Tinnitusni davolash

Tarkib

• Tinnitusni davolash
• 1. Eshitish vositalari
• 2. Ovozni maskalash moslamalari
• 3. O'zgartirilgan yoki moslashtirilgan ovozli mashinalar
• 4. Xulq-atvor terapiyasi
• 5. Tinnitusni progressiv boshqarish
• 6. Antidepressantlar va antianksiyete preparatlari
• 7. Disfunktsiyalar va to'siqlarni davolash
• 8. Mashq qilish
• 9. Diqqatga asoslangan stressni kamaytirish
• 10. O'z-o'zini o'ylash meditatsiyasi
• 11. Muqobil davolash usullari
• Shifokorga qachon murojaat qilish kerak
• Olib ketish

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Umumiy nuqtai

Tinnitus odatda quloqlarning jiringlashi deb ta'riflanadi, ammo u chertish, hushtak chalish, bo'kirish yoki xirillashga o'xshaydi. Tinnitus tashqi shovqin bo'lmasa ovozni idrok etishni o'z ichiga oladi. Ovoz juda yumshoq yoki juda baland, baland yoki pastroq bo'lishi mumkin. Ba'zilar buni bir qulog'idan, boshqalari ikkalasidan ham eshitishadi. Qattiq tinnitusli odamlarda eshitish, ishlash yoki uxlashda muammolar bo'lishi mumkin.

Tinnitus kasallik emas - bu alomatdir. Bu sizning qulog'ingizni, ichki quloqni miyaga bog'laydigan eshitish nervini va tovushni qayta ishlaydigan miya qismlarini o'z ichiga olgan sizning eshitish tizimingizda biron bir narsa noto'g'ri ekanligining belgisidir. Tinnitusni keltirib chiqaradigan turli xil turli xil sharoitlar mavjud. Eng keng tarqalganlardan biri shovqindan kelib chiqqan eshitish qobiliyatini yo'qotishdir.

Tinnitusni davolash mumkin emas. Biroq, bu vaqtinchalik yoki doimiy, engil yoki og'ir, asta-sekin yoki bir zumda bo'lishi mumkin. Davolashning maqsadi sizning boshingizdagi tovushni idrok etishda yordam berishdir. Tinnitusning sezilgan intensivligini va uning hamma joyda bo'lishini kamaytirishga yordam beradigan ko'plab davolash usullari mavjud. Tinnitus dorilar qabul qilingan tovushni to'xtata olmasligi mumkin, ammo ular sizning hayotingizni yaxshilaydi.

Tinnitusni davolash

1. Eshitish vositalari

Ko'pchilik eshitish qobiliyatini yo'qotish belgisi sifatida tinnitusni rivojlantiradi. Eshitish qobiliyatingizni yo'qotganda, miyangiz tovush chastotalarini qayta ishlash jarayonida o'zgarishlarga uchraydi. Eshitish vositasi - bu tashqi shovqinlarning hajmini oshirish uchun mikrofon, kuchaytirgich va karnaydan foydalanadigan kichik elektron qurilma. Bu miyaning tovushni qayta ishlash qobiliyatidagi neyroplastik o'zgarishlarni yumshata oladi.

Agar sizda tinnitus bo'lsa, siz qanchalik yaxshi eshitsangiz, sizning tinnitusingizni shunchalik kam sezasiz. 2007 yilda The Hearing Review-da chop etilgan tibbiyot xodimlari o'rtasida o'tkazilgan so'rov natijalariga ko'ra tinnitus bilan kasallangan odamlarning taxminan 60 foizi eshitish vositasidan hech bo'lmaganda biroz xalos bo'lishgan. Taxminan 22 foizi sezilarli yengillikni topdi.

2. Ovozni maskalash moslamalari

Ovozni maskalash moslamalari yoqimli yoki benign tashqi shovqinni ta'minlaydi, bu esa tinnitusning ichki ovozini qisman bosadi. An'anaviy ovozni maskalash moslamasi stol usti tovush mashinasi, ammo qulog'iga mos keladigan kichik elektron qurilmalar ham mavjud. Ushbu qurilmalar oq shovqin, pushti shovqin, tabiat shovqinlari, musiqa yoki atrofdagi boshqa tovushlarni ijro etishi mumkin. Aksariyat odamlar o'zlarining tinnituslaridan biroz balandroq bo'lgan tashqi tovush darajasini afzal ko'rishadi, ammo boshqalari qo'ng'iroqni butunlay o'chirib tashlaydigan maskalanuvchi ovozni afzal ko'rishadi.

Ba'zi odamlar odamlarga dam olish yoki uxlab qolishga yordam berish uchun mo'ljallangan savdo ovozli mashinalardan foydalanadilar. Bundan tashqari, siz naushniklar, televizor, musiqa yoki hatto fanatdan ham foydalanishingiz mumkin.

Jurnalda 2017 yilda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, maskalash oq shovqin yoki pushti shovqin kabi keng polosali shovqinlardan foydalanganda eng samarali bo'lgan. Tabiat tovushlari juda kam samaradorligini isbotladi.

