Najas ichidagi eng ko'p iste'mol qilinmagan ovqat: Men tashvishlanishim kerakmi?

Tarkib

•  
• Najasda ochilmagan ovqatning sababi nima?
• Men tashvishlanishim kerakmi?
• Doktoringizni qachon ko'rish kerak
• Keyingi qadamlar
• Pastki chiziq

Tana axlatni, asosan hazm qilingan oziq-ovqat mahsulotlarini sizning axlatingiz orqali yo'q qiladi. Biroq, ba'zida siz ba'zi ovqatlar sizning najasingizda buzilmagan va o'zgarmas bo'lib ko'rinishini sezishingiz mumkin.

Odatda bu tashvishlanish uchun sabab bo'lmasa-da, ba'zi holatlar bo'lishi mumkin, chunki oshqozonida achchiq ovqat bo'lmagan kishi o'z shifokoriga murojaat qilishi kerak.

Najasda ochilmagan ovqatning sababi nima?

Axlatda oshqozon-ichakni qayta ishlanmagan ovqatlanishning eng ko'p uchraydigan sababi bu tolali ovqat. Organizm ko'p ovqatni parchalashi mumkin bo'lsa-da, tola asosan so'rilmagan bo'lib qolmoqda. Biroq, elyafni iste'mol qilish foydali bo'lishi mumkin, chunki u axlatga ko'p miqdorda qo'shiladi.

Katta hajmdagi najas ichak devorlarini harakatga keltiradi. Bu ovqat hazm qilish uchun oziq-ovqat mahsulotlarini oldinga surishga yordam beradi. Ko'pincha ko'p talab qilinmaydigan yuqori tolali oziq-ovqat zarralariga misollar kiradi.

• dukkaklilar
• makkajo'xori
• masalan, quinoa kabi donalar
• no'xat
• kungaboqar, zig'ir urug'i yoki kunjut urug'lari kabi urug'lar
• qo'ng'iroq qalampiri yoki pomidor kabi sabzavotlarning terilari

Makkajo'xori - bu axlat ichimligidagi ovqat uchun juda keng tarqalgan jinoyatchidir. Buning sababi, makkajo'xori tsellyuloza deb ataladigan aralashmaning tashqi qobig'iga ega. Sizning tanangizda tsellyulozani buzadigan fermentlar mavjud emas. Ammo tanangiz makkajo'xori ichidagi oziq-ovqat tarkibiy qismlarini buzishi mumkin.

Agar siz taburetingizda makkajo'xori donalari qanday ko'rinishini ko'rsangiz, siz faqat makkajo'xorining tashqi qobig'ini ko'rishingiz mumkin.

Men tashvishlanishim kerakmi?

Axlatingizda bu zarrachalarni ko'rish odatda tashvishlanish uchun sabab bo'lmaydi. Ba'zi odamlar, garchi ratsionda ozuqaviy moddalar etishmayotganidan tashvishlanishlari mumkin. Biroq, tana barcha tolalar shakllarini buzish uchun mo'ljallanmagan.

Sekinroq ovqatlanish va ehtiyotkorlik bilan chaynash, axlatingizda ozuqa zarralari paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Yaxshilab va mayda bo'lakchalarni chaynagan ovqat hazm qilish fermenti tarkibidagi ovqatni parchalashni osonlashtiradi.

Yana bir variant - ovqatlarni, ayniqsa sabzavotlarni bug'lash. Oziq-ovqatlarni yumshoqroq qilish orqali ular organizmga parchalanishi va ozuqa moddalarining so'rilishini oshirishi mumkin.

Odatda, oziq-ovqat mahsuloti sizning oshqozon tizimingizdan o'tib, axlatingiz orqali chiqishi uchun bir-uch kun kerak bo'ladi. Agar siz o'zingizning axlatingizdagi oziq-ovqat zarralarini tezroq sezsangiz, bu najas odatdagidan tezroq o'tib ketishini anglatadi.

Axlat o'tishi oson bo'lishi kerak. Qattiq yoki quruq bo'lmasligi kerak. Axlatning ko'rinishi har kimga qarab farq qilishi mumkin, ammo taburetning umumiy ko'rinishi yumshoq va jigarrang rangda bo'lishi kerak.

Doktoringizni qachon ko'rish kerak

Najasda ochilmagan ovqat ko'pchilikni tashvishga soladigan narsa emas, ammo ba'zi bir holatlar ham mavjud. Ovqat hazm qilinmagan ovqatning mavjudligi ovqat hazm qilish trakti orqali juda tez o'tib ketishi va to'g'ri hazm qilinmasligidan dalolat beradi. Agar siz ushbu alomatlardan birini topsangiz, shifokoringizga murojaat qiling:

• ichak odatlaridagi o'zgarishlar, masalan, ichak nazoratini yo'qotish
• doimiy diareya
• tushuntirilmagan vazn yo'qotish
• axlatda qon

Ushbu alomatlar asosiy holatni ko'rsatishi mumkin. Ba'zi shartlarga quyidagilar kiradi:

• Çölyak kasalligi. Tana kleykovina, ko'plab oziq-ovqatlarda, ayniqsa non mahsulotlarida mavjud bo'lgan oqsilni to'g'ri parchalay olmaydi.
• Kron kasalligi. Bu yallig'lanishli ichak kasalliklarining bir shakli bo'lib, unda odam o'zlarining ovqat hazm qilish tizimida sezilarli yallig'lanishni boshdan kechiradi.
• Me'da osti bezi etishmovchiligi. Oshqozon osti bezi oziq-ovqat zarralarini to'g'ri parchalash uchun etarli fermentlarni qabul qilmasligi mumkin.
• Irritabiy ichak sindromi (IBS). Ushbu holat haddan tashqari sezgir yo'g'on ichakdan kelib chiqishi mumkin.
• Laktoza intoleransi. Bunday holatda tanangizda laktoza, uglevod laktoza hazm qilish uchun laktaza fermenti etishmaydi.

Bular, taqsimlanmagan oziq-ovqatning mavjudligi bilan bog'liq ba'zi bir nechta misollar.

Keyingi qadamlar

Agar shifokor najasda ovqatlanmagan ovqatning mavjudligidan va boshqa alomatlardan xavotirga tushsa, ular axlat sinovini buyurishi mumkin. Ushbu sinov axlat namunasini to'plashni va uni laboratoriya uchun tekshirish uchun yuborishni o'z ichiga oladi. Sinov qon, yog 'yoki hazm bo'lmagan oziq-ovqat mahsulotlarining mavjudligini izlashi mumkin.

Ba'zida shifokor oshqozon-ichak trakti qon ketishi yoki ovqatlanish etishmovchiligi tufayli qon miqdori kamligini tekshirish uchun qon testini buyurishi mumkin. Agar odamda ayniqsa oziqlanish etishmovchiligi bo'lsa, bu oziq-ovqat allergiyasi yoki intolerans mavjudligini ko'rsatishi mumkin.

Pastki chiziq

Ovqat hazm qilish bilan bog'liq boshqa alomatlar bo'lmasa, axlatda ovqat hazm bo'lmagan oziq-ovqat zarralari odatda tashvishga sabab bo'lmaydi. Agar sizni tashvishga soladigan alomatlar paydo bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing.