Qorin bo'shlig'idagi fizik -terapevt sizni vaginal kengaytirgichlar haqida bilishni xohlaydi

Tarkib

• Dilatorlar asosan ikkita sababga ko'ra ishlatiladi.
• 1. Og'riqli jinsiy aloqani davolash.
• 2. Qinni cho'zish.
• Dilatorni ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan gaplashing.
• Vaginal dilatorlardan qanday foydalanish kerak
• Sekin va barqaror harakatlaning - va biroz noqulaylik kuting
• E'tibor - bu kalit.
• Natijalarni ko'rish uchun vaqt kerak.
• Dilatatorlar sizning yagona variantingiz emas.
• Bilingki, siz og'riqli jinsiy aloqani boshdan kechirayotgan yagona odam emassiz.
• Uchun ko'rib chiqish

Vaginani xavfsiz yopishtirishingiz mumkin bo'lgan narsalar ro'yxatidagi boshqa narsalar bilan taqqoslaganda, dilatatorlar eng sirli bo'lib tuyuladi. Ular rang-barang dildoga o'xshaydi, ammo haqiqiy fallik ko'rinishga ega emas. Va siz yolg'iz yoki sherigingiz bilan foydalanadigan jinsiy aloqa o'yinchoqlaridan farqli o'laroq, siz ularning bir nechtasini ginekologingizning ofisida ko'rishingiz mumkin. Xo'sh, vaginal kengaytiruvchilar bilan nima qilish kerak?

Bu yerda, Krystyna Holland, D.P.T., tos bo'shlig'i fizioterapevti va "Inclusive Care" MChJ egasi, vaginal kengaytirgichlar haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsani, jumladan, ular aslida nima qilish uchun mo'ljallanganligini buzadi. Ajablanish: bu sizga orgazm berish emas.

Dilatorlar asosan ikkita sababga ko'ra ishlatiladi.

Vaginal kengaytirgichlar ko'pchilik jinsiy o'yinchoqlar va gadjetlar kabi sezgir sabablarga ko'ra ishlatilmaydi. Buning o'rniga, ular vulvasi bo'lgan odamlarga vaginal kanallarini cho'zish hissiyotiga ko'nikishga yordam berish uchun yaratilgan va ular turli uzunlik va kengliklarda mavjud, deydi Golland.

1. Og'riqli jinsiy aloqani davolash.

Vaginizm tufayli og'riqli jinsiy aloqa boshdan kechirgan odamlar - qin atrofidagi mushaklar torayib, uning torayishiga olib keladi - va ginekologik muammosiz (masalan, tuxumdon kistasi yoki endometrioz) og'riqli odamlar - dilatatorlarning eng keng tarqalgan foydalanuvchilari. deydi Gollandiya. Jismoniy holatlardan tashqari, sizning hissiy holatingiz jinsiy aloqani og'riqli qilishi mumkin: Agar siz xavotirda yoki qo'rquvda bo'lsangiz, masalan, sizning miyangiz tos bo'shlig'i mushaklarining siqilishi uchun signal yuborib, jinsiy aloqa paytida noqulaylik tug'diradi. . Ushbu dastlabki og'riq sizni kelajakdagi jinsiy aloqalar ham og'riqli bo'lishidan qo'rqishi mumkin, shuning uchun klinikaga ko'ra, tanangiz penetratsiyadan oldin va kirish paytida og'riq tsiklini davom ettirishi mumkin.

TL; DR: Har qanday cho'zilish yoki bosim hissi (masalan, P-in-V jinsiy aloqa orqali), bir kishi uchun yaxshi va zerikarli bo'lib tuyulishi mumkin, boshqasida og'riqli deb talqin qilinishi mumkin, deb tushuntiradi Golland. "Ko'pincha dilatatorni og'riqli odam boshqaradi, shuning uchun ular o'zlarini aytish mumkinki, ular bu darajadagi cho'zilish va bosimni yaxshi bilishadi, ular butunlay nazorat ostida va bu og'riqli bo'lmasligi kerak, "qo'shadi u. "Ular miya va tos suyagi o'rtasidagi bog'lanishni cho'zish yoki bosim hissiyotiga moslasha olish va og'riqli bo'lmasligi uchun qayta sozlashga harakat qilmoqdalar."

