Bu diabetga o'xshaydi

Tarkib

• Shelbi Kinnaird, 55 yoshda
  2-toifa diabet, 1999 yilda tashxis qo'yilgan
• Sue Rericha, 47 yoshda
  2-toifa diabet, 2008 yilda tashxis qo'yilgan
• Endi MakGuinn, 59 yosh
  1-toifa diabet, 1969 yilda tashxis qo'yilgan
• Toni Uilyams Xollovay, 44 yoshda
  2-toifa diabet, diagnostika qilingan 2015 yil
• Donna Taker, 50 yoshda
  2-toifa diabet, 2002 yil diagnostikasi
• Nensi Sayles Kaneshiro
  2-toifa diabet, 2000 yil tashxisi
• Joann Uillig, 61 yoshda
  2-toifa diabet, 2011 yil diagnostikasi
• Anna Norton, 41 yoshda
  1-toifa diabet, 1993 yilda tashxis qo'yilgan
• Mella Barnes
  1-toifa diabet
• Sara MakLeod, 26 yoshda
  1-toifa diabet, 2005 yilda tashxis qo'yilgan
• Risa Pulver, 51 yoshda
  1-toifa diabet, 1985 yilda tashxis qo'yilgan

Kimdir diabetga chalinganini aytganda, qanday tasavvur paydo bo'ladi? Agar sizning javobingiz "hech narsa" bo'lsa, bu yaxshi narsa. Bunday odamning "ko'rinishi" yoki "turi" mavjud emas. Shunga qaramay, diabet - bu jiddiy kasallik bo'lib, u bilan bog'liq juda ko'p stigma mavjud - hech qanday sababsiz.

Quyidagi to'qqiz kishiga diabet kasalligi ularning kimligini, nimani yoqtirishlarini yoki yoqmasligini yoki ular bilan vaqt o'tkazishini nazorat qilmaydi. Ular nima qila olishlari va nima qilganliklari nazorat qilinmaydi. Qandli diabet ularning kundalik hayotiga ta'sir qilishi mumkin, ammo bu ularning kimligi yoki kim bo'lishga umid qilayotganiga ta'sir qilmaydi. Bu diabetga o'xshash narsa.

Shelbi Kinnaird, 55 yoshda
2-toifa diabet, 1999 yilda tashxis qo'yilgan

Qandli diabet bilan og'rigan insonlar har qanday yoshda, har qanday vaznda, har qanday irqda va har qanday jinsda bo'lishlari mumkin. Men uchun ishlaydigan narsalar siz uchun ishlamasligi mumkin. O'zingizning tanangiz va turmush tarzingizga mos keladigan narsalarni sinab ko'ring.

Men diabet haqida doimiy ravishda bilib, uni nazorat qilib turaman. Men diabet haqida juda ko'p o'qidim, bir nechta qo'llab-quvvatlovchi guruhlarga rahbarlik qildim, o'zimni ovqatlanish haqida o'rgatish, shifokorlarimga savollar berish va diabet bo'yicha onlayn hamjamiyatda qatnashish. Men qon glyukozaimni muntazam ravishda sinab ko'raman, har kuni ertalab o'zimni tortib olaman va haftasiga kamida besh kun mashq qilaman (ko'p vaqt).

Men yangi sabzavot va mevalarni qancha ko'p iste'mol qilsam, diabetni boshqarish shunchalik osonligini angladim. Agar mening raqamlarim ko'paya boshlasa, men qaytganimga qadar iste'mol qilgan narsamning barchasini hisobga olaman. Men uchun eng muhimi shundaki, taom ham mazali, ham to'yimli bo'lishi kerak. Agar men yangi ovqatni sinab ko'rsam, bir necha soat o'tgach, qon glyukozasini o'qib, vujudim bunga qanchalik toqat qilganini bilib olaman. Bu juda charchagan bo'lishi mumkin, ammo bilim haqiqatan ham kuchdir.

Sue Rericha, 47 yoshda
2-toifa diabet, 2008 yilda tashxis qo'yilgan

Diabet menga va sizga o'xshaydi. Bu sizning qo'shningiz, eng yaxshi do'stingiz yoki ko'chada o'tirgan bolaga o'xshaydi. Bu yosh, jins, etnik kelib chiqishi, tana turi yoki daromadiga qarab kamsitmaydi. Bu sog'liqni saqlashni biladigan odamga va ovqatlanish uchun bor narsani sotib oladigan odamga o'xshaydi.

Agar siz 2-toifa diabet bilan yashayotgan bo'lsangiz, mening birinchi maslahatim - sizning hikoyangiz noyob ekanligini tushunish. Sizning ehtiyojlaringiz noyobdir. Bu bitta o'lchovli kasallik emas. Ko'p odamlar sizga boshqalar uchun qilgan yoki Internetda o'qigan narsalarga asoslanib maslahat berishadi. Qachon ta'lim berishingiz mumkinligini bilib oling. Tabassum bilan bosh qimirlatishni o'rganing. Va nihoyat, qachon uzoqlashish kerakligini bilib oling.

