Quroliga muhabbat yozish asoschisi o'zining ruhiy salomatlik sayohati haqida ma'lumot beradi

Tarkib

• Sevgini Uning Quroliga Yozish, ayniqsa, bugungi kunda hamjamiyat eshitishni xohlayotgan xabar nimada?
• Qolish kampaniyasi qanday paydo bo'ldi?
• Sizning tashkilotingiz haqida gapiradigan bo'lsak, vahiy qanday boshlangan va u qanday rivojlangan?
• So'nggi bir necha oy yoki yil ichida o'zingizga: "Voy! Boshqa ishimni tashlab bu yo'lni tanlaganimdan xursandmanmi?
• Bu haqiqatan ham hayratlanarli. Ruhiy salomatlik mavzusiga kelsak, biz hozirda ko'proq amerikaliklar tashvish, depressiya va stress bilan yashayotganini ko'rsatadigan bir xabarga duch keldik. Sizningcha, bunga nima hissa qo'shishi mumkin?
• Insayderning nuqtai nazari bilan, qanday qilib biz bo'shliqni bartaraf etishimiz mumkin, shunda ko'p odamlar tushkunlik, xavotir, umidsizlik hissi bilan yashash nimani anglatishini tushunishadi?
• To'g'ri.
• Yaqinda bir ayol o'z idorasiga ruhiy salomatligi uchun dam olayotgani haqida xat yozdi. Uning xo'jayini: “Bu juda ajoyib. Buni ko'proq odamlar qilishlari kerak. 'Siz nima deb o'ylaysiz?
• Va agar siz bir kun tashvish yoki ruhiy tushkunlikni boshdan kechirsangiz yoki biron bir davrni boshdan kechirsangiz, o'zingizga qanday yordam berasiz?
• Buni baham ko'rganingiz uchun tashakkur. Shunday qilib, ko'p odamlar sizning maslahatlaringizni qadrlashadi. Ruhiy salomatlik hamjamiyati va umuman odamlar sizning tashkilotingizga va boshqalarga qanday yordam berishlari mumkin?
• Xo'sh, sizga katta rahmat, Jeymi. Biz bilan suhbatlashish uchun vaqt ajratganingizdan chinakam minnatdormiz va o'z sog'lig'ingizni Healthline hamjamiyati bilan bo'lishishdan juda mamnunmiz.

Myspace-dagi yordamga muhtoj bo'lgan bir yosh ayol haqidagi hikoyadan boshlandi.Endi bu butun dunyo bo'ylab depressiya, giyohvandlik, o'z-o'zini o'ldirish va o'z joniga qasd qilish bilan shug'ullanadigan odamlarga yordam beradigan tashkilot. Taxminan 25 kishilik xodimlar bilan, Uning Quroliga Sevgi Yozish, odamlarga dalda va muomala orqali ular yolg'iz emasliklarini bilishlariga imkon beradi.

Biz asoschisi Jeymi Tworkovski bilan Butunjahon o'z joniga qasd qilishning oldini olish kuni va ularning so'nggi faoliyati haqida suhbatlashish uchun o'tirdik.

Ushbu intervyu aniqlik va aniqlik uchun tahrirlangan.

Sevgini Uning Quroliga Yozish, ayniqsa, bugungi kunda hamjamiyat eshitishni xohlayotgan xabar nimada?

Har yili, so'nggi bir necha yil davomida, biz bayonot atrofida kampaniya o'tkazdik, shuning uchun bu yil ehtimol sizning savolingizga eng yaxshi javob bo'lishi mumkin: "Qoling. Nima uchun yaratilganingizni toping. ” Kattaroq voqea va nima uchun yaratilganingiz haqida o'ylab turing. Hatto juda qiyin lahzalar, fasllar yoki hikoyangizdagi bo'lim bo'lsa ham, siz o'zgarishlarni ko'rish uchun tirik qolishingiz mumkin.

Shubhasiz, o'z joniga qasd qilish haqida o'ylaganingizda va kimdir davom eta oladimi yoki yo'qmi degan savol bilan kurashayotganingizda, bu odamga aytmoqchi bo'lgan eng katta va yagona narsa bu qolishdir.

Biz odamlarni ushbu qismi haqida ham o'ylashga taklif qilishni yaxshi ko'ramiz. Biz umidga, shifo berishga va qutqarishga va kutilmagan hodisalarga ishonamiz. Shunday qilib, nafaqat azob chekish. Faqat kurashda qolibgina qolmay, orzularingiz va bu hayot nimaga aylanishi mumkinligi haqida o'ylashingiz kerak.

Qolish kampaniyasi qanday paydo bo'ldi?

