O'smirlar uchun 10 ta akne davolash

Tarkib

• 1. Benzoyl peroksid va salitsil kislotasi
• 2. Retinoidlar
• 3. Topikal va og'iz orqali antibiotiklar
• 4. Teringizni tortmang
• 5. Komedogen bo'lmagan mahsulotlardan foydalaning
• 6. Kuniga ikki marta terini muloyimlik bilan yuving
• 7. Haftada bir marta eksfoliatsiya qiling
• 8. Har kuni quyoshdan himoya kremini kiying
• 9. Bandaj yoki qattiq kiyim kiymang
• 10. Ovqatlanish rejimini o'zgartiring
• Qo'llab-quvvatlashni topish
• Ota-onalar uchun maslahatlar
• Yoshlar uchun maslahatlar
• Pastki chiziq

Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz ozgina komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Akne - bu tiqilib qolgan gözenekleri tasvirlashning keng ma'nosi. Teri ostidagi teshiklaringiz o'lik teri hujayralari, yog '(moy) va bakteriyalarning birikmasidan xalos bo'lishi mumkin.

Qora dog'lar va oq dog'lar kabi yallig'lanmagan sivilceler o'lik teri va moylarning birikmasidir, yallig'lanishli akne esa bakterial tarkibga ega bo'lib, kistalar va tugunlarga sabab bo'ladi.

Akne har qanday yoshda paydo bo'lishi mumkin bo'lsa-da, o'smirlar va yosh gormonlar ta'siri ostida akne paydo bo'lishi ehtimoli ko'proq. Agar siz hayotingizda juda ko'p o'zgarishlarni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, bu o'zingizni juda his qilishi mumkin.

Birinchidan, siz yolg'iz emasligingizni bilish muhimdir. Artrit, mushak-skelet va teri kasalliklari milliy instituti ma'lumotlariga ko'ra, yoshlarning 80 foizi 30 yoshgacha akne sindirishini boshdan kechirishadi.

Yoshi o'tgan sari akne pasayadi va terini parvarish qilishda yaxshi odatlarga rioya qilish yordam beradi. Buning 10 ta usuli bor.

1. Benzoyl peroksid va salitsil kislotasi

Benzoyl peroksid va salitsil kislotasi akne qarshi eng keng tarqalgan ikkita usuldir. Salitsil kislotasi odatda tananing yuvilishi, yuz yuvish va biriktiruvchi moddalarda uchraydi. Ba'zan uni nemlendiricilarda ham topishingiz mumkin. Salitsil kislotasining maqsadi yallig'lanmagan akne paydo bo'lishiga olib keladigan o'lik teri hujayralaridan xalos bo'lishdir - yana ular orasida oq pog'onalar va qora dog'lar mavjud.

Boshqa tomondan, benzoyl peroksid - bu yanada jiddiy tanaffuslar, shu jumladan yallig'lanishli akne lezyonlari uchun kuchliroq davolanish. Bu nafaqat o'lik teri hujayralarini quritibgina qolmay, balki ortiqcha yog'larga qarshi kurashishda va akne keltirib chiqaradigan bakteriyalarni o'ldirishda ham yordam beradi.

Vaqti-vaqti bilan o'tkir kist, nodul yoki pustula uchun 2 dan 5 foizgacha benzoil peroksidi bo'lgan dog'li davolash hiyla ishlatishi mumkin. Agar sizda tez-tez va keng tarqalgan yallig'lanishli akne paydo bo'lsa, 10 foizgacha benzoil peroksid bilan yuz yuvish yoki losondan foydalanish haqida o'ylashingiz mumkin.

Benzol peroksid kuchli tarkibiy qism bo'lgani uchun, dastlab teringizni qizarishi va tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Siz ushbu mahsulotlarni kuniga bir marta ishlatishni boshlashingiz mumkin, so'ngra kuniga ikki martagacha asta-sekin qo'llang. Shuningdek, kiyim-kechak va rangli sochlarga e'tibor bering, chunki benzoil peroksid dog 'sifatida ma'lum.

Akne uchun benzoil peroksid va salitsil kislotasi mahsulotlarini Internetda toping.

2. Retinoidlar

Yoshlik davrida juda keng tarqalgan yallig'lanishli akne retinoidlar bilan davolanishi mumkin. Bu kista va nodullarning oldini olish uchun tiqilib qolgan yog 'kanallarini ajratadigan A vitaminining hosilalari. Agar benzoyl peroksid hiyla-nayrang ishlatmasa, retinoidlar sizning keyingi qadamingiz bo'lishi mumkin.

Akne uchun retinoidlar uchun dermatologga murojaat qilishingiz kerak, chunki ular retsept bo'yicha mavjud. Topikal retinoidlar birinchi tanlovdir. Bular kuniga ikki martagacha qo'llaydigan jellar va kremlar ko'rinishida bo'ladi. Misollar Differin gel va Retin-A ni o'z ichiga oladi. Quyosh ta'sirida siz juda ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki A vitamini teringizni UB nurlariga sezgirligini oshirishi mumkin.

