Kabızlık uchun tamarind sharbati

Tarkib

• Tamarind sharbati ozishga yordam beradi
• Kabızlığı qanday tugatish kerak

Tamarind sharbati ich qotishi uchun ajoyib uy davosi, chunki bu meva ichak tranzitini engillashtiradigan parhez tolalariga boy.

Tamarind - bu A va B vitaminlariga boy meva, bundan tashqari u najasni yumshatuvchi va ich qotishining alomatlarini kamaytiradigan laksativ xususiyatlarga ega.

Ushbu sharbat tsitrus lazzatiga ega va ozgina kaloriyaga ega, ammo shakar bilan shirinlanganda u juda kaloriyali bo'lishi mumkin. Agar siz engil versiyani xohlasangiz, masalan, stevia kabi tabiiy tatlandırıcıdan foydalanishingiz mumkin.

Tarkibi

• 100 g tamarind pulpa
• 2 ta limon
• 2 stakan suv

Tayyorlash rejimi

Sharbatni tayyorlash uchun sharbat chiqargich yordamida barcha sharbatlarni limondan olib tashlang, uni barcha ingredientlar bilan birga blenderga solib yaxshilab urib oling. Taste tatib ko'ring.

Tuzoqdagi ichakni yumshatish uchun har kuni 2 stakan shu sharbatdan ichish kerak, agar u tushlik va kechki ovqatdan oldin stakan bo'lsa, bu sizning ishtahangizni kamaytiradi va ozishga yordam beradi.

Hech qachon tamarind sharbatini iste'mol qilmagan odamlarda ichak kolikasi va juda bo'shashgan axlat yoki hatto ich ketishi kuzatilishi mumkin. Agar shunday bo'ladigan bo'lsa, siz tamarind sharbatini iste'mol qilishni to'xtatishingiz va diareya tufayli yo'qolgan suyuqlikni almashtirish uchun uyda ishlab chiqarilgan sarumni iste'mol qilishingiz kerak.

Tamarind sharbati ozishga yordam beradi

Tamarind sharbati shakar yoki asal bilan shirinlanmagan bo'lsa, vazn yo'qotish uchun ishlatilishi mumkin va bu ichakni tozalashga yordam beradi, chunki u toksinlarni yo'q qilishga va umuman sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi.

Siz sharbatni nonushta yoki gazak sifatida ichishingiz mumkin, ovqat hazm bo'lishini buzmaslik uchun ovqat bilan birga 100 ml dan ortiq ichish tavsiya etilmaydi. Ammo sharbatdan tashqari, agar siz ozishni istasangiz, jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishdan tashqari, dietangizni moslashingiz, ko'proq sabzavot, meva va sabzavot iste'mol qiling.

Kabızlığı qanday tugatish kerak

Tamarind sharbatini muntazam ravishda iste'mol qilish bilan bir qatorda, har ovqat paytida tolaga iste'mol qilishni ko'paytirish tavsiya etiladi. Kabızlığı engillashtirish uchun boshqa videolarni ushbu videoda ko'ring: