Homilador bo'lganingizda achchiq taom iste'mol qila olasizmi?

Tarkib

• Achchiq ovqatni xohlash biron bir ma'noni anglatadimi?
• Achchiq ovqatlar chaqaloq uchun xavfsizmi?
• Achchiq ovqatlar siz uchun xavfsizmi?
• Trimestr tomonidan yon ta'siri
• Achchiq ovqatlar mehnatni boshlashga yordam beradimi?
• Qo'shimcha choralar
• Qaytish

Ilgari achchiq ovqatga nisbatan o'rtacha-past darajadagi bardoshlik bor edi, lekin endi yo'q - endi homilador bo'lganingizda, siz "bufalo" so'zi bilan tovuq qanotlaridan tortib qovurilgan karamgacha kartoshkani saqlash uchun biron bir narsani xohlaysiz. chiplar.

Bu barcha issiqlik siz va chaqalog'ingiz uchun xavfsizmi? Homiladorlik sizni issiq sousni tashlab yuborganmi yoki yo'qligini bilishingiz kerak bo'lgan narsa hamma narsa (jiddiy holda, bu erda faqat sizning nonushta doningiz xavfsiz).

Achchiq ovqatni xohlash biron bir ma'noni anglatadimi?

Homiladorlik sizni har qanday narsaga intilishga majbur qiladi, ulardan hech biri odatda ma'noga ega emas.Sho'rva va muzqaymoq, gamburgerga qulupnay murabbo, konserva orkinosiga marinara sosu - siz shunday nom bergansiz va homilador odam uni egan.

Umuman olganda bitta tushuntirish mavjud: gormonlar, bu hamma narsada aybdor.

Sizning xohishingizni hal qilish uchun hech qanday nayrang yo'q, lekin u erda bor Nega ko'p ayollar homiladorlik paytida baharatlı ovqat iste'mol qilishni istashlari haqida Internetda suzuvchi ba'zi afsonalar.

Ba'zilar, agar siz o'g'il bolangiz bo'lsa, bu ko'proq sodir bo'ladi deb o'ylashadi, boshqalari esa bu qandaydir tabiiy instinktni sovutish kerakmi deb o'ylashadi (so'zma-so'z - achchiq taom iste'mol qilish sizni terga soladi, terlash esa tana haroratini pasaytiradi).

Qanday bo'lmasin, homiladorlik paytida va undan keyin sizning ta'm kurtaklari tez-tez o'zgarib turadi, shuning uchun to'satdan besh signalli chilimchani xohlasangiz, tashvishlanmang. Ehtimol, bu biron bir narsaning "belgisi" emasdir.

Achchiq ovqatlar chaqaloq uchun xavfsizmi?

Mana bir yaxshi xabar: homiladorlik paytida baharatlı ovqat eyish chaqalog'ingiz uchun 100 foiz xavfsizdir. Haqiqatan ham! Bu kichkinangizga zarar etkaza olmaydi.

Birgina kichik ogohlantirish so'zi, ammo 2019 yilgi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, homiladorlik paytida ba'zi ovqatlarni iste'mol qilish sizning amniotik suyuqligingizning "lazzatini" o'zgartirishi mumkin. Biroq, hech qanday tadqiqotlar baharatlı ovqatni iste'mol qilishni aniq ko'rib chiqmadi.

Shunga qaramay, siz chaqalog'ingizning ta'midagi kurtaklarga bufalo tovuq o'rashlari ta'sir qilishi mumkin va ular keyinchalik ma'lum bo'lgan lazzatlarga afzal ko'rishlari mumkin. Bu yomon narsa emas, faqat FYI.

Achchiq ovqatlar siz uchun xavfsizmi?

Bu erda juda yomon yangilik: ko'p achchiq ovqat eyish chaqalog'ingizga yomon ta'sir qilmasa ham, u ba'zi noxush nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin. siz. Hech qanday xavfli narsa yo'q, lekin xohishni qondirish har doim ham keyinchalik og'riq, oshqozon-ichak trakti va GI og'rig'iga duchor bo'lmasligi mumkin.

Agar siz baharatlı ovqat iste'mol qilmasangiz, ammo homiladorlik sizga qalampir uchun ishqibozlikni bergan bo'lsa, sekin boshlash oqilona.

