Gut simptomlarini zerdeçal bilan davolash mumkinmi?

Tarkib

• Zerdeçal podagra uchun yaxshimi?
• Yallig'lanishga qarshi xususiyatlar
• Og'riqni yo'qotish
• Antioksidant xususiyatlari
• Gutni davolash uchun zerdeçaldan qanday foydalanish kerak
• Oziq-ovqatingizda
• Gut uchun dolzarb zerdeçal
• Zerdeçal qo'shimchalari
• Gut uchun qancha zerdeçal olishim kerak?
• Xavf va ehtiyot choralari
• Gut og'rig'i uchun uy sharoitida isbotlangan boshqa dorilar
• Doktorni qachon ko'rish kerak
• Olib ketish

Gut bu yallig'lanishli artritning bir turi. Bu tanadagi ortiqcha siydik kislotasini, normal chiqindilarni hosil qilganda sodir bo'ladi.

Qoningizdagi siydik kislotasining uchdan ikki qismi tabiiy ravishda tanangiz tomonidan ishlab chiqariladi. Qolgan qismi tanangiz ko'plab oziq-ovqatlarda mavjud bo'lgan purinlar deb nomlangan moddalarni parchalaganida ishlab chiqariladi. Yuqori purinli ovqatlarga dengiz mahsulotlari, qizil go'sht va alkogol kiradi.

Odatda, buyraklaringiz siydik kislotasidan xalos bo'lishadi. Ammo, agar ular uni to'g'ri yuva olmasalar, siydik kislotasi to'planib, bo'g'imlarda kristal hosil qiladi. Monosodium urate deb nomlangan siydik kislotasi kristallari gut hujumiga olib kelishi mumkin.

Gut kuchli og'riyotgan og'riqlarni keltirib chiqaradi. Odatda u bir vaqtning o'zida bitta barmoqqa ta'sir qiladi, lekin odatda u katta barmoqqa ta'sir qiladi. Siz ham quyidagilarni boshdan kechirishingiz mumkin:

• qattiqlik
• shishish
• iliqlik
• qizarish

Uy sharoitida yallig'lanishga qarshi bo'lmagan dorilar (NSAID), gilos sharbati va gidratli qolish kiradi.

Zerdeçal, yorqin sariq ziravor, gutni davolash uchun yana bir uy vositasidir. Gut yallig'lanishini engillashtiradigan birikmalar mavjudligi haqida ilmiy dalillar mavjud.

Ushbu maqolada, zerdeçalni podagra uchun qanday ishlatishni va uning samaradorligini va yon ta'sirini ko'rib chiqamiz.

Zerdeçal podagra uchun yaxshimi?

Zerdeçal kelib chiqadi Curcuma longa zanjabil oilasining bir qismi bo'lgan o'simlik. Ming yillar davomida an'anaviy ravishda gut kabi yallig'lanish kasalliklarini davolashda foydalanilgan.

Keling, zerdeçalning dorivor xususiyatlarini va ularning har biri qanday yordam berishini ko'rib chiqaylik.

Yallig'lanishga qarshi xususiyatlar

Curcumin zerdeçalda eng faol kimyoviy moddadir. Zerdeçalning kuchli yallig'lanishga qarshi qobiliyatlari uchun javobgardir.

Artrit tadqiqotlari va terapiyasida 2019 yilda o'tkazilgan hayvonlar tadqiqotiga ko'ra, curcumin yadro faktor-kappa B (NF-kappa B) deb ataladigan oqsilni bostirishi mumkin. NF-kappa B yallig'lanish sharoitida, shu jumladan podagra katta rol o'ynaydi.

Tajribada tadqiqotchilar sichqonlarga curcumin bilan ukol qildilar. Bir soatdan keyin ular siydik kislotasini bitta panjaga kiritdilar. Tadqiqot oxirida tadqiqotchilar curcumin NF-kappa B ni va ortiqcha siydik kislotasi tufayli kelib chiqqan yallig'lanishni to'sib qo'yishini aniqladi.

2013 yilda ochilgan Revmatologiya va otoimmün kasalliklar jurnalida chop etilgan tadqiqotda, curcuminning yallig'lanishga qarshi ta'siri qayd etilgan. Gut bilan og'rigan odamlar Flexofytol, tozalangan curcumin ekstraktini qabul qilgandan so'ng, o'zlarini engillashtirdilar. Tadqiqotchilar ushbu afzalliklarni curcuminning NF-kappa B-ni blokirovka qilish qobiliyatiga bog'lashdi.