Izotretinoin - bu har kuni ichadigan tabletkaga tushadigan retinoid. Bu topikal retinoidlarga qaraganda ancha kuchli, shuning uchun sizning dermatologingiz uni oxirgi chora sifatida buyuradi.

Agar siz ayol bo'lsangiz, homilangizning jiddiy yon ta'siri tufayli izotretinoinni tayinlashdan oldin shifokoringiz homiladorlik testini talab qilishi mumkin. Shuningdek, boshqa mumkin bo'lgan yon ta'sirlarni, shu jumladan depressiyani tan oladigan ota-onangizning roziligi shaklini talab qilishingiz mumkin.

3. Topikal va og'iz orqali antibiotiklar

Ba'zida antibiotiklar vaqti-vaqti bilan yuboriladigan dozalarda foydali bo'lishi mumkin, chunki ular kelib chiqadigan yallig'lanishli akne dan xalos bo'lishadi P. akne bakteriya. Bular ma'lum bir kun davomida murojaat qilgan topikal kremlar yoki jellar, shuningdek og'iz orqali antibiotiklar bo'lishi mumkin.

Og'iz orqali antibiotiklarni haddan tashqari iste'mol qilmaslik juda muhim, aks holda tanangiz ularga qarshi turishi mumkin. Sizning hozirgi davolanishingiz antibiotiklar bilan davolanishingizga kafil bo'ladimi yoki yo'qligini aniqlash uchun dermatologga murojaat qiling.

4. Teringizni tortmang

Agar sizning akne davolanishingiz boshlanishini kutayotgan bo'lsangiz, kutayotgan o'yin asabiylashishi mumkin. Biroq, teringizni terib olish yoki pimple bezashni vasvasaga solmang. Buning natijasida siz bo'shliqlarni cho'zishingiz mumkin, bu sizning teringizda izlar paydo bo'lishiga olib keladi.Siz hatto doimiy chandiqlar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin, ular asl pimple kabi sezilarli bo'ladi.

Va nihoyat, paydo bo'lgan kistalar va boshqa chuqur pimple bakteriyalarning teriga yanada ko'proq kirib borishiga olib kelishi mumkin, bu esa bexosdan yanada ko'proq pimple hosil bo'lishiga olib keladi. Qanday bo'lmasin, sizning eng yaxshi uzoq muddatli yondashuvingiz sabr-toqatli bo'lishdir, chunki sizning akne davolash sizga yordam beradi.

5. Komedogen bo'lmagan mahsulotlardan foydalaning

Yuzsiz komedogen bo'lmagan mahsulotlar akne moyil bo'lgan teri uchun majburiydir. Bularga yuz yuvish, nemlendirici va quyosh kremi, shuningdek kiyishingiz mumkin bo'lgan har qanday bo'yanish kiradi. "Komedogen bo'lmagan" atamasi mahsulot sizning ko'zalarni yopmasligini anglatadi, agar shunday bo'lsa, mahsulot yorlig'i aniq ko'rsatiladi. Agar yo'q bo'lsa, demak, bu komedogen.

Komedogen bo'lmagan yuz mahsulotlarini bu erda toping.

6. Kuniga ikki marta terini muloyimlik bilan yuving

Teringizni yuvish sizning akne parvarish qilish rejangizda muhim ahamiyatga ega ekanligini bilasiz, ammo chastota va texnikaning ahamiyati juda katta.

Kuniga ikki marta ko'p. Agar siz terlasangiz, kunning o'rtasida gimnastika mashg'ulotlaridan keyin yuzingizni chayqashingiz kerak bo'ladi, ammo uni haddan tashqari oshirib yuborish teringizni quritib, tanaffuslarga olib kelishi mumkin.

Teringizni yuvgandan so'ng, toza sochiq bilan teringizni muloyimlik bilan arting. Uni ishqalash teringizni va har qanday pimple bezovta qiladi.

Iliq suv ham teringizni tozalashda eng samarali hisoblanadi. Issiq suv juda quriydi, sovuq suv esa teringizni to'g'ri tozalashga yordam bermaydi.

7. Haftada bir marta eksfoliatsiya qiling

Ertalab va tunda yuvinishdan tashqari, haftalik qichishish, shuningdek, bu erda akne paydo bo'lishiga yordam beradi. Loydan tayyorlangan niqob barcha turdagi akne uchun juda mos keladi, chunki bu sizning gözeneklerinizi ochish va o'lik teri hujayralaridan xalos bo'lishga yordam beradi.

Siz ham o'ylab ko'rishingiz mumkin muloyim Xuddi shu ta'sir uchun salitsil kislotasi yoki alfa-gidroksi kislotalarini o'z ichiga olgan qichitadigan davolanish.

Yaxshi loy niqobini qidiryapsizmi? Bu erda birini toping.

8. Har kuni quyoshdan himoya kremini kiying

Ko'proq mahsulotni teringizga surishdan ehtiyot bo'lishingiz mumkin, ammo quyosh kremi albatta kerak. Bu nafaqat teringizni quyoshning shikastlanishidan va saraton kasalligidan himoya qilishga yordam beradi, balki quyosh nuridan himoyalanish ham ba'zan quyosh yonishi natijasida kelib chiqadigan akne oldini olishga yordam beradi.

