Muallif: Laura McKinney
Yaratilish Sanasi: 6 Aprel 2021
Yangilanish Sanasi: 1 Iyul 2024
Anonim
2018 yilning eng yaxshi tabata ilovalari - Sog'Lik
2018 yilning eng yaxshi tabata ilovalari - Sog'Lik

Tarkib

Umumiy ma'lumot | Umumiy nuqtai

Bozorda fitnesga oid ilovalar juda ko'p, ammo Tabata-ning yuqori intensivlikdagi mashqlari (HIIT) modeli noyob uslub bo'lib, faqat taymerni talab qiladi. Vaqtingiz qisqa bo'lganida, yuqori intensiv mashg'ulot sizga sport zalida soatlab o'tirishga hojat qoldirmasdan aerob mashqlarining sog'liq uchun foydalarini taklif qilishi mumkin.

Bu erda Tabata va HIIT mashg'ulotlariga vaqt ajratish uchun eng yaxshi va foydali ilovalar mavjud.

Tez 4 daqiqa mashq - Tabata | Tez 4 daqiqalik mashq

iPhone reyting: & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz;


Narxi: Ozod

Quick 4 Minute Workout mashhur Tabata usulini taqdim etadi. Belgilangan mashg'ulot 20 daqiqali intensiv mashqning 8 turidan iborat bo'lib, 10 soniya dam oladi. Uning sodda, rangli dizayni ilovadan foydalanishni osonlashtiradi va yangi boshlanuvchilar uchun yaxshi tanlovdir. Qo'shimcha funktsiyalarni istaganlar uchun, masalan, HD-mashq videolari, shaxsiy murabbiylar va mashqlar orqali sizga yo'l-yo'riq ko'rsatadigan ovozli ko'rsatmalar mavjud.

Seconds Pro Interval Timer | Seconds Pro Interval taymeri

iPhone reyting: & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz;

Android reyting: & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz;


Narxi: IPhone-da 7.99 $, Android-da 4.99 $

Seconds Pro-ning rangli dizayni va katta taymeri mashg'ulotingiz o'rtasida qolgan soniyalarni kuzatib borishni osonlashtiradi. U Tabata va HIIT elektron treningining boshqa mashg'ulotlari uchun taymer shablonlarini o'z ichiga oladi. Siz shuningdek taymerlarni sozlashingiz va mashg'ulotlaringiz bilan musiqangizni muvofiqlashtirishingiz mumkin.Seconds Pro sizga qaysi mashqlar kelishini aytadi, shunda harakat qilishingiz mumkin.

Tabata murabbiyi | Tabata murabbiyi

iPhone reyting: & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz;

Narxi: $1.99

Tabata Trainer oldindan yuklangan an'anaviy Tabata mashg'ulotlari bilan birga keladi yoki siz o'zingiz yaratishingiz mumkin. Ilovaning dizayni katta ekranga ega bo'lib, uni ko'rish va navigatsiyani osonlashtiradi. Tabata Trainer-dan foydalanish paytida siz musiqa ilovasini ham ishga tushirishingiz mumkin.


Interval Taymer Pro | Interval Taymer Pro

iPhone reyting: & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz;

Narxi: $2.99

Interval Timer Pro turli xil intervalgacha mashg'ulotlar va HIIT mashg'ulotlari, shu jumladan Tabata uchun mo'ljallangan. Mashg'ulot paytida sizning ekraningiz qulflanganda va musiqiy pleylistingizni o'ynatganda ilova ishlashni davom ettiradi. Sizning to'plamingizni, intervallarni va dam olish vaqtlaringizni sozlashning ko'plab usullari mavjud. Barcha mashg'ulotlaringizni kuzatib borish va ularni Facebook va Twitter-da do'stlaringiz bilan bo'lishish uchun ilovadan foydalaning.

Tabata Stopwatch Pro | Tabata Stopwatch Pro

iPhone reyting: & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz;

Android reyting: & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz;

Narxi: Ozod

Tabata Stopwatch Pro ham yangi boshlanuvchilar, ham ilg'or foydalanuvchilar uchun yaratilgan. U har bir mashg'ulotni sozlash uchun bir necha tonna usullarni taklif etadi, shu jumladan to'plamlar soni, dam olish vaqti, mashqlar, isitish va sovutish. Rangli displey uzoqdan ko'rinishi uchun yaratilgan va turli xil ranglar mashg'ulot paytida ishlatadigan energiya miqdorini anglatadi.

HIIT va Tabata Interval Timer Pro | HIIT va Tabata Interval Timer Pro

iPhone reyting: & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz;

Narxi: Ozod

HIIT & Tabata Interval Timer Pro shunchaki taymer emas, balki Bluetooth yurak urish tezligi monitoridan foydalangan holda yurak urish tezligini o'qitishni ham qo'llab-quvvatlaydi. Siz yurak urish tezligi profilini yaratib, ilovani mashqlar paytida sizning yurak urish tezligi va zonangiz haqida ma'lumot berishga sozlashingiz mumkin. Yorqin qizil, qora va oq dizayn hamma narsani ko'rishni osonlashtiradi.

Tabata Interval HIIT Taymer | Tabata Interval HIIT taymeri

Android reyting: & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz;

Narxi: Ozod

Mashg'ulotni HIIT uchun Tabata Interval Timer-da to'liq sozlang, keyin ularni qayta-qayta ishlatish uchun sozlamalaringizni saqlang. Sizning ehtiyojlaringizni qondirish uchun siz isitish, dam olish vaqtlari, mashg'ulotlar to'plamlarini o'rnatishingiz va intervallarni sovutishingiz mumkin. Bepul ilova ham reklamasiz! Ilovaning kalendar xususiyatidan foydalanib, mashg'ulotlaringiz rejalarini rejalashtirishingiz mumkin.

