Tamaki va nikotinga qaramlik

Tarkib

• Tamaki va nikotinga qaramlikning alomatlari qanday?
• Tamaki va nikotin giyohvandligini davolash usullari qanday?
• Yamoq
• Nikotinli saqich
• Buzadigan amallar yoki inhaler
• Dori vositalari
• Psixologik va xulq-atvor muolajalari
• Tamaki va nikotinga qaramlikning istiqboli qanday?
• Tamaki va nikotinga qaramlik manbalari?

Tamaki va nikotin

Tamaki dunyoda eng ko'p suiiste'mol qilinadigan moddalardan biridir. Bu juda o'ziga qaram. Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlarining taxminlariga ko'ra, tamaki yiliga sabab bo'ladi. Bu tamaki oldini olish mumkin bo'lgan o'limga olib keladi.

Nikotin tamaki tarkibidagi o'ziga xos o'ziga qaram qiluvchi kimyoviy moddadir. Qonga singib ketganda yoki sigareta tutuni bilan nafas olganda adrenalin tezlashishiga olib keladi. Nikotin dopaminning ko'payishiga ham sabab bo'ladi. Bu ba'zida miyaning "baxtli" kimyoviy moddasi deb ataladi.

Dopamin miyaning zavq va mukofot bilan bog'liq maydonini rag'batlantiradi. Boshqa har qanday giyohvand moddalar singari, vaqt o'tishi bilan tamakidan foydalanish jismoniy va psixologik qaramlikni keltirib chiqarishi mumkin. Bu tamaki chekishni chekish va chaynash kabi tamaki shakllariga ham tegishli.

2011 yilda barcha kattalar chekuvchilar chekishni tashlashni xohlashlarini aytishdi.

Tamaki va nikotinga qaramlikning alomatlari qanday?

Tamaki qaramligini boshqa giyohvandliklarga qaraganda yashirish qiyinroq. Buning sababi shundaki, tamaki qonuniydir, osonlik bilan olinadi va jamoat joylarida iste'mol qilinishi mumkin.

Ba'zi odamlar ijtimoiy yoki vaqti-vaqti bilan chekishlari mumkin, ammo boshqalari odatlanib qolishadi. Giyohvandlik, agar shaxs:

• tashlamoqchi bo'lganiga qaramay, chekishni yoki chaynashni to'xtata olmaydi
• tashlamoqchi bo'lganlarida siqilish alomatlari bor (qo'llar titragan, terlash, asabiylashish yoki tez yurak urishi)
• har qanday ovqatdan so'ng yoki film yoki ish uchrashuvidan keyin uzoq vaqt davomida foydalanmasdan chekish yoki chaynash kerak
• "normal" his qilish uchun tamaki mahsulotlariga ehtiyoj seziladi yoki stress paytida ularga murojaat qiladi
• faoliyatidan voz kechadi yoki chekish yoki tamaki iste'mol qilish taqiqlangan tadbirlarda qatnashmaydi
• sog'lig'i bilan bog'liq muammolarga qaramay chekishni davom ettiradi

Tamaki va nikotin giyohvandligini davolash usullari qanday?

Tamakiga qaramlikni davolashning ko'plab usullari mavjud. Biroq, ushbu giyohvandlikni boshqarish juda qiyin bo'lishi mumkin. Ko'pgina foydalanuvchilar nikotin istaklari o'tib ketganidan keyin ham chekish marosimi qayta tiklanishiga olib kelishi mumkin.

Tamakiga qaram bo'lganlar uchun bir necha xil davolash usullari mavjud:

Yamoq

Yamoq nikotinni almashtirish terapiyasi (NRT) deb nomlanadi. Bu sizning qo'lingizga yoki orqangizga qo'llaydigan bintga o'xshash kichik stiker. Yamoq tanaga kam miqdorda nikotin etkazib beradi. Bu tanani asta-sekin undan ajratishga yordam beradi.

Nikotinli saqich

NRTning yana bir shakli - nikotin saqichi chekishni yoki chaynashni og'iz orqali aniqlashga muhtoj odamlarga yordam beradi. Bu odatiy holdir, chunki chekishni tashlamoqchi bo'lganlar og'ziga nimadir solishga intilishlari mumkin. Saqich, shuningdek, istaklarni boshqarishda sizga yordam berish uchun ozgina miqdorda nikotin yuboradi.