Har yili bayonotni tanlash vaqti kelganda, biz bir nechta variantlarni ko'rib chiqamiz. Bu "Umid gapirganda" nomli kitobdan parcha.Aslida bu bizning sobiq internatdoshimiz, Avstraliyada yashovchi Jessika Morris ismli qiz tomonidan yozilgan. Biz o'z blogimizdagi parcha bilan o'rtoqlashdik va bu shunchaki aks etgan bayon edi.

Sizning tashkilotingiz haqida gapiradigan bo'lsak, vahiy qanday boshlangan va u qanday rivojlangan?

Bizning boshlanishimiz, shubhasiz, kutilmagan voqea bo'ldi. Bu 2006 yilda xayriya maqsadiga aylanmagan edi.

Meni Reni Yox ismli qiz bilan tanishtirishdi. Men u bilan uchrashganimda, u bugungi kunda tashkilot sifatida gaplashayotgan muammolar bilan kurashdi. Men u bilan tanishganimda, u giyohvandlik, depressiya, o'z-o'zini shikastlash bilan shug'ullangan. Keyinchalik bildikki, u ilgari o'z joniga qasd qilishga uringan. Va men uning hikoyasining bir qismini "Quroliga muhabbat yozish" deb nomlangan yozma hikoyada bo'lish sharafiga ega bo'ldim. Va aslida bu voqea shiddatli kechdi.

2006 yil ijtimoiy mediada normal holatga aylandi. Bu Mispas davrining boshlanishi edi, shuning uchun men Mispasdagi uyga hikoya qilib berdim. Keyin biz Reni davolash uchun pul to'lash uchun futbolkalarni sotishni boshladik.

Hikoya o'z hayotini boshdan kechirdi va futbolkalar ham shunday qilishdi. Bir necha oy o'tgach, men ishimni tashlab, to'liq vaqtga o'tishga qaror qildim. O'zidan uzoqroq yurish juda o'ziga xos bir narsa kabi tuyuldi.

Demak, bu bizning boshlanishimiz. Xozirda 16 kishi bizda 25 kishidan iborat bo'lgan stajyorlar va freelancerlar bilan to'la vaqtli xodimlardir. Bizga dunyoning turli burchaklaridan kelgan yetti-sakkiz nafar stajyorlar doimo keladi. Biz ushbu masalalar haqida gapirishda davom etamiz. Odamlar kurashayotganlari to'g'risida ular yolg'iz emasliklarini xabardor qilishni davom eting. Biz halol bo'lish yaxshi ekanligini odamlarga bildirishda davom etamiz.

Va bundan tashqari, odamlarga yordam so'rashning iloji yo'qligini bilish uchun. Va shu bilan davolanish va maslahat berishga pul sarflaymiz va odamlarni resurslarga ulash uchun qo'limizdan kelganini qilamiz.

So'nggi bir necha oy yoki yil ichida o'zingizga: "Voy! Boshqa ishimni tashlab bu yo'lni tanlaganimdan xursandmanmi?

Rostini aytsam, har safar shunday tez-tez sodir bo'ladigan bir lahzadir - shunchaki tirikligini aytadigan odam bilan uchrashish. Ehtimol, bu tvit yoki Instagramdagi sharh. Ehtimol, bu kollej tadbirida yuzma-yuz suhbat.

Bu men uchun haqiqatan ham hech qachon qarimaydi. Sizning oldingizda turgan odam bilan uchrashish uchun qandaydir o'ziga xos yoki kamtarroq narsani tasavvur qilish qiyin (va agar ular Uning muhabbat quroliga muhabbat yozishni istamasangiz, ular sizning oldingizda turmasliklari mumkin deyishadi).

Va vaqtimizga qarab, odamlar nihoyat yordam olish yoki do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bilan uchrashish tajribasini echishlari mumkin - ammo bu daqiqalar bizning jamoamizga nimalar xavf solayotganini va nima uchun bu nima ekanligini eslatib turadi. bunday imtiyoz.

Bu haqiqatan ham hayratlanarli. Ruhiy salomatlik mavzusiga kelsak, biz hozirda ko'proq amerikaliklar tashvish, depressiya va stress bilan yashayotganini ko'rsatadigan bir xabarga duch keldik. Sizningcha, bunga nima hissa qo'shishi mumkin?

O'ylaymanki, sabablar ko'p [hisobotga olib boruvchi]. Shubhasiz, noaniqliklar juda ko'p. Siz bizning prezidentimizga qaraysiz. Shimoliy Koreya atrofidagi suhbatga qaraysiz. Iqlim o'zgarishi. Hammamiz baribir ertaga bo'lamizmi degan fikr. Bu, albatta, tashvishga sabab bo'lishi mumkin. Va bundan keyin odamlarning kundalik qiyinchiliklari va ishdagi va oilani ta'minlashdagi muammolarni qo'shing.