MyTabata | MyTabata

Android reyting: & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz;

Narxi: Ozod

MyTabata baland, aniq taymerga qo'shimcha ravishda, Tabata mashg'ulotlarida ishlatiladigan mashqlarni o'z ichiga olgan ko'rsatma videolarni taqdim etadi. Trenerlar Jonathan va Hanna harakatlarni namoyish etadilar va ularni qanday qilib xavfsiz bajarishni tushuntiradilar. Siz har bir mashg'ulotda qatnashadigan mashqlarni tanlashingiz mumkin.

HIIT uchun tabata taymeri | HIIT uchun Tabata taymer

Android reyting: & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz;

Narxi: Ozod

Jismoniy tayyorgarligingiz qanday yaxshilanayotganini ko'rish doim turtki beradi. Ushbu taymer ilovasining bonus xususiyatlaridan biri bu sizning vaqtingiz davomida ishlashingizni kuzatish uchun vazningizni, BMI va kunlik mashg'ulotlar tarixini yozib olishdir. HIIT uchun Tabata taymeri shuningdek, masofadan turib foydalanishni va ko'rishni osonlashtiradigan rangli displey bilan ta'minlangan.

Uyda mashg'ulotlar | Uydagi mashg'ulotlar

Android reyting: & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz;

Narxi: Ozod

Caynax tomonidan ishlab chiqarilgan "Uy mashqlari" rangli ilovasidan Tabata-dan ko'proq foydalanish mumkin. U 30 dan ortiq mashqlarni aralashtiradigan va birlashtiradigan bir nechta turli xil mashq uslublarini taklif etadi, ularning barchasi sizga shakllanishingizga yordam beradi. Siz o'z shaxsiy jadvalingizni yaratishingiz va mashg'ulotlar jadvalini o'rnatishingiz mumkin.

Tabata Pro | Tabata Pro

iPhone reyting: & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz;

Narxi: $3.99

Tabata Pro professional trenerlar va HIIT taymeriga muhtoj sportchilar uchun tayyorlangan. Tabata-ni qo'llab-quvvatlashga qo'shimcha ravishda, ilova HIIT, og'irlik mashqlari, yugurish, velosiped haydash va boshqa narsalar uchun ishlatilishi mumkin. U to'liq sozlangan va ko'p tarmoqli ekranga ega. Mashg'ulot paytida musiqani avtomatik ravishda boshlash va o'zgartirish uchun Workout DJ-dan foydalaning.

SWIFT Tabata | SWIFT Tabata

Android reyting: & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz;

Narxi: Ozod

Agar siz Tabata bilan tanish bo'lsangiz, SWIFT siz uchun ilova bo'lishi mumkin. Bu Tabata nima ekanligini tushuntiradi va sizga asosiy narsalarni, shu bilan birga mashg'ulotni qanday qilib xavfsiz tarzda bajarish kerakligini o'rgatadi. Erkaklar va ayollar uchun foydali video namoyishlar va o'quv rejalari juda ko'p.

Tabata HIIT Interval Taymer | Tabata HIIT Interval taymeri

Android reyting: & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz;

Narxi: Ozod

Tabata HIIT Interval taymeri shuningdek, an'anaviy Tabata mashg'ulotlari uchun mo'ljallangan bo'lib, 8 daqiqali 20 daqiqali intensiv mashqlar bilan 10 soniya dam oladi. Ilova o'quv rejalarini siz diqqat qaratmoqchi bo'lgan soha bo'yicha ajratadi. O'zingizning harakatingizni kuzatib borish uchun siz alohida mashqlarni yaratishingiz, taymerlarni sozlashingiz va mashg'ulot haqida eslatmalarni o'rnatishingiz mumkin.

Abs Workout - HIIT, Tabata, Fitness muammosi | Abs mashqlari

Android reyting: & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz;

Narxi: Ozod

Ushbu dastur ab kun uchun juda yaxshi! U ko'plab qiyin ab-odatlarni, shu jumladan faqat ab mushaklariga qaratilgan Tabata dasturini taklif etadi. Grafika va demo videolar har qanday mashqni qanday bajarish kerakligini ko'rsatib beradi va sizni g'ayratli bo'lish uchun yutuq belgisi bilan mukofotlaydi. Mashg'ulotlar haqida eslatmalar o'rnatish va sog'lom odatlaringizni kuzatish uchun ilovadan foydalaning.

Tabata taymeri musiqa bilan | Tabata taymeri musiqa bilan

Android reyting: & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz;

Narxi: Ozod

Ushbu Tabata taymeri sizni tanaffuslar paytida faol bo'lish uchun musiqadan foydalanadi. Mashg'ulot vaqtini va musiqani bir joyda o'rnatish uchun undan foydalaning. Ilovaning yorqin, rang-barang dizayni mashg'ulotning o'rtasida qancha vaqt qolganligini ham osonlashtiradi.

Sizga Tavsiya Etiladi

Megestrol
Dori

Megestrol

Mege trol tabletkalari rivojlangan ko'krak bezi aratoni va rivojlangan endometriyal araton (bachadon hilliq qavatida bo hlanadigan araton) tufayli yuzaga keladigan alomatlarni yo'qoti h va azo...
Triheksifenidil
Dori

Triheksifenidil

Trixek ifenidil bo hqa dorilar bilan birga Parkin on ka alligining alomatlarini davola hda (PD; harakatlani h, mu haklarning bo hqarili hi va muvozanat bilan bog'liq qiyinchiliklarni keltirib chiq...