Buzadigan amallar yoki inhaler

Nikotinli purkagichlar va inhalatorlar nikotinning past dozalarini tamaki ishlatmasdan berish orqali yordam beradi. Ular peshtaxtada sotiladi va keng tarqalgan. Spreyi nafas olganda, o'pkaga nikotin yuboradi.

Dori vositalari

Ba'zi shifokorlar tamakiga qaramlikdan xalos bo'lish uchun dori-darmonlardan foydalanishni maslahat berishadi. Ba'zi antidepressantlar yoki yuqori qon bosimi dori vositalari istaklarni boshqarishda yordam berishi mumkin. Odatda ishlatiladigan dorilarning biri vareniklin (Chantix). Ba'zi shifokorlar bupropionni (Wellbutrin) buyuradilar. Bu antidepressant, chekishni tashlash uchun yorliqdan tashqari foydalaniladi, chunki u chekishni istashingizni kamaytirishi mumkin.

Yorliqdan tashqari giyohvand moddalarni iste'mol qilish, FDA tomonidan bir maqsad uchun tasdiqlangan dori, tasdiqlanmagan boshqa maqsadlarda ishlatilishini anglatadi. Biroq, shifokor hali ham ushbu maqsadda preparatni qo'llashi mumkin. Buning sababi shundaki, FDA dorilarni sinash va tasdiqlashni tartibga soladi, ammo shifokorlarning o'z bemorlarini davolash uchun qanday dori ishlatishini emas. Shunday qilib, sizning shifokoringiz dori-darmonlarni buyurishi mumkin, ammo ular sizning parvarishingiz uchun eng yaxshi deb o'ylashadi. Giyohvand moddalarni iste'mol qilish to'g'risida qo'shimcha ma'lumot oling bu yerda.

Psixologik va xulq-atvor muolajalari

Tamaki iste'mol qiladigan ba'zi odamlar quyidagi usullar bilan muvaffaqiyatga erishadilar:

• gipnoz terapiyasi
• kognitiv-xulq-atvor terapiyasi
• neyro-lingvistik dasturlash

Ushbu usullar foydalanuvchiga giyohvandlik haqidagi fikrlarini o'zgartirishga yordam beradi. Ular sizning miyangizning tamaki bilan bog'liq bo'lgan his-tuyg'ularini yoki xatti-harakatlarini o'zgartirish uchun ishlaydi.

Tamaki qo'shimchasini davolash bir qator usullarni talab qiladi. Shuni yodda tutingki, bir kishiga mos keladigan narsa boshqasiga to'g'ri kelmaydi. Siz qanday davolash usullarini qo'llashingiz kerakligi haqida shifokor bilan suhbatlashishingiz kerak.

Tamaki va nikotinga qaramlikning istiqboli qanday?

Tamakiga qaramlikni to'g'ri davolash bilan davolash mumkin. Tamakiga qaramlik boshqa giyohvandlikka o'xshaydi, chunki u hech qachon davolanmaydi. Boshqacha qilib aytganda, bu sizning hayotingizning oxirigacha duch keladigan narsadir.

Tamaki iste'molchilari relapsning yuqori darajasi bilan ajralib turadi. Taxminlarga ko'ra, chekishni tashlagan odamlarning taxminan 75 foizi dastlabki olti oy ichida qayt qilishadi. Davolashning uzoqroq davri yoki yondashuvning o'zgarishi kelajakda qayt qilishning oldini olishi mumkin.

Tadqiqotlar shuni ham ko'rsatdiki, turmush tarzidagi odatlarni o'zgartirish, masalan, boshqa tamaki iste'molchilari paydo bo'ladigan vaziyatlardan qochish yoki istaklar boshlanganda ijobiy xatti-harakatlarni amalga oshirish (masalan, mashq qilish) tiklanish imkoniyatlarini yaxshilashga yordam beradi.

Tamaki va nikotinga qaramlik manbalari?

Tamaki qaramligiga chalingan shaxslar uchun ko'plab manbalar mavjud. Quyidagi tashkilotlar tamakiga qaramlik va davolashning mumkin bo'lgan usullari to'g'risida qo'shimcha ma'lumot berishlari mumkin:

• Anonim nikotin
• Giyohvandlik bo'yicha Milliy institut
• Moddalarni suiiste'mol qilish va ruhiy salomatlik xizmatlarini boshqarish
• DrugFree.org
• Smokefree.gov