11 karate turlari va ular qanday taqqoslanadi

Tarkib

• 1. Shotokan
• Belgilangan xususiyatlar
• 2. Goju-ryu
• Belgilangan xususiyatlar
• 3. Uechi-ryu
• Belgilangan xususiyatlar
• 4. Vado-ryu
• Belgilangan xususiyatlar
• 5. Shorin-ryu
• Belgilangan xususiyatlar
• 6. Kyokushin
• Belgilangan xususiyatlar
• 7. Shito-ryu
• Belgilangan xususiyatlar
• 8. Ashixara
• Belgilangan xususiyatlar
• 9. Chito-ryu
• Belgilangan xususiyatlar
• 10. Enshin
• Belgilangan xususiyatlar
• 11. Kishimoto-di
• Belgilangan xususiyatlar
• Kilo yo'qotish va o'zini himoya qilish
• Qanday boshlash kerak
• Karate tarixi
• Pastki chiziq

Maktabdan keyin yoki dam olish kunlari Amerikaning biron bir ko'chasida piyoda yuring va siz ushbu qadimiy amaliyot talabalari kiyadigan an'anaviy karate formalari - kategoriyalardagi bolalar va kattalarni ko'rasiz.

Karate - bu o'zini o'zi himoya qilish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan jang san'ati turi. Shuningdek, u jismoniy va aqliy intizomga urg'u berish bilan mashhur.

Karate-ning ba'zi turlari quroldan foydalanadi, ammo jangda o'zini himoya qilish uchun qurolsiz usul sifatida tanilgan.

Karate maktablari yoki ryus ko'pincha san'at ustiga o'z muhri qo'ygan bitta usta yoki ixtirochi tomonidan ta'sirlanadi.

Karate-ning barcha turlariga tez-tez zarbalar va zarbalarni o'z ichiga olgan xoreografik harakatlar guruhlari bo'lgan katalar kiradi. Kataslar yakka yoki raqiblar bilan gaplashmasdan oldin yakka yoki guruhlarda mashq qilishadi.

Karate turlari quyidagilardan iborat:

1. Shotokan

Shotokan karate eng taniqli turlaridan biridir. U 1938 yilda Tokioda Gichin Funakoshi tomonidan tashkil etilgan.

Belgilangan xususiyatlar

• Shotokan karate yuqori va pastki tanadan zarbalar va zarbalarni hosil qilish uchun foydalanadi, ular chiziqli va kuchli.
• Amaliyotchilar tajovuzkor yoki raqibni tezda to'xtatish uchun mo'ljallangan kuchli va to'g'ridan-to'g'ri zarbalarni ishlatadilar.
• Tananing ko'p qismlari zarba berish qobiliyatiga ega qurol sifatida ishlatiladi, shu jumladan:
  • barmoqlar
  • qo'llar
  • tirsaklar
  • qo'llar
  • oyoqlari
  • tizzalar
  • oyoqlari
• Shotokan faqat aylanma harakatlarga tayanmaydi.
• Shotokan karate bo'yicha mashq qiluvchilarga quyidagilarga e'tibor berishga o'rgatiladi:
  • tezlik
  • shakl
  • muvozanat
  • nafas olish

2. Goju-ryu

Goju-ryu karate qattiq va yumshoqning bepul printsiplariga asoslanadi. Shogirdlar qattiq, yopiq musht va yumshoq, ochiq qo'l bilan zarbalarni o'z ichiga olgan texnikani o'rganadilar.

Agar siz Karate Kid filmlarining ashaddiy muxlisi bo'lsangiz, unda Crane Kick harakatining abadiylashtirilishi, siz allaqachon Go'ja-ryu karate harakatlarini ko'rgansiz.

Belgilangan xususiyatlar

• Harakatlar oqimli, dairesel va aniq.
• Amaliyotchilar raqibning zarbalarini burchak to'pi bilan qaytarishadi, so'ngra keskin va qattiq zarbalar va zarbalar.
• Tana va miya o'rtasida uyg'unlik hosil qilish uchun mo'ljallangan nafas olish texnikasiga ham katta e'tibor qaratilgan.

3. Uechi-ryu

Uechi-ryu karate 1900-yillarning boshlarida Okinavada Kanbun Uechi tomonidan tashkil etilgan. Uning karate uslubiga qadimgi Xitoy jang tizimlari katta ta'sir ko'rsatgan.

Belgilangan xususiyatlar

• tik turish
• dumaloq blokirovka usullari
• ochiq ish tashlashlar
• past zarbalar

4. Vado-ryu

Wado yapon tilida "uyg'unlik yo'li" yoki "uyg'unlik yo'li" deb tarjima qilinadi. 1939 yilda Xironori Otsuka tomonidan asos solingan, yapon karatining ushbu shakli jiujitsu elementlarini o'z ichiga oladi.

