Mushaklarning kuchlanishini davolash qanday

Tarkib

• Mushaklar zo'riqishini davolash vositalari
• Mushaklar kuchlanishi uchun fizioterapiya
• Muz va dam oling
• Fizioterapiya va massaj uskunalari
• Cho'zish va kuchaytirish mashqlari
• Haddan tashqari mashqlarni ko'rsatishi mumkin bo'lgan belgilar
• Mushaklar zo'riqishi uchun operatsiya
• Uyda mushaklarning kuchlanishini davolash
• Davolash qncha vaqtni oladi
• Yaxshilash va yomonlashuv belgilari
• Mushaklar zo'riqishining asoratlari

Muskulni suyak bilan bog'laydigan yoki tendonga juda yaqin bo'lgan tendonning yorilishidan iborat mushaklarning kuchlanishini davolash jarohati va dam olishdan keyingi dastlabki 48 soat ichida muzni qo'llash orqali amalga oshirilishi mumkin va masalan, splints yoki tayoqchalardan foydalanish zarur bo'lishi mumkin.

Iloji boricha tezroq fizioterapiyani boshlash kerak, shunda reabilitatsiyani amalga oshirish va mushakni tiklash, hayot sifatini saqlab qolish mumkin, ammo dastlab shifokor og'riqni, bezovtalikni kamaytirish uchun analjeziklar va yallig'lanishga qarshi vositalardan foydalanishni buyurishi mumkin. jarohatni davolashni osonlashtirish.

Mushaklar zo'riqishini davolash vositalari

Tavsiya etilgan vositalar - bu yallig'lanishga qarshi dorilar, masalan, Ibuprofen, tibbiyot nazorati ostida. Arnica yoki Cataflan malhamini joyida sarflash, og'riqni kamaytirishdan tashqari, yallig'lanishni kamaytiradi va davolanishni to'ldirish uchun yaxshi imkoniyatdir.

Mushaklar kuchlanishi uchun fizioterapiya

mushaklarning kuchlanishi uchun fizioterapiya

Mushaklar zo'riqishini tiklash uchun fizioterapiya mashg'ulotlari tiklanishni osonlashtirish uchun har kuni yoki har kuni amalga oshirilishi kerak. Davolashni shifokor so'ragan imtihonlarni baholash va kuzatishdan so'ng fizioterapevt shaxsan ko'rsatishi kerak va ehtiyojga qarab muzli paketlardan yoki issiqdan foydalanish, kuchlanish, ultratovush va lazer kabi asboblardan foydalanishni o'z ichiga olishi mumkin. masalan.

Muz va dam oling

Jarohatdan keyingi dastlabki 48 soat ichida muzni kuniga 3 dan 4 martagacha 20 daqiqa davomida qo'llash tavsiya etiladi. Terini kuyishdan himoya qilish uchun muzni doka, bezi yoki yupqa mato bilan yopish muhim ahamiyatga ega. Shuningdek, ta'sirlangan qo'shilishni tananing qolgan qismidan balandroq tutish kerak. Shunday qilib oyoqlarga ta'sir qilish uchun siz muz qo'yishingiz va oyoq ostiga yostiq bilan yotishingiz mumkin, shunda shish kamayadi.

Jarohatdan keyingi dastlabki 6 kun ichida biron bir harakat qilish tavsiya etilmaydi va shu sababli mashg'ulot qilmaslik va bo'g'inni majburan ushlab, tinch holatda ushlab turish kerak emas. Joyni doka bilan bog'lab qo'yish yoki splintdan foydalanish foydali bo'lishi mumkin va jarohati oyoqlarda bo'lsa, tayoqchalar bilan yurish ko'rsatilishi mumkin.

Batafsil ma'lumotni quyidagi videoda ko'ring:

Fizioterapiya va massaj uskunalari

Har bir mashg'ulotning boshida fizioterapevt og'riq va yallig'lanishni kamaytirish uchun yaralarni davolashga yordam beradigan tegishli parametrlardan foydalangan holda kuchlanish, ultratovush yoki lazer kabi vositalardan foydalanishni ko'rsatishi mumkin. Mushaklarning gevşetme massaji, og'riqni va alomatlarni engillashtiradigan, mushaklarning bo'shashishini kamaytirish va targ'ib qilish uchun ko'rsatiladi, ammo bu mushaklarning kontrakturasiga qarshi kurashishda yordam beradi.

Cho'zish va kuchaytirish mashqlari

Cho'zish mashqlari faqat 1 haftalik dam olishdan keyin bajarilishi kerak, og'riqni kuchaytirmaslik kerak. Dastlab, kamida 3 marta takrorlagan holda, ta'sirlangan mushakni 30 soniyadan 1 daqiqagacha cho'zish uchun fizioterapevt bo'lish yaxshiroqdir. Mushaklarni kuchaytirishni esa faqat og'riq minimal bo'lgan paytdan boshlash mumkin va dastlab ular izometrik qisqarish bo'lishi tavsiya etiladi, bu erda bo'g'imlarning harakati kuzatilmaydi, faqat mushaklarning qisqarishi.

