O'chokli migrenni boshdan kechirgan odam tushunadigan 9 narsa

Tarkib

• 1. Nur - bu dushman
• 2. Quyosh ko'zoynaklarim hamma narsadir
• 3. Siz nuqtalarni ko'rasizmi?
• 4. Xm, bu nima hid?
• 5. O'chokli ko'ngil aynish hazil emas
• 6. Kechirasiz, men sizni eshitmayapman
• 7. Qorong'i xona har doim ham yordam bermaydi
• 8. Bizning ko'z qovoqlari biriktirilgani yaxshi narsa
• 9. Yo'q, men hozir to'g'ri chiziqda yurolmayman
• Pastki chiziq

Men 6 yoshimdan aura migrenini boshdan kechirdim, hayotimning turli davrlarida, mening dunyomiz migren noo'rin paytlarda sodir bo'lganda yoki aylanib yurar edi.

O'chokli, aksariyat hollarda, boshqarish mumkin emas. Siz bir necha oy (yoki hatto yillar) ni o'tkazmasdan o'tishingiz mumkin, shunda siz to'satdan ko'rish, eshitish, hid sezish yoki boshingizdagi bosimning ozgina o'zgarishini sezasiz. Siz faqat birining kelishini bilasiz.

Migren belgilari va zo'ravonligi har kimda farq qiladi. Men uchun dunyo migren kelishini bilgan paytdan to'xtaydi. 20-30 daqiqada men og'riqli og'riqlarga duch kelaman.

Agar sizda ham migren bo'lsa, bu erda siz to'qqiz narsani juda yaxshi tushunasiz.

1. Nur - bu dushman

Siz hech qachon quyoshga qaraganmisiz, keyin ko'r bo'lganingizni sezganingiz uchun tezda boshqa tomonga qaraganmisiz? Bir necha daqiqadan so'ng, ehtimol siz vahiyda quyosh kattaligidagi katta nuqtani ko'rgansiz.

Aura migreni boshlanganda xuddi shunday, faqat bitta katta nuqta emas. Bu sizning qarashingizni to'ldiradigan kichik qora nuqta va silliq chiziqlar qatori.

Iltimos, iltimos, bizning ko'zimizdagi nuqsonlarga o'xshash narsalar bizni g'azablantiradi. O'chokli boshlanishiga ozgina bo'lsa ham his qilishdan saqlanish uchun biz qo'limizdan kelgan barcha ishni qilamiz.

2. Quyosh ko'zoynaklarim hamma narsadir

Tashqarida bulutli bo'lsa ham, mening quyosh ko'zoynaklarini unutish deyarli dunyoning oxiri.

Nima uchun? Yuqoridagi 1-bandga qarang. O'chokli bo'lganlar, albatta, quyosh nurlaridan saqlanish uchun hamma narsani qilishadi.

Rahmat, janob Maui Jim, mening ikki marta qutblangan soyalarim uchun!

3. Siz nuqtalarni ko'rasizmi?

Vahiyda nuqta bor-yo'qligini aniqlash uchun yuzim oldida oppoq qog'oz bilan yurishim ma'lum edi.

Agar migrenga duchor bo'lgan do'stingiz sizdan biron bir narsada nuqta bor-yo'qligini so'rasa, ularni hazil qiling va ularga aniq javob bering.

4. Xm, bu nima hid?

O'chokli oddiy hidlarni jirkanch qiladi. Sizni bir zumda kasal qilib qo'ygan xushbo'y hidni ko'rganmisiz? Bizning dunyoga xush kelibsiz.

5. O'chokli ko'ngil aynish hazil emas

Men homiladorligimning dastlabki 17 xaftaligini tualetga o'tirgan holda o'tkazdim. O'chokli boshlanganda ko'ngil aynishini hech narsa yutmaydi, deb hanuzgacha ishonch bilan ayta olaman.

6. Kechirasiz, men sizni eshitmayapman

Shu yil boshida men bir necha oylar kutgan konferentsiyada qatnashdim. Men bir necha potentsial yangi mijozlar bilan uchrashgan bo'lar edim, shuning uchun yaxshi taassurot qoldirish juda muhim edi.

Quyoshli San-Diegodagi tadbirga kelganimdan keyin besh daqiqa ichida men migrenning boshlanishini his qildim. Albatta, men quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklarimni uyda qoldirgan edim, shuning uchun bu shunchaki aks ettirish va aslida aura emas deb umid qilgandim.

Afsuski, men adashdim. Tez orada ko'rishim loyqa bo'lib qoldi. Ovozlar uzoqlashdi. Boshimdagi bosimning kuchayishi aloqa qilish qobiliyatimni uzib qo'ydi. Odamlar o'zlarini tanishtirishni boshladilar (bizda ism teglari bor edi) va men ularni juda yaxshi ko'rishim yoki eshita olmasligimni noqulay tarzda yaqinlashishim kerak edi.

Iltimos, tushuning, biz buni to'satdan hal qilmadik, shuning uchun siz bilan gaplashmasligimiz kerak edi. Sizni juda yaxshi ko'rishimiz yoki eshitishimiz mumkin emas.

7. Qorong'i xona har doim ham yordam bermaydi

Men bolaligimda maktab hamshirasi har doim onamga meni uyimga olib boring va qorong'i xonaga joylashtiring deb aytardi. Har safar, men norozilik bildirish bilan nola qilardim. Men buni qarama-qarshi deb bilaman, lekin men uchun qorong'i, jim xonada o'tirish og'riqni faqat 1000 foizga oshiradi.

8. Bizning ko'z qovoqlari biriktirilgani yaxshi narsa

Agar siz auradagi migrenni boshdan kechirsangiz, bilasizki, ko'rish va eshitishingiz qaytgach, siz faqat sirtni tirnab qo'ygansiz. Agar bizning ko'z qovoqlarimiz biriktirilmagan bo'lsa, biz ularni bosimdan boshimizdan chiqib ketishidan qo'rqardik.

9. Yo'q, men hozir to'g'ri chiziqda yurolmayman

O'chokli nafaqat ko'rish, eshitish va hidni buzadi, balki muvozanatni ham yo'q qiladi. Bu mantiqan, shunday emasmi? Agar men juda yaxshi ko'rmasam yoki eshitmasam, qanday qilib to'g'ri chiziqda yurishimni kutasiz?

Pastki chiziq

Keyingi safar o'zingizni migrenli odam atrofida topsangiz, mehribon bo'ling. Agar ular ichsa, ularga dori-darmonlarni topishni taklif qiling, ularga bir stakan suv bering yoki yana muvozanatni tiklangunga qadar o'tirishga yordam bering.

Monika Froese - bu onam, xotin va biznes-onalar uchun tadbirkor. U moliya va marketing bo'yicha MBA darajasiga ega va bloglarda Onamni qayta aniqlash, onalarga gullab-yashnayotgan onlayn-biznesni qurishda yordam beradigan sayt. 2015 yilda u Prezident Obamaning katta maslahatchilari bilan oilaviy do'stona ish joyidagi siyosatni muhokama qilish uchun Oq Uyga tashrif buyurdi va Fox News, Scary Mommy, Healthline va Mom Talk Radio kabi bir qator ommaviy axborot vositalarida namoyish etildi. Oilaviy va onlayn biznesni muvozanatlashtirishga qaratilgan taktik yondashuvi bilan u onalar bir vaqtning o'zida muvaffaqiyatli biznesni qurishda va hayotlarini o'zgartirishda yordam beradi.