Oshqozonni tinchlantirish uchun 9 choy

Tarkib

• 1. Yashil choy
• 2. Zanjabil choyi
• Zanjabilni qanday tozalash kerak?
• 3. Yalpizli choy
• 4. Qora choy
• 5. Arpabodiyon choyi
• 6. Qizilmiya choyi
• 7. Moychechak choyi
• 8. Muqaddas rayhon choyi
• 9. Yalpizli choy
• Pastki chiziq

Sizning oshqozoningiz bezovta bo'lganda, issiq stakan choy ichish simptomlarni engillashtiradigan oddiy usul.

Shunga qaramay, choy turi katta farq qilishi mumkin.

Darhaqiqat, ayrim navlar ko'ngil aynish, diareya va qayt qilish kabi muammolarni davolash uchun ko'rsatildi.

Oshqozonni tinchlantirish uchun mana 9 choy.

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

1. Yashil choy

Yashil choy sog'liq uchun mumkin bo'lgan ko'plab foydali tomonlari uchun juda ko'p o'rganilgan ().

Bu tarixiy ravishda diareya va yuqtirish uchun tabiiy vosita sifatida ishlatilgan Helicobacter pylori, oshqozon og'rig'iga, ko'ngil aynishiga va shishishiga olib kelishi mumkin bo'lgan bakteriyalar turi ().

Bu oshqozon bilan bog'liq boshqa muammolarni ham engillashtirishi mumkin.

Masalan, 42 kishida o'tkazilgan bitta tadqiqotda yashil choy radiatsiya terapiyasi natijasida diareyaning chastotasi va og'irligini sezilarli darajada kamaytirganligi qayd etilgan ().

Hayvonot tadqiqotlarida, shuningdek, yashil choy va uning tarkibiy qismlari oshqozon yarasini davolash uchun isbotlangan, bu og'riq, gaz va ovqat hazm qilish (,) kabi muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

Shuni yodda tutingki, kuniga 1-2 stakan (240-475 ml) ga yopishib oling, chunki istehzo bilan - ortiqcha iste'mol qilish kofein miqdori yuqori bo'lganligi sababli ko'ngil aynishi va oshqozon ekishi kabi nojo'ya ta'sirlarga bog'liq.

Xulosa Yashil choy oshqozon yarasini davolashga va me'yorida iste'mol qilinganda diareya kabi muammolarni davolashga yordam beradi.

2. Zanjabil choyi

Zanjabil choyi zanjabilning ildizini suvga qaynatib tayyorlanadi.

Ushbu ildiz ko'ngil aynishi va qayt qilish kabi ovqat hazm qilish muammolari uchun juda foydali bo'lishi mumkin.

Bir sharhga ko'ra, zanjabil homilador ayollarda ertalab kasalliklarni oldini olishga yordam berdi, shuningdek, kimyoviy terapiya natijasida paydo bo'lgan ko'ngil aynish va gijjalar ().

Boshqa bir sharhda zanjabil gazni, shishirishni, kramplarni va oshqozon buzilishini kamaytirishi va shu bilan birga ichakning muntazamligini qo'llab-quvvatlashi mumkinligi ta'kidlangan ().

Ushbu tadqiqotlarning aksariyati yuqori dozada zanjabil qo'shimchalarini ko'rib chiqqan bo'lsa-da, zanjabil choyi bir xil afzalliklarga ega bo'lishi mumkin.

Uni tayyorlash uchun tozalangan zanjabil tugmachasini maydalang va 10-20 daqiqa davomida qaynoq suvga soling. Yolg'iz yoki ozgina limon, asal yoki qayen qalampiridan tortib, zavqlaning.

Xulosa Zanjabil choyi turli xil ovqat hazm qilish muammolarini oldini olishga yordam beradi, ko'ngil aynishi, qusish, gaz, shishiradi, kramp va ovqat hazm qilish.

Zanjabilni qanday tozalash kerak?

3. Yalpizli choy

Yalpizli choy - bu qorin bezovta qila boshlaganda keng tarqalgan tanlovdir.

Hayvonlarni o'rganish shuni ko'rsatadiki, yalpiz ichak mushaklarini bo'shatib, og'riqni engillashtiradi ().

Bundan tashqari, 1927 kishida o'tkazilgan 14 ta tadqiqotni ko'rib chiqishda yalpiz moyi bolalarda oshqozon og'rig'ining davomiyligi, chastotasi va zo'ravonligini kamaytiradi ().

Ushbu yog 'hatto kimyoviy terapiya bilan bog'liq ko'ngil aynish va gijjalar oldini oladi ().

Ba'zi tadkikotlar shuni ko'rsatadiki, yalpiz moyini shunchaki hidlash ko'ngil aynishi va qayt qilishni oldini olishga yordam beradi (,).

Ushbu tadqiqotlar choyga emas, balki yog'ga qaratilgan bo'lsa-da, yalpizli choy shunga o'xshash foyda keltirishi mumkin.

