7 asosiy ovqatlanish buzilishi

Tarkib

• 1. Anoreksiya
• 2. Bulimiya
• 3. Oziq-ovqat mahsulotlarini majburlash
• 4. Orforeksiya
• 5. Vigoreksiya
• 6. Gurme sindromi
• 7. Kecha ovqatlanishning buzilishi

Ovqatlanishning buzilishi, odatda vazn va tananing tashqi ko'rinishi bilan haddan tashqari tashvishlanish tufayli ovqatlanish usulidagi o'zgarishlar bilan tavsiflanadi. Ular bir necha soat davomida ovqatlanmasdan borish, ich yumshatuvchi vositalardan tez-tez foydalanish va jamoat joylarida ovqatlanishdan saqlanish kabi xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin.

Ovqatlanishning buzilishi buyrak, yurak muammolari va hatto o'lim kabi jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Umuman olganda, ular ayollarda, ayniqsa o'spirinlik davrida tez-tez uchraydi va ko'pincha tashvish, depressiya va giyohvand moddalarni iste'mol qilish kabi muammolar bilan bog'liq.

Bu erda ovqatlanishning eng yaxshi 7 ta buzilishi ko'rsatilgan.

1. Anoreksiya

Anoreksiya yoki anoreksiya nervoza - bu odam doimo tanasining ortiqcha vaznini ko'radi, hatto u kam vaznli yoki to'yib ovqatlanmasa ham. Kilogrammni yo'qotishdan qattiq qo'rqish va vazn yo'qotish uchun obsesyon mavjud bo'lib, uning asosiy xususiyati har qanday turdagi ovqatni rad etishdir.

Asosiy alomatlar: oynaga qarang va semirganingizni his qiling, ortiqcha vaznga ega bo'lmaslik uchun ovqat yemang, ovqatdan oldin ovqatning kaloriyalarini hisoblang, jamoat joylarida ovqatlanishdan saqlaning, ozish uchun ortiqcha mashq qiling va ozish uchun dori iching. Anoksiya ekanligini tekshirish uchun testdan o'taman.

Davolash: anoreksiya davolashning asosi psixoterapiya bo'lib, u oziq-ovqat va organizmning o'ziga nisbatan xatti-harakatlarni yaxshilashga yordam beradi va tashvish va tushkunlikka qarshi dorilarni qo'llash zarur bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, sog'lom ovqatlanishni va tanadagi ozuqaviy moddalarni ta'minlash uchun xun takviyasini ishlatishni boshqarish uchun ovqatlanishni nazorat qilish kerak.

2. Bulimiya

Bulimiya tez-tez ichkilikbozlik epizodlari bilan ifodalanadi, unda ko'p miqdordagi oziq-ovqat iste'mol qilinadi, so'ngra qusishni majburlash, laksatiflar yoki diuretiklarni qo'llash, ovqatlanmasdan ketmaslik va ortiqcha vaznni nazorat qilishga urinish kabi kompensatsion xatti-harakatlar mavjud.

Asosiy alomatlar: tomoqdagi surunkali yallig'lanish, oshqozon reflyuksiyasi, tishlardagi bo'shliqlar va sezgirlik, ko'p mashq qilish, ko'p miqdordagi maxfiy mashqlar, suvsizlanish va oshqozon-ichak muammolari.

Davolash: shuningdek, ovqatlanish va ovqatlanish bo'yicha maslahatlarga nisbatan xatti-harakatlarni o'zgartirish, ovqatlanishning etarliligi va ozuqa moddalarining muvozanati bo'yicha ko'rsatmalarga ega bo'lish uchun psixologik maslahat bilan amalga oshiriladi. Bundan tashqari, tashvishlanish va gijjalarni nazorat qilish uchun dorilarni qo'llash zarur bo'lishi mumkin. Bulimiyani davolash haqida ko'proq ma'lumot oling.

3. Oziq-ovqat mahsulotlarini majburlash

Ichkilikbozlikning asosiy xarakteristikasi - hatto och bo'lmaganingizda ham tez-tez ortiqcha ovqatlanish epizodlari. Nimani iste'mol qilishni nazorat qilish yo'qoladi, ammo qusish yoki laksatiflardan foydalanish kabi kompensatsion xatti-harakatlar mavjud emas.

Asosiy alomatlar:och bo'lmaganingizda ham ortiqcha ovqatlanish, ovqatlanishni to'xtatish, juda tez ovqatlanish, xom guruch yoki muzlatilgan loviya kabi g'alati ovqatlarni iste'mol qilish, ortiqcha vazn.

