Yaxshi jinsiy aloqa uchun 8 ta masala, hech qanday juftliklar muammosiz ketishlari kerak

Tarkib

• Jinsiy hayotingizda tiklash tugmachasini bosing
• 1. Tanangizning energiyasini yangi usulda ozod qiling
• 2. Dofaminingizni yangi tajriba bilan qayta ishlang
• 3. Jinsiy "dalillarni qidirish" kechasini rejalashtiring
• 4. Jinsiy aloqa sinfini olib, hafta oxiri mashq qilish uchun foydalaning
• 5. Bir kechada sexyga boring (yoki yo'q).
• 6. Erotik film bilan yoqimli va sovuqqon bo'ling
• 7. O'zingizni sherigingiz oldida xursand qiling
• 8. Tushkunlikka tushmaslik uchun yakka-yakka suhbat qiling
• Boshqa hech narsa ishlamasa, ichki ehtiyojlaringizga teging

Jinsiy hayotingizda tiklash tugmachasini bosing

Agar jinsiy aloqada bo'lsangiz va yolg'iz bo'lsangiz, siz yolg'iz emassiz. Quruq afsun har qanday munosabatlarning odatiy qismi bo'lsa-da, bu hali boshdan kechirayotgan juftliklar uchun tasalli bermaydi. "Tanishuv - bu jinsiy aloqa haydovchisining o'limi", deb aytdi "Girl Sex 101" filmining muallifi Allison Moon Healthline-ga. "Biz kimgadir odatlanib qolsak, shunchaki hayajonlangan jinsiy aloqa kamayadi."

Jinsiy hayotingizda etishmovchilik bo'lsa, reignit ehtirosiga yordam berish uchun bir nechta tezkor maslahatlar.

1. Tanangizning energiyasini yangi usulda ozod qiling

"Raqsga tushing yoki yoga bilan shug'ullaning", deydi Moon. "O'z tanangiz bilan aloqani tasdiqlaganingizdan so'ng, siz sherikingizning tanasi bilan aloqani tasdiqlashingiz mumkin." Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, birlashgan, ammo jinsiy faol bo'lmagan odamlar qayg'u va yoqimsiz hislarga moyil. Vujudingizda qulay va qulay harakat qilish uchun yangi usullarni topish orqali jinsiy kuchingizni tiklang.

2. Dofaminingizni yangi tajriba bilan qayta ishlang

“Biron bir narsa qilish rishtalar va yaqinlik tuyg'usini yuzaga keltiradi. Qutichadan tashqarida o'ylab ko'ring va sizni qo'rqitishi yoki hayajonlantirishi mumkin bo'lgan faoliyat bilan shug'ullaning, masalan, istirohat bog'ida sayr qilish yoki qochish xonasi ”, - deydi Sunny Megatron, jinsiy tarbiyachi va Amerika Sex Podcast-ning egasi. "Siz dopaminni yaratasiz va munosabatlaringizning oy oyidagi his-tuyg'ularingizni takrorlaysiz."

Mutaxassislarning ta'kidlashicha, dopamin va miyadagi boshqa kimyoviy moddalar jismoniy diqqatni jalb qilish va ishqiy ishtiyoq bilan bevosita bog'liqdir, shuning uchun yangi faoliyatni o'zaro bog'lash uyg'otishga olib kelishi mumkin.

3. Jinsiy "dalillarni qidirish" kechasini rejalashtiring

"Bir kechada siz nima qilayotganingizni va jinsiy aloqani yoqtirmaydigan narsalar to'g'risida boshlang'ich munozaraga boring, yangi jinsiy aloqalarni o'rganing va yashirin xayolotingiz haqida gapiring", - dedi Megatron Healthline-ga. "O'zingizni shahvoniy bo'lishga majburlamang, shunchaki o'zingiz yoqtirgan narsani ko'rishga harakat qiling va o'zingizni sharmanda qilish yoki beparvo gapirishdan qo'rqib gapirishdan qoching."

2016 yilda 18-25 yoshdagi 1200 nafar erkak va ayol o'rtasida o'tkazilgan onlayn-tadqiqot so'rovi shuni ko'rsatdiki, erkaklar va ayollar jinsiy munosabatlardan umuman farq qiladi. Ushbu taxminlar bir kechada o'zgarishi dargumon, shuning uchun er-xotinlar o'zaro zavqlanadigan tajribaga ega bo'lishlari uchun o'zlarining yoqtirgan va yoqtirmagan narsalar haqida gaplashishlari kerak.

4. Jinsiy aloqa sinfini olib, hafta oxiri mashq qilish uchun foydalaning

"Juftlarning jinsi sinfini olish jinsiy o'yinning yangi yo'nalishini ochishi mumkin" deydi Megatron. Bir kechaga mo'ljallangan jinsiy aloqa sinfini topish Eventbrite yoki Facebook-da sakrash kabi oson. Juftliklar yangi jinsiy pozitsiyalar, texnikalar va jinsiy o'yin uchun o'yinchoqlar va rekvizitlar haqida qiziqarli va qo'rqinchli bo'lmagan o'quv muhitida bilib olishlari mumkin.

Men sherigim bilan bog'liqlik darsini olganimda, jinsiy tarbiyachi bizni kutib oldi va bizni qulay his qildi. Men buni yangi fokuslarni o'rganayotganda dam olishni xohlaydigan har qanday juftlikka tavsiya qilaman.