Olimlar curcuminning gutga qanday ta'sir qilishini hali ham o'rganayotgan bir paytda, ushbu tadqiqotlar zerdeçal podagning yallig'lanishini engillashtirishga yordam beradi deb taxmin qilmoqda.

Og'riqni yo'qotish

Yallig'lanishni bostirish orqali curcumin artrit bilan bog'liq og'riyotgan og'riqlarga yordam beradi. Ushbu ta'sir BMC qo'shimcha va alternativ tibbiyotda o'tkazilgan 2018 yilda o'tkazilgan tadqiqotda kuzatildi, unda osteoartritli odamlar uch oy davomida curcumin ekstrakti olganlar.

Qatnashuvchilar qisqargan og'riyotgan og'riqni boshdan kechirdilar, shuningdek jismoniy mashqlar va ertalabki qattiqqo'llikni yaxshiladilar.

Tadqiqot ishtirokchilari osteoartritga ega bo'lishiga qaramay, ushbu imtiyozlar gut kabi boshqa artrit turlariga ham yordam berishi mumkin. Zerdeçal va podagra og'rig'i o'rtasidagi bog'liqlikni tushunish uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Antioksidant xususiyatlari

Erkin radikallar hujayralarga zarar etkazadigan molekulalardir. Boshqa tomondan, antioksidantlar hujayralarni erkin radikallardan himoya qiladi. Agar tanangizda erkin radikallar va antioksidantlarning nomutanosibligi bo'lsa, oksidlovchi stress paydo bo'ladi.

Oksidativ stress yallig'lanishni kuchaytiradi. Ammo oziq-ovqat sifati jurnalidagi 2017 yilgi maqolaga ko'ra, zerdeçal kuchli antioksidantdir. Uning antioksidant xususiyatlari uning flavonoidlari, askorbin kislotasi va polifenollar, shu jumladan curcumin.

Bu shuni anglatadiki, zerdeçal oksidlovchi stressni kamaytirish orqali podagra yallig'lanishini boshqarishga yordam beradi.

Gutni davolash uchun zerdeçaldan qanday foydalanish kerak

Gut uchun zerdeçaldan foydalanishning bir necha yo'li mavjud. Sizga mos keladigan narsani topish uchun turli xil usullar bilan tajriba o'tkazishga to'g'ri keladi.

Oziq-ovqatingizda

Ko'p odamlar zerdeçalni uni oziq-ovqat va ichimliklarga qo'shib iste'mol qiladilar.

Asosiy lazzat sifatida lazzatlanish uchun kori, zerdeçal choyi yoki oltin sutdan tayyorlang. Shu bilan bir qatorda, siz zerikarli zerdeçalni quyidagiga qo'shishingiz mumkin:

• sho'rvalar
• soslar
• qovurilgan sabzavotlar
• tuxum
• guruch
• Smoothies

Iloji bo'lsa, zerdeçalni qora qalampir bilan iste'mol qiling. 2017 yilgi maqolaga ko'ra, curcuminning biologik imkoniyati past, ammo qora qalampir qo'shilishi uning emishini oshiradi.

Gut uchun dolzarb zerdeçal

Ba'zi odamlar gutni bo'g'imlarga zerdeçal qo'llash orqali davolashadi. Ushbu usulning samaradorligi ilmiy jihatdan isbotlanmagan, ammo odamlar bu usul yengillik beradi deb ta'kidlashadi.

Odatda, u topikal ravishda qo'llaniladigan zerdeçal bilan krem ​​yoki malhamni o'z ichiga oladi. Bunday mahsulotlarni sog'liq uchun oziq-ovqat do'konlarida topishingiz mumkin.

Yana bir variant - zerdeçal pastasini qilish. 1 choy qoshiq zerdeçal kuchi bilan 1-2 osh qoshiq qatiq, asal asal yoki hindiston yong'og'i yog'ini aralashtiring. Xamirni zararlangan bo'g'imlarga qo'llang va 10-15 daqiqadan so'ng yuving.

Zerdeçal qo'shimchalari

Siz zerdeçal qo'shimchalarni turli shakllarda qabul qilishingiz mumkin, shu jumladan:

• kapsulalar
• ekstraktlar
• gummiyalar
• kukunlarni ichish

Ko'pincha, zerdeçal qo'shimchalar tarkibida zanjabil kabi boshqa yallig'lanishga qarshi moddalar mavjud.