Agar siz o'zingizni akne davolash uchun retinoidlardan foydalansangiz, quyosh nuridan himoya qilish juda muhimdir, chunki teringiz kuyishga moyil bo'ladi.

"Komedogen bo'lmagan" va "yog'siz" deb nomlangan mahsulotni qidirib toping. Vaqtni tejash uchun siz quyosh nuridan himoya qiluvchi namlagich / poydevor uchun ikkita mahsulotni topishingiz mumkin.

Internetda akne himoyasiga qarshi yaxshi himoya vositalarini sotib oling.

9. Bandaj yoki qattiq kiyim kiymang

Sivilcalarni bandaj yoki qattiq kiyim orqasida yashirishga urinish vasvasaga tushishi mumkin. Ammo, bu aslida teringizga yog'lar va bakteriyalarni kiritish orqali akniyani yanada kuchaytirishi mumkin.

Bo'shashgan, paxta kiyimlari akne uchun eng yaxshi garovdir. Sport va boshqa jismoniy mashqlar mashg'ulotlaridan so'ng darhol dush qabul qilish foydali bo'ladi, shunda siz gözeneklerinizi iloji boricha toza tutasiz.

10. Ovqatlanish rejimini o'zgartiring

Yakuniy e'tibor sizning dietangizdir. Maktab, darsdan tashqari mashg'ulotlar, ish va ijtimoiy hayot o'rtasida doim to'g'ri ovqatlanish qiyin kechishi mumkin. Bundan tashqari, ovqatlar sivilcaga olib kelmasligini eshitgansiz.

Haqiqat shundaki, ba'zi ovqatlar bo'lishi mumkin hissa qo'shmoq sivilcalardan xalos bo'lish uchun. Eng katta aybdorlar sut, yuqori glisemik ovqatlar va qayta ishlangan mahsulotlardir.

Ichimlik suvi ham aknatsiz terini parvarish qilishda muhim rol o'ynashi mumkin: 2015 yilda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kunlik suv iste'mol qilish, terining o'lik hujayralari to'planib qolmasligi uchun namlangan holda saqlanishi mumkin.

Qo'llab-quvvatlashni topish

Akne qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun kerakli yordamni topish juda muhimdir. Ota-onalar sifatida siz o'spirinni akne bilan qanday kurashayotganingizni yodda tutishingiz mumkin.

Ota-onalar uchun maslahatlar

Agar o'spiriningiz qattiq akne bilan kurashayotgan bo'lsa, ularning tashvishlariga jiddiy munosabatda bo'lish va qo'lingizdan kelgan barcha yordamni taklif qilish juda muhimdir. Ularning tashvishlarini yashirmaslik va har bir kishi akne paydo bo'lishini aytishdan saqlaning, aksincha, siz ular uchun bu erda ekanligingizni bildiring.

Shuningdek, o'smir hayotidagi stressni kamaytirish orqali sizga yordam berishingiz mumkin, chunki bu ham akne paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Shuningdek, depressiya belgilarini izlang va o'spirinni dermatolog bilan uchrashishga imkon bering, agar ular buni qilish qulay bo'lsa.

Yoshlar uchun maslahatlar

Kuchli sivilcalar izolyatsiyani his qilishi va sizning ishonchingizga ta'sir qilishi mumkin. Boshidan kechirayotgan narsalaringizni tushunadigan boshqalarga murojaat qilish juda muhim, chunki siz yolg'iz emassiz. Ota-onangiz va dermatologingizdan tashqari siz boshqa yoshdagi shaxslarni o'zingizning onlayn yoshdagi veb-saytlar orqali topishingiz mumkin, masalan, acne.org saytidagi forumlar.

Pastki chiziq

Akne hayotning normal qismidir. Bu, ayniqsa, o'smirlik davrida, gormonal tebranishlarni boshdan kechirganingizda, ayniqsa buzilishlarga olib kelishi mumkin.

Shunday bo'lsa-da, akne hisoblanadi to'g'ri terini parvarish qilish vositalari va vositalar bilan davolanishi mumkin. Agar dermatolog, agar OTC usullari o'jar sindirishlarni bartaraf etmasa, yanada kuchli davolash usullarini tavsiya qilishi mumkin.

Agar siz qayg'u his qilsangiz yoki o'zingizni tanangizdan ajratib qo'ysangiz, yordam uchun murojaat qilish yanada muhimdir. Ota-onangiz, dermatolog yoki onlayn yordam guruhlari yaxshi boshlanishdir. Shuningdek, ota-onangiz bilan ruhiy kasalliklar bo'yicha mutaxassis bilan suhbat terapiyasi to'g'risida gaplashishni ham o'ylashingiz mumkin.

Yoshi kattalashgan sari, akne yaxshilanishini yodda tutish kerak. Agar sizda sog'lom terini parvarish qilish va turmush tarzi odatlari bo'lsa, kelajakda yanada ravshan yo'lga borasiz.