Kabızlığı engillashtirish uchun kastor yog'ini qanday ishlatish kerak

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Kastor yog'i nima?
• Kastor yog'idan foydalanish
• Xavfsizlik masalalari
• Kabızlık sabablari
• Kabızlığın oldini olish
• Boshqa laksatiflar
• Elyaf qo'shimchalari
• Osmotika
• Najasni yumshatuvchi vositalar
• Stimulyatorlar
• Olib ketish

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Umumiy nuqtai

Kabızlıkda, sizda tez-tez najas yo'q, yoki najasingiz qiyin. Kabızlığın standart ta'rifi haftada uch martadan kam ichak harakatiga ega.

Har kim hammomga har xil jadval bo'yicha boradi, garchi. Ba'zi odamlar kuniga bir necha marta ichak tutishadi, boshqalari esa kuniga bir marta yoki boshqa kun yurishadi.

Siz uchun me'yordan tashqarida bo'lgan har qanday ichak harakatining pasayishi ich qotishining belgisi bo'lishi mumkin.

Hojatxonaga borishga harakat qilayotganda qattiq najas sizni zo'riqishga majbur qilishi mumkin. Surunkali ich qotishi, shuningdek, qorin og'rig'i va shishiradi kabi alomatlarni keltirib chiqaradi.

Kastor yog'i ich qotish uchun vaqti-vaqti bilan davolash sifatida foydali bo'lishi mumkin.

Kastor yog'i nima?

Kastor yog'i kastor fasulyasidan keladi. Odamlar bu yog'ni ming yillar davomida ich yumshatuvchi vosita sifatida ishlatishgan, ammo yaqinda olimlar uning qanday ishlashini aniqladilar.

Tadqiqotchilar kastor yog'idagi asosiy yog 'kislotasi bo'lgan ricinoleik kislota sizning ichak devorlarining silliq mushak hujayralarida retseptorlari bilan bog'lanishini aniqladilar.

Rikinoleik kislota ushbu retseptorlari bilan bog'langandan so'ng, boshqa stimulyator laksatiflari singari, mushaklarning qisqarishi va najasni chiqarib yuborishiga olib keladi. Kastor yog'i bachadonga o'xshash ta'sir ko'rsatadi, shuning uchun u tug'ruqni qo'zg'atish uchun ishlatilgan.

Kastor yog'i ich qotishini engillashtiradigan samarali ekanligi haqida ba'zi dalillar mavjud va u tezda ishlaydi. Surunkali ich qotishi bilan og'rigan keksa yoshdagi kattalar kastor yog'idan foydalanish zo'riqishni kamaytirishi va ich qotishining yaxshilanishini aniqladilar.

Kastor yog'idan foydalanish

Kastor yog'i - bu og'iz orqali ichadigan suyuqlik. Odatda kun davomida olinadi, chunki u tez ishlaydi.

Kattalar ich qotishini davolash uchun ishlatiladigan kastor yog'ining dozasi 15 millilitrni tashkil qiladi. Ta'mni niqoblash uchun kastor yog'ini muzlatgichga kamida bir soat sovutib qo'ying. Keyin, uni to'liq stakan meva sharbatiga aralashtiring. Bundan tashqari, lazzatlangan kastor yog'i preparatlarini sotib olishingiz mumkin.

Kastor yog'i juda tez ishlaydi. Qabul qilgandan keyin ikki-olti soat ichida natijalarni ko'rishingiz kerak. Kastor yog'i juda tez ishlagani uchun, boshqa laksatiflar bilan shug'ullanishingiz mumkin bo'lganidek, uni yotishdan oldin olish yaxshi emas.

Har qanday ogohlantiruvchi laksatif singari, kastor yog'i uzoq vaqt davomida olinmasligi kerak. Vaqt o'tishi bilan u sizning ichaklaringizdagi mushaklarning ohangini pasaytirishi va surunkali konstipatsiyaga olib kelishi mumkin. Agar ich qotishni davom ettirsangiz, shifokoringizga murojaat qiling.

Xavfsizlik masalalari

Kastor yog'i hamma uchun mos emas. Homilador ayollar va muayyan sog'liq holatlari bo'lgan odamlar uchun tavsiya etilmaydi.

Kastor yog'i bachadonning qisqarishiga olib kelishi mumkinligi sababli, homiladorlik paytida bu tavsiya etilmaydi.

Bundan tashqari, 12 yoshgacha bo'lgan bolalarda muntazam foydalanish tavsiya etilmaydi, agar siz bolangizga kastor yog'i berishni istasangiz, avval ularning pediatridan so'rang.

60 yoshdan katta kattalarda kastor yog'i uzoq vaqt davomida ishlatilsa, ichakdagi muammolarni kuchaytirishi mumkin. Shuningdek, u tanadagi kaliy miqdorini kamaytirishi mumkin.