Shuni ta'kidlash kerakki, Amerika akusherlik va ginekologlar kolleji ma'lumotlariga ko'ra, jinsiy aloqa paytida tez-tez yoki kuchli og'riqlar boshqa sog'liq holatining belgisi bo'lishi mumkin, bu esa nazoratsiz qolmasligi kerak. Shunday qilib, agar siz og'riqning asosiy sababini hal qilmasangiz, u erda dilatorni yopish yaxshi foyda keltirmaydi. "Siz kun bo'yi mushaklarni qayta tayyorlashga urinib ko'rishingiz mumkin, lekin agar sizning organlaringiz yoki bachadon bo'yni bilan bog'liq biror narsa bo'lsa, mushaklar ularni himoya qilishni davom ettiradi va himoya qiladi", deydi Gollandiya. Agar siz bir marta og'riqsiz yura olmasangiz, uni o'zingiz "ishlash"ga urinmang - shifokoringiz bilan gaplashing, stat.

2. Qinni cho'zish.

Og'riqsiz jinsiy tajribalarni yaratishga yordam berishdan tashqari, vaginal kengaytirgichlar ko'pincha ginekologik saraton uchun radiatsiya bilan davolangan odamlar va vaginoplastika qilingan transseksual ayollar tomonidan qo'llaniladi. Ikkala holatda ham dilator vaginal to'qimalarni moslashuvchan saqlashga yordam beradi va qinning torayishining oldini oladi, deydi Holland.

Dilatorni ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan gaplashing.

Vaginal kengaytirgichni mustaqil ravishda sinab ko'rish juda oddiy bo'lib tuyulsa -da, buni qilishdan oldin mutaxassis bilan gaplashishga vaqt ajratishni xohlaysiz. Bu qadamni o'tkazib yuborish, aslida yaxshidan ko'ra ko'proq zarar keltirishi mumkin, ayniqsa sizda yomon tajriba bo'lsa va umuman dilatatorlarga salbiy munosabat paydo bo'lsa."Agar shunday bo'ladigan bo'lsa,] hatto dilatatorlar haqida gapirish yoki dilatatorlarga qarash odamlarda juda kuchli hissiy reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin, bu esa asab tizimini o'rgatish uchun foydali emas", deydi Gollandiya. "Va bu juda ayanchli, chunki keyin biz dilatorlarni butunlay yo'q qilyapmizmi yoki bu faqat ma'lum bir kengaytiruvchi vositalar to'plamimi yoki yo'qligini tekshirishimiz kerak. Bu [davolash] jarayonini boshlashni biroz qiyinlashtiradi."

Ginekologingiz bilan sizda og'riq keltirishi mumkin bo'lgan har qanday tibbiy sharoitlar yo'qligingizni tasdiqlaganingizdan so'ng, Golland vaginal kengaytirgichlar siz uchun eng yaxshi vosita ekanligini va ulardan qanday foydalanishni bilish uchun tos bo'shlig'i fizioterapevti bilan uchrashishni taklif qiladi. shaxsiy ehtiyojlaringiz va maqsadlaringizga mos. "Jinsiy aloqaning o'zi siz stolga olib kelayotgan narsangizga qarab individualdir, shuning uchun og'riqli jinsiy aloqa uchun sizning davolanishingiz ham individual bo'lishi mantiqan to'g'ri keladi", deya qo'shimcha qiladi u. (Tegishli: har bir ayol tos bo'shlig'i disfunktsiyasi haqida bilishi kerak)

Vaginal dilatorlardan qanday foydalanish kerak

Sekin va barqaror harakatlaning - va biroz noqulaylik kuting

Siz birinchi marta suzayotganingizda hovuzning tubiga kirolmaysiz va 7-dyuymli kengaytirgichni quruq qiningizga birinchi marta aylantirib qo'ymasligingiz kerak. (Och.) Birinchi sinov paytida, kengaytirgichni va boshqa hududlarni moylang, eng kichik dilatatorni joylashtiring va bir necha daqiqaga shu erda qoldiring, deydi Gollandiya. Dilatator ichingizda osilganidan so'ng, o'zingizni qulay his qilgandan so'ng, uni bir seans uchun taxminan etti dan 15 minutgacha ishlatishga harakat qiling. Agar bu biroz yoqimsiz bo'lib tuyulsa, keyingi kengaytirgich hajmiga o'ting, so'ngra tolerantlik darajangizga qarab kattalashtirishni davom ettiring, deydi Gollandiya. "Dilatatorlar yordamida siz bu noqulay bo'lishini xohlaysiz, lekin dahshatli og'riq keltirmasin", deb tushuntiradi u.

