Statinlar va Omega-3 yog 'kislotalari o'rtasidagi o'zaro ta'sir: faktlarni bilib oling

Tarkib

• Statinlar nima?
• Omega-3 yog 'kislotalari nima?
• Havola bormi?
• Qanday qilib kun tartibiga kombinatsiyani qo'shish mumkin
• Doktoringiz bilan gaplashish

Statinlar nima?

Statinlar jigarda xolesterin ishlab chiqarishga xalaqit beradigan keng tarqalgan dorilar. Ular past zichlikdagi lipoprotein (LDL) xolesterol va triglitseridlarni pasaytirishi mumkin. Ular shuningdek yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega.

LDL - bu xavfli xolesterol turi, chunki u arteriyalarning devorlarida blyashka deb nomlanuvchi birikmalar hosil qilishi mumkin. Ushbu plitalar yorilib, quyqalar hosil qilishi mumkin. O'z navbatida, quyqalar miyaga qon quyilishini to'sib qo'yishi va qon tomiriga sabab bo'lishi mumkin. Agar qon quyqasi yurakka qon quyilishini to'sib qo'ysa, bu yurak xurujiga olib kelishi mumkin.

Xolesterolning hammasi ham yomon emas. Sizning tanangiz aslida muhim gormonlarni ishlab chiqarish va ovqat hazm qilish uchun ba'zi xolesterolga muhtoj. Yuqori zichlikdagi lipoprotein (HDL) xolesterin yaxshi xolesterin deb hisoblanadi, chunki u ba'zi LDLlarni qon oqimidan olib tashlashga yordam beradi. Juda ko'p LDL arteriyalarni tiqib qo'yishi mumkin. Bu ateroskleroz deb nomlanadi.

Omega-3 yog 'kislotalari nima?

Omega-3 yog 'kislotalari muhim yog' kislotalari. Bu shuni anglatadiki, omega-3s har bir kishi uchun odatiy ovqatlanishning bir qismi bo'lishi kerak. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, muntazam ravishda iste'mol qilish xolesterolni yaxshilash, yurakning g'ayritabiiy ritmlari xavfini kamaytirish va umuman yurak sog'lig'ini yaxshilash bilan bog'liq.

Omega-3 tarkibida eikosapentaenoik kislota (EPA) va dokosaxeksenoin kislotasi (DHA) asosiy tarkibiy qismlar mavjud. Kattalar qon ketish xavfi tufayli shifokor tavsiyasiz kunlik EPA va DHA miqdorini kamida 25,25 gramm va 2 grammdan ko'p bo'lmasligi kerak. Ba'zi o'simlik moylari, yong'oqlar va urug'lar tarkibida alfa-linolenik kislota (ALA) mavjud bo'lib, ular organizmdagi EPA va DHA ga aylantirilishi mumkin. Xun takviyeleri idorasi homilador bo'lmagan katta yoshli ayollar uchun ALA kunlik iste'molini 1,1 gramm va baliq bo'lmagan manbalardan omega-3 ni oladigan erkaklar uchun 1,6 grammni tavsiya qiladi.

Havola bormi?

Statinlar xolesterolni pasaytirishga va yurak sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradigan yaxshi tasdiqlangan dorilar. Omega-3larning ham roli bo'lishi mumkin.

Agar ikkalasini maksimal ta'sir qilish uchun birlashtirish xavfsizmi degan savolga javob topsangiz, 2017 yilgi tadqiqot shuni aniqladi: kuniga 1800 milligramm (mg) EPAni 4 mg dozada statin bilan birlashtirish yurak qon tomirlarida xolesterin plakatlarini sezilarli darajada kamaytirdi. yolg'iz statinni olish.

Ushbu kombinatsiyani qo'llagan terapevtik strategiya yurak-qon tomir kasalliklari xavfi yuqori bo'lgan odamlar uchun foydali bo'lishi mumkin. Ammo omega-3 va statinlarning kombinatsiyasi ta'minlanishi mumkin bo'lgan himoya haqida ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Qanday qilib kun tartibiga kombinatsiyani qo'shish mumkin

Statinlar retsept bo'yicha dorilar. Shifokor statin terapiyasini boshlash kerakmi, shuningdek, sizga mos keladigan statin va dozani belgilaydi.

Statinlar o'rtacha LDL darajasi yoki boshqa yurak-qon tomir kasalliklari xavfi bo'lgan odamlar uchun javob beradi. Ushbu xavflar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• oldingi yurak xuruji, insult yoki boshqa yurak-qon tomir holati
• diabet
• oilaviy giperkolesterolemiya
• kelajakdagi yurak kasalligi uchun yuqori xavf

Amerika Yurak Assotsiatsiyasi agar sizda LDL xolesterol darajasi 70 dan 189 millilitr dekilitrga (mg / dL) teng bo'lsa va diabetga chalingan bo'lsangiz, statin terapiyasini tavsiya qiladi. Uyushma, shuningdek, keyingi 10 yil ichida sizda infarkt yoki insult xavfi 7,5 foiz yoki undan yuqori bo'lsa, ushbu terapiyani tavsiya qiladi. Statin terapiyasi uchun har bir katta yoshli odam uchun ham LDL 190 mg / dL ni hisobga olish kerak.

Yuqori qon bosimi, semirib ketish va chekish xolesterin darajangizdan qat'iy nazar yurak kasalligi xavfini oshiradi.

Doktoringiz bilan gaplashish

Agar sizning dietangiz yoki odatiy ovqatlanishingiz omega-3 ni etarli darajada qabul qilmasa deb o'ylasangiz, shifokoringiz bilan iste'mol qilishni ko'paytirish usullari haqida suhbatlashing. Shunga o'xshab, agar sizning yillik qon ishingiz LDL darajangizning oshib borayotganligini ko'rsatadigan bo'lsa, statin terapiyasini boshlash siz uchun foydalimi yoki yo'qligi haqida gapiring.

Agar siz hozirda statin qabul qilsangiz, mushaklarning og'rig'i, og'riq yoki og'riq kabi alomatlar haqida xabar bering. Statin turini yoki dozasini o'zgartirish muammoni hal qilish uchun kerak bo'lgan hamma narsa bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, sizning statiningiz sizning xolesterolingizni nazorat qilishda etarli ish olib borayaptimi yoki yo'qmi haqida gaplashish kerak.

Shuningdek, shifokoringiz bilan yurak-qon tomir sog'lig'ingizga tahdid haqida gaplashsangiz yaxshi bo'ladi. Qon tomir, yurak xuruji yoki boshqa yurak kasalliklari xavfi haqida so'rang. Agar siz xavfga duch kelsangiz, yurak-qon tomir sog'lig'ingizni qanday tiklashni muhokama qilish muhimdir.