Gut uchun qancha zerdeçal olishim kerak?

Bugungi kunda podagra uchun tavsiya etilgan zerdeçal dozasi yo'q.

Shu bilan birga, osteoartrit uchun Artrit fondi kuniga uch marta 400-600 mg kapsulani qabul qilishni taklif qiladi. Artrit fondi shuningdek kuniga ikki marta romatoid artrit uchun 500 mg olishni tavsiya qiladi. Ushbu dozalar sizga qancha miqdorni olish kerakligi haqida ma'lumot beradi.

Shubha tug'ilsa, qo'shimcha idishlardagi ko'rsatmalarga amal qiling. Shuningdek, shifokoringizdan maslahat so'rashingiz mumkin.

Xavf va ehtiyot choralari

Zerdeçal odatda egan yoki topikal ravishda qo'llanilganda xavfsizdir. Ammo zerdeçal qo'shimchalarini qabul qilishning xavfli tomonlari va yon ta'siri mavjud.

Agar sizda quyidagi shartlar mavjud bo'lsa, zerdeçal qo'shimchalarini olishdan qochishingiz kerak.

• Qon ketishining buzilishi. Zerdeçal qoningizni yupqalashi mumkin. Agar qon ketishining buzilishi bo'lsa yoki qonni ingichka qilib olsangiz, undan saqlaning.
• Oshqozon bilan bog'liq muammolar. Ba'zi odamlar uchun zerdeçal ko'ngil aynish yoki diareya kabi oshqozon muammolarini keltirib chiqaradi. Agar sizda ovqat hazm qilish buzilishi bo'lsa, ehtiyot bo'ling.
• Buyrak toshlari. Agar siz buyrak toshlariga moyil bo'lsangiz, zerdeçallardan saqlaning. Bu oksalat tarkibida juda yuqori, u minerallar bilan bog'lanib, buyrak toshlarini hosil qiladi.
• O't pufagi kasalligi. Zerdeçal o't pufagi bilan bog'liq muammolarni kuchaytirishi mumkin.
• Temir etishmasligi. Yuqori dozalarda zerdeçal temirning emishini buzishi mumkin. Agar sizda temir etishmovchiligi bo'lsa, zerdeçalni qabul qilish xavfsizmi yoki yo'qligini doktordan so'rang.
• Homiladorlik yoki emizish. Homilador bo'lganingizda yoki emizganingizda zerdeçal qo'shimchalarini olmang. Uning xavfsizligini tasdiqlash uchun etarli tadqiqotlar mavjud emas.

Gut og'rig'i uchun uy sharoitida isbotlangan boshqa dorilar

Zerdeçaldan tashqari, uydagi boshqa dorilar ham podagra og'rig'ini engillashtirishi mumkin. Siz ham sinab ko'rishingiz mumkin:

• ko'p suv ichish
• bo'g'inni muzlatish va ko'tarish
• NSAID-lar
• olcha sharbati
• magniy
• zanjabil
• selderey yoki selderey urug'lari
• tsitrus mevalari

Doktorni qachon ko'rish kerak

Doimiy ravishda ishlatilganda, zerdeçal podagra og'rig'ini davolashga yordam beradi. Ammo agar og'riqingiz tobora kuchayib yoki yaxshilanmasa, shifokorga tashrif buyuring.

Agar sizda yangi alomatlar paydo bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak. Bu asoratlar yoki boshqa sog'liq holatini ko'rsatishi mumkin.

Olib ketish

Agar sizda podagra bo'lsa, zerdeçalni uy sharoitida davolang. Uning eng faol kimyoviy moddasi, curcumin kuchli yallig'lanishga qarshi va antioksidant xususiyatlarga ega. Bu podagra bilan bog'liq yallig'lanish va og'riqni engillashishiga yordam beradi.

Oziq-ovqatlarni iste'mol qilganda, zerdeçal odatda xavfsizdir. Ammo bu yuqori dozalarda muammolarga olib kelishi mumkin. Qo'shimchalarni qabul qilishdan oldin shifokor bilan tekshiring.

Zerdeçal va boshqa uy davolari yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi, ammo shifokor bilan gutni davolashning keng qamrovli rejasi haqida gapiring. Ular siydik kislotasi miqdorini kamaytirish uchun dori-darmonlarni buyurishlari va kelajakda podagra hujumlarining oldini olishga yordam beradigan turmush tarzini o'zgartirishlari mumkin.