Bu 35 dollarlik qutqarish vositasi mashg'ulotdan keyingi massajga byudjetga mos alternativadir

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Bir necha hafta ichida birinchi marta sport zaliga borgan bo'lsangiz yoki shunchaki murakkabroq fitnes mashg'ulotlari bilan tanangizni sinab ko'rsangiz, mashg'ulotdan keyingi og'riq juda oddiy. Kechiktirilgan mushak og'rig'i (DOMS) sifatida ham tanilgan, og'riqli kramp yoki qattiqlik mashg'ulotdan 72 soat o'tgach paydo bo'lishi va bir necha kun davom etishi mumkin. Yaxshiyamki, DOMSni kamaytirishning ilmiy jihatdan tasdiqlangan usuli bor: ko'pikli prokat.

Ba'zida ko'pikli prokat bo'lishi mumkin faqat Bu og'riqli mushaklar qanchalik og'riqli bo'lsa, sharhlovchilar, bu jarayonni azoblantirmaydigan rolni topdilar: TriggerPoint Grid Foam Roller. Yuqori baholangan asbob mustahkamligi uchun qurilgan, tashqi qismi ko'pik bilan o'ralgan, shuning uchun siz mushaklaringizni massaj qilishingiz, tugunlarni yechishingiz va qon oqimini ortiqcha bezovtaliksiz oshirishingiz mumkin. (Tegishli: Mushaklarni tiklash uchun eng yaxshi ko'pikli roliklar)

Kamroq og'riqli tarqatish bilan bir qatorda, TriggerPoint-ning noyob dizayni massaj terapevtining qo'llarini tanangizda takrorlash uchun yaratilgan. Massaj terapevtining barmoq uchlari, barmoqlari va kaftlarini taqlid qilish uchun ko'pikka turli oluklar va naqshlar o'yilgan bo'lib, bu sizning tanangiz ehtiyojlari uchun siljishni optimallashtirish uchun sizga bir qator intensivlik darajalarini beradi.

TriggerPoint Grid ko'pikli rolik, uni sotib oling, $ 35, walmart.com

Tsilindrni mushaklarni bo'shashtirib, intensiv mashg'ulotlarga tayyorgarlik ko'rish uchun yoki mashg'ulotdan oldin tiklanish uchun terlashdan keyin foydalanish mumkin. Bundan tashqari, u barcha foydalanuvchilar uchun mukammal qat'iylik darajasiga ega, siz hech qachon ko'piklamagan boshlang'ich bo'lasizmi yoki tajribali foydalanuvchi bo'lasizmi, mashqlarni muntazam bajarishni xohlaysiz.

Agar siz yo'lda hayot kechirsangiz, sizga ixcham o'lcham ham yoqadi: uning uzunligi atigi 13 dyuym, kengligi olti dyuymdan past va ichi bo'sh yadro tufayli og'irligi ikki untsiyadan kam. Bu shuni anglatadiki, siz uni sayohat qilish uchun yukxaltaingizga osongina yig'ishingiz yoki tushlik paytida ofisga olib kelishingiz mumkin. Minimal oyoq iziga qaramay, rolik 550 kilogrammgacha vaznni ushlab turishi mumkin va kundalik foydalanish orqali o'z shaklini saqlab qolish uchun mustahkam qurilgan. (Koʻpikli roliklarga emasmi? Bu yerda yana ajoyib tiklash vositalarini koʻring.)

Hamma narsani hisobga olsak, TriggerPoint's Grid Foam Roller o'z egiluvchanligini yaxshilashga va og'riqni kamaytirishga yordam bergan deb hisoblaydigan sharhlovchilardan deyarli 4,9 yulduzli reytingga ega bo'lishi ajablanarli emas. Darhaqiqat, yagona shok - bu rolikning arzonligi: rasman og'riq bilan xayrlashish uchun atigi 35 dollar.

Uchun ko'rib chiqish