Ko'krak bezi saratonini metastatik davolashning nojo'ya ta'sirini engish uchun 12 ta maslahat

Tarkib

• 1. Energiyani saqlang
• 2. Tola iste'mol qilishni ko'paytirish
• 3. Mashq qilish uchun vaqt ajrating
• 4. Ovqatlaringizni taqsimlang
• 5. Ko'proq suyuqlik iching
• 6. Yumshoq bo'ling
• 7. Issiqlik yoki muzdan foydalaning
• 8. Bo'shashgan kiyim kiying
• 9. Qo'lingizni yuving
• 10. Akupunkturni sinab ko'ring
• 11. Daftarni saqlang
• 12. Qo'llab-quvvatlashni toping

Sizga metastatik (IV bosqich) ko'krak saratoni tashxisi qo'yilganidan keyin shifokorning asosiy maqsadi uning rivojlanishini sekinlashtirish va dunyoqarashingizni yaxshilashdir. Ko'pincha shifokorlar metastatik ko'krak bezi saratonini sinab ko'rishadi - bu gormon terapiyasi. Shuningdek, siz kimyoterapiya, nurlanish yoki boshqa davolanish usullaridan foydalanishingiz mumkin.

Ushbu muolajalar umringizni uzaytirishga yordam beradigan bo'lsa-da, ular kundalik hayotingizni juda ham yoqimli bo'lmagan yon ta'sirga olib keladi. Ko'krak bezi saratonini metastatik davolashdan kelib chiqadigan umumiy yon ta'sirga quyidagilar kiradi:

• ich qotishi
• diareya
• charchoq
• soch to'kilishi
• bosh og'rig'i
• issiq yonadi
• infektsiyalar xavfini oshiradi
• qo'shma yoki suyak og'rig'i
• ishtahani yo'qotish
• kayfiyat o'zgarishi
• og'iz yaralari
• ko'ngil aynish va qusish
• uyquchanlik yoki karıncalanma
• vaginal quruqlik

Davolanishni tugatgandan so'ng, ular yaxshilanishi kerak. Ammo terapiyada bo'lganingizda, yon ta'sirlarni bartaraf etish va o'zingizni qulay his qilish uchun 12 ta narsani qilishingiz mumkin.

1. Energiyani saqlang

Kimyoterapiya va nurlanish drenajlanmoqda. Ushbu va boshqa saraton muolajalari sog'lom hujayralarni o'ldiradi va tanangizni yangi hujayralarni yaratish uchun ortiqcha ishlamaslikka majbur qiladi. Uyqusizlik va noto'g'ri ovqatlanish - saratonning boshqa yon ta'siri va uni davolash sizni charchatishi mumkin.

Charchoqni boshqarish uchun iloji boricha ko'proq dam oling. Agar kerak bo'lsa, kun davomida dam oling. Juda ko'p narsalarni bajarishga urinmang. Quvvatni tejang.

2. Tola iste'mol qilishni ko'paytirish

Saraton kasalligi bilan davolansangiz, ich qotib qolishingiz mumkin, chunki o'tishi qiyin bo'lgan axlat. Ichak tutilishi hozirgi paytda sizning tashvishlaringiz ro'yxatining yuqori qismida bo'lmasligi mumkin, ammo siz bir necha kunga borolmasangiz, siz shishiradi, siqilasiz va holdan toyasiz.

Kabızlığı engillashtirish uchun, parhezingizda meva, sabzavot va to'liq donli ovqatlardan ko'proq tola oling yoki tola qo'shimchasini oling.

3. Mashq qilish uchun vaqt ajrating

Saraton va uning davolanishidan charchash jismoniy mashqlar qilishni imkonsiz qilib ko'rsatishi mumkin, ammo har kuni biron bir mashg'ulotni bajarsangiz, o'zingizni yaxshi his etasiz va ko'proq energiya olasiz. Piyoda sayr qiling, yoga yoki tai chi yoki statsionar velosipedda pedal qiling.

Jismoniy mashqlar sizga ko'proq uxlashga yordam beradi, ishtahangizni yaxshilaydi va ich qotishni engillashtiradi.

Kuniga atigi 10 daqiqa jismoniy mashqlar bilan boshlang va kuchingiz qaytganida 30 daqiqagacha yoki undan ko'proq vaqt davomida ishlang.

4. Ovqatlaringizni taqsimlang

Saratonni davolash sizning ishtahangizga ta'sir qilishi va ovqatlanishni qiyinlashtiradigan va og'riqli qiladigan og'iz yaralariga olib kelishi mumkin. Tana tuzalishiga yordam berish uchun siz to'g'ri ovqatlanishingiz kerakligi sababli ozuqa moddalari va oqsilga ega bo'lgan ozroq ovqat eyishga harakat qiling. Yer yong'og'i yog'i, butun sutli qatiq, sutli qahvalarda va granola kabi ovqatlarni qo'shing. Bundan tashqari, kun davomida ozuqaviy ichimliklar va atıştırmalıklar qo'shishingiz mumkin.

5. Ko'proq suyuqlik iching

Yuqorida aytib o'tilganidek, ba'zi saraton kasalliklari ich qotishiga olib kelishi mumkin. Kun davomida ko'proq suv va boshqa suyuqliklarni ichish sizning axlatingizni bo'shashtiradi va oson kechadi.