Siz ushbu choyni oziq-ovqat do'konlarida sotib olishingiz yoki 7-12 daqiqa davomida yalpizning maydalangan barglarini issiq suvga solib o'zingiz tayyorlashingiz mumkin.

Xulosa Yalpizli choy oshqozon og'rig'i, ko'ngil aynishi va qayt qilishni davolashda yordam beradi. Yalpiz moyi ham juda tinchlantiradi.

4. Qora choy

Qora choy, ayniqsa, oshqozonni tinchlantirish uchun, yashil choyga o'xshash sog'liq uchun foydalar to'plamiga ega.

Ayniqsa, diareyani davolashda samarali bo'lishi mumkin ().

Darhaqiqat, 120 bolada o'tkazilgan tadqiqotda qora choy tabletkasini ichish, ichak harakatlari hajmini, chastotasini va tutarlılığını yaxshilashga yordam berdi ().

27 kunlik tadqiqot shuni ko'rsatdiki, yuqtirgan cho'chqalarga qora choy ekstrakti berish E. coli diareya tarqalishini 20% ga kamaytirdi (,).

Ko'pgina tadqiqotlar qo'shimchalar bo'yicha bo'lsa-da, choy o'zi oshqozon muammolarini hal qilishga yordam beradi. Shunga qaramay, kuniga 1-2 stakan (240-475 ml) iste'mol qilishni cheklash yaxshidir, chunki uning kofeinining ko'pligi oshqozonni bezovta qilishi mumkin ().

Xulosa Yashil choy singari, qora choy ham me'yorida iste'mol qilinganda diareyani kamaytirishga yordam beradi.

5. Arpabodiyon choyi

Arpabodiyon - savzi oilasiga mansub, qizilmiya singari lazzat bilan ajralib turadigan o'simlik.

Ushbu gullarni o'simlikdan olingan choy odatda turli xil kasalliklarni davolash uchun ishlatiladi, jumladan oshqozon, ich qotishi, gaz va diareya ().

80 ayolda o'tkazilgan tadqiqotda, arpabodiyon qo'shimchasini bir necha kun davomida va hayz ko'rishi paytida ko'ngil aynish kabi belgilar kamaygan ().

Sinov naychasida o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ham ko'rsatdiki, arpabodiyon ekstrakti zararli kabi bir qancha bakteriyalar turlarini ko'payishini to'sib qo'ydi E. coli ().

159 kishida o'tkazilgan yana bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, arpabodiyon choyi ovqat hazm qilish tartibini yaxshilaydi, shuningdek operatsiyadan keyin ichakni tiklaydi ().

Uyda arpabodiyon choyini 1 choy qoshiq (2 gramm) quritilgan arpabodiyon urug'iga 1 stakan (240 ml) issiq suv quyib ko'ring. Siz aks holda arpabodiyonning ildizlarini yoki barglarini suzishdan oldin 5-10 daqiqa davomida issiq suvda tikishingiz mumkin.

Xulosa Arpabodiyon choyi antibakterial xususiyatga ega va ko'ngil aynish kabi holatlarni kamaytirishi isbotlangan. Shuningdek, u hayz ko'rish alomatlarini engillashtirishi va ichakning muntazamligini oshirishi mumkin.

6. Qizilmiya choyi

Qizilmiya o'zining shirin, ozgina achchiq ta'mi bilan mashhur.

An'anaviy tibbiyotning ko'plab shakllari bu dukkaklilarni oshqozon bezovtalanishini bartaraf etish uchun ishlatgan ().

Ko'p tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qizilmiya oshqozon yarasini davolashga yordam beradi, bu esa oshqozon og'rig'i, ko'ngil aynish va oshqozon buzilishi kabi belgilarni keltirib chiqarishi mumkin - bu holat oshqozon bezovtaligi va oshqozon yonishini keltirib chiqaradi (,).

Shunisi e'tiborga loyiqki, 54 kishida o'tkazilgan bir oylik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kuniga ikki marta 75 mg qizilmiya ekstrakti qabul qilish oshqozon buzilishini sezilarli darajada kamaytirdi ().

Shunga qaramay, qizilmiya choyi bo'yicha qo'shimcha tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Ushbu choyni ko'plab supermarketlarda, shuningdek Internetda sotib olish mumkin. Ko'pincha o'simlik choyi aralashmalaridagi boshqa tarkibiy qismlar bilan birlashtiriladi.

Shuni yodda tutingki, qizilmiya ildizi bir nechta nojo'ya ta'sirlarga bog'liq va ko'p miqdorda xavfli bo'lishi mumkin. Shuning uchun kuniga 1 stakan (240 ml) qizilmiya choyiga yopishib oling va tibbiy holatingiz bo'lsa, tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan maslahatlashing ().

Xulosa Qizilmiya choyi oshqozon yarasini davolashga va oshqozon buzilishini kamaytirishga yordam beradi, ammo qo'shimcha tadqiqotlar o'tkazish zarur. Kuniga 1 stakan (240 ml) dan ko'p bo'lmagan miqdorda iste'mol qiling.