Achchiq ovqatni ko'p miqdorda yoki har ovqatda iste'mol qilmang. Yaxshi nemlanganligingizga ishonch hosil qiling. Achchiq ovqatni xavfsiz tayyorlang, sifatli ingredientlarni tanlab, qalampir bilan ishlov bergandan keyin qo'lingizni yuving.

Va bosh suyagi va etiketkali suyaklari bilan bu arvoh qalampir tabaskasiga sakrashdan ko'ra, issiqlik bilan bardoshli bo'lishga harakat qiling, shunday emasmi?

Trimestr tomonidan yon ta'siri

Birinchi trimestrda baharatlı ovqat iste'mol qilish ko'p muammolarga olib kelmasligi mumkin, garchi bu ertalab kasallikni kuchaytirishi mumkin. Agar siz kun bo'yi ko'ngil aynish va qichishish muammosiga duch kelsangiz, baharatlı ovqatlar sizni yanada yomonlashtirishi mumkin.

Ikkinchi va uchinchi trimestrda baharatlı ovqat iste'mol qilish quyidagi sabablarga olib kelishi mumkin:

• oshib boradigan bachadon oshqozon kislotalarini qizilo'ngachga ko'proq singdirganida, yurak urishi
• hazm qilish
• ko'ngil aynish
• diareya, gaz va shishiradi
• gastroezofagial reflyuks (GERD) belgilarining ko'payishi

Achchiq ovqatlar mehnatni boshlashga yordam beradimi?

Agar siz homiladorlikning oxiriga yaqinlashsangiz va o'z mehnatingizni tezroq boshlashni o'ylayotgan bo'lsangiz, onangizdan buvingizga qadar hamma qo'shni xonadondagi yigitga, ehtimol sizga baharatlı ovqat eyishingizni aytadi.

Ushbu maslahat shunchalik keng tarqalganki, tadqiqotchilar uni 2011 yilda boshqa ish joylari (yurish, jinsiy aloqa va laksatiflar kabi) bilan bir qatorda o'rganishgan.

Tadqiqotchilar tug'ruqdan keyingi 201 ayoldan tabiiy ravishda mehnatni kuchaytirishga harakat qildimi yoki yo'q bo'lsa, qanday usullardan foydalanganliklarini so'rashdi. o'z-o'zini qo'zg'ashga urinib ko'rganliklarini xabar qilgan 50 foizning 20 foizi ishni tugatish uchun baharatlı ovqatlar iste'mol qilganliklarini aytishdi.

Faqat muammo? Zaxiralash uchun bu erda hech qanday fan yo'q. Agar siz 38 xafta davomida yaxshilanmasdan o'tirsangiz, qanotli plastinka ostiga cho'kish tanangizni to'satdan tug'ilishga tayyor qilmaydi.

Qo'shimcha choralar

Agar siz kuchli istakni qondirishni anglatadigan bo'lsa, achchiq ovqat eyish bilan birga keladigan og'riqni boshdan kechirishga tayyor bo'lishingiz mumkin, ammo yodda tutingki, homiladorlikdagi kuyishdan qutulish Pepto-Bismolni xuddi sizning oldingiday singari oson emas. homiladorlik kunlari.

Homilador ayollar uchun oshqozon-ichakni buzish, ko'ngil aynish va ko'ngil aynish uchun har xil dori-darmonlar xavfsiz deb hisoblanmaydi. Agar siz og'ir GI simptomlarini boshdan kechirsangiz, shifokoringizga qo'ng'iroq qiling:

• diareya
• yonayotgan og'riq
• gaz
• siqilish
• shishiradi

Qaytish

Eshiting, oyi: Agar sizda oshqozon bo'lsa (homilador bo'lish uchun mo'ljallangan), unda siz homiladorlik paytida istalgan achchiq taomni iste'mol qilishingiz mumkin! Bu sizga yoki chaqalog'ingizga zarar qilmaydi.

Agar siz isitishga o'rganmagan bo'lsangiz, sekinroq ishlang - va noqulay yon ta'sirlarni boshlasangiz, ovqatni qancha va qancha marta tabaskada iste'mol qilishingizni cheklang.