3. O'zgartirilgan yoki moslashtirilgan ovozli mashinalar

Siz foydalanayotganingizda standart niqoblash moslamalari tinnitus tovushini yashirishga yordam beradi, ammo ularning uzoq muddatli ta'siri yo'q. Zamonaviy tibbiy asboblar sizning tinnitusingizga moslashtirilgan moslashtirilgan tovushlardan foydalanadi. Oddiy ovozli mashinalardan farqli o'laroq, ushbu qurilmalar faqat vaqti-vaqti bilan kiyiladi. Qurilma o'chirilganidan ko'p vaqt o'tgach, siz foyda ko'rishingiz mumkin va vaqt o'tishi bilan siz tinnitusning baland ovozi bilan uzoq muddatli yaxshilanishingiz mumkin.

2017 yilda chop etilgan bir tadqiqotga ko'ra, moslashtirilgan tovush tinnitus balandligini pasaytiradi va keng polosali shovqindan ustun bo'lishi mumkin.

4. Xulq-atvor terapiyasi

Tinnitus yuqori darajadagi hissiy stress bilan bog'liq. Tinnitusli odamlarda tushkunlik, xavotir va uyqusizlik kam emas. Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (CBT) - bu tinnitusli odamlarga o'zlarining ahvollari bilan yashashni o'rganishga yordam beradigan nutq terapiyasining bir turi. Ovozni o'zi kamaytirish o'rniga, CBT sizni qanday qabul qilishni o'rgatadi. Maqsad - hayotingizni yaxshilash va tinnitus sizni aqldan ozdirishining oldini olish.

KBT terapevt yoki maslahatchi bilan ishlashni o'z ichiga oladi, odatda haftasiga bir marta, salbiy fikrlarni aniqlash va o'zgartirish. CBT dastlab depressiya va boshqa psixologik muammolarni davolash vositasi sifatida ishlab chiqilgan, ammo tinnitusli odamlar uchun yaxshi ishlaydi. Bir nechta tadqiqotlar va meta-sharhlar, shu jumladan nashr etilgan, CBT ko'pincha tinnitus bilan birga keladigan tirnash xususiyati va bezovtalikni sezilarli darajada yaxshilaydi.

5. Tinnitusni progressiv boshqarish

Progressive tinnitus management (PTM) - bu AQShning Veteranlar ishlari vazirligi tomonidan taklif qilingan terapevtik davolash dasturi. Tinnitus - qurolli xizmat faxriylarida uchraydigan eng keng tarqalgan nogironliklardan biri. Urushning kuchli shovqinlari (va mashg'ulotlar) ko'pincha shovqindan kelib chiqadigan eshitish qobiliyatini yo'qotishiga olib keladi.

Agar siz veteran bo'lsangiz, mahalliy VA kasalxonangiz bilan tinnitusni davolash dasturlari haqida gaplashing. VA qoshidagi Reabilitatsion eshitish tadqiqotlari markaziga (NCRAR) murojaat qilishingiz mumkin. Ularda asta-sekin tinnitus ish daftarchasi va foydali bo'lishi mumkin bo'lgan o'quv materiallari mavjud.

6. Antidepressantlar va antianksiyete preparatlari

Tinnitusni davolash ko'pincha yondashuvlarning kombinatsiyasini o'z ichiga oladi. Shifokor sizning davolanishingizning bir qismi sifatida dori-darmonlarni tavsiya qilishi mumkin. Ushbu dorilar sizning tinnitus alomatlaringizni kamroq bezovta qilishga yordam beradi va shu bilan hayot sifatini yaxshilaydi. Uyqusizlikka qarshi antioksidant dorilar ham samarali davolash vositasidir.

Tadqiqot natijalariga ko'ra alprazolam (Xanax) antianksiyete preparati tinnitus bilan og'riganlarga bir oz yengillik beradi.

Amerika Tinnitus Uyushmasining ma'lumotlariga ko'ra, odatda tinnitusni davolash uchun ishlatiladigan antidepressantlarga quyidagilar kiradi.

• klomipramin (Anafranil)
• desipramin (Norpramin)
• imipramin (Tofranil)
• nortriptilin (Pamelor)
• protriptilin (Vivactil)

7. Disfunktsiyalar va to'siqlarni davolash

Amerika Tinnitus Assotsiatsiyasining ma'lumotlariga ko'ra, tinnitus kasalligining aksariyat holatlari eshitish qobiliyatini yo'qotishi tufayli yuzaga keladi. Ba'zida tinnitus eshitish tizimining tirnash xususiyati tufayli yuzaga keladi. Tinnitus ba'zida temporomandibulyar qo'shma (TMJ) bilan bog'liq muammolarning alomati bo'lishi mumkin. Agar sizning tinnitusingizga TMJ sabab bo'lsa, u holda tish protsedurasi yoki sizning ısırığınızı qayta yo'naltirish muammoni engillashtirishi mumkin.