Agar siz dilatordan foydalanish paytida hech qanday noqulaylik sezmasangiz, tanangiz IRLga toqat qilishni o'rganmaydi. Agar siz juda og'riqli, butun vujudingizni taranglashtiradigan yoki hatto biroz yirtilishga olib keladigan dilatatordan boshlasangiz, siz faqat cho'zish tuyg'usini og'riq bilan bog'lashni davom ettirasiz, deydi Gollandiya.

E'tibor - bu kalit.

Agar siz vaginal kengaytirgichingizdan maksimal darajada foydalanmoqchi bo'lsangiz, Netflix shousida pauza tugmasini bosishingiz va uni kiritganingizdan so'ng telefoningizni qo'yishingiz kerak bo'ladi. "Og'riqli jinsiy aloqada bo'lgan va bu cho'zilish tuyg'usiga moslashishga harakat qiladigan odamlar uchun, agar siz dilatorni qo'ysangiz va o'zingizni chalg'itsangiz, miya va tos suyagi o'rtasida qayta kalibrlashni amalga oshirish dargumon", deydi Golland. "Ehtiyot bo'ling, chuqur nafas olish mashqlarini bajaring va bu tuyg'uni uyg'otishga yordam berish uchun simpatik asab tizimini tartibga solishga harakat qiling."

Boshqa tomondan, jinsni tasdiqlovchi jarrohlik yoki saraton kasalligini davolashdan keyin dilatordan foydalanayotgan odamlar o'zlarini erkin his qilishlari mumkin. Bunday hollarda, dilator vaginal to'qimalarning joylashishini o'zgartirish uchun harakat qilmoqda - bu sizning fikringizni cho'zish uchun qulay emas, deb qo'shimcha qiladi u.

Natijalarni ko'rish uchun vaqt kerak.

Agar siz og'riqli jinsiy aloqani tezda tuzatmoqchi bo'lsangiz, vaginal kengaytiruvchi shunday emas. Gollandning ta'kidlashicha, birinchi marta jinsiy aloqada bo'lgan odam olti-sakkiz hafta ichida ijobiy o'zgarishlarni ko'rishi mumkin - agar ular haftasiga 3-4 marta dilator ishlatsa. "Dilatatorlardan foydalanish odatda qisqa muddatli emas," agar men bu kengaytirgichlardan tezda o'tib ketsam, ular haqida boshqa hech qachon o'ylamasligim kerak ", deydi u. Yangi sherik, kirib boruvchi urinishlar orasidagi uzoq tanaffus va keskin stressli vaziyatlarning barchasi og'riqli jinsiy aloqaga olib kelishi mumkin va ba'zi hollarda yana dilatatordan foydalanish zarurati tug'iladi, deydi Gollandiya. "Odatdagidek, og'riq qoldiruvchi va penetratsion jinsiy aloqada bo'lish uchun dilatatorlardan foydalanadigan odamlarning ko'pchiligi hayotlarida dilatatorlardan yana foydalanishlari kerak bo'ladi", deya qo'shimcha qiladi u.

Vaginoplastikasi bo'lganlar operatsiyadan keyingi dastlabki uch oy davomida kuniga uchdan besh martagacha, keyin esa haftasiga ikki marta dilatator ishlatilishini ko'rib chiqishadi, deydi Golland. Va ginekologik saraton kasalligini davolaganlarga, odatda, 12 oygacha haftasiga ikki-uch marta dilatordan foydalanish tavsiya etiladi, deyiladi jurnalda chop etilgan tadqiqotga ko'ra. Ginekologik saraton xalqaro jurnali.

Dilatatorlar sizning yagona variantingiz emas.