Agar sizda teskari muammo bo'lsa, sizga ko'proq suv kerak bo'ladi. Diareya - davolanishning yana bir keng tarqalgan yon ta'siri - agar siz etarlicha ichmasangiz, suvsizlanishi mumkin.

Qo'shimcha suv yoki zanjabil ale kabi yumshoq ichimliklarni ichish ham ko'ngil aynishni engillashtiradi.

6. Yumshoq bo'ling

Kimyoterapiya va nurlanish soch follikulalariga zarar etkazadi va soch to'kilishiga olib keladi. Saraton kasalligini davolash sizni qoningizni osonlashtirishi mumkin.

Shu vaqt ichida sochingizni kamroq yuving. Dazmolni tortish yoki dazmolni ortiqcha oro bermay ishlatmang. Uni keng tishli taroq yordamida yumshoq qilib cho'tkasi.

Tishlaringizga yumshoq munosabatda bo'ling - ularni yumshoq tish cho'tkasi bilan fırçalang. Niklardan saqlanish uchun bir marta ishlatiladigan yoki tekis jiletdan elektr tokiga o'ting.

7. Issiqlik yoki muzdan foydalaning

Issiqlik va sovuqlik davolanish paytida yuzaga keladigan og'riqlar va og'riqlar uchun foydalidir. Bosh og'rig'i yoki og'riydigan bo'g'inlaringizni eng yaxshi ko'rganingizni ishlating. Muz to'plamini mato bilan yopganingizga ishonch hosil qiling va teringizni kuydirmaslik uchun isitish padini past darajada ushlab turing.

8. Bo'shashgan kiyim kiying

Menopauzani boshdan kechirayotgan ayollarda issiq chaqnashlar tez-tez uchraydi, ammo bu ko'krak bezi saratonini davolashning yon ta'siri ham bo'lishi mumkin. Estrogen olish issiq yonishni engillashtiradi. Ammo bu gormon terapiyasi ko'krak bezi saratoni tashxisi qo'yilgan ayollarga tavsiya etilmaydi, chunki bu qaytalanish xavfini oshirishi mumkin. Dori-darmonlarsiz salqin bo'lish uchun, agar siz juda qizib ketsangiz, olib tashlashingiz mumkin bo'lgan qatlamlarga yumshoq kiyimlarni kiying.

9. Qo'lingizni yuving

Ba'zi saraton muolajalari tanangizdagi infektsiyaga qarshi oq qon hujayralari sonini kamaytiradi. Bu hujayralarsiz siz viruslarga va boshqa mikroblarga qarshi himoyasiz bo'lib qolasiz.

INFEKTSION oldini olish uchun qo'lingizni tez-tez sovun va iliq suv bilan yuvib tashlang. Siz uzoq vaqt yuvinishingizga ishonch hosil qilish uchun ikki marta "Tug'ilgan kun bilan" qo'shig'ini kuylang.

10. Akupunkturni sinab ko'ring

Akupunkturada tanangizdagi turli xil bosim nuqtalarini rag'batlantirish uchun juda nozik ignalar qo'llaniladi. Klinik tadkikotlar shuni ko'rsatdiki, ushbu alternativ terapiya kimyoterapiya natijasida kelib chiqqan ko'ngil aynish va qusishni engillashtiradi. Shuningdek, u boshqa yon ta'sirlarda, masalan, issiq chaqnash, charchoq va quruq og'izda yordam berishi mumkin.

11. Daftarni saqlang

Smartfoningizning yozuvlari bo'limida yoki qalam va qog'oz bilan davolanishdan kelib chiqadigan barcha yon ta'sirlarni yozib qo'ying. Shifokor sizning alomatlaringizni bilgach, ularni boshqarish uchun to'g'ri usullarni tavsiya qilishi mumkin.

Shuningdek, siz daftaringizdan "kimyoviy miya" - ba'zi odamlarda kimyoviy terapiyadan so'ng aniqlangan xiralik bo'lsa - eslatmalar yozish uchun foydalanishingiz mumkin.

12. Qo'llab-quvvatlashni toping

Saraton butun dunyoni tubdan o'zgartirishi mumkin. Davolanish sizning asosiy e'tiboringizga aylanadi, ish, oila va bir vaqtning o'zida kundalik hayotingizda muhim bo'lgan barcha narsalarga e'tibor qaratadi. Bu sizni charchagan, haddan tashqari qayg'uga solishi mumkin.

Buni yolg'iz bosib o'tishga urinmang. Sizga eng yaqin odamlarga - oilangiz va yaxshi do'stlaringizga suyaning. Va saraton kasalligi bilan kasallangan odamlar bilan ishlashga o'rgatilgan psixologlar va maslahatchilar kabi mutaxassislardan yordam so'rang.

Shuningdek, siz nimani boshdan kechirayotganingizni yaxshi tushunadigan odam bilan gaplashish foydali bo'lishi mumkin. Ko'krak bezi saratoni bo'yicha sog'liqni saqlash tizimi bu sizni ko'krak bezi saratoni bilan yashaydigan boshqalar bilan bog'laydigan va sizga savol berish, tajriba almashish va jamoaga qo'shilish uchun imkoniyat yaratadigan bepul ilova. Ilovani iPhone yoki Android uchun yuklab oling.