Sport zali charchagan ota-onalar uchun "mashg'ulotlar" ni taklif qilmoqda

Tarkib

• Siz uchun boshqa birovga to'lashingiz mumkin bo'lgan narsalarning oxiri yo'q. Kozoklaringizni qanday qilib qo'yishni o'rgatish uchun siz professional tashkilotchini yollashingiz mumkin. Siz kofeni tayyorlash uchun birovga pul to'lashingiz mumkin, shuning uchun siz jamoat joyida o'tirib, stsenariy ustida ishlashingiz mumkin. Barlarda siz bilan birga bo'lish uchun hatto odamlarga pul to'lashingiz mumkin. Yaqinda siz sport zalida uxlash uchun yaxshi pul to'lashingiz mumkin.
• Bu "Napercise" deb nomlanadi va bu sizga kerak bo'lmagan narsalarni bilmagan narsadir
• Hozircha bepul ... hozircha
• Sport zalida uxlash qanday?
• Bu haqiqatan ham kerakmi?
• Pastki chiziq

Siz uchun boshqa birovga to'lashingiz mumkin bo'lgan narsalarning oxiri yo'q. Kozoklaringizni qanday qilib qo'yishni o'rgatish uchun siz professional tashkilotchini yollashingiz mumkin. Siz kofeni tayyorlash uchun birovga pul to'lashingiz mumkin, shuning uchun siz jamoat joyida o'tirib, stsenariy ustida ishlashingiz mumkin. Barlarda siz bilan birga bo'lish uchun hatto odamlarga pul to'lashingiz mumkin. Yaqinda siz sport zalida uxlash uchun yaxshi pul to'lashingiz mumkin.

Bu "Napercise" deb nomlanadi va bu sizga kerak bo'lmagan narsalarni bilmagan narsadir

Devid Lloyd Klublari, Buyuk Britaniyaning sport zali, ularning ba'zi mijozlari juda charchaganga o'xshaydi. Ushbu milliy inqirozli marketing imkoniyatini hal qilish uchun ular The 40 Winks Workout-ni 45 daqiqali "napercise" sinfini taklif qila boshladilar. Va bu (so'zma-so'z) odamlarni uxlashga yotqizishdir.

Ularning videolariga ko'ra, ota-onalarning to'rtdan biri kechasi besh soatdan kam uxlashadi. Odamlarning deyarli beshdan biri ish joyida uxlab qolganligini tan olishadi. Va Devid Lloyd klublari charchoq bilan yaxshi kurash olib borishda "ongni, tanani tiklashga yordam berish va hatto g'alati kaloriyalarni yoqish uchun" kurash olib borishmoqda. G'alati narsalarga urg'u berasizmi?

Hozircha bepul ... hozircha

Napping "sinf" bir necha hafta oldin bepul sinov sifatida taklif qilingan. Darhol 100 ta charchagan odam sport zali xodimini jalb qilish uchun imzoladi. Ushbu g'oya charchagan ota-onalarga qaratilgan, ammo agar birinchi mashg'ulot ko'proq uyqusirab qolish ehtiyojidan dalolat bergan bo'lsa, klub (Buyuk Britaniya) butun mamlakat bo'ylab tarqalishi mumkin. HuffPost bilan suhbatda kompaniya vakiliga. Britaniya imperiyasida quyosh botmasligi mumkin, ammo charchaganlar uchun kunning o'rtalarida yorug'likni o'chiradi.

Sport zalida uxlash qanday?

Sessiya katta xonada instruktor boshchiligidagi cho'zish mashqlari bilan boshlandi. Ishtirokchilarga uyqu soyalari berildi va o'zlarining ikkita egizak to'shaklarida qulay ko'rpa ostiga chiqishga taklif qilindi. Xona harorati pasaytirildi, chiroqlar o'chdi va u la-la landga etib bordi. Sport zalida. Bir guruh notanish odamlar bilan ...

Bu borada juda ko'p savollarim bor. Agar buyruq bilan uxlab qololmasangiz, bu ko'proq stressni keltirib chiqaradimi? Bu samarasiz bo'lib tuyuladi. Xo'rsinadigan odamlar haqida nima deyish mumkin? Bu erda professional yalang'ochlar turadimi? Yalang'och yotadigan odamlar haqida nima deyish mumkin? Bunga ruxsat beriladimi? Xurmo olib kela olasizmi?

Bu haqiqatan ham kerakmi?

Uyquning etarli emasligi mahsuldorlik, ish xavfsizligi, yo'l-transport hodisalari darajasi, ota-onalar va filmni bitta o'tirishda tugatish qobiliyatiga ta'sir qiladi. Devid Lloyd Buyuk Britaniyaning ushbu statistikasini keltiradi:

• Ota-onalarning 86 foizi charchoqdan azob chekayotganini tan olishadi
• 26 foiz kishi muntazam ravishda kechasi besh soatdan kam uxlashadi
• Charchagan ota-onalarning 19 foizi ish joyida uxlashni tan olishadi
• 11 foizi haydash paytida o'zlarini chetga surib qo'yganlarini aniqladilar
• 5 foizi charchaganligi sababli bolasini maktabdan olib ketishni unutgan

Qo'shma Shtatlarda Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari (CDC) ular bexosdan uxlab qolishganini aytishdi. 25-35 yoshdagi odamlarning etti foizi rulda o'tirganda uxlab qolishgan. Bu dahshatli! Men shaxsan kechki ovqat o'rtasida kimdir uxlab yotganini, o'rtada chaynashni ko'rdim. Shubhasiz, zamonaviy jamiyat ko'proq uyqusirab ishlatishi mumkin.

Pastki chiziq

Oldinga qarashli kompaniyalar allaqachon o'z xodimlariga bo'sh imkoniyatlarni taklif qilishmoqda. Ben & Jerri shtatining Burlington shahridagi shtab-kvartirasida u erda ishlaydigan har bir kishi uchun to'shak va yostiq bilan jihozlangan xona mavjud. Ore shtatidagi Portlenddagi Nike kompaniyasining uy ofisida "tinch xonalar" mavjud. Poyabzal tozalovchi Zappos.com Las-Vegasdagi ofislarida kunduzgi ovqatlanish imkoniyatini beradi. Shubhasizki, Google-da energiya po'sti bor, chunki bu gigant-tuxum hissi uchun.

Agar siz o'sha joylarda ishlamasangiz, siz kun davomida uyquni ushlab turishingiz mumkin. Tushlik tanaffusida mashinangizga chiqing, telefoningizga 20 daqiqali taymerni o'rnating va to'xtash joyidagi Zzz-larga o'ting. Agar siz jamoat transportidan ish joyingizga borish uchun boradigan bo'lsangiz, ertalabki kofeni ofisingizga yetguncha kechiktiring va poezdda yoki avtobusda uxlang. Siz to'xtaganingizda sizni uyg'otadigan dasturlar mavjud.

Agar bularning hech biri sizga mos kelmasa, siz har doim sport zalida guruhga uyushtirishni kutishingiz mumkin. Napercise uchun pul to'laysizmi?

Dara Nay - bu LA-da joylashgan hazil muallifi, uning ssenariysi televizion, ko'ngilochar va ommaviy madaniyat jurnalistikasi, taniqli shaxslarning intervyusi va madaniy sharhlardan iborat. U LOGO TV-da o'z shousida qatnashdi, ikkita mustaqil sitom yozdi va tushunarsiz ravishda xalqaro kinofestivalda hakam sifatida ishladi.