Davolash: ko'p ovqatlanish epizodlarining sabablarini aniqlashga va ovqat ustidan nazoratni tiklashga yordam beradigan psixologik maslahat berish kerak. Oziqlanishni nazorat qilish, shuningdek, yuqori xolesterin va jigar yog'i kabi buzilish sababli og'irlik va sog'liq muammolarini nazorat qilish uchun ko'pincha talab qilinadi.

4. Orforeksiya

Orthorexia - bu siz iste'mol qilayotgan narsalar bilan bog'liq bo'lgan haddan tashqari tashvish bo'lib, har doim to'g'ri ovqatlanishga, sog'lom ovqatlar va kaloriya va sifatni haddan tashqari nazorat qilishga majbur qiladi.

Asosiy alomatlar: sog'lom ovqatlanish haqida ko'p narsalarni o'rganish, qayta ishlangan yoki yog'li yoki shakarga boy ovqatlardan voz kechish, tashqarida ovqatlanmaslik, doimo organik mahsulotlar iste'mol qilish, ovqatlanishni qat'iy rejalashtirish.

Davolash: oziq-ovqat bilan munosabatlarni yaxshilash va bemorga uning dietasini shunchalik cheklamagan holda ham sog'lom bo'lishini ko'rsatish uchun tibbiy va psixologik kuzatishni o'z ichiga oladi. Ortexiya haqida batafsil ma'lumotni ko'ring.

5. Vigoreksiya

Vigoreksiya, shuningdek, mushaklarning dismorfik buzilishi yoki Adonis sindromi deb ham ataladi, bu mukammal tanaga ega bo'lish uchun obsesyon bilan tavsiflanadi, bu esa ortiqcha jismoniy mashqlarga olib keladi.

Asosiy alomatlar: haddan tashqari charchash, asabiylashish, xun takviyasini qo'shib ishlatish, charchashgacha jismoniy mashqlar, oziq-ovqat bilan haddan tashqari tashvish, uyqusizlik va mushak og'rig'i.

Davolash: u psixoterapiya bilan amalga oshiriladi, bu esa insonni o'z tanasini qabul qilishi va o'z qadr-qimmatini oshirishi, qo'shimcha ovqatdan foydalanish va ovqatlanish uchun etarli dietani tayinlash bo'yicha ovqatlanishni nazorat qilishdan tashqari.

6. Gurme sindromi

Gourmet sindromi - bu oziq-ovqat mahsulotlarini sotib olishdan tortib, plastinada qanday xizmat qilishiga qadar haddan tashqari tashvish bilan tavsiflangan noyob kasallik.

Asosiy alomatlar:ekzotik yoki maxsus idishlarni tez-tez iste'mol qilish, sotib olingan ingredientlar sifatiga haddan tashqari tashvish qilish, oshxonada ko'p vaqt sarflash, ovqat tayyorlashda juda ehtiyot bo'lish, har doim yaxshi bezatilgan idishlarga xizmat qilish.

Davolash: bu asosan psixoterapiya bilan amalga oshiriladi, ammo sindrom ortiqcha vaznga olib kelganda, shuningdek, ovqatlanish mutaxassisi bilan kuzatib borish kerak.

7. Kecha ovqatlanishning buzilishi

Kecha ovqatlanish sindromi deb ham ataladigan tungi ovqatlanish buzilishi, ertalab ishtahaning etishmasligi bilan tavsiflanadi, kechasi ovqatni ko'p iste'mol qilish bilan qoplanadi, bu esa uyqusizlik bilan birga keladi.

Asosiy alomatlar:kechasi ovqat eyish uchun uyg'onish, ochlikni his qilmaslik yoki kunduzi ozgina ovqat iste'mol qilmaslik, har doim ham kechasi ko'p ovqat iste'mol qilganingizni eslamaslik, ortiqcha vazn.

Davolash:u psixoterapiya va uyquni tartibga solish uchun dorilarni va kerak bo'lganda antidepressantlarni qo'llash bilan amalga oshiriladi. Tongda ovqatlanish ishtiyoqini qanday boshqarish kerakligi haqida ko'rsatmalarga qarang.

Shuni esda tutish kerakki, har qanday ovqatlanish tartibsizliklarini davolash paytida bemor uning ahvolini tushunishi va muammoni engish uchun hamkorlik qilishi uchun oilaning ko'magi zarur. Agar iloji bo'lsa, uydagi har bir kishi mutanosib ovqatlanish va muntazam jismoniy faollik kabi sog'lom turmush tarziga ega bo'lishga intilishi kerak.