O'ylaymanki, biz betakror zamonda yashayapmiz, shubhasiz, hozir siyosiy jihatdan. Biz har kuni yangi qiyinchiliklarni va qiyin sarlavhalarni uyg'otamiz, shuning uchun agar siz o'zingizni og'irliklarni his qiladigan odam bo'lsangiz, bu sizga to'g'ri keladi.

Insayderning nuqtai nazari bilan, qanday qilib biz bo'shliqni bartaraf etishimiz mumkin, shunda ko'p odamlar tushkunlik, xavotir, umidsizlik hissi bilan yashash nimani anglatishini tushunishadi?

Umuman olganda, biz ta'kidlashni yaxshi ko'radigan narsa (va bu men ilgari surgan fikr ham emas) bu miya tananing bir qismi. Ruhiy salomatlikni jismoniy salomatlikdan boshqacha davolash kerak emas.

Chunki bu haqda o'ylaganingizda, deyarli har qanday holat, kasallik yoki singan suyak ko'rinmaydi, agar kimdir sizga rentgen nurini ko'rsatmasa. Kimdir kasal bo'lsa yoki biror narsa ichkarida bo'lganda biz dalil so'ramaymiz.

Men depressiya bilan kurashayotgan odamman. O'ylaymanki, bu bizning hayotimizga har xil ta'sir qiladi. Depressiya va bezovtalik sizni ovqatlanish odatlariga va uyqusizlikka ta'sir qilishi mumkin, bu sizni izolyatsiyaga olib kelishi mumkin. Siz ilgari juda ijtimoiy yoki haddan tashqari haddan tashqari ish tutgan kishini olib ketishingiz mumkin, va ular ruhiy tushkunlik paytida ular yolg'iz qolishni istashlari mumkin. Ruhiy salomatlik xatti-harakatlarni tubdan o'zgartirishi mumkin.

To'g'ri.

Shunday qilib, biz ruhiy salomatlik yulduzsiz bo'ladigan kun haqida orzu qilamiz, uni gripp kabi oddiy narsa yoki saraton kabi dahshatli narsa deb hisoblash mumkin - pastki chiziq, agar kimdir yordamga muhtoj bo'lsa, ular yordam berishlari mumkin edi. kerakli yordamni olish.

Yaqinda bir ayol o'z idorasiga ruhiy salomatligi uchun dam olayotgani haqida xat yozdi. Uning xo'jayini: “Bu juda ajoyib. Buni ko'proq odamlar qilishlari kerak. 'Siz nima deb o'ylaysiz?

Men aslida bu voqeani ko'rmadim, lekin men uni yaxshi ko'raman. Men mutlaqo qilaman. Agar kimdir shamollash yoki grippga qarshi kurashayotgan bo'lsa, hamma o'zlarini davolaguncha uyda qolishini tushunishadi. Shuning uchun men ruhiy salomatlik kunlarini yoki ish joylaridagi odamlarning ruhiy salomatligini ustuvor deb bilaman.

Biz xodimlardan tarkib topganmiz va ba'zan biz uchun o'z xabarimizni tarqatish juda qiyin. Bizda haftada bir marta ofisdan chiqib ketadigan odamlar bor (o'zim ham qo'shganman), ehtimol kunning yarmida maslahat uchun. Biz buni nishonlashni yaxshi ko'ramiz. Bu ish kuni yoki muayyan uchrashuvlar yoki loyihalar uchun noqulay bo'lishi mumkin, ammo biz buni birinchi o'ringa qo'yishga loyiq deymiz.

Gap shundaki, agar siz xodimni sog'lom bo'lishni qo'llab-quvvatlasangiz, ular siz uchun yaxshiroq ishlashadi. Bu hamma uchun g'alaba. Shunday qilib, siz ish beruvchisiz va ruhiy salomatlikni umuman tushunmasangiz ham, hech bo'lmaganda "men ishchilarim ishlab chiqarish uchun etarlicha sog'lom bo'lishlarini xohlayman" tushunishingiz mumkin.

Va agar siz bir kun tashvish yoki ruhiy tushkunlikni boshdan kechirsangiz yoki biron bir davrni boshdan kechirsangiz, o'zingizga qanday yordam berasiz?

Men bir necha yildan beri antidepressantlarni qabul qilaman. Bu har kuni sodir bo'ladigan narsa. Qanday his qilmasam ham, uxlashimdan oldin biror narsani olaman.

Men ularga fasllar sifatida murojaat qilishga moyilman. Menda bir necha bor turli xil konsultatsiyalarga borishgan, odatda bu haftada bir soatdan. Bu biroz jiddiyroq bo'lib tuyuladi, lekin agar men kurashayotgan bo'lsam, tushundimki, tushkunlikka tushirishim mumkin bo'lgan eng yaxshi narsa bu haftada bir marta maslahatchi bilan o'tirishim va uni qayta ishlashga vaqt ajratishimdir. narsalar haqida gaplashing va o'zimni qanday his qilayotganim haqida gapiring.