7. Moychechak choyi

Moychechak choyi yengil, mazali va ko'pincha choyning eng tinchlantiruvchi turlaridan biri hisoblanadi.

Ko'pincha ovqat hazm qilish mushaklarini yumshatish va gaz, hazmsizlik, harakat kasalligi, ko'ngil aynish, qusish va diareya kabi muammolarni davolash uchun ishlatiladi ().

65 ayolda o'tkazilgan tadqiqotda, kuniga ikki marta 500 mg romashka ekstrakti qabul qilish, nazorat guruhi bilan taqqoslaganda, () kimyoviy davolash natijasida kelib chiqqan qusish chastotasini kamaytirdi.

Sichqonlardagi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, romashka ekstrakti diareyani oldini oladi ().

Ushbu tadqiqotlar ko'p miqdordagi romashka ekstraktini sinovdan o'tkazgan bo'lsa-da, bu romashka o'xshash gullardan tayyorlangan choy oshqozon muammolarini ham engillashtirishi mumkin.

Uni tayyorlash uchun oldindan tayyorlangan choy paketini yoki 1 osh qoshiq (2 gramm) quritilgan romashka barglarini 1 stakan (237 ml) issiq suvda 5 daqiqa davomida tiklang.

Xulosa Moychechak choyi qusish va diareya hamda ovqat hazm qilish muammolarini oldini olishga yordam beradi.

8. Muqaddas rayhon choyi

Tulsi deb ham ataladigan muqaddas reyhan o'zining dorivor xususiyatlari bilan qadrlanib kelgan kuchli o't hisoblanadi.

Garchi boshqa choylarga o'xshamasa ham, bu oshqozonni tinchlantirish uchun ajoyib imkoniyatdir.

Bir necha bor o'tkazilgan hayvonot tadqiqotlari natijasida muqaddas reyhan oshqozon yaralaridan himoya qiladi, bu esa turli xil alomatlarni keltirib chiqarishi mumkin, jumladan, oshqozon og'rig'i, oshqozon yonishi va ko'ngil aynish ().

Darhaqiqat, bitta hayvon tadqiqotida muqaddas reyhan oshqozon yarasini kamaytirdi va davolashdan keyin 20 kun ichida mavjud bo'lgan yaralarni to'liq davoladi ().

Shunga qaramay, ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Muqaddas reyhan choy paketlarini ko'plab tibbiy do'konlarda, shuningdek Internetda topish mumkin. O'zingiz yangi stakan pishirish uchun quritilgan muqaddas reyhan kukunidan ham foydalanishingiz mumkin.

Xulosa Hayvonlarni o'rganish shuni ko'rsatadiki, muqaddas reyhan oshqozon yarasidan himoya qiladi, oshqozon og'rig'i, oshqozon yonishi va ko'ngil aynish kabi alomatlarni kamaytiradi.

9. Yalpizli choy

Yalpiz singari, yalpiz ham ovqat hazm qilish muammolarini engillashtiradi.

Bu sizning oshqozon-ichak traktidagi mushaklarning qisqarishini kamaytirishga yordam beradigan karvon deb ataladigan birikma bilan faxrlanadi ().

8 haftalik tadqiqotlar davomida, ichak sindromi (IBS) bo'lgan 32 kishiga, ich ketishi yoki ich qotish uchun dori-darmon bilan birga yalpiz, koriander va limon balzamini o'z ichiga olgan mahsulot berildi.

Yalpizli mahsulotni iste'mol qiluvchilar nazorat guruhiga qaraganda sezilarli darajada oshqozon og'rig'i, bezovtalik va shishiradi ().

Shu bilan birga, qo'shimchada nafaqat yalpiz, balki bir nechta ingredientlar mavjud edi.

Shuningdek, sinov naychasida o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ta'kidladiki, bu yalpiz oziq-ovqat bilan kasallanish va qorin bezovtalanishiga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan bir nechta bakteriya shtammlarining o'sishini to'sib qo'ydi ().

Shunga qaramay, ko'proq odamlarning izlanishlari zarur.

Yalpizli choyni uyda tayyorlash oson. Shunchaki 1 stakan suvni (240 ml) qaynatib oling, uni issiqdan olib tashlang va bir hovuch yalpiz barglarini qo'shing. 5 daqiqa davomida tik turing, so'ngra torting va xizmat qiling.

Xulosa Yalpiz choyi oshqozon og'rig'ini va shishishni kamaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, u oziq-ovqat zaharlanishi uchun javobgar bo'lgan ba'zi bakteriyalar turlarini yo'q qilishi mumkin.

Pastki chiziq

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, choy ko'plab sog'liqni saqlash xususiyatlarini beradi.

Darhaqiqat, choyning ko'p turlari oshqozonni bezovta qilishga yordam beradi.

Ko'ngil aynishi, oshqozon buzilishi, qorni ochish yoki kramplarni boshdan kechirayotganingizdan qat'i nazar, ushbu mazali ichimliklardan birini pishirish sizni eng yaxshi his qilishingizga qaytarishning oddiy usuli hisoblanadi.