Nega homiladorlik tunda terlashingiz mumkin - va ular haqida nima qilish kerak

Tarkib

• Kechasi terlash, tushuntirdi
• Homiladorlik paytida tungi terlashning sabablari
• Gormonlardagi o'zgarishlar
• Qon oqimining oshishi
• Qalqonsimon muammolar
• INFEKTSION
• Dori vositalarining yon ta'siri
• Kam qon shakar
• Homiladorlik paytida tungi terlash eng ko'p uchraganda
• Ular homiladorlikning dastlabki belgisi bo'lishi mumkinmi?
• Tug'ruqdan keyingi birinchi trimestr
• Biroz yengillik olish
• Qaytish

Kunduzi siz Super Prego. Siz g'azab bilan yonib ketasiz, miya tumanidan chiqib ketasiz va dunyoning eng yuqori qismida his qilish uchun bolangizning ultratovush rasmlariga diqqatingizni jalb qilasiz.

Ya'ni, kechasi juda ko'p uxlash uchun boshingiz yostiqqa urilguncha. Qahramonga o'xshab dam olish uchun tez-tez yurish va qayg'u-alangalarni engganingizda, kechasi terlayaptimi? Ular sizning Kriptonitingiz va siz o'zingizni mag'lubiyatga uchratgansiz.

Xo'sh, tungi terlar nima va homiladorlik paytida ular nimani anglatishi mumkin? Ular normalmi? Umumiymi? Bilasizmi, sizda juda ko'p savollar bor.

Terlamang - biz sizni kerakli javoblarga yo'naltirish uchun shu yerdamiz.

Kechasi terlash, tushuntirdi

Ilmiy adabiyotlarda tungi terlashni uyqu paytida tushadigan terlash deb ta'riflash mumkin, bu sizning kiyimingizni o'zgartirishingizni talab qiladi. Ammo ular, shuningdek, sizni hayajonli holga keltiradigan tunda kamroq qizigan chaqmoqlarga ham murojaat qilishi mumkin.

Umuman olganda, tungi terlash juda keng tarqalgan. Homilador ayollarda tungi terlashning tarqalishi to'g'risida bizda ma'lumot yo'q maxsus, ammo 2013 yilda ayollar o'rtasida o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 35 foizi homiladorlik paytida issiq chaqnashlar bo'lgan. Lekin nega?

Kecha terlash va haroratni tartibga solish bilan bog'liq muammolar bir qator sharoitlar va sharoitlar, jumladan, qalqonsimon bezovtalik, infektsiyalar va ha - homiladorlik bilan birga keladigan normal fiziologik o'zgarishlar tufayli yuzaga kelishi mumkin. Uni qaynataylik.

Homiladorlik paytida tungi terlashning sabablari

Gormonlardagi o'zgarishlar

To'g'ri: Ushbu muhim (ammo ba'zida ko'zni yumshatuvchi) regulyatorlar tanangizni issiq zonaga itarishi mumkin. Bu homiladorlik paytida estrogen va progesteron almashinishidan kelib chiqishi mumkin, bu karusel minishidan bir kechada ko'rinadigan hayajonli rolikli kemaga olib keladi.

Jinsiy gormonlarning termoregulyatsiyaga ta'sirini o'rganish bo'yicha 2016 yilda o'tkazilgan tadqiqot estrogenlarning tanadagi issiqlikni tarqatish qobiliyatini oshirish orqali tana haroratini pasaytirishi tushuntiradi. Lekin qanday? Ter! Bundan tashqari, progesteron tananing tezligini oshiradigan rol o'ynashi mumkin.

Shunday qilib, ushbu tunda terlash bilan bog'liq bo'lgan barcha ishlar tanangizning to'satdan yoki keskin gormonal yoki metabolik o'zgarishlarga moslashishga harakat qilishining natijasi bo'lishi mumkin.

Qon oqimining oshishi

Homilador ayolning qon plazmasi hajmi homiladorlikdan oldingi davrga nisbatan 40 foizga ko'payadi. Va uchinchi trimestr oxiriga kelib, u 60 foizga (yoki undan ko'proq) ko'tarilishni davom ettirmoqda.

Keyin qon tomiringiz terining sirtiga ko'proq qon quyish uchun kengayadi (kengayadi). Va voila! Sizda har doim “iliqlik” hissi bor.

Uyqudagi haroratni nazorat qilish yanada murakkablashishi mumkinligi haqida dalillar mavjud. Tabiiy tsirkadian ritmida odamning uyqu harorati davomida tana haroratining pasayishi kuzatiladi, ammo bu jarayonni qanday tartibga soladi deb o'ylaysiz? Terining tashqi harorati, bu 2012 yildagi tadqiqot natijalariga ko'ra terining qon oqimini tanadagi asosiy haroratni tartibga solishga yordam beradi.