5. Bir kechada sexyga boring (yoki yo'q).

“Kichik rolli o'yinlar bilan tajriba o'tkazish uchun boring. O'zingizning belgilaringiz uchun tarixiy voqealarni oldindan tuzing, kiyinib, ular bilan birga dam oling ", deydi Megatron. AQSh Sayyohlik Assotsiatsiyasi, hatto birgalikda sayohat qilgan juftliklar jinsiy hayotni yaxshilashlari haqida xabar berishdi.

Ammo, yaqin munosabatlarga qaytish uchun harakat qilayotgan ba'zi er-xotinlar uchun shahvoniy kelishuv qiyin bo'lishi mumkin. "Mumkin ishqiy ketishdan qochish juda katta bosim o'tkazishi mumkin", deydi Moon. «Hatto birga jinsiy aloqada bo'lmagan vaqt o'tkazsangiz ham, bu sizga foyda keltiradi. Birgalikda sayohatga boring yoki yangi joyni ziyorat qiling. ”

6. Erotik film bilan yoqimli va sovuqqon bo'ling

"Bir-biringizni titillatish tajribasi bilan tanishing" deydi Moon. "Ikkala do'st uchun ham porno bor". Ayollarga do'stona, do'stona va juftlarga do'stona alternativalarni taklif qiladigan porno saytlar uchun Oy Sssh, Crashpadseries va FrolicMe-ni taklif qiladi.

Yovvoyi tomonda sayr qilishni istagan juftliklar uchun Megatron hafta oxiri jinsiy aloqa bo'yicha anjumanda qatnashishni taklif qiladi. “Deyarli har bir shaharda yil bo'yi jinsiy yig'ilishlar bo'lib turadi. Ular jinsiy mashg'ulotlarni taklif qilishadi va siz ishtirok etmasdan jinsiy o'yinni kuzatishingiz mumkin. Keyinchalik uyga qaytganingizda ushbu g'oyalarni zaxira qiling ». FetLife va Kasidie ​​kabi ijtimoiy saytlarda jinsiy aloqa to'g'risidagi konventsiyalar ro'yxati keltirilgan.

7. O'zingizni sherigingiz oldida xursand qiling

"Masturbatsiya sizning sherikingizga sizga zavqlanishni ko'rishga imkon beradi. O'zingizning sherikingizga qayerda va qayerda sizga tegishni yoqtirishiga guvohlik berish, yaqinlikni rag'batlantiradigan zaiflik darajasini mashq qilishdir. Masturbatsiya sog'liq uchun juda ko'p foydalarga ega, jumladan, kayfiyatingizni ko'tarish va stressni engillashtirish, bu ko'proq jinsiy aloqa uchun juda yaxshi ibratdir.

Sarguzashtli juftliklar uchun Megatron yanada jasur taklifga ega. "O'zingizning sanangizda masofadan boshqariladigan seks o'yinchog'ini taqing va sherigingizga masofadan boshqarish pultini ushlab turing. Uyga kirishdan oldin libidolaringizni haddan tashqari oshirib yuborish uchun undan kengaytirilgan o'yin shaklida foydalaning. "

8. Tushkunlikka tushmaslik uchun yakka-yakka suhbat qiling

Muloqotning etishmasligi ko'pincha munosabatlardagi jinsiy qurg'oqchilikka olib keladi. Guardianning so'zlariga ko'ra, yaqinda o'tkazilgan so'rovda tez-tez janjallashadigan juftliklar mojarolarga yo'l qo'ymaslikdan 10 baravar ko'proq baxtli bo'lishgan. "Qattiq suhbatlashishga odatlaning", deydi Mun. «Yaqinlashishni tez-tez yurish siz gaplashmagan suhbat kabi oson bo'lishi mumkin».

Hamkoringiz aytayotgan narsadan tushkunlikka tushmang. Shuni yodda tutingki, munosabatlardagi noto'g'ri narsalarni aniqlash uni yaxshilashga harakat qilishning bir qismi. "Agar siz murosaga kelmoqchi bo'lsangiz, echimlar mavjud", deydi Megatron. "Agar siz jinsiy aloqada bo'lmasangiz ham, ijodiy rivojlanishingiz va ushbu tengsizliklarni tuzatishingiz mumkin."

Boshqa hech narsa ishlamasa, ichki ehtiyojlaringizga teging

Stress va hayotning bandligi jinsiy yaqinlikka ta'sir qiluvchi boshqa omillardir, ammo muvaffaqiyatsizliklarni engishning samarali usullari mavjud. "Ba'zan siz orqaga qaytish uchun oddiy narsaga kirishingiz kerak, ammo ko'p odamlar qo'rquv yoki xijolat chekishlariga xalaqit berishadi", deydi Megatron.

Shanon Li - "HuffPost Live", "The Wall Street Journal", "TV One" va "REELZ" telekanalidagi "Meni taniqli bo'lgan janjal" filmlarida namoyish etadigan tirik qolgan faol va hikoyachi. Uning ishi "The Washington Post", "Lily", "Kosmopolitan", "Playboy", "Uy sharoitida yaxshi ovqatlanish", "ELLE", "Mari Kler", "Ayollar kuni" va "Qizil kitob" da nashr etilgan. Shanon SheSource Ayollar media markazining mutaxassisi va nomusga tegish, haqoratlash va buzish milliy tarmog'i (RAINN) uchun ma'ruzachilar byurosining rasmiy a'zosi. U "Oilaviy zo'rlash haqiqat" filmining yozuvchisi, prodyuseri va rejissyori. Uning faoliyati haqida ko'proq ma'lumot olingMylove4Writing.com.