Ushbu kuchli Zumba mashqlari terlashni yaxshi ko'radiganlar uchun juda mos keladi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Agar siz bachatadan ko'ra burpalarni afzal ko'rsangiz va Pitbullning so'nggi raqs maydonchasidagi ritmiga kestirib silkitgandan ko'ra, yuzingizga musht tushirishni afzal ko'rsangiz, Zumba STRONG siz uchun.

Jiddiy - bu Zumba emas, shunchaki tomonidan Zumba. Bu mashg'ulot bir soatlik tana vaznining kuchi, kardio va plyometrik harakatlarning aralashmasi bo'lib, o'zingizni sportchidan ko'ra ko'proq his qiladi. Yulduzlar bilan raqs ishtirokchi. Siz jangovar arqonlarning zarbalarini taqlid qilasiz va jiddiy shiddatli mashg'ulotlarga o'tasiz - silkitish shart emas. (Mutaxassislarning ta'kidlashicha, raqs sizni yaxshiroq sportchi qiladi, shuning uchun siz unga zarba berishingiz kerak.)

Va bu erda bir narsa bor: Zumbaning original raqs kardio mashg'ulotlari kabi, musiqa hamma narsada birinchi o'rinda turadi. Spin klassida qanday qilib beatgacha velosipedda yurishingizni yoki sprintda kuch ishlatishingizga yordam berish uchun kickass xor yoqilg'isidan foydalanishingizni bilasizmi? STRONG by Zumba musiqani ishlatadi, bu sizga mashg'ulotlarda ko'rsatma beradi, qachon intensivlikni ko'tarish, faol tiklanish vaqtida o'chirish yoki kuch -quvvat harakatlarini sekinlashtirish haqida signal beradi. (Aytmaslik kerakki, qo'shiqlar chindan ham jozibali).

Buning ortida qonuniy fan ham bor: Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, musiqa sizga og'ir mashg'ulotlardan o'tishga yordam beradi va o'zingizni oson va yoqimli his qilishingizga yordam beradi.

Ishonmayapsizmi? Zumba murabbiyi Jeanette Jenkins (shuningdek, Pinkning kuchli yadro kuchi va 30 kunlik Butt Challenge ortidagi ayol) tomonidan STRONG bilan ushbu tizer mashqini sinab ko'ring. Yana xohlaysizmi? Strong by Zumba veb-saytiga tashrif buyuring va 20 daqiqalik demo videoni oling va IRL sinfini qayerdan olishingiz mumkinligini ko'ring.

Uchun ko'rib chiqish