Ba'zi dorilarni qabul qilsangiz, kastor yog'idan qochishingiz kerak bo'lishi mumkin, jumladan:

• diuretiklar, bu sizning tanangizdagi kaliy miqdorini ham kamaytirishi mumkin
• antibiotiklar, shu jumladan tetratsiklin
• suyak dori-darmonlari
• qonni suyultiruvchi vositalar
• yurak dori vositalari

Ko'pchilik yoqimsiz ta'mga ega bo'lgan narsalardan tashqari, kastor yog'i bir nechta yon ta'sirga ega. Boshqa stimulyator laksatiflar singari, u kramp va diareyaga olib kelishi mumkin. Shuningdek, u sizning ichaklaringizda ozuqa moddalarining emishini kamaytirishi mumkin.

Kabızlık sabablari

Kabızlık sababi ko'pincha parhez bilan bog'liq. Agar sizga tola va suv yetarli bo'lmasa, najasingiz qattiq va quruq bo'ladi. Bu sodir bo'lgandan so'ng, sizning najasingiz ichak orqali osongina harakatlana olmaydi.

Ba'zi dorilar yon ta'sir sifatida ich qotishini keltirib chiqarishi mumkin. Ushbu dorilar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• antatsidlar
• antiseizure dorilar
• qon bosimini pasaytiradigan dorilar
• temir qo'shimchalari
• giyohvandlik bilan og'riq qoldiruvchi vositalar
• tinchlantiruvchi vositalar
• ba'zi antidepressantlar

Muayyan tibbiy holatlar ham konstipatsiyaga olib kelishi mumkin. Bunga quyidagilar kiradi:

• yo'g'on ichakning torayishi
• yo'g'on ichak saratoni
• ichakning boshqa o'smalari
• ichakdagi mushaklarga ta'sir qiladigan holatlar, masalan, skleroz, Parkinson kasalligi va qon tomir
• diabet
• qalqonsimon bez etishmovchiligi yoki hipotiroidizm

Ba'zi odamlar vaqti-vaqti bilan ich qotib qolishlarini payqashadi. Homilador ayollar gormonal o'zgarishlar natijasida ich qotishi mumkin. Ichakning harakatlanishi ham yoshga qarab sekinlashadi va ba'zi katta yoshlilar surunkali ich qotib qoladi.

Kabızlığın oldini olish

Ko'pincha ich qotishining oldini olishning eng yaxshi usuli dieta va jismoniy mashqlardir. Ovqatlaringizga meva, sabzavot va donli don qo'shib ko'proq tola oling.

Elyaf sizning najasingizni yumshatadi va sizning ichaklaringiz orqali osonroq o'tishiga yordam beradi. Siz iste'mol qilgan har 1000 kaloriya uchun 14 gramm tolalarni iste'mol qilishni maqsad qiling. Shuningdek, najasingizni yumshoq qilish uchun ko'proq suyuqlik iching.

Haftaning aksariyat kunlarida faol bo'ling. Jismoniy mashqlar sizning qo'llaringiz va oyoqlaringizdagi mushaklarni ishlagani kabi, bu sizning ichaklaringizdagi mushaklarni ham kuchaytiradi.

Hammomga har kuni bir vaqtda kirishga harakat qiling. Tualetga borganingizda shoshilmang. O'tirib, ichakni bo'shatish uchun vaqt bering.

Boshqa laksatiflar

Kabızlığı davolash uchun bir nechta turli xil laksatifler mavjud. Quyida bir nechta variant mavjud:

Elyaf qo'shimchalari

Ular orasida Metamucil, FiberCon va Citrucel kabi brendlar mavjud. Elyaf qo'shimchalari sizning najasingizga ko'proq hajm beradi, shunda tashqariga surish osonroq bo'ladi.

Osmotika

Magnesiya suti va polietilen glikol (MiraLAX) osmotiklar misolidir. Ular suyuqlikni yumshatish uchun najasda saqlashga yordam beradi.

Najasni yumshatuvchi vositalar

Najasni yumshatuvchi vositalar, masalan, Colace va Surfak, najasni yumshatish va ichak harakatlari paytida zo'riqishning oldini olish uchun unga suyuqlik qo'shadi.

Stimulyatorlar

Stimulyatorlar najasni ichaklarni qisib siqib chiqaradi. Ushbu turdagi laksatiflar samarali, ammo ular diareya kabi nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin. Umumiy brendlarga Dulcolax, Senokot va Purge kiradi.

Olib ketish

Kastor yog'i - bu ich qotishidan xalos bo'lishning bir variantidir. Bu sizning ichaklaringizdagi mushaklarning qisqarishiga va najasni chiqarib yuborishiga olib keladi.

Ammo bu ba'zi bir yon ta'sirlar bilan birga keladi va har kimga mos kelmaydi. Kastor yog'i, shuningdek, ich qotishi uchun uzoq muddatli davolash sifatida tavsiya etilmaydi.

Agar siz tez-tez ich qotishini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz va yengillik topa olmasangiz, qo'shimcha davolanish usullari haqida doktoringizga murojaat qiling.