Bu ajinlarga qarshi, bo'yinlarga qarshi og'riqli xakerlik sizga hech narsa sarf qilmaydi

Tarkib

• O'zingizni orqangizda uxlash uchun o'rgating
• Sochiqni ag'darish usuli
  

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Buni bugun tunda tom ma'noda boshlashingiz mumkin.

Ajinishning eng kam kutilgan sabablaridan biri bu sizning uxlash holatingiz. Agar siz yoningizda yoki oshqozoningizda uxlasangiz, yuzingizni yostig'ingizga bosishingiz mumkin, natijada teringiz katlanar va vertikal ajinlar paydo bo'ladi.

Barchamiz hayotimizning uchdan bir qismini uxlab yotganimiz sababli, bu "uyqu chiziqlari" terining terisiga bir necha bor mustahkamlanib, vaqt o'tishi bilan teriga singib ketadi, xuddi charm poyabzaldagi burmalar singari. Bulardan saqlanishning eng yaxshi usuli - bu chalqancha uxlash.

O'zingizni orqangizda uxlash uchun o'rgating

O'zingizni orqa uyquga o'rgatishning oson (va bepul) usullaridan biri bu bo'yin ostiga o'ralgan sochiqni ishlatishdir.

Yostiq o'rniga sochiq bir kecha-kunduzda yuzingizni quruq paxtaga bosish ehtimolini yo'q qiladi. Shuningdek, u yonboshlab uxlaganingizda paydo bo'ladigan ko'krakdagi barcha ajinlarni tekislaydi.

Sochiqni ag'darish usuli

• Sochiqni oching va biron bir bo'lakni tekislang.
• Uni yarmiga katlayın (qisqaroq tomonga qisqaroq tomonga).
• Qisqa tomonni oling va mahkam o'girishni boshlang.
• Soch turmagidan yoki ipdan foydalaning va uchlarini bog'lab qo'ying, shunda u tun o'rtasida ochilmaydi.
• Yostig'ingizni echib oling va sochiqni bo'yningiz o'tadigan joyga qo'ying.
• Sochiq sizning bo'yningizni qo'llab-quvvatlashi uchun orqa tomon yoting.
• Agar sochiq qulay bo'lmasa, siz kattaroq yoki kichikroq sochiqlar bilan tajriba qilishingiz yoki boshingiz ostiga past yostiq qo'yishingiz mumkin. Boshingizning pastki qismiga bosib, o'zini qattiq va yumshoq his qilishi kerak.

Tabiiy jingalak sochlari yoki sezgir iplari bo'lgan odamlar uchun sochiqning qattiq matoni sochlaringiz bilan minimal darajada aloqa qilishi kerak, chunki u faqat sizning bo'yningiz ostida. Agar siz xavotirda bo'lsangiz, boshingizni o'ralgan holda uxlab ko'ring, bu ham yotishdan xalos qiladi.

Ammo bo'yningiz ostiga o'ralgan sochiq bilan uxlashning haqiqiy foydasi? Bo'yin og'rig'i xavfini kamaytirish. Kecha davomida siljish paytida ushbu vaqtinchalik yostiq sizning bo'yningizni qo'llab-quvvatlaydi. Uni qanchalik qattiq aylantirsangiz, shunchalik qiyin bo'ladi, ko'pikli rolni tasalli beruvchi effektlarini taqlid qilib, butun og'riqsiz.

Pro hack: Agar sizning boshingiz sochiq ustida biron bir joyda turmasa (yoki siz rezina bantlarni uchlariga o'rab qo'ysangiz ham bir kechada yiqilib tushsa), ipak yoki mis yostiq sumkasini tanlang. Siz ularni 20 dan 40 dollargacha Internetda topishingiz mumkin.

Mishel go'zallik mahsulotlarining ilmini tushuntiradi Lab Muffin Beauty Science. Sintetik tibbiy kimyo fanlari nomzodi. Ilmiy asoslangan go'zallik bo'yicha maslahatlar uchun siz unga ergashishingiz mumkin Instagram va Facebook.