Bipolyar buzilish: bu nima, simptomlar va davolash

Tarkib

• Asosiy simptomlar
• Manik epizod belgilari
• Depressiv epizod belgilari
• Onlayn bipolyar buzuqlik testi
• 2. Psixoterapiya mashg'ulotlari
• 3. Fototerapiya
• 4. Tabiiy usullar
• Qanday inqirozlarning oldini olish mumkin

Bipolyar buzilish - bu jiddiy ruhiy buzuqlik bo'lib, u odamda ruhiy tushkunlik, depressiyadan tortib, chuqur qayg'u, mani, o'ta eyforiya yoki gipomaniya, maniyaning engil versiyasi.

Bipolyar buzuqlik yoki manik-depressiya kasalligi deb ham ataladigan ushbu kasallik erkak va ayolga ta'sir qiladi va o'spirinning oxiri yoki erta yoshida boshlanib, umrbod davolanishni talab qiladi.

Shuni esda tutish kerakki, har qanday kayfiyat o'zgarishi bipolyar buzilish mavjudligini anglatmaydi. Kasallikni aniqlash uchun psixiatr yoki psixolog bilan birgalikda baholash, odam fazalarni qanday kechishini va ularning kundalik hayotiga qanday aralashishini aniqlash kerak.

Asosiy simptomlar

Bipolyar buzilish alomatlari odamning kayfiyat fazasiga bog'liq bo'lib, manik, depressiv epizodlar yoki ikkalasida ham farq qilishi mumkin:

Manik epizod belgilari

• Ajitatsiya, eyforiya va asabiylashish;
• Konsentratsiyaning etishmasligi;
• O'z mahoratingizga haqiqiy bo'lmagan ishonch;
• G'ayrioddiy xatti-harakatlar;
• Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish tendentsiyasi;
• Juda tez gapiradi;
• Uyqusizlik;
• Biror narsa noto'g'ri ekanligini rad etish;
• Jinsiy istakning kuchayishi;
• Agressiv xatti-harakatlar.

Depressiv epizod belgilari

• Yomon kayfiyat, qayg'u, tashvish va noumidlik;
• Aybdorlik, foydasizlik va nochorlik hissi;
• Sizga yoqqan narsalarga qiziqishni yo'qotish;
• Doimiy charchoqni his qilish;
• Konsentratsiya qilish qiyinligi;
• Achchiqlanish va qo'zg'alish;
• Haddan tashqari uxlash yoki uyquning etishmasligi;
• Ishtaha va vaznning o'zgarishi;
• Surunkali og'riq;
• O'z joniga qasd qilish va o'lim haqidagi fikrlar.

Ushbu alomatlar haftalar, oylar yoki yillar davomida bo'lishi mumkin va kun davomida, har kuni namoyon bo'lishi mumkin.

Onlayn bipolyar buzuqlik testi

Agar siz bipolyar buzuqlikdan aziyat chekishingiz mumkin deb hisoblasangiz, so'nggi 15 kunga asoslangan quyidagi savollarga javob bering:

1. 1. O'zingizni juda hayajonlangan, asabiy yoki stressli his qildingizmi?
2. 2. Siz biron bir narsadan nihoyatda tashvishlanayotganingizni sezdingizmi?
3. 3. Juda g'azablangan paytlar bo'lganmi?
4. 4. Sizga dam olish qiyin bo'lganmi?
5. 5. Energiya kamligini his qildingizmi?
6. 6. Bir paytlar sizga yoqqan narsalarga qiziqishni yo'qotganingizni his qilyapsizmi?
7. 7. O'zingizga bo'lgan ishonchni yo'qotdingizmi?
8. 8. Haqiqatan ham umidingizni yo'qotganingizni his qilyapsizmi?

2. Psixoterapiya mashg'ulotlari

Bipolyar buzuqlikni davolashda psixoterapiya juda muhimdir va uni yakka tartibda, oilalarda yoki guruhlarda amalga oshirish mumkin.

Kundalik uxlash, ovqatlanish va jismoniy mashqlar tartibini tashkil etishdan iborat bo'lgan shaxslararo va ijtimoiy ritmik terapiya kabi kayfiyatni kamaytirish yoki psixodinamik terapiya kabi xarakterli xatti-harakatlarning ma'nosini va ramziy funktsiyasini qidiradigan bir necha usul mavjud. ular xabardor bo'lib, oldini olish mumkin.

Psixoterapiyaning yana bir misoli - bu stressni kamaytirish va yoqimsiz vaziyatlarni engishga yordam beradigan strategiyalarni ishlab chiqishdan tashqari, sog'liq uchun zararli bo'lgan his-tuyg'ular va xatti-harakatlarni aniqlash va almashtirishga yordam beradigan kognitiv-xulq-atvor terapiyasi. Bundan tashqari, oilani bipolyar buzuqlik to'g'risida ma'lumot olishga undash, vaziyatni yaxshiroq engishga, shuningdek muammolarni aniqlashga yoki yangi inqirozlarning oldini olishga yordam beradi.

3. Fototerapiya

Manik epizodlarni davolashning yana bir kamroq tarqalgan usuli - bu fototerapiya, bu odamning kayfiyatiga ta'sir qilish uchun turli xil rangli chiroqlardan foydalanadigan maxsus terapiya. Ushbu terapiya ayniqsa engil tushkunlik holatlarida ko'rsatiladi.

4. Tabiiy usullar

Bipolyar buzuqlikning tabiiy davolash usuli bir-birini to'ldiradi, ammo tibbiy davolanishni o'rnini bosmaydi va stress va xavotirdan qochishga, odamni muvozanatli his qilishga, yangi inqirozlarning oldini olishga qaratilgan.

Shunday qilib, bipolyar buzilishi bo'lgan odamlar muntazam ravishda yoga, pilates kabi mashqlarni bajarishlari yoki tasalli sayr qilishlari va bo'sh vaqtlarini o'tkazish kerak, masalan, kino tomosha qilish, o'qish, rasm chizish, bog'dorchilik yoki sog'lom ovqatlanish, sanoatlashgan mahsulotlarni iste'mol qilishdan saqlanish.

Bundan tashqari, u, masalan, Seynt Jonning ziravorli choyi va ehtirosli gul, romashka yoki limon balzamlari kabi tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega ichimliklarni iste'mol qilishga yoki kuchlanishni kamaytirish uchun biroz chastotali tasalli beruvchi massajlarni o'tkazishga yordam beradi.

Qanday inqirozlarning oldini olish mumkin

Bipolyar buzilishi bo'lgan odam kasallikni alomatlarini ko'rsatmasdan boshqarishi uchun, u spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarni iste'mol qilishdan tashqari, dori-darmonlarni muntazam ravishda, shifokor tomonidan belgilangan vaqtda va dozada qabul qilishi kerak.

Bipolyar buzilishning asoratlari davolanish to'g'ri bajarilmaganda paydo bo'ladi va chuqur depressiyani o'z ichiga oladi, bu o'z joniga qasd qilishga urinish yoki haddan tashqari quvonchga olib keladi, bu impulsiv qarorlar qabul qilishga va masalan, barcha pullarni sarflashga olib keladi. Bunday hollarda, ruhiy inqirozni barqarorlashtirish va kasallikni nazorat qilish uchun odamni kasalxonaga yotqizish kerak bo'lishi mumkin.