Belgilangan xususiyatlar

• Wado-ryu ish tashlashlardan qochishga qaratilgan.
• Talabalar sparring paytida tanani siljitish va raqibning zarbalarini to'liq kuchini kamaytirish orqali qattiq aloqa qilmaslik kerakligini o'rgatadi.
• Qarshi hujumlar paytida zarbalar va zarbalar ishlatilgan.
• Wado-ryu ong va ruhiy tartibning tinchligini ta'kidlaydi.
• Uning asosiy maqsadi mashq qiluvchining fikrini keskinlashtirishdir, shunda ular raqibining harakatlarini yaxshiroq bilib olishlari mumkin.

5. Shorin-ryu

Shorin-ryu usuli jismoniy va aqliy muvozanatni saqlashga kuchli e'tibor beradi.

Belgilangan xususiyatlar

• Katas kuchli, tik holatida, o'tkir zarbalar va yopiq zarbalar bilan amalga oshiriladi.
• Amaliyotchilar tana harakatlari bilan zarbalardan qochishni va raqibning tik turish qobiliyatini pasaytirishga harakat qiladigan qarshi hujumlar bilan nayzalanishni o'rganadilar.

6. Kyokushin

Kyokushin yapon tilida "yakuniy haqiqat" ga tarjima qilingan. Bu karatening tajovuzkor, jangovar uslubi.

Belgilangan xususiyatlar

• U tarkibiga to'liq tanali kontakt sparring, tajovuzkor urish va yuqori zarbalar kiradi.
• Raqiblarga tananing va oyoqlarning boshqa joylari singari bir-birlarining boshlarini tepish uchun ruxsat beriladi.
• Raqibning tanasiga tizzadan foydalanishni o'z ichiga olgan tizza zarbalariga ham ruxsat beriladi.

7. Shito-ryu

Shito-ryu karate 1920-yillarda Kenwa Mabuni tomonidan asos solingan. Bu hanuzgacha Yaponiyada qo'llaniladigan eng mashhur shakllardan biri.

Belgilangan xususiyatlar

• Shito-ryu katas va sparring paytida suyuqlik va tezlikka e'tibor beradi.
• U juda ko'p katas bilan tanilgan, ularning aksariyati Sumo kurashiga o'xshash qisqa, pastga tushadigan pozitsiyalardan foydalanadi.
• Unda yopiq zarbalar, tepish va tirsak zarbalari qo'llaniladi.
• Shito-ryu hozirgi soke (direktor yoki rahbar) Kenva Mabunining nevarasi Tsukasa Mabuni bo'lib, u bobosi ta'limotini davom ettirmoqda.

8. Ashixara

Ashixara - karatening to'liq jangovar shakli.

Belgilangan xususiyatlar

• Muxoliflar tanalarini bir-birlari atrofida aylana shaklda harakatlantiradilar.
• Shu tarzda, har bir raqibga hujum qilish qiyinlashadi va zarbalar osonlikcha qaytarilishi mumkin.
• Ashixara shuningdek uzoq masofadan zarbalar, baland zarbalar va to'liq tana bilan aloqa qilishga imkon beradi.

9. Chito-ryu

Chito-ryu karate 1900-yillarning boshlarida Chinen Gua ismli sharqiy xitoylik kishi tomonidan asos solingan, keyinchalik u O-Sensei Chitose nomi bilan tanilgan. Uning orzusi karate maktabini tashkil etish edi, u xarakter va salomatlikni rivojlantirishga qaratilgan edi.

Belgilangan xususiyatlar

• Chito-ryu karate hech qachon birinchi zarbaga ehtiyoj qolmaydi, chunki karate faqat o'zini himoya qilish uchun ishlatilishi kerak.
• Ushbu maktab o'quvchilari zarbalar, baland zarbalar, to'la-to'kis muvozanat va dumaloq harakatlar yordamida katas mashq qiladilar.
• Sparring usullari raqiblarni muvozanatni buzib o'chirish uchun mo'ljallangan.

10. Enshin

Yapon tilida "en" ochiq yoki tugallanmagan, va "shin" yurak yoki ichki degan ma'noni anglatadi. "Enshin" ochiq yurakka tarjima qilinadi. Bu, shuningdek, tugallanmagan doirani to'ldiradigan talabalar o'rtasidagi mustahkam aloqalarni anglatadi.