Endi MakGuinn, 59 yosh
1-toifa diabet, 1969 yilda tashxis qo'yilgan

[Qandli diabet] doimo kun bo'yi ishlaydi, ammo uni to'g'ri boshqarmaslikning og'ir oqibatlari tufayli mening e'tiborim meni o'rtacha odamdan ko'ra sog'lomroq qildi. Mening hayotim ko'p yillar davomida ozgina o'zgardi. Aynan shu paytda men dietamni keskinlashtirib, hayotimni tubdan yaxshilash uchun jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishga harakat qildim! Jismoniy mashqlar qilish uchun juda oz vaqt va intizom uchun sizga yaxshi ko'rinish, yaxshi his qilish va o'zingizni eng yaxshi ekanligingizni bilish hayotning natijalariga ko'ra o'n barobar ko'proq maosh to'lanadi. Bu juda arziydi! Bu mening nafas olayotgan nafasim bilan, tinglashi mumkin bo'lganlarga aytadigan gapim bo'lishi mumkin: bunga arziydi! ”

Toni Uilyams Xollovay, 44 yoshda
2-toifa diabet, diagnostika qilingan 2015 yil

“Menga birinchi tashxis qo'yishganda, diabetga qarshi uchta va xolesteroldan bittadan dorilarni qabul qilardim. Ikki yil oldin tashxis qo'yganimdan beri men 20 funtni yo'qotdim va hozir faqat bitta dori ichayapman. Plitalarimni iloji boricha rang-barang qilib, haftasiga 3-4 marta peshindan keyin piyoda yurib, nima yeyayotganimni kuzatishda davom etaman. Ammo men frantsuz kartoshkalarini yaxshi ko'raman. Men odatdagidan deyarli iste'mol qilmayman. Men bolalarimga kasallikning xavfliligini o'rgatishga ko'proq intildim ».

Donna Taker, 50 yoshda
2-toifa diabet, 2002 yil diagnostikasi

"Menga tashxis qo'yilishidan oldin, mening odatiy tushligim tez tayyorlanadigan ovqatlanish joyidan o'tib, sendvich, katta qovurdalar va katta shirin choy yoki soda buyurtma berish edi. Erim bilan shirinliklarni baham ko'rishni sog'inaman, lekin hozir tishlashim mumkin. Agar siz uglevodlar va shakarni kesib qo'ysangiz, vaqt o'tishi bilan ta'm kurtaklari o'zgaradi va sizning eski sevimli taomlaringiz juda sho'r yoki juda shirin bo'ladi. Hayotning boshqa muhim o'zgarishi doimo tayyorlanmoqda. Agar siz tezda topshiriq uchun yugurayotgan bo'lsangiz ham, har doim tayyor bo'lishingiz kerak. Uydan chiqishdan oldin, men o'zimning hisoblagichlarim (spirtli ichimliklarni almashtirish, sinov chiziqlari), atıştırmalıklar, [va] glyukoza varaqlari bor-yo'qligini tekshiraman. Siz nima bo'lishini hech qachon bilmaysiz. ... Har doim eng yomon stsenariyni o'ylang va uni rejalashtiring. Bu menga tayyor ekanligimni anglab, tashvishimni kamaytirishga yordam beradi ».

Nensi Sayles Kaneshiro
2-toifa diabet, 2000 yil tashxisi

"Menga diabet kasalligi tashxisi qo'yilganida, men hayotimning ko'p qismini ortiqcha vazn bilan o'tkazganman, bu 40-larning boshlarida ona bo'lishim tufayli yanada og'irlashdi. Oziq-ovqat mening ijtimoiy hayotim uchun doimo muhim bo'lgan - biz nonushta uchun qaerda uchrashamiz, tushlik uchun yangi joyni sinab ko'rmoqchimiz va kechki ovqat uchun nima bor? Ko'rinishidan, har qanday ijtimoiy voqea ovqatlanish atrofida o'zgarib turardi. Bunday yo'l bilan boshqarish oson emas. Odamga ma'lum bo'lgan har bir parhezni sinab ko'rganimdan so'ng, men vazn yo'qotish bo'yicha operatsiya haqida so'radim. - Men siz hech qachon so'ramaysiz deb o'ylagandim, - dedi vrachim. Qolganlari esa tarix. Kilogramm pasaygan sari diabetga qarshi dori-darmonlar xuddi shunday qilinardi va men dieta va jismoniy mashqlar borasida o'zim bo'ldim. Men (yarim tunda!) Sport zaliga aylandim va shu kundan boshlab haftada beshta ertalab mashq qilaman. Men sog'lom, baquvvatman va juda aqlli jarrohim tomonidan "yoshroq" deb e'lon qilindi. "

Joann Uillig, 61 yoshda
2-toifa diabet, 2011 yil diagnostikasi

“Qandli diabet bilan yashash ba'zan qiyin va har doim ham muvozanatli harakat bo'ladi. Oziqlanish ehtiyojlarini birinchi o'ringa qo'yishni unutmasligingiz kerak. Men o'zimni o'zim javobgar hisoblab, o'zimning ahvolimni boshqaraman: nima yeyayotganim, parvarishlash guruhimni qanchalik tinglayotganim, shakar miqdorini qanchalik tez-tez tekshirib tursam va hokazo. Mening odamim diabet bo'yicha o'qituvchiman. Usiz men qilganim kabi qilmagan bo'lardim. Mening tashxisimdan beri mening hayotim butunlay o'zgarib ketdi. Men kamroq ovqatlanaman. Men ovqatlanish yorliqlarining nüansları va retseptlarni qanday sozlash haqida ko'proq bilaman. Men o'z oilamga qanday ovqat va gazaklarni iste'mol qilishimdan ko'proq ehtiyot bo'laman ».

