Xolesterolni nazorat qilish: Statinlar va o'simlik sterollari

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Statinlar qanday ishlaydi?
• O'simlik sterollari qanday ishlaydi?
• Ular qanday taqqoslanadi?
• Samaradorlik
• Yon effektlar
• Dori vositalarining o'zaro ta'siri
• Homiladorlik
• Narxi
• Doktoringiz bilan gaplashing
• Savol-javob
• Savol:
• A:

Umumiy nuqtai

Xolesterolning ikkita asosiy turi mavjud: yuqori zichlikli lipoprotein (HDL) va past zichlikdagi lipoprotein (LDL). HDL xolesterol "yaxshi" xolesterol hisoblanadi, chunki u tanaga "yomon" xolesterol deb nomlanuvchi LDL xolesterolidan xalos bo'lishga yordam beradi. LDL xolesterolining yuqori miqdori yurak xuruji xavfini ikki baravar oshirishi mumkin.

Sog'lom turmush tarziga rioya qilish va HDL xolesterolini va LDL xolesterolini ko'paytiradigan ovqatlarni iste'mol qilish sizning umumiy sog'ligingiz uchun foydalidir. Ammo bu qadamlar sizga etarli bo'lmasligi mumkin. Agar sizning dietangiz va jismoniy mashqlar odatlaringizni yaxshilaganingizdan keyin LDL xolesterin miqdori yuqori bo'lib qolsa, siz hali ham yurak xastaligining xavfini kamaytirish uchun ish olib borishingiz kerak.

Ikki mumkin bo'lgan echimlar - bu statinlar va o'simlik sterollari. Statinlar - bu shifokor tomonidan tayinlangan dorilar va o'simlik sterollari - bu o'simlikka asoslangan ba'zi oziq-ovqatlarda mavjud bo'lgan moddalar. Xolesterin miqdorini pasaytirishda ushbu ikkita variantni qanday taqqoslashini ko'rib chiqaylik.

Statinlar qanday ishlaydi?

Statinlar tanangizdagi LDL xolesterin miqdorini pasaytirish orqali ishlaydi. Ular buni jigaringiz ishlab chiqaradigan LDL xolesterin miqdorini kamaytirish orqali qilishadi. Statinlar tanangizga arteriyalaringizda to'plangan xolesterolni qaytarib olishga yordam beradi.

Amerika Yurak Uyushmasi va Amerika Kardiologiya Kollejining ko'rsatmalarida ma'lum odamlar uchun statinlar tavsiya etiladi. Bu odamlar:

• LDL darajasi 190 mg / dL yoki undan yuqori
• allaqachon yurak-qon tomir kasalliklari mavjud
• qandli diabet bilan kasallangan, 40-75 yoshda va LDL darajasi 70 dan 189 mg / dL gacha
• qandli diabet bilan kasallanmang, 40-75 yoshda va keyingi 10 yil ichida yurak-qon tomir kasalliklari rivojlanish xavfi yuqori

Bugungi kunda mavjud statinlarga misollar:

• atorvastatin (Lipitor)
• fluvastatin (Leskol)
• lovastatin (Altoprev)
• pitavastatin (Livalo)
• pravastatin (Pravachol)
• rosuvastatin (Crestor)
• simvastatin (Zokor)

O'simlik sterollari qanday ishlaydi?

O'simlik sterollari tanangizni xolesterolni emishini oldini olishga yordam beradigan birikmalardir. O'simlik sterollari LDL xolesterolini pasaytirishga yordam beradi, ammo ular sizning HDL xolesterin yoki triglitseridlar darajangizga ta'sir qilmaydi. Kanadaliklarning bir tadqiqotida o'simlik sterollari yuqori xolesterolni davolashning eng samarali tabiiy usuli degan xulosaga kelgan.

O'simlik sterollari tabiiy ravishda topiladi:

• mevalar
• sabzavotlar
• o'simlik moylari
• bug'doy kepagi va bug'doy urug'i
• donli mahsulotlar
• baklagiller
• yong'oqlar

Ushbu oziq-ovqat mahsulotlarining barchasida o'simlik sterollari miqdori kam bo'lsa-da. Shunday qilib, ushbu mahsulotlarni iste'mol qilish sizning xolesterin darajangizga katta ta'sir ko'rsatmasligi mumkin.

Xolesterol miqdorini pasaytirish uchun etarli miqdorda o'simlik sterolini olishning oson usuli - bu boyitilgan ovqatni iste'mol qilishdir. O'simlik sterollari ba'zi ovqatlarga, jumladan apelsin sharbati, yogurt va margarinning ba'zi turlariga qo'shiladi. Xolesterolni kamaytiradigan foyda olish uchun siz kuniga kamida 2 gramm o'simlik sterolini iste'mol qilishingiz kerak. Bu kuniga taxminan 8 untsiya stakan sterol bilan boyitilgan apelsin sharbatiga teng.

O'simlik sterollari qanchalik samarali ekanligiga kelsak, bitta tadqiqotda yuqori xolesterolga ega bo'lgan odamlar muntazam margarinning o'rniga o'simlik sterollari bo'lgan margarin ishlatilgan. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ushbu odamlar bir yil ichida LDL xolesterol miqdorini 14 foizga tushirishga muvaffaq bo'lishdi.

Ular qanday taqqoslanadi?

