Oyoq Bilagi zo'r va oyoq shishgan

Tarkib

• To'piq va oyoq shishgan rasmlar
• To'piq yoki oyoqning shishishiga nima sabab bo'ladi?
• Shish
• Homiladorlik paytida nima uchun to'piq va oyoqlarning shishishi paydo bo'ladi?
• Homiladorlik paytida shish paydo bo'lishining oldini olish
  
• Tibbiy yordamga qachon murojaat qilishim kerak?
• Shishgan to'piq yoki oyoq qanday davolanadi?
• Uy sharoitida parvarish qilish
• Tibbiy davolanish
• Mumkin bo'lgan asoratlar qanday?
• To'piq yoki oyoq shishishini qanday oldini olish mumkin?
• Tibbiy holatni boshqarish
• Ehtiyot choralarini ko'ring
• Siqish paypoqlari
• Parhez
• Oyoq balandligi

Umumiy nuqtai

To'piq va oyoqlar gravitatsiyaning inson tanasidagi suyuqliklarga ta'siri tufayli shishgan joylardir. Biroq, tortishish kuchidan suyuqlikni ushlab turish to'piq yoki oyoq shishganligining yagona sababi emas. Shikastlanish va keyingi yallig'lanish ham suyuqlikni ushlab turishi va shishishiga olib kelishi mumkin.

Shishgan to'piq yoki oyoq oyoqning pastki qismini odatdagidan kattaroq ko'rinishga olib kelishi mumkin. Shishish yurishni qiyinlashtirishi mumkin. Bu og'riqli bo'lishi mumkin, oyog'ingiz ustidagi teri qattiq va cho'zilib ketganini sezadi. Garchi bu holat har doim tashvishlanish uchun sabab bo'lmasa-da, uning sababini bilish yanada jiddiy muammolarni bartaraf etishga yordam beradi.

To'piq va oyoq shishgan rasmlar

To'piq yoki oyoqning shishishiga nima sabab bo'ladi?

Agar kunning katta qismida tursangiz, to'piq yoki oyog'ingiz shishib ketishi mumkin. Keksa yoshda shishish ehtimoli ko'proq bo'lishi mumkin. Uzoq parvoz yoki avtoulov safari ham burchak, oyoq yoki oyoq shishishiga olib kelishi mumkin.

Muayyan tibbiy holatlar, shuningdek, to'piq yoki oyoqning shishishiga olib kelishi mumkin. Bunga quyidagilar kiradi:

• ortiqcha vazn
• tomirlar klapanlari bilan bog'liq muammolar qonning yurakka qaytishiga to'sqinlik qiladigan venoz etishmovchilik
• homiladorlik
• romatoid artrit
• oyoqdagi qon pıhtıları
• yurak etishmovchiligi
• buyrak etishmovchiligi
• oyoq infektsiyasi
• jigar etishmovchiligi
• limfedema yoki limfa tizimidagi tiqilib qolishdan kelib chiqqan shish
• tos suyagi, son, tizza, to'piq yoki oyoq jarrohligi kabi oldingi operatsiyalar

Ba'zi dorilarni qabul qilish ushbu alomatga olib kelishi mumkin. Bunga quyidagilar kiradi:

• antidepressantlar, shu jumladan fenelzin (Nardil), nortriptilin (Pamelor) va amitriptilin
• nifedipin (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), amlodipin (Norvasc) va verapamil (Verelan), shu jumladan yuqori qon bosimini davolash uchun ishlatiladigan kaltsiy kanal blokerlari
• tug'ma nazorat tabletkalari, estrogen yoki testosteron kabi gormon preparatlari
• steroidlar

To'piq va oyoqdagi shishish o'tkir yoki surunkali shikastlanish tufayli yallig'lanishning natijasi bo'lishi mumkin. Ushbu turdagi yallig'lanishni keltirib chiqaradigan holatlarga quyidagilar kiradi:

• oyoq Bilagi zo'rlik
• artroz
• podagra
• singan oyoq
• Axilles tendonining yorilishi
• ACL yirtig'i

Shish

Shish - bu tanangizning ushbu joylariga qo'shimcha suyuqlik oqishi paytida paydo bo'ladigan shishish turi:

• oyoqlari
• qo'llar
• qo'llar
• oyoq Bilagi zo'r
• oyoqlari

Engil shish paydo bo'lishiga homiladorlik, hayzdan oldingi alomatlar, ko'p miqdordagi tuz iste'mol qilish yoki uzoq vaqt bir holatda bo'lish sabab bo'lishi mumkin. Ushbu turdagi oyoq yoki to'piq shishishi ba'zi dorilarning yon ta'siri bo'lishi mumkin, masalan:

• tiazolidinediones (diabet kasalligini davolash uchun ishlatiladi)
• yuqori qon bosimi dorilar
• steroidlar
• yallig'lanishga qarshi dorilar
• estrogen

Edema jiddiy tibbiy muammoning alomati bo'lishi mumkin, masalan:

• buyrak kasalligi yoki shikastlanishi
• konjestif yurak etishmovchiligi
• zaif yoki shikastlangan tomirlar
• to'g'ri ishlamayotgan limfa tizimi

Engil shish odatda tibbiy davolanmasdan o'tib ketadi. Ammo, agar sizda shish paydo bo'lishi jiddiyroq bo'lsa, uni dorilar yordamida davolash mumkin.