To'g'ri, homiladorlik paytida terining periferik haroratining tabiiy ko'tarilishi tanadagi normal haroratni uyqu holatida pasayishiga olib kelishi mumkin. Bu hattoki susayganlik tufayli to'satdan uyg'onishga olib kelishi mumkin.

Qalqonsimon muammolar

Gormonlar haqida etarlicha eshitdim deb o'ylaganingizda, biz bu safar qalqonsimon bez tufayli sizga ko'proq aytib berishga tayyormiz.

Tiroid gormonlari metabolizmni va tana haroratini tartibga solishga yordam beradi. Qalqonsimon bez gormoni haddan tashqari ko'p bo'lishi mumkin, siz umuman yoki uyqu paytida haddan tashqari qizib ketishingizni his qilishingiz mumkin.

Homiladorlik davridagi fiziologik o'zgarishlarning 2016 yildagi sharhi shuni tushuntiradiki, birinchi trimestrda tiroid gormonlari (T4) va tri-yodotironin (T3) ikkinchi va uchinchi trimestrlarga kirganingizda yana pasayadi.

Boshqa tomondan, TSH (tiroid stimulyatori gormoni) birinchi trimestr boshida pasayadi va ikkinchi trimestr boshlanishidan oldin yana ko'payadi.

Homiladorlik yod tanqisligini keltirib chiqarishi mumkin, bu sizning qalqonsimon gormon funktsiyangizni yanada o'zgartirishi mumkin.

Homiladorlik paytida bu normal tiroid gormonlarining tebranishi, yanada jiddiy tiroid buzilishlari va kasalliklari tufayli yuzaga kelishi mumkin bo'lgan narsalarga qo'shimcha ravishda, haroratni tartibga solish muammolariga olib keladi va shuning uchun tungi terlashga olib keladi.

Agar sizda surunkali tungi terlar yo'q bo'lsa yoki qalqonsimon kasalliklar tarixi bo'lsa, sizni keyingi baholash uchun OB-GYN bilan gaplashishingizni so'raymiz.

INFEKTSION

Kecha terlash mumkin edi yanada jiddiy infektsiya yoki holat haqida signal bo'ling. Bu sil kasalligi va limfomaning klassik alomatidir, bu homiladorlik paytida tungi terlash uchun juda kam uchraydigan sababdir.

Ammo homiladorlik mumkin Boshqa fiziologik o'zgarishlar qatorida immunitet tizimidagi normal o'zgarishlar tufayli ayolning tungi terlashiga olib keladigan ba'zi infektsiyalar xavfini oshiring.

2014 yilda nashr etilgan maqolada homilador ayollarning ayrim organizmlarga ko'proq sezgir bo'lishi va ularga ko'proq ta'sir qilishi mumkinligi tushuntirilgan. Ulardan ba'zilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• gripp virusi (gripp)
• gepatit E virusi
• herpes simplex virusi
• bezgak parazitlari

Homiladorlik paytida bakteriyalar keltirib chiqaradigan oziq-ovqat infektsiyalariga yuqori sezuvchanlik ham mavjud Listeria monotsitogenlari.

Agar sizning tungi teringiz boshqa alomatlar bilan birga kelsa - mushak og'rig'i, isitma, grippga o'xshash alomatlar, ko'ngil aynishi va diareya - darhol OB ni chaqirish juda muhimdir.

Dori vositalarining yon ta'siri

Antidepressantlardan haddan tashqari sovuq, kislota qaytarish va dekonjestan dori-darmonlarga qadar ko'plab dorilar haddan tashqari terlash yoki tungi terlashning yon ta'sirini o'tkazadilar. Agar homilador bo'lganingizda biron bir dori-darmon yoki qo'shimchani qabul qilsangiz, kechasi terlash xavfi haqida o'zingizning farmatsevtingiz yoki OB bilan tekshiring.

Shuni yodda tutish kerak bo'lgan dori-darmonlardansetron (Zofran) bo'lib, u homiladorlik paytida ko'ngil aynishni engillashtirish uchun buyuriladi. Agar siz Zofranni qabul qilsangiz va doimiy tungi terlashni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, OB bilan maslahatlashing.

Kam qon shakar

Homiladorlik paytida sizning kichkintoyingiz urug'ning kattaligidan tarvuzgacha o'sishi uchun zarur bo'lgan barcha ozuqalarni berish uchun sizning metabolizmingiz haddan tashqari ko'p. Agar kun davomida etarlicha kaloriya iste'mol qilmasangiz yoki bir xil darajada muvozanatli kaloriya iste'mol qilmasangiz, ozgina tushkunlikka tushishingiz mumkin.