Ikkala statin ham, o'simlik sterollari ham LDL xolesterin miqdorini pasaytirishga yordam beradi. Statinlar giyohvand moddalarni davolashning oltin standartidir va sterollar yuqori xolesterolga qarshi kurashishning eng yaxshi tabiiy variantlaridan biri deb hisoblanadi. Keling, ular yana qanday taqqoslashni ko'rib chiqaylik.

Samaradorlik

Statinlar eng ko'p tayinlanadigan dorilardan biridir, chunki qisman ular ko'pchilik tomonidan yaxshi qabul qilinadi. Va xolesterin miqdorini pasaytirishdan tashqari, ular yurak xuruji yoki qon tomir xavfini kamaytirishga yordam beradi.

O'simlik sterollari statinlarga o'xshab yurak xuruji yoki qon tomir xavfini kamaytirmasligi mumkin. Ammo sterollarning LDL xolesterolini kamaytirishga yordam berishi isbotlangan.

Yon effektlar

Statinlar ba'zi odamlar uchun yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Bularga xotiraning yo'qolishi, mushaklarning og'rig'i yoki shikastlanish, zaiflik va ko'ngil aynish kiradi.

Boshqa tomondan, sterollar qisqa muddatli ishlatilganda yon ta'sirga olib kelishi ma'lum emas. Uzoq muddatli foydalanishdan kelib chiqadigan yon ta'siri haqida ma'lumot mavjud emas.

Dori vositalarining o'zaro ta'siri

O'simlik sterollari boshqa dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi ma'lum emas. Ammo statinlar ba'zi dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin. Bularga quyidagilar kiradi:

• eritromitsin kabi antibiotiklar
• antifungal dorilar, masalan, ketokonazol
• Protaz ingibitorlari kabi OIVga qarshi dorilar
• yurak kasalliklari uchun amiodaron, diltiazem, verapamil va niatsin

Homiladorlik

Sterollar homilador ayollar uchun xavfsizroqdir. Statinlar tug'ma nuqsonlarga olib kelishi mumkin, ammo sterol bu xavf tug'dirmaydi.

Narxi

Yanada tejamkor variant sizning sug'urta qamrovingizga bog'liq. Agar statinlar sug'urtangiz tomonidan qoplangan bo'lsa, ular nisbatan arzon bo'lishi mumkin. O'simlik sterollari bilan boyitilgan oziq-ovqatlarni iste'mol qilish qimmatroq bo'lishi mumkin. Masalan, kuniga 2 gramm boyitilgan apelsin sharbatidan o'simlik sterolini olish uchun siz oyiga sakkizta kartondan o'tasiz.

Ammo, agar sug'urtangiz statinlarni qamrab olmasa, buning aksi to'g'ri bo'lishi mumkin. Statinlar uchun ortiqcha pul to'lashdan ko'ra o'simlik sterollari bilan boyitilgan ko'proq oziq-ovqatlarni iste'mol qilish sizga tejamli bo'lishi mumkin.

Doktoringiz bilan gaplashing

Statinlarni sterol bilan solishtirishda e'tiborga olish kerak bo'lgan eng muhim omil bu sizning shifokor tomonidan buyurgan narsa. Agar sizning shifokoringiz sizga statin buyursa, ularning ko'rsatmalariga rioya qiling. Agar siz dori-darmonlardan ko'ra tabiiy variantni afzal ko'rsangiz, shifokoringizga ayting. Siz uchun eng yaxshi variantni tanlashingiz va xolesterin darajasiga qarab qanday xavfga duch kelishingizni muhokama qiling.

Shifokoringiz har qanday savollarga javob berishi mumkin, masalan:

• Xolesterolni xavfsiz darajaga tushirish uchun o'simlik sterollari etarlimi?
• Men statinlar va o'simlik sterollarini birgalikda ishlatishga harakat qilsam bo'ladimi?
• Men statin bilan o'zaro ta'sir qiladigan biron bir dori ichayapmanmi?
• Xolesterolni kamaytiradigan dietani boshqarish uchun meni diyetisyenga murojaat qila olasizmi?
• Mening davolanishim yoki yo'qligini bilish uchun xolesterin miqdorini qachon tekshirib ko'rishim kerak?

Savol-javob

Savol:

Statinlar va sterollarni birgalikda ishlatish mumkinmi?

A:

2009 yilda o'tkazilgan tadqiqotda statinlarni o'simlik sterollari olgan odamlarni faqatgina statinlarni qabul qilgan bemorlarga solishtirgan tadqiqotlar tahlil qilindi. Tadqiqot ajoyib natijalarga erishdi. Faqat statin terapiyasi bilan solishtirganda o'simlik sterollari va statin terapiyasining kombinatsiyasi guruhdagi umumiy xolesterolni 14 foizga kamaytirdi. Bundan tashqari, ularning LDL xolesterolini 13 foizga kamaytirdi. Ammo ushbu umidli natijalarga qaramay, ko'proq tadqiqotlar talab etiladi. Statin terapiyasiga o'simlik sterolini qo'shish yurak xuruji va insult kabi yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradimi, yo'qligini hali ham bilmaymiz.

Agar siz statinlarni va o'simlik sterollarini birgalikda ishlatmoqchi bo'lsangiz, avval shifokor bilan tekshiring. Ushbu amaliyot xavfli ekanligi haqida hech qanday dalil yo'q. Ammo kamdan-kam hollarda allergik reaktsiyalar paydo bo'lishi mumkin.