quyida virusdan tezroq qutulish uchun oson hazm bo'ladigan dietaning 3 kunlik menyusi keltirilgan:
| Asosiy ovqatlar | 1 kun | 2 kun | 3 kun |
| Nonushta | 1 stakan guruch bo'tqasi + 1 stakan romashka choyi | 1 stakan jo'xori nişastası + 1 stakan guava choyi | Oq pishloqli 2 bo'lak non + 1 stakan yalpiz choyi |
| Ertalab ovqat | 1 stakan jelatin | 1/2 stakan pishirilgan olma (shakarsiz) | 1 pishirilgan armut |
| Tushlik kechki ovqat | Yog'siz tovuq suvi | 60 dan 90 grammgacha suyaksiz terisiz tovuq go'shti + 1/2 stakan kartoshka pyuresi + qaynatilgan sabzi | 90 gramm terisiz kurka + maydalangan sabzi va pishirilgan qovoq solingan 4 osh qoshiq guruch |
| Peshindan keyin snack | 1 ta yashil banan | Oq pishloqli 1 paket kraker | 3 mariya pechene |
Shuni ta'kidlash kerakki, menyu miqdori har bir kishiga farq qiladi, chunki bu yoshga, jinsga, vaznga va u bilan bog'liq kasallikka chalingan-bo'lmasligiga bog'liq. Agar siz individual ovqatlanishni istasangiz, baholash uchun ovqatlanish mutaxassisi bilan maslahatlashing.
Virusli infektsiya tufayli diareya bo'lganida ovqat qanday bo'lishi kerakligini batafsil tekshirib ko'ring:
Muharrirning Tanlovi
Sloan Stivensga tennis kortida ninja bo'lishga yordam beradigan narsa