Va bundan tashqari, men o'z-o'zini parvarish qilishning muhimligini bilib oldim va bu ba'zi juda oddiy. Kechasi etarli darajada uxlash. Mashq qilish. Meni tabassum qiladigan narsalar bilan shug'ullanish, va hamma hamma uchun aniq farq qiladi. Men uchun bu bemaqsad yoki jiyanlarim bilan o'ynash bo'lishi mumkin.

Va, ehtimol, yana bir narsa munosabatlar bo'lishi mumkin. Biz odamlarga boshqa odamlar kerakligiga ishonamiz va bu men uchun do'stlar va oila a'zolari bilan samimiy suhbatlashish degani, lekin ayniqsa men qiynalayotganimda.

Buni baham ko'rganingiz uchun tashakkur. Shunday qilib, ko'p odamlar sizning maslahatlaringizni qadrlashadi. Ruhiy salomatlik hamjamiyati va umuman odamlar sizning tashkilotingizga va boshqalarga qanday yordam berishlari mumkin?

Bunga javob berishning bir qancha usullari mavjud. Albatta, biz sukutni buzadigan muxlislarmiz, chunki ruhiy salomatlikni qamrab oluvchi bunday tamg'a bor va bu suhbatni amalga oshirishga to'sqinlik qiladigan stigma mavjud.

Umid qilamizki, "Bol qoling" kampaniyasi va shu kun [Jahon o'z joniga qasd qilishning oldini olish kuni] odamlar bilan suhbatlashishga qodir, ammo bundan tashqari, biz odamlardan yordam olishlari uchun pul yig'ishga harakat qilmoqdamiz.

Biz maslahat va davolanishga muhtoj, ammo bunga qodir bo'lmagan odamlar uchun stipendiya dollariga aylanadigan 100000 dollarni to'plashni o'z oldimizga maqsad qilib qo'yganmiz. Suhbatlashish va muloqot qilishning umumiy ma'nosi bor, lekin biz odamlar yordamiga ishonch hosil qilishlari uchun ham sarmoya kiritishni xohlaymiz.

Bizning veb-saytimizda butun dunyo bo'ylab o'z joniga qasd qilishning oldini olish kuni atrofida bizning kampaniyamiz va mablag 'to'plash jihatlari haqida juda ko'p ma'lumotlar mavjud. Biz futbolkalar, stikerlar va plakatlar bo'lgan paketlarni sotmoqdamiz ... bu kampaniya va suhbatni o'z jamoalariga etkazish uchun kimgadir berishimiz mumkin bo'lgan hamma narsa.

Bu kun bizning tashkilotimizdan ham kattaroq. Biz o'z kampaniyamiz ustida astoydil ishlamoqdamiz, ammo shuni ham bilamizki, ruhiy salomatlik va o'z joniga qasd qilishning oldini olish sohasida ishlaydigan ko'plab odamlar 10 sentyabrni va Amerikada bu erda o'z joniga qasd qilishning oldini olish haftaligini tan olish uchun o'z hissalarini qo'shishmoqda.

Xo'sh, sizga katta rahmat, Jeymi. Biz bilan suhbatlashish uchun vaqt ajratganingizdan chinakam minnatdormiz va o'z sog'lig'ingizni Healthline hamjamiyati bilan bo'lishishdan juda mamnunmiz.

Bu men uchun katta sharaf va juda minnatdorman. Sizga katta rahmat.

Hashtag yordamida ijtimoiy mediada suhbatga qo'shiling #IWasMadeFor. Shuningdek, tashrif buyurib, aksiya haqida ko'proq bilib olishingiz mumkin Muhabbatni uning qurollariga yozish yoki quyidagi videoni tomosha qilib:

O'z joniga qasd qilishning oldini olish:

Agar kimdir darhol o'z-o'ziga zarar etkazishi yoki boshqa birovga zarar etkazishi mumkin deb o'ylasangiz:

• 911 yoki mahalliy favqulodda vaziyat raqamiga qo'ng'iroq qiling.
• Yordam kelgunga qadar odam bilan qoling.
• Qurol, pichoq, dori-darmon yoki boshqa zarar etkazadigan narsalarni olib tashlang.
• Eshiting, lekin hukm qilmang, bahslashmang, qo'rqitmang yoki qichqirmang.

Agar kimdir o'z joniga qasd qilishni o'ylamoqda deb o'ylasangiz, inqiroz yoki o'z joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha tezkor yordamga murojaat qiling. O'z joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha milliy qo'llanmani shu erda sinab ko'ring 800-273-8255.