Agar shunday bo'lsa, siz gipoglikemiya yoki past qon shakariga duch kelishingiz mumkin. Kechqurun terlash yoki tungi gipoglikemiya gapirish alomati bo'lishi mumkin.

Ushbu tadqiqotda gipoglikemiya diabetga chalingan homilador ayollarda kam uchraydigan bo'lsa-da, diabetning har qanday shakli yoki uning xavf omillari bo'lgan ayollar tungi terlash bilan bog'liqligini bilishlari kerak.

Homiladorlik paytida tungi terlash eng ko'p uchraganda

Ular homiladorlikning dastlabki belgisi bo'lishi mumkinmi?

Homiladorlikning so'nggi bosqichlarida, siz tungi terlash yoki qizib ketgan miltillovchi pechda pechka bor degan signalni eshitgan bo'lishingiz mumkin.

To'g'ri, bazal tana harorati hayz davrining ma'lum bir davrida ko'tariladi. Ushbu boshoq odatda sizning tanangiz tuxumdonlar tuxumni chiqarishi haqida signal berganida ro'y beradi, bu sizning unumdor oynangiz deb hisoblanadi - siz homilador bo'lishingiz mumkin bo'lgan vaqt davri.

Homiladorlikning erta davridagi gormonlarning tebranishi sizni issiq yoki pastga namlangan holda uyg'onishingizga olib kelishi mumkin, ammo har doim ishonchli homiladorlik testi va OB ga ijobiy bo'lish tavsiya etiladi.

Tug'ruqdan keyingi birinchi trimestr

2010 yilda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, homilador ayolning tana harorati birinchi trimestrda eng yuqori darajada qayd etiladi va keyin har trimestrda va tug'ruqdan keyingi 3 oygacha pasayadi.

Ammo 2013 yilda o'tkazilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ayollarning 29 foizi tug'ruqdan keyin issiq chaqnashlar haqida xabar berishgan. Bularning barchasi, homiladorlik va tug'ilishning ko'tarilishlari, shuningdek, sizning haroratingiz bilan kutilmagan ko'tarilishlarni keltirib chiqarishi mumkinligini anglatadi.

Agar siz homiladorlikning "bal oyi" davrida namlangan bo'lsangiz, u yaqinda uch oylik charchoq bilan birga tugaydi.

Biroz yengillik olish

Biz bilamizki, bu oldindan tashvishlangan onalar bir necha soniya ichida eng yomon holatlarga o'tishi mumkin. Ammo salqinlikni saqlashga ko'pincha oddiy tuzatish kiradi.

Kechki terlashni boshqarish, ularga nima sabab bo'lganini aniqlashdan boshlanadi. Ko'pgina homilador ayollar uchun vaqti-vaqti bilan kechasi terlash ushbu hayajonli vaqt davomida tanadagi normal o'zgarishlarning natijasi hisoblanadi.

Ammo, bu sizga taskin topolmaydi degani emas. Mumkin bo'lgan sabab va davolash usullarini aniqlash uchun shifokor bilan har qanday yangi simptom, shu jumladan tungi terlash haqida gapiring.

Shu bilan birga, sizning uyqu muhitingizni o'zgartirish haqida o'ylab ko'ring. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sizning xonangizdagi harorat va hatto pijama tanlovi sizning Zzz haroratini olish paytida tanangizni sovutish qobiliyatiga ta'sir qilishi mumkin.

AC-ni bir necha darajaga tushiring, engilroq choyshablardan foydalaning va tungi kiyim uchun yumshoq paxta yoki ko'proq nafas oladigan matoni tanlang.

Agar siz tungi teringizni keltirib chiqaradigan jiddiy tibbiy holat yoki dori-darmonni qabul qilsangiz yoki kechangizda terlash paydo bo'lsa bilan isitma, toshma yoki boshqa alomatlar bo'lsa, darhol OB-GYN bilan bog'lanish juda muhimdir.

Qaytish

Ko'pgina hollarda bu erda tungi terlash odatiy hisoblanadi va homiladorlik paytida bu odatiy hisoblanadi, ammo biz bilmaymiz his qilmoq normal. Chuqur nafas oling. Muz to'plamingizni torting. Va bu yovvoyi (va ba'zan terli) orqali onalik yo'liga borasiz.

Agar surunkali tungi terlash yoki boshqa jiddiy alomatlar bilan kecha terlash bo'lsa, tez yordam chaqiring.