O'chokli davolashning asosiy usullari

Tarkib

• 1. Dam olish texnikasi
• 2. Hayot tarzini o'zgartirish
• 3. Oziqlantirishda ehtiyot bo'lish
• 4. Dorivor o'simliklardan foydalanish
• 5. Akupunktur
• 6. Gomeopatiya

O'chokli davolash Sumax, Cefaliv yoki Cefalium singari dorixonalarda oson topiladigan, ammo shifokor ko'rsatishi kerak bo'lgan dorilar bilan amalga oshiriladi. Ammo, ba'zi odamlar bosh aylanishi, ko'ngil aynishi va ko'ngil aynishi mumkin, va bu holda og'riqni kuchaytirishi mumkin bo'lgan qusish va suvsizlanishni oldini olish uchun og'riq qoldiruvchi dori-darmonlardan tashqari, qusishga qarshi vositalarni qo'llash kerak bo'lishi mumkin.

Shunday qilib, migren xurujlari paytida, og'riq kuchli bo'lganida, tinchlanishingiz mumkin bo'lgan tinch va qorong'i muhitda dam olishdan tashqari, shifokor buyurgan doridan foydalanish tavsiya etiladi.

O'chokli uchun ko'rsatiladigan asosiy dorilar ro'yxatiga qarang.

O'chokli davolay olmasa ham, chunki u ba'zi oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish yoki haddan tashqari stress kabi bir necha omillarga bog'liq, masalan, hujumlarning oldini olishga yordam beradigan va og'riq intensivligini kamaytirishda samarali bo'lgan ba'zi tabiiy muolajalar mavjud., Qanday qilib:

1. Dam olish texnikasi

Meditatsiya yoki yoga kabi gevşeme texnikasi kundalik keskinlikni engillashtiradi va hissiyotlarni tartibga soladi, vaqt o'tishi bilan migren inqirozining asosiy sababi bo'lgan stress darajasini pasaytiradi. Fikringizni tinchlantirish uchun 8 ta yengillik texnikasini tekshiring.

2. Hayot tarzini o'zgartirish

Hayot tarzi o'zgarishi migren xurujlari va og'riq intensivligini kamaytirish uchun zarur, bu terapiya har kuni bo'lib, odatdagi o'zgarishlarni o'z ichiga oladi, masalan:

• Qorong'i tushgandan keyin yuz yaqinidagi yorqin chiroqlardan saqlaning;
• Kechasi kamida 8 soat uxlang;
• Jismoniy mashqlarni muntazam ravishda bajaring;
• Stressli vaziyatlardan qoching;
• Chekishni tashlash.

Ushbu odatlarni muntazam ravishda, shu jumladan, migren intensivligini kamaytirishdan tashqari, hayot sifatini yaxshilaydi va boshqa kasalliklarning paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaydi.

3. Oziqlantirishda ehtiyot bo'lish

Ratsionga kiritilishi mumkin bo'lgan va vaqt o'tishi bilan migrenning intensivligini kamaytirishga yordam beradigan, masalan, tarkibida selen bo'lgan kashtan va stressni kamaytirishga yordam beradigan yoki zanjabil mas'ul gormon ishlab chiqarilishini inhibe qilishga yordam beradigan oziq-ovqat mahsulotlari mavjud. og'riq hissi. Qaysi ovqatlar migren og'rig'ini kamaytirishi mumkinligini tekshiring.

Shu bilan birga, qon aylanishini o'zgartiruvchi moddalarni o'z ichiga olgan kofe kabi ba'zi oziq-ovqat mahsulotlaridan va nitrit kabi sun'iy qo'shimchalarga ega bo'lgan va yallig'lanishni keltirib chiqaradigan kolbasa kabi sanoatlashgan oziq-ovqat mahsulotlaridan, inqiroz chastotasini ko'paytiradigan narsalardan saqlanish ham muhimdir. va shuning uchun doimiy inqirozga uchraganlarga tavsiya etilmaydi.

Quyidagi videoni tomosha qiling va migrenning oldini olishga yordam beradigan ushbu va boshqa tavsiyalar bilan tanishing:

4. Dorivor o'simliklardan foydalanish

Valerian va tanatset kabi dorivor o'simliklar uyquni tartibga solishga yordam beradigan va yallig'lanishga qarshi moddalarga ega bo'lgan tabiiy trankvilizatorlardir, shuning uchun ularni choy shaklida yoki kapsulalarda ishlatish yangi inqirozlar ko'rinishini nazorat qilishga yordam beradi. Shu bilan birga, simptomlarni engillashtirishi va davolashning ushbu turi kutilgan samarani berishi uchun o'simliklarni davolash bo'yicha barcha ko'rsatmalarga rioya qilish kerak. O'chokli choylarning 4 turini qanday tayyorlashni o'rganing.

5. Akupunktur

Akupunktur shuningdek, migren simptomlarini kamaytirishi mumkin, xuddi hujumlarni davolash uchun ishlatiladigan dorilar kabi samaralidir. An'anaviy xitoy tibbiyotining ushbu usuli tanadagi migrenni keltirib chiqaradigan o'ziga xos energiya nuqtalarini rag'batlantirish va blokirovka qilish uchun ingichka ignalarni teriga kiritishni o'z ichiga oladi.

O'chokli davolashda akupunkturaning hissasi - bu endorfinlarni, organizm tomonidan ishlab chiqarilgan, tabiiy analjezik sifatida ishlaydigan moddalar, og'riqni kamaytiradigan, gevşeme va farovonlikni keltirib chiqaradigan mahalliy ajralib chiqishi. Akupunktur nima ekanligini va uning sog'liq uchun foydasi qanday ekanligini tushunib oling.

6. Gomeopatiya

Gomeopatiya - bu "o'xshash davolanish o'xshash" tamoyiliga amal qilgan holda, odam tomonidan taqdim etilgan holatni davolash va yumshatish uchun alomatlarni keltirib chiqaradigan moddalarni ishlatishdan iborat tabiiy va muqobil davolash turi. Shu bilan birga, gomeopatik dorilar har doim shifokor tomonidan tavsiya etilgan davolanishni to'ldirish uchun ishlatilishi kerak.

Gomeopatiya nima ekanligini va uning qanday ishlashini tushunib oling.