Semptomlar yaxshilanishi bilan mashqlar elastik bantlardan, so'ngra og'irliklardan foydalangan holda rivojlanishi mumkin. Davolashning so'nggi bosqichida propriosepsiya kabi qo'shma barqarorlik mashqlari bajarilishi kerak. Bu erda ba'zi bir misollarni ko'ring.

cho'zish mashqlari

Haddan tashqari mashqlarni ko'rsatishi mumkin bo'lgan belgilar

Davolashning o'ta qizg'inligini ko'rsatishi mumkin bo'lgan ba'zi belgilar, bu jarohatni tiklashga xalaqit berishi mumkin:

• Fizioterapiyadan so'ng og'riq 4 soat ichida pasaymaydi yoki 24 soat ichida yo'qolmaydi;
• Oldingi mashg'ulotga qaraganda erta boshlangan og'riq;
• Kattaroq qat'iylik va harakatlanish doirasining pasayishi;
• Jismoniy mashqlar bajarilgandan so'ng zararlangan hududda shish, og'riq yoki issiqlik;
• Fizik davolanish boshlangandan so'ng paydo bo'ladigan mushaklar kuchsizligi.

Fizioterapiya mashqlarining rivojlanishi bilan og'riqning ko'payishi odatiy holdir, xuddi sport zalga borgandan so'ng, taxminan 4 soat davom etadi, ammo boshqa belgilar mavjud bo'lsa, davolanish intensivligini kamaytirish muhimdir mashqlarning qiyinligi.

Quyidagi videoni tomosha qiling va mushaklarning kuchlanishini davolash bo'yicha bir nechta maslahatlarni ko'rib chiqing:

Mushaklar zo'riqishi uchun operatsiya

Shifokor kamdan-kam hollarda mushaklarning kuchlanishini tiklash bo'yicha maslahat beradi, chunki odatda mushak va tendon jarrohlik aralashuvini talab qilmasdan klinik va fizioterapevtik davolanish bilan to'liq tiklanadi. Jarrohlik juda muhim va shoshilinch musobaqalar o'tkaziladigan kunlarga juda yaqin mushaklarning zo'riqishini boshdan kechirganda, raqobatbardosh sportchilar uchun cheklangan.

Uyda mushaklarning kuchlanishini davolash

Klinik va fizioterapevtik davolanishni to'ldirish uchun, odam jarohati 48 soatdan so'ng, og'riqli joyga kuniga ikki marta iliq kompresslarni qo'llashi mumkin, bundan tashqari, bu harakatdan qochish va mintaqada yallig'lanishga qarshi moydan foydalanish. shifokor. Yaxshi misollar, masalan, Cataflan yoki Calminex.

Mushaklarning zo'riqishini davolash uchun uy sharoitida yaxshi davolanishni ko'ring.

Davolash qncha vaqtni oladi

Mushaklar zo'riqishini davolash muddati cho'zish darajasiga qarab 2 haftadan 6 oygacha bo'lishi mumkin. Muskullarni cho'zish jarohatlari,

• 1-sinf: davolash uchun taxminan 2 hafta vaqt ketadi,
• 2-daraja: davolanish uchun 8 dan 10 haftagacha vaqt ketadi;
• 3-daraja: 6 oydan 1 yilgacha davolanishi mumkin.

Bemor davolanishga qanchalik sodiq bo'lsa, natijalar shunchalik yaxshi bo'ladi, shuning uchun to'liq tiklanish uchun barcha shifokor va fizioterapevt ko'rsatmalariga rioya qilish muhimdir. Qanday bo'lmasin, barcha jarohatlar bir xil davolanish jarayonini boshdan kechiradi: Dastlab, yallig'lanish ko'proq bo'ladi va taxminan 6 kun davom etadi, Subakut bosqich: Yallig'lanish pasayadi va tiklanish boshlanadi, bu bosqich 6 haftagacha davom etishi mumkin va pishib etish va qayta qurish bosqichida, og'riq yo'q, faqat cheklangan harakat va 6 oydan 1 yilgacha davom etishi mumkin.

Yaxshilash va yomonlashuv belgilari

Yaxshilash belgilarini shish, og'riq va gematomani kamaytirish mumkin. Shaxs jarohat olgan hududni ozgina og'riq bilan harakatga keltira olganda va mushaklarning qisqarishini biroz bo'lsa ham bajara oladigan bo'lsa, bu cho'zilgandan keyin tiklanishni ko'rsatishi mumkin.

Mushaklar zo'riqishining asoratlari

Mushaklar zo'riqishining asoratlari davolanish qiyinlishuvining kuchayishi, og'riqning doimiyligi va kuch va harakatlanish darajasining pasayishi bo'lishi mumkin, bu esa raqobatdosh sportchilar uchun juda zararli bo'lishi mumkin va shu sababli davolanish ortoped tomonidan bajarilishi kerak. ko'rsatmalar.va fizioterapevt.

Fizioterapiyada bajarilishi mumkin bo'lgan ba'zi manbalarga misollar:

• Oyoqlarga cho'zish mashqlari
• Issiq yoki sovuq kompressni qachon ishlatish kerak