Tish shifokoridan qo'rqish bilan qanday kurashish mumkin

Tarkib

• Qo'rquv va fobiya
• Sabablari
• Muolajalar
• EHM terapiyasi
• Dori-darmon
• Tinchlanish uchun maslahatlar
• Siz uchun to'g'ri stomatologni qanday topish mumkin
• Pastki chiziq

Og'zaki sog'liq keng tarqalgan bo'lib, umumiy sog'ligimizning muhim jihatlaridan biri hisoblanadi. Biroq, ehtimol tish shifokorining qo'rquvi shunchalik keng tarqalgan. Ushbu keng tarqalgan qo'rquv og'zaki sog'lig'ingiz bilan bog'liq tashvishlar bilan bog'liq bir qator his-tuyg'ulardan, shuningdek, yoshligingizda stomatologda bo'lgan yomon tajribalardan kelib chiqishi mumkin.

Ammo ba'zi odamlar uchun bunday qo'rquvlar dentofobiya (odontofobiya deb ham ataladi) shaklida bo'lishi mumkin. Boshqa fobiyalar singari, bu narsalarga, vaziyatlarga yoki odamlarga nisbatan haddan tashqari yoki mantiqsiz qo'rquv sifatida tavsiflanadi - bu holda dentofobiya tish shifokoriga borishdan juda qo'rqadi.

Og'iz orqali parvarish qilishning umumiy salomatligingiz uchun muhimligini hisobga olib, stomatologdan qo'rqish sizni muntazam tekshiruvlar va tozalashlardan qaytarmasligi kerak. Shunga qaramay, oddiygina tish shifokoriga borish hamma uchun ham oson emas.

Bu erda biz yuzaga kelishi mumkin bo'lgan sabablarni, shuningdek, stomatologga bo'lgan qo'rquvingizni engishga yordam beradigan boshlang'ich nuqtasi bo'lishi mumkin bo'lgan muolajalar va engish mexanizmlarini muhokama qilamiz.

Qo'rquv va fobiya

Qo'rquv va fobiya ko'pincha bir-birining o'rnida muhokama qilinadi, ammo bu ikki ruhiy holat o'rtasida bir-biridan sezilarli farqlar mavjud. Qo'rquv qochishga olib kelishi mumkin bo'lgan kuchli yoqtirmaslik bo'lishi mumkin, ammo bu siz qo'rqadigan narsa o'zini namoyon qilguncha o'ylashingiz shart emas.

Boshqa tomondan, fobiya qo'rquvning ancha kuchli shakli. Fobiyalar tashvishlanishning bir turi sifatida qabul qilinadi va ular haddan tashqari qayg'u va qochishlarni keltirib chiqarishi ma'lum - shuning uchun ular sizning kundalik hayotingizga xalaqit beradi.

Fobiyaning yana bir o'ziga xos xususiyati shundaki, bu sizga haqiqatda zarar etkazishi mumkin bo'lgan narsa emas, lekin siz buni his qilolmaysiz.

Tish shifokoriga murojaat qilish kontekstiga murojaat qilganda, qo'rqish sizga borishni yoqtirmasligingizni anglatishi va kerak bo'lguncha uchrashuvlaringizni qoldirishi mumkin. Tozalash va boshqa tartib-qoidalar paytida ishlatiladigan asboblarning tovushlari va tovushlari sizga yoqmasligi mumkin, ammo baribir ularga bardosh berasiz.

Taqqoslash uchun, dentofobiya shunchalik qattiq qo'rquvni keltirib chiqaradiki, siz tish shifokoridan butunlay qochishingiz mumkin. Tish shifokorining shunchaki eslatishi yoki o'ylashi ham tashvishga solishi mumkin. Kabuslar va vahima qo'zg'ashlari ham sodir bo'lishi mumkin.

Tish shifokori va dentofobiya qo'rquvining sabablari va davolash usullari o'xshash bo'lishi mumkin. Biroq, tish shifokorining qonuniy fobiyasi, ko'proq vaqt va ishni engish uchun vaqt talab qilishi mumkin.

Sabablari

Tish shifokoridan qo'rqish, odatda, o'tmishdagi salbiy tajribalardan kelib chiqadi. Siz bolaligingizda tish shifokoridan qo'rqgan bo'lishingiz mumkin va bu tuyg'ular siz ulg'ayganingizda ushlanib qolgan.

Ba'zi odamlar tishlarni tozalash va imtihonlarni o'tkazish uchun stomatologlar va tish gigienistlari foydalanadigan asboblarning shovqinlaridan qo'rqishadi, shuning uchun ular haqida o'ylash ham qo'rquvga olib kelishi mumkin.

Ta'rifga ko'ra, fobiya haddan tashqari qo'rquvdir. Bu o'tmishdagi salbiy tajribaga bog'liq bo'lishi mumkin. Ehtimol siz stomatologiya idorasida og'riqni, bezovtalikni yoki umuman hamdardlik etishmasligini boshdan kechirgandirsiz va bu kelajakda boshqa stomatologga murojaat qilishdan nafratlanishni keltirib chiqardi. Dentofobiya borligi taxmin qilinmoqda.

O'tmishdagi tajribalar bilan bog'liq bo'lgan qo'rquv va fobiyalardan tashqari, og'iz sog'lig'ingiz bilan bog'liq muammolar tufayli tish shifokoridan qo'rqishingiz mumkin. Ehtimol, sizda tish og'rig'i yoki tish go'shti qon ketishi mumkin, yoki ehtimol siz bir necha oy yoki bir necha yil davomida stomatologga bormagansiz va yomon xabar olishdan qo'rqasiz.

Ushbu xavotirlardan har qanday narsa sizni tish shifokoriga borishdan qochishga olib kelishi mumkin.