Anna Norton, 41 yoshda
1-toifa diabet, 1993 yilda tashxis qo'yilgan

“Qandli diabet bilan hayot menga moslashishga va bardoshli bo'lishga o'rgatdi. So'nggi 24 yil ichida men diabetga chalinganlar haqida ko'proq orzu qilgandim. Tashxis qo'yganimda, tibbiy xodimlar menga o'zim orzu qilgan ko'p narsalarni bajara olmasligim haqida xabar berishdi. Menga og'irroq va og'irroq bo'lgan martaba orttirishni maslahat berishdi. Menga hech qachon farzand ko'rmaslik haqida maslahat berishdi, chunki bu meni va tug'ilmagan bolalarimni xavf ostiga qo'yadi. ... So'nggi 24 yil ichida men diabetga chalinganimdan orzu qilgan narsalarimdan ko'prog'ini bajardim. Men har qanday diabet bilan yashaydigan ayollarni qo'llab-quvvatlaydigan va ularga ta'lim beradigan sog'lom notijorat tashkilotiga rahbarlik qilaman. Men o'zim va diabet kasalligi bilan yashaydigan boshqa odamlarning himoyachisiman. Men oilani boqyapman. Va men bularning barchasini diabet bilan kasallanaman.

Mella Barnes
1-toifa diabet

“Mening hayotim 1-toifa diabet bilan bog'liq. ... Ammo, bu mening butun hayotim aylanib yurishini anglatmaydi. Men o'zimga g'amxo'rlik qilishimga aminman, lekin bundan tashqari mening hayotim juda normal (baribir odatdagidek). Men kuniga bir necha marta insulin zarbalarini boshqaraman. Shuningdek, men qonimdagi shakarni sinab ko'raman va to'g'ri ovqatlanishga va jismoniy mashqlar qilishga harakat qilaman (kalit so'z "urinish"!) Va muntazam shifokor, tish shifokoriga va ko'z uchrashuvlariga borishga ishonch hosil qilaman. "

Sara MakLeod, 26 yoshda
1-toifa diabet, 2005 yilda tashxis qo'yilgan

«Yuragim va ongimni shaxsiy nuqtai nazarimning o'zgarishi bilan ochib berish, mening diabetni tashxislash natijasida paydo bo'lgan og'riqni maqsadimga yo'naltirilgan narsaga aylantirishim mumkinligini anglashga imkon berdi. Ko'p yillik beparvolik va yomon muomaladan keyin o'zimni parvarish qilishga bo'lgan majburiyatimga olib kelgan ichki o'zgarishlarning ajralmas qismi bu qandli diabet bo'yicha onlayn-hamjamiyatdagi tengdoshlarim bilan aloqa. Mening hayotim va atrofimdagi dunyoda ijobiy pozitsiyani uyg'otish haqidagi ongli qarorim noyob va ma'rifiy tajriba ekanligini isbotladi. Qandli diabet menga o'z jamoamdagi tengdoshlarni qo'llab-quvvatlash guruhining rahbari bo'lish imkoniyatini berdi. Bu menga "advokat" yorlig'ini qabul qilishga olib keldi va hatto TaraDa yo'naltirilgan blogim Sara Said orqali o'zimning hikoyamni boshqalar bilan bo'lishishga ilhomlantirdi. Bu 15 yoshimda tashxis qo'yishdan oldin kutgan hayotim bo'lmasligi mumkin, ammo bu safar men g'urur va hayajon bilan qabul qilaman ”.

Risa Pulver, 51 yoshda
1-toifa diabet, 1985 yilda tashxis qo'yilgan

“Ushbu kasallik bilan hayot bir zumda o'zgarishi mumkin. Uni boshqarish juda stressli bo'lishi mumkin, chunki vaqti-vaqti bilan erishmoqchi bo'lgan natijalarga erishish va uni saqlab qolish qiyin bo'lgan paytlar ham bor. Stress, gormonlar, oziq-ovqat, kam miqdorda yoki juda ko'p insulin, boshqa kasalliklar hammasi qon shakariga ta'sir qilishi mumkin. Asoratlar haqida tashvishlanish stressni yanada kuchaytiradi. Ammo yorqin tomoni bilan men baxtli va hayotdan zavqlanish uchun va diabet kasalligi meni boshqarishiga yo'l qo'ymaslik uchun qo'lidan kelganini qilaman ».