Belgilangan xususiyatlar

• Enshin karate bo'yicha kataklarning katta qismini aylanma harakatlar tashkil etadi.
• Talabalarga aylana bo'ylab harakatlanish o'rgatiladi, ular katas va sparring paytida ishlashlari mumkin.
• Karate-ning ushbu shakli o'z amaliyotchilariga ishonch, kamtarlik va elastiklik hissini uyg'otish uchun mo'ljallangan.
• Sparring raqiblarni o'chirish uchun qo'llarning ochiq harakatlarini, yopiq mushtlarni va zarbalarni ishlatadi.

11. Kishimoto-di

Kishimoto-di karatening kam tarqalgan shakli.

Belgilangan xususiyatlar

• Bu belning harakatlari va cho'kib ketadigan jismoniy harakatlardan foydalanadigan san'atning yumshoq shakli.
• Amaliyotchilar bir dyuymdan kam harakat qilmasdan, zarbalarni oldini olishga o'rgatiladi.
• Ushbu karate usulining ko'plab amaliyotchilari boshqa turlarda tajribaga ega.
• Amaliyotchilar o'zlarining kuchlari va tana vaznidan, shuningdek, raqiblarining harakatlarini kuchaytirish uchun foydalanadilar.

Kilo yo'qotish va o'zini himoya qilish

Karate aerobik mashq bo'lmasa ham, vazn yo'qotish uchun juda kuchli.

Kishimoto-di-ning yadro kuchini jalb qilish uni vazn yo'qotish uchun eng yaxshi tanlovga aylantiradi, chunki u mushaklarni quradi va kuchli kataklarda yog 'yoqadi.

Karatening barcha turlari o'zini himoya qilish vositasidir. Agar ulardan foydalanish uchun zarurat tug'ilsa, Kyokushin va Ashixara sizning qo'llaringiz bilan qo'l jangi bo'yicha samarali harakatlarni o'rganishda eng yaxshi tanlovingiz bo'lishi mumkin.

Qanday boshlash kerak

Siz qaysi turdagi karate turlarini o'rganishni xohlamasligingizdan qat'iy nazar, siz yaqin atrofda dojo yoki maktabni topishingiz mumkin.

Shuni yodda tutingki, ko'p odamlar har xil shakllarni o'rganadilar, shuning uchun afzal ko'rgan turingizga o'tishdan oldin bitta turdan boshlash kerak bo'lsa, tushkunlikka tushmang. Karatening har bir shakli amaliyotchi uchun ahamiyatli bo'lishi mumkin.

Shuningdek, siz YouTube videolarini ko'rishingiz va kitoblarda va dojo veb-saytlarida kata ko'rsatmalarini ko'rib chiqishingiz mumkin.

Karate tarixi

Karate Amerika Qo'shma Shtatlarida so'nggi bir necha o'n yilliklarda juda mashhur bo'lib kelgan, ammo uning ildizlari Osiyoga, ehtimol 13-asrga borib taqaladi.

Karate Okinavada mashq sifatida, u erda qurol taqiqlangan vaqtlarda bo'lgan.

Yapon tilida "bo'sh qo'llar" degan ma'noni anglatuvchi karate so'zi san'at mutaxassisi qurolga ega emasligini anglatadi.

Uning amaliyotiga xitoylik va hindiy o'zini-o'zi himoya qilish uslublarini uyg'unlashtirgan texnikalarni olib kelgan Okinavadagi xitoyliklarning ta'siri ta'sir qilgan deb taxmin qilinadi.

Karate-ni o'zgartirish va o'zgartirish amaliyoti asrlar davomida turli xil uslublarni keltirib chiqargan. Shu sababli, hozirda amalda bo'lgan karate turlari ko'p.

Karate yangi karate ustalari maktablarini ochib, izlanishlar olib borishda karate rivojlanib, o'zgarishda davom etmoqda. Hozirgi vaqtda siz karatening ko'proq turlariga egasiz, ular hisoblab chiqishingiz mumkin.

Pastki chiziq

Karate - bu Okinavada rasmiy ravishda boshlangan qadimiy jang san'ati shakli.

Hozirda karate turlari juda ko'p. Ulardan ba'zilari tajovuzkor kurash uchun mo'ljallangan, boshqalari esa xarakterni rivojlantirishga e'tibor qaratish orqali qadriyatlarni shakllantirishga urg'u beradi.

Karatening barcha shakllaridan o'zini himoya qilish uchun foydalanish mumkin. Agar sizning ehtiyojlaringiz uchun qaysi tur eng mos ekanligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, o'zingizning mintaqangizdagi dojoslarni o'rganing va har bir maktabning mafkurasi va amaliyot turlari haqida ma'lumot olish uchun hissiyot yoki o'qituvchi bilan suhbatlashing.