Avokadoni o'rganish odamlarga faqat avokado yeyishi uchun pul to'laydi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Ha, siz buni to'g'ri o'qidingiz - Kaliforniyadagi Loma Linda universitetida avokado bo'yicha o'tkazilgan tadqiqot haqiqatda ko'ngillilarga avakado yeyish uchun pul to'laydi. Orzu qilingan ish = topildi.

Universitet Jamoat salomatligi maktabi tadqiqotchilari avokadoni iste'mol qilish, ayniqsa, qorin yog'ini yo'qotishga yordam beradimi yoki yo'qligini aniqlash uchun avokado tadqiqotini boshlaydilar. Shunday qilib, fan nomidan 250 ta pulli ishtirokchiga ikkita shartdan biri tayinlanadi: yo bir kunda avakado iste'mol qilish (!!!) yoki oyiga atigi ikkitasini iste'mol qilish (hali ham ajoyib).

Instagram mushuk nipi bo'lishdan tashqari, avakadolar sog'liq uchun foydali bo'lgan ko'plab foydali xususiyatlarga ega - ular antioksidantlar, tolalar va o'simlikka asoslangan oqsillarga boy. (Aslida, Kourtney Kardashian o'z mashqlarini kuchaytirish uchun avakadolardan foydalanadi.) Lekin avokadolar har bir sariyog 'tishida sog'lom yog'larning megadozasi tufayli haqiqatan ham o'zlarining oziqlanish mukofotlariga sazovor bo'lishadi.

Sog'lom yog'lar - ya'ni mono to'yinmagan va ko'p to'yinmagan yog'lar - yurak xastaligi xavfini kamaytirishga yordam beradi va tanangizga dietangizdan sog'lom vitaminlarni so'rib olishga yordam beradi. Va bu noto'g'ri tuyulishi mumkin bo'lsa-da, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sog'lom yog'larni iste'mol qilish aslida kilogramm berishga yordam beradi. (Dalil kerakmi? Sog'lom yog'li ovqatlar bilan to'la keto dietasidan boshqa narsani qidirmang.)

Albatta, juda ko'p yaxshi narsalarga ega bo'lish mumkin; juda ko'p sog'lom yog'larni, shu jumladan avakadolarni iste'mol qilish sizning vazningizni oshirishi mumkin. Mayo Clinic ma'lumotlariga ko'ra, bitta avakado 322 kaloriya va 29 gramm yog'ga ega va kattalar uchun kunlik tavsiya etilgan yog' miqdori 44 dan 78 grammgacha ekanligini hisobga olsak, tez qo'shilishi mumkin.

Avakado tadqiqoti buni sinovdan o'tkazadi, 1) avakadolar sizni ozg'in qilishga yordam beradimi yoki yo'qmi, va 2) agar shunday bo'lsa, haddan tashqari ko'tarilishdan oldin qancha avakado yeyishingiz mumkin. (Sizning dietangizda juda ko'p sog'lom yog'lar borligini qanday aniqlash mumkin.)

Bularning barchasining eng yaxshi qismi? 250 nafar ko'ngilli olti oylik avakado iste'mol qilgani uchun 300 dollar to'laydi (avokadoning o'ziga qo'shimcha ravishda avakado qimmat, sizlar). O'qishga kirganingizda orzuingizdagi ish uchun qanday ball olishingiz mumkinligini bilmoqchimisiz? O'qish veb -saytiga tashrif buyuring va siz talablarga javob berasizmi yoki yo'qmi.

Uchun ko'rib chiqish