Nazoratsiz va insulin bo'yicha: Gain nazorat qilish bo'yicha 3 ta maslahat

Tarkib

• 1-qadam: insulin dozangizni oshiring
• 2-qadam: Sizning dietangiz va mashqlar dasturini qayta ko'rib chiqing
• 3-qadam: og'iz orqali dorini qo'shing - yoki ikkita

Metforminning kengaytirilgan chiqarilishini eslang2020 yil may oyida Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) ba'zi metformin ishlab chiqaruvchilarga ba'zi planshetlarini AQSh bozoridan olib tashlashni tavsiya qildi. Buning sababi, ba'zi bir kengaytirilgan metformin tabletkalarida mumkin bo'lgan kanserogen (saratonni keltirib chiqaruvchi vosita) ning qabul qilinishi mumkin bo'lmagan darajasi topilgan. Agar hozirda ushbu dorini qabul qilsangiz, tibbiy yordamchingizga qo'ng'iroq qiling. Dori-darmonlarni qabul qilishni davom ettirish kerakmi yoki sizga yangi retsept kerak bo'lsa, ular sizga maslahat berishadi.

Agar siz 2-toifa diabet uchun insulin iste'mol qilsangiz, siz dietani va jismoniy mashqlar kabi turmush tarzini o'zgartirishga urinib ko'rishingiz mumkin. Siz allaqachon metformin (Glumetza yoki Glyukofag kabi) kabi og'iz orqali qabul qilgan dorilarni qabul qilgan bo'lishingiz mumkin. Shifokor diabetni nazorat ostiga olishni tavsiya qiladigan keyingi qadam insulin bo'lishi mumkin.

Kundalik insulinni qabul qilish gormonga qo'shimcha bo'lib, sizning oshqozon osti bezingiz etmaydi yoki tanangiz unumli foydalanmaydi. Ammo hatto insulin zarbalari qoningizdagi qand miqdorini keltirmasa-chi? Agar siz bir muncha vaqt insulin bilan ishlagan bo'lsangiz va u ishlamayotganga o'xshasa, davolanish rejangizni qayta ko'rib chiqish uchun doktoringizga yana uchrashish vaqti keldi.

Sizning qoningizdagi qand miqdorini yaxshiroq nazorat qilishga yordam beradigan shifokoringiz tomonidan beriladigan uchta tavsiyalar.

1-qadam: insulin dozangizni oshiring

Sizning shifokoringiz tomonidan dastlab buyurilgan insulin dozasi qondagi qand miqdorini nazorat qilish uchun etarlicha yuqori bo'lmasligi mumkin. Bu, ayniqsa, agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, chunki ortiqcha yog 'tanangizni insulin ta'siriga ko'proq chidamli qiladi. Qondagi qand miqdorini olish uchun sizga har kuni qisqa yoki tezkor ta'sir etadigan insulinni qo'shimcha in'ektsiyalarini qabul qilish kerak bo'lishi mumkin.

Shifokor siz qabul qilgan insulin turini ham o'zgartirishi mumkin. Masalan, ovqatlanishdan oldin qonda shakarning o'zgarishiga moslashish uchun ovqatdan oldin tez ishlaydigan insulin miqdorini qo'shishingiz yoki ovqatlanish paytida va kechasi o'rtasida qondagi qand miqdorini boshqarish uchun uzoq vaqt ishlaydigan insulin qo'shishingiz mumkin. Insulinni kun davomida uzluksiz etkazib beradigan insulin pompasiga o'tish, sizning qoningizdagi qand miqdorini barqaror saqlashga yordam beradi. Ammo, bu asosan 1-toifa diabetga chalinganlar tomonidan qo'llaniladi.

Sizning yangi insulin dozangiz qon shakaringizni kerakli darajada ushlab turishiga ishonch hosil qilish uchun siz o'z dozangizni o'zgartirganda kuniga ikki-to'rt marta tekshirib ko'rishingiz kerak bo'ladi. Odatda siz ro'za tutish paytida va ovqatdan oldin va bir necha soatdan keyin sinovdan o'tasiz. O'qishlaringizni jurnalga yozing yoki mySugr yoki Glyukoza Buddy kabi ilova yordamida ularni kuzatib boring. Agar qonda shakar miqdori past bo'lsa, shifokoringizga xabar bering. Siz haddan tashqari insulin iste'mol qilsangiz, haddan tashqari oshirilgan bo'lishingiz mumkin va sizga dozani biroz tushirishingiz kerak bo'ladi.