"Mening tashriflarimda tez -tez uchraydigan narsa shundaki, agar odamlar og'riqli jinsiy aloqa qilsalar, o'zlarini dilatatorlar deb bilishadi." "O'ylaymanki, nima bo'layotgani odamlarga boshqa provayder tomonidan aytilgan yoki ular bu haqda o'qishganida, ular:" Men bu narsaga shunday munosabatda bo'laman ",-deb aytgan. tos bo'shlig'i - ham foydali bo'lishi mumkin, deydi u. Dilatator sizning umumiy cho'zilish bag'rikengligingizni oshirsa-da, tos tayog'i o'ziga xos nozik joylarni bo'shatishga yordam beradi va tos bo'shlig'i mushaklari, masalan, tos bo'shlig'ining tubidan kelib chiqqan va son bilan bog'lab turuvchi mushaklar nishonini oladi. suyak) va puborektalis (ko'krak suyagiga biriktirilgan va to'g'ri ichakni o'rab turgan U shaklidagi mushak) - Amerika yo'g'on ichak va to'g'ri ichak jarrohlari jamiyati ma'lumotlariga ko'ra, surunkali tos og'rig'i bo'lgan odamlarda.

Ba'zi odamlar vibratorlarini ikkitomonlama ishlaydigan kengaytirgich sifatida ham ishlatishi mumkin. "Agar odamlarning o'zlari yoqtiradigan va zavqlanadigan vibratorlari bo'lsa, ular bilan ijobiy tajribaga ega bo'lsa va ulardan ichkarida foydalana olsa, men ko'pincha odamlarga undan boshlashni maslahat beraman", deydi u. (FTR, ba'zi vaginal kengaytirgichlar titraydi, lekin umuman olganda "dilatorlar zerikarli jinsiy o'yinchoqlar yasaydi", deydi Gollandiya).

Shunga qaramay, dilator eng yaxshi variant bo'lishi mumkin bo'lgan holatlar mavjud. Vibratorlar haqida salbiy fikrga ega bo'lgan yoki yomon tajribaga ega bo'lgan odamlar, tibbiy tavsiyanomalarsiz, o'zlarini qulay his qilishlari mumkin, deydi Gollandiya. Bundan tashqari, aksariyat jinsiy o'yinchoqlar tampon yoki paxta sumkasi kabi kichik o'lchamlarda mavjud emas. Agar bu sizning boshlang'ich nuqtangiz bo'lsa, ehtimol siz dilatatorga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi.

Bilingki, siz og'riqli jinsiy aloqani boshdan kechirayotgan yagona odam emassiz.

Ijtimoiy tarmoqlar, filmlar va do'stlar bilan suhbatlarga asoslanib, siz o'zingizni jinsiy aloqa paytida og'riq va og'riqlar bilan shug'ullanayotganga o'xshaysiz. Ammo tadqiqot shuni ko'rsatadiki, odamlarning taxminan 5-17 foizi vaginizmga ega (bu ko'pincha jinsiy aloqa paytida og'riq keltiradi) va 15000 jinsiy faol ayollarda o'tkazilgan so'rov shuni ko'rsatdiki, respondentlarning 7,5 foizi og'riqli jinsiy aloqada bo'lishgan. "Bu men doimo ko'radigan narsa, shuningdek, odamlar o'zlarini juda yakkalanib qolganini his qilishlari mumkin", deydi Golland. "Odamlar "bu mening vulvam singan, bu mening qinim singan" deb o'ylashadi va menimcha, odamlar juda ko'p haqiqatan ham bajarilmaydigan, haqiqatan ham og'riqli jinsiy aloqada bo'lishadi, bu ularning ruhiyatiga putur etkazadi, chunki ular buni o'zlarining yagona yo'li deb bilishadi".

Shuning uchun Golland vaginal kengaytiruvchi vositalardan foydalanishni normallashtirish juda muhimligini aytadi. "Biz dilatorlar haqida gapira boshlaganimizda va biz og'riqli jinsiy aloqada bo'lgan odamlarni davolash usullari mavjudligini anglay boshlasak, [siz tushunasiz] bu haqda nima qilishingiz mumkin", deb tushuntiradi u. "Siz buni boshqarishingiz mumkin va menimcha, bu odamlar uchun haqiqatan ham kuch beradigan ko'plab variantlar."

Uchun ko'rib chiqish