Muolajalar

Tish shifokorini ko'rishdan engil qo'rquvni, uni oldini olish o'rniga, stomatologga murojaat qilish yaxshiroqdir. Muhim tish ishlarida siz sedatsiya qilishni so'rashingiz mumkin, shunda protsedura davomida siz hushyor bo'lmaysiz. Barcha ofislarda odatiy bo'lmagan bo'lsa-da, siz tinchlantirish istaklaringizni qondira oladigan stomatologni topishingiz mumkin.

Ammo, agar sizda haqiqiy fobiya bo'lsa, stomatologga murojaat qilish shunchaki bajarilgandan ko'ra osonroqdir. Boshqa fobiyalar singari, dentofobiya ham anksiyete buzilishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin, bu esa terapiya va dori-darmonlarning kombinatsiyasini talab qilishi mumkin.

EHM terapiyasi

Psixoterapiyaning bir turi bo'lgan ta'sir qilish terapiyasi dentofobiya uchun eng samarali echimlardan biri hisoblanadi, chunki u stomatologga bosqichma-bosqich murojaat qilishni o'z ichiga oladi.

Haqiqatan ham imtihonga o'tirmasdan stomatologning ofisiga tashrif buyurishdan boshlashingiz mumkin. Keyin, siz to'liq uchrashuvga kelish uchun qulay bo'lgunga qadar, tashriflaringizni qisman imtihonlar, rentgen nurlari va tozalash bilan asta-sekin oshirishingiz mumkin.

Dori-darmon

Dori-darmonlarni davolash dentofobiyani o'z-o'zidan davolamaydi. Shu bilan birga, ba'zi bir anti-bezovtalik dori-darmonlari simptomlarni engillashtirishi mumkin, chunki siz ekspozitsiya terapiyasi orqali ishlaysiz. Bular sizning fobiyangizning yuqori qon bosimi kabi ba'zi bir jismoniy alomatlarini engillashtirishi mumkin.

Tinchlanish uchun maslahatlar

Qo'rquvingiz bilan yuzma-yuz turishga tayyormisiz yoki stomatologga asta-sekin murojaat qilish uchun ekspozitsiya terapiyasiga tayyorgarlik ko'rasizmi, quyidagi maslahatlar sizga uchrashuv paytida xotirjam bo'lishga yordam beradi:

• Tish shifokoriga kunning unchalik ko'p bo'lmagan vaqtida, masalan, ertalabki soatlarda murojaat qiling. Odamlar kamroq bo'ladi, ammo sizning tashvishingizni qo'zg'atishi mumkin bo'lgan tovushlarni chiqaradigan vositalar ham kamroq bo'ladi. Bundan tashqari, tish shifokoringizni qancha kechroq ko'rsangiz, orziqib kutganingizcha shuncha vaqt ko'payadi.
• Tinchlanishga yordam beradigan musiqa bilan shovqinni kamaytiradigan minigarnituralar yoki quloq kurtaklarini olib keling.
• Uchrashuv paytida do'stingiz yoki yaqinlaringizdan sizga hamroh bo'lishini so'rang.
• Nervlarni tinchlantirish uchun chuqur nafas olish va boshqa meditatsiya usullarini qo'llang.

Avvalo, tashrifingiz davomida istalgan vaqtda tanaffus zarur bo'lsa, yaxshi ekanligini biling. Tish shifokoringiz bilan "signal" ni oldindan belgilash foydali bo'lishi mumkin, shunda ular qachon to'xtashlarini bilishadi.

Keyin tayyor bo'lgach, tashrifingizni davom ettirishingiz yoki o'zingizni yaxshi his qilganingizda boshqa kun qaytib kelishingiz mumkin.

Siz uchun to'g'ri stomatologni qanday topish mumkin

Tish shifokorining eng muhim fazilatlaridan biri bu sizning qo'rquvingiz va nafratingizni anglash qobiliyatidir. Siz o'zingizning shifokoringizdan yoki yaqinlaringizdan g'amxo'r stomatologga maslahat so'rashingiz mumkin. Yana bir variant - qo'ng'iroq qilish va bo'lajak ofislardan qo'rquvi yoki dentofobi bilan og'rigan bemorlar bilan ishlashga ixtisoslashganligini so'rash.

Imtihonga va tozalashga kirishdan oldin, tish shifokori sizga kerakli mutaxassisni tushunadigan namunasini ko'rsatadimi yoki yo'qligini aniqlash uchun konsultatsiya bron qilish haqida o'ylashingiz mumkin.

Nima uchun stomatologga borishdan qo'rqishingizni ochiq aytish juda muhim, shunda ular sizni tinchlantirishga qodir. To'g'ri tish shifokori sizning qo'rquvingizni jiddiy qabul qiladi, shu bilan birga sizning ehtiyojlaringizga mos keladi.

Pastki chiziq

Sizning og'iz sog'lig'ingiz umumiy farovonligingizning muhim jihati. Shunga qaramay, agar biron bir kishi haddan tashqari qo'rquv yoki fobiya bo'lsa, tish shifokoriga borishga ishontirish uchun bu faktning o'zi etarli bo'lmasligi mumkin. Shu bilan birga, doimiy ravishda qochish tish shifokoridan qo'rqishni yanada kuchaytiradi.

Dentofobiya bilan kurashish uchun ko'plab strategiyalar mavjud. Tish shifokorini ogohlantirish, ular sizni qabul qilishi uchun ham muhimdir. Bu vaqt va kuch talab qiladi, ammo sizning qo'rquvingiz endi kerakli og'izni parvarish qilishingizga to'sqinlik qilmaydigan darajada o'sishi mumkin.