Ko'proq insulin olish qonda qand miqdorini nazorat qilishni yaxshilashga yordam beradi. Ammo uning salbiy tomonlari ham bo'lishi mumkin. Birinchidan, siz diabetga qarshi kurashish uchun zararli bo'lgan vazn orttirishingiz mumkin. O'zingizga har kuni ko'proq in'ektsiya qilish kerak, bu sizning davolanishingizga moyillikni kamaytiradi. Agar biron bir nojo'ya ta'siringiz bo'lsa yoki davolanish rejangizga rioya qilsangiz, shifokoringiz yoki diabet bo'yicha o'qituvchidan maslahat so'rang.

2-qadam: Sizning dietangiz va mashqlar dasturini qayta ko'rib chiqing

Qandli diabetga chalinganingizda boshlagan xuddi shunday sog'lom ovqatlanish va jismoniy mashqlar dasturlari endi qayta ko'rib chiqilishi kerak, ayniqsa agar siz ularni yo'q qilishga ruxsat bergan bo'lsangiz. Diabet dietasi oddiy sog'lom ovqatlanishdan farq qilmaydi. Uning tarkibida meva, sabzavot, to'liq don va yog'siz protein, shuningdek, qayta ishlangan, qizarib pishgan, sho'r va shirin taomlar kam.

Shifokor, shuningdek, qancha insulin olishni bilishingiz uchun uglevodlarni sanashni maslahat berishi mumkin. Agar siz parhezga rioya qilmasangiz, diyetisyen yoki diabet bo'yicha o'qituvchi sizning ta'mingizga va qon shakariga bog'liq bo'lgan rejani tavsiya qilishi mumkin.

Jismoniy mashqlar qon shakarini nazorat qilishning boshqa muhim qismidir. Yurish, velosipedda yurish va boshqa jismoniy mashg'ulotlar kilogramm berishni targ'ib qilish orqali qon shakaringizni to'g'ridan-to'g'ri va bilvosita kamaytirishga yordam beradi. Mutaxassislar haftasiga besh yoki undan ortiq kun davomida kamida 30 daqiqa aerobik mashqlar qilishni tavsiya etadilar. Agar ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, uni kuniga 60 minutgacha oshirishingiz kerak bo'lishi mumkin. Mashg'ulotlar paytida qon shakaringiz juda past tushmasligi uchun shifokoringizdan insulin dozangizni mashqlar bilan qanday muvozanatlashini so'rang.

3-qadam: og'iz orqali dorini qo'shing - yoki ikkita

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, insulinni bitta yoki bir nechta og'iz dori bilan birlashtirish sizga diabetni davolashni davolashdan ko'ra yaxshiroq nazorat qilishga yordam beradi. Ko'p odamlar insulin bilan bir qatorda metformin olishni davom ettirmoqdalar. Bu yolg'iz insulin qabul qilish bilan solishtirganda kilogrammni minimallashtirishning afzalliklarini taklif etadi.

Shu bilan bir qatorda, sizning shifokoringiz ushbu dorilarning birini insuliningizga qo'shishi mumkin.

Sulfoniluralar:

• glisurid (DiaBeta, Mikronaza)
• glipizid (Glucotrol, Glucotrol XL)
• glimepirid (Amaril)

Thiazolidinediones:

• pioglitazon (aktlar)
• roziglitazon (Avandiya)

Glyukagonga o'xshash peptid-1 (GLP-1) retseptorlari agonistlari:

• dulaglutid (haqiqatlilik)
• ekzenatid (Byetta)
• liraglutid (Victoza)

Dipeptidil peptidaza-4 (DPP-4) ingibitorlari:

• alogliptin (Nesina)
• linagliptin (Tradjenta)
• saksagliptin (Onglyza)
• sitagliptin (Januviya)

Yodingizda bo'lsin, har qanday yangi dori yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Masalan, ba'zilari vazn ortishiga olib keladi, boshqalari kilogramm berishda yordam berishi mumkin, ba'zilari esa yurak etishmovchiligi xavfini oshiradi.

Insulin rejimiga biron bir yangi dori kiritishdan oldin, shifokoringizga ushbu savollarni bering:

• Ushbu dori-darmonlarni nima uchun tavsiya qilasiz?
• Qanday qilib diabetga qarshi kurashimni yaxshilashga yordam beradi?
• Buni qanday olsam bo'ladi?
• Birlashtirilgan terapiyani boshlaganimda, qondagi qand miqdorini qanchalik tekshirib ko'rishim kerak?
• Qanday yon ta'sirga olib kelishi mumkin?
• Agar yon ta'siri bo'lsa, nima qilishim kerak?

Qondagi qand miqdorini kerakli diapazonga etkazish uchun siz insulin, og'iz orqali dorilar, parhez va jismoniy mashqlar bilan o'ynashingiz kerak bo'ladi. O'zingizning shifokoringiz bilan doimo aloqada bo'lib turing, chunki ular sizning yutuqlaringizni kuzatib borishi va qon shakarini nazorat qilish uchun zarur bo'lgan o'zgarishlarni amalga oshirishga yordam beradi.