Homiladorlik paytida nima uchun to'piq va oyoqlarning shishishi paydo bo'ladi?

Homilador bo'lganingizda to'piq va oyoqlarning shishishi quyidagi omillarga bog'liq:

• tabiiy suyuqlikni ushlab turish
• bachadoningizning qo'shimcha og'irligi tufayli tomirlarga bosim
• o'zgaruvchan gormonlar

Bolangizni tug'ilgandan keyin shishish yo'qoladi. O'sha vaqtga qadar shishishni oldini olish yoki kamaytirish uchun ushbu maslahatlarni sinab ko'ring.

Homiladorlik paytida shish paydo bo'lishining oldini olish

• Uzoq vaqt turishdan saqlaning.
• Oyoqlarini ko'tarib o'tir.
• Iloji boricha salqinroq turing.
• Hovuzda vaqt o'tkazing.
• Shifokor tomonidan tasdiqlangan jismoniy mashqlarni muntazam bajaring.
• Chap tomoningizda uxlang.

Agar sizda shish paydo bo'lsa, suv iste'molini kamaytirmang. Homiladorlik paytida sizga ko'p miqdorda suyuqlik kerak, odatda kuniga kamida 10 stakan.

Agar shishish og'riqli bo'lsa, qon bosimining normal ekanligiga ishonch hosil qilish uchun shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Shifokor, shuningdek, qon quyqangiz borligini tekshirishni va boshqa mumkin bo'lgan holatlarni, masalan, preeklampsiyani istisno qilishni xohlaydi.

Tibbiy yordamga qachon murojaat qilishim kerak?

Agar sizda ham yurak bilan bog'liq alomatlar bo'lsa, shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qiling. Ular quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• ko'krak og'rig'i
• nafas olishda muammo
• bosh aylanishi
• ruhiy chalkashlik

Agar ilgari to'piqda anormallik yoki qiyshiqlikni sezsangiz, shoshilinch davolanishga murojaat qilishingiz kerak. Agar jarohat oyog'ingizga og'irlik kiritishingizga to'sqinlik qilsa, bu ham tashvishga sabab bo'ladi.

Agar siz homilador bo'lsangiz, preeklampsiya yoki xavfli yuqori qon bosimi bilan bog'liq alomatlar bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling. Bunga quyidagilar kiradi:

• qattiq bosh og'rig'i
• ko'ngil aynish
• qusish
• bosh aylanishi
• siydik miqdori juda oz

Uy sharoitida davolanish shishishni kamaytirishga yordam bermasa yoki bezovtalik kuchayib ketsa, tibbiy yordamga murojaat qiling.

Shishgan to'piq yoki oyoq qanday davolanadi?

Uy sharoitida parvarish qilish

Shishgan to'piq yoki oyoqni uyda davolash uchun RICE qisqartmasini eslang:

• Dam oling. Shifokorga kelguningizcha yoki shishib ketguncha oyoq Bilagi zo'r yoki oyog'ingizdan yiroq bo'ling.
• Muz. Shishgan joyga muzni iloji boricha tezroq 15-20 daqiqaga qo'ying. Keyin har uch-to'rt soatda takrorlang.
• Siqish. To'piq yoki oyog'ingizni mahkam bog'lab qo'ying, ammo qon aylanishini to'xtatmasligingizga ishonch hosil qiling. Qo'llab-quvvatlash paypoqlari variant bo'lishi mumkin.
• Balandlik. To'piq yoki oyog'ingizni yuragingizdan yuqoriga ko'taring (yoki iloji boricha yuragingizdan yuqoriroq). Odatda ikkita yostiq sizga to'g'ri balandlikni beradi. Bu suyuqlikni oyog'ingizdan uzoqlashishga undaydi.

Tibbiy davolanish

Agar siz tibbiy yordamga murojaat qilsangiz, shifokoringiz sizning alomatlaringizga nima sabab bo'lganini aniqlaydi. Sinov quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• qon testlari
• rentgenografiya
• elektrokardiogramma
• siydik tahlili

Agar shish paydo bo'lishiga yurak etishmovchiligi kabi tibbiy holat sabab bo'lsa, shifokor diuretiklarni buyurishi mumkin. Ushbu dorilar buyraklarga ta'sir qiladi va ularni suyuqlik chiqarishga undaydi.