Tinnitus shuningdek, ortiqcha quloq shilimshiqligining belgisi bo'lishi mumkin. Quloq ichidagi tiqilib qolishni olib tashlash, tinnitusning engil holatlarini yo'qotish uchun etarli bo'lishi mumkin. Eshitish pardasiga qo'yilgan begona narsalar ham tinnitusni keltirib chiqarishi mumkin. Quloq, burun va tomoq (KBB) mutaxassisi quloq kanalidagi to'siqlarni tekshirish uchun imtihon topshirishi mumkin.

8. Mashq qilish

Jismoniy mashqlar sizning umumiy farovonligingizga sezilarli hissa qo'shadi. Tinnitusni stress, ruhiy tushkunlik, xavotir, uyqusizlik va kasallik kuchaytirishi mumkin. Doimiy jismoniy mashqlar sizga stressni boshqarish, yaxshi uxlash va sog'lig'ingizni saqlashga yordam beradi.

9. Diqqatga asoslangan stressni kamaytirish

Sakkiz haftalik zehnlilikka asoslangan stressni kamaytirish (MBSR) davomida ishtirokchilar ongni o'rgatish orqali o'z e'tiborlarini boshqarish qobiliyatlarini rivojlantiradilar. An'anaga ko'ra, dastur odamlarning e'tiborini ularning surunkali og'rig'idan uzoqlashtirish uchun ishlab chiqilgan, ammo u tinnitus uchun bir xil darajada samarali bo'lishi mumkin.

Surunkali og'riq va tinnitus o'rtasidagi o'xshashliklar tadqiqotchilarni tinnitus stressini kamaytirish (MBTSR) dasturini ishlab chiqishga undadi. The Hearing Journal-da chop etilgan uchuvchi tadqiqotlar natijalari shuni ko'rsatdiki, sakkiz haftalik MBTSR dasturining ishtirokchilari o'zlarining tinnituslari haqidagi tasavvurlarni sezilarli darajada o'zgartirgan. Bunga depressiya va xavotirning pasayishi kiradi.

10. O'z-o'zini o'ylash meditatsiyasi

Zehnlilik mashg'ulotlarini boshlash uchun sakkiz haftalik dasturga yozilishning hojati yo'q. MBTSR dasturining ishtirokchilari Jon Kabat-Zinning "To'liq katastrofiya hayoti" ning poydevor yaratuvchi kitobining nusxasini oldilar. Kabat-Zinning kitobi kundalik hayotda ehtiyotkorlik bilan shug'ullanish uchun eng yaxshi qo'llanma. Fikringizni tinnitusdan uzoqlashtirishga yordam beradigan meditatsiya va nafas olish texnikasi haqida bilib olasiz va mashq qilishingiz tavsiya etiladi.

11. Muqobil davolash usullari

Tinnitusni davolashning bir nechta muqobil yoki qo'shimcha usullari mavjud, jumladan:

• ozuqaviy qo'shimchalar
• gomeopatik vositalar
• akupunktur
• gipnoz

Ushbu davolash usullarining hech biri ilm-fan tomonidan qo'llab-quvvatlanmaydi. Ko'p odamlar gingko biloba o'tining foydali ekaniga aminlar, ammo keng ko'lamli tadqiqotlar buni isbotlay olmadi. Tinnitus vositasi deb da'vo qiladigan ko'plab ozuqaviy qo'shimchalar mavjud. Odatda bu o'simliklar, vitaminlar, ko'pincha sink, ginkgo va B-12 vitaminlarini o'z ichiga oladi.

Ushbu oziq-ovqat qo'shimchalari AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) tomonidan baholanmagan va ilmiy tadqiqotlar tomonidan qo'llab-quvvatlanmagan. Biroq, latif hisobotlar, ular ba'zi kishilarga yordam berishi mumkinligini taxmin qiladi.

Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

Tinnitus kamdan-kam hollarda jiddiy tibbiy holatning belgisidir. Agar uxlay olmasangiz, ishlay olmasangiz yoki eshita olmasangiz, birlamchi tibbiy yordam shifokoringiz bilan suhbatlashing. Ehtimol, sizning shifokoringiz sizning quloqlaringizni tekshiradi va keyin sizga audiolog va otorinolaringologga yo'llanma beradi.

Ammo, agar siz yuz falajini, to'satdan eshitish qobiliyatini yo'qotishni, yomon hidli drenajni yoki yurak urishi bilan hamohang pulsatsiyalanuvchi ovozni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, mahalliy favqulodda yordam bo'limiga murojaat qilishingiz kerak.

Tinnitus ba'zi odamlar uchun nihoyatda qayg'urishi mumkin. Agar siz yoki siz sevgan odam o'z joniga qasd qilish haqida o'ylayotgan bo'lsa, darhol tez yordamga murojaat qilishingiz kerak.

Olib ketish

Tinnitus - bu asabiylashtiradigan holat. Buning oddiy izohi yo'q va oddiy davosi ham yo'q. Ammo hayotingizni yaxshilash yo'llari mavjud. Kognitiv xulq-atvor terapiyasi va ehtiyotkorlik meditatsiyasi istiqbolli davolash usullaridan biridir.