Tizdagi tendonit (patellar): semptomlar va davolash

Tarkib

• Tizdagi tendonit belgilari
• Patellar tendonitini qanday davolash mumkin
• Patellar tendonitida fizioterapiya

Patellar tendoniti yoki sakrab tushadigan tizza deb ham ataladigan tizzalarning tendonitlari tizza patellaning tendonidagi yallig'lanishdir, bu tizza mintaqasida, ayniqsa yurish paytida yoki jismoniy mashqlar paytida qattiq og'riqlarni keltirib chiqaradi.

Odatda, tizzada tendonit futbol, ​​tennis, basketbol yoki yuguruvchilarda tez-tez uchraydi, masalan, ekstansor mushaklari (sonning orqa qismi) sakrash va yugurish uchun haddan tashqari ko'p ishlatilishi tufayli. Shu bilan birga, tendonit keksa bemorlarda ham qo'shma aşınma aşınması tufayli paydo bo'lishi mumkin.

Patellar tendonitini quyidagicha tasniflash mumkin:

• I daraja: mashg'ulotlardan so'ng engil og'riq;
• II daraja: mashqlar boshida og'riq, ammo mashg'ulotlarda ishlashni yo'qotmasdan;
• III daraja: jismoniy mashqlar paytida va undan keyin og'riq, mashg'ulotlarda ishlashning yo'qolishi;
• IV daraja: patellar tendonining qisman yoki to'liq yorilishi.

Tizdagi tendonitni muzlatish va dam olish yo'li bilan davolash mumkin, ammo bu chora-tadbirlar etarli bo'lmaganda, tizza mushaklarini kuchaytirish, og'riqni yo'qotish va harakatni yaxshilash uchun fizioterapiya mashg'ulotlarini boshlash tavsiya etiladi.

Tizdagi tendonit belgilari

Patellar tendonitining asosiy belgilari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.

• Tiz oldida og'riq;
• Sakrash yoki yugurish paytida kuchayadigan og'riq;
• Tiz shishishi;
• Tizni harakatlantirish qiyinligi;
• Uyg'onganda qattiq tizzani his qilish.

Bemorda ushbu alomatlar mavjud bo'lganda, u tendonitni tasdiqlash va tegishli davolanishni boshlash uchun fizioterapevt yoki ortopedga diagnostika testlari, masalan rentgen, ultratovush yoki magnit-rezonans tomografiya bilan murojaat qilishi kerak.

Patellar tendonitini qanday davolash mumkin

Tiz tendonitini davolashni zararlangan oyoqning qolgan qismi, elastik tizzadan foydalanish va muzni kuniga 3 marta 15 minut davomida qo'llash bilan boshlash mumkin. Ammo, agar og'riq 10-15 kun ichida o'tmasa, yallig'lanishni kamaytirish va og'riqni yo'qotish uchun og'riq qoldiruvchi va yallig'lanishga qarshi dorilar, masalan, Ibuprofen yoki Naproksenni qabul qilishni boshlash uchun ortopedga murojaat qilish muhimdir.

Shuningdek, elektroterapiya moslamalarini ishlatish uchun fizioterapiya mashg'ulotlarini o'tkazish va ta'sirlangan tendonning tiklanish jarayonini tezlashtiradigan cho'zish va kuchaytirish mashqlarini bajarish tavsiya etiladi.

Taxminan 3 oydan keyin dam olish, dori-darmon va fizioterapiya bilan tizzaning tendoniti yo'qolmaydigan eng og'ir holatlarda, tizza tendoniga etkazilgan zararni tiklash uchun operatsiya qilish kerak bo'lishi mumkin, ammo bu odatda zarur emas, chunki fizioterapiya juda katta darajaga etadi natijalar.

Tendonitni davolash uchun fizioterapiya va ovqatlanish qanday foydali bo'lishi mumkinligini ko'ring:

Patellar tendonitida fizioterapiya

Lazer va ultratovush kabi elektroterapiya uskunalari og'riqni kamaytirish va to'qimalarni tiklash uchun tavsiya etiladi. Butun oyoq muskullarini kuchaytirish kerak, lekin, ayniqsa, sonning old qismidagi muskullar va butun dunyo bo'ylab oyoqni cho'zish mashqlari ham kundalik harakatlar paytida kuchlar o'rtasida muvozanatni saqlash uchun muhimdir. Ba'zi mashqlarni quyidagilarni bilib oling: Tizlarni propriosepsiya qilish mashqlari.

Patellaning safarbarligi juda muhim, shuning uchun u bo'g'im ustida erkin harakatlana oladi, uni "yopishtirish" dan saqlaydi va harakatni qiyinlashtiradi.

Ushbu muammo haqida ko'proq bilib oling va tizza og'rig'ining boshqa sabablarini bilib oling: Tiz og'rig'i