Agar romatoid artrit kabi doimiy tibbiy holat muammoning ildizi bo'lsa, sizning davolanishingiz ushbu holatni boshqarish va oldini olishga aylanishi mumkin.

Shikastlanish tufayli shishish suyakni tiklashni, gipsni yoki jarohat olgan joyni tiklash uchun operatsiyani talab qilishi mumkin.

Og'riqli shishish uchun shifokor og'riq qoldiruvchi vositani yoki retseptsiz yozilgan yallig'lanishga qarshi dori-darmonlarni buyurishi mumkin, masalan ibuprofen (Advil) yoki natriy naproksen (Aleve).

Homiladorlikning engil shishishi yoki engil shikastlanish, odatda, bola tug'ilgandan keyin yoki etarlicha dam olgan holda o'z-o'zidan o'tib ketadi.

Davolanishdan so'ng, agar quyidagilar bo'lsa, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak:

• sizning shishishingiz kuchayadi
• sizda nafas olish qiyinlashadi yoki ko'krak qafasi og'rig'i bor
• boshingiz aylanib yoki hushidan ketmoqdasiz
• sizning shishishingiz shifokor aytganidek tez kamaymaydi

Mumkin bo'lgan asoratlar qanday?

Shishgan oyoq yoki to'piqdan kelib chiqadigan asoratlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.

• shish paydo bo'lishi
• qizarish yoki issiqlik
• ilgari bo'lmagan to'satdan og'riq
• bir-uch daqiqadan ko'proq davom etadigan ko'krak og'rig'i
• hushidan ketish yoki bosh aylanishi
• chalkashlik

Agar ushbu holatlardan biri yuzaga kelsa, darhol tibbiyot xodimiga murojaat qilishingiz kerak. Ular jiddiy tibbiy holatlarni baholashlari, chiqarib tashlashlari yoki davolashlari mumkin bo'ladi.

To'piq yoki oyoq shishishini qanday oldini olish mumkin?

Tibbiy holatni boshqarish

Agar sizda shish paydo bo'lishiga olib keladigan tibbiy holat mavjud bo'lsa, dori-darmonlarni qabul qiling va alomatlaringizni ehtiyotkorlik bilan boshqaring. Yurak etishmovchiligi yoki buyrak kasalligi bo'lgan odamlar har kuni ichadigan suyuqlik miqdorini cheklashlari kerak.

Ehtiyot choralarini ko'ring

Jismoniy mashqlar paytida har doim ham jarohatlanishning oldini olishga qodir bo'lmasangiz ham, avval isinish yordam beradi. Bunga kuchli jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishdan oldin yurish yoki engil yugurish kiradi.

Qo'llab-quvvatlaydigan poyafzallarni tanlang. To'g'ri poyabzal yurish bilan bog'liq har qanday muammolarni bartaraf etishga va jarohatlanishning oldini olishga yordam beradi. Faoliyatingizga yoki o'ziga xos ehtiyojlaringizga mos keladigan poyafzallarni tanlashingiz kerak. Agar siz yugurib yugursangiz yoki to'g'ri poyabzal uchun mutaxassisga murojaat qiling.

Siqish paypoqlari

Siqish paypoqlari pastki oyog'ingizga bosim o'tkazadi. Ba'zi hollarda, bu ba'zi bir holatlardan kelib chiqqan to'piq va oyoq shishishini oldini olishga va yumshatishga yordam beradi, masalan:

• chuqur tomir trombozi
• limfedema
• varikoz tomirlari
• venoz etishmovchilik

Shishish uchun siqilgan paypoqni ishlatishdan oldin siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Ushbu maxsus paypoqlar siz va sizning ehtiyojlaringiz uchun to'g'ri jihozlangan bo'lishi kerak. Shuningdek, ularni kunduzi kiyib oling va yotishdan oldin echib oling.

Parhez

Kam natriyli dieta suyuqlikni ushlab turishga xalaqit beradi. Bu tez ovqat iste'mol qilishdan bosh tortishni o'z ichiga oladi. Ko'p muzlatilgan ovqatlar va konservalangan sho'rvalarda ko'pincha ortiqcha natriy bor, shuning uchun oziq-ovqat yorliqlarini diqqat bilan o'qing.

Oyoq balandligi

Agar kun davomida ko'p tursangiz, shish paydo bo'lishining oldini olish uchun uyga kelganda oyoqlaringizni ko'taring yoki suvga soling.