Kichkintoyni qanday qilib uxlash kerak

Tarkib

• Kichkintoylar uchun uyquni o'rgatish usullari
• Yo'qotish usuli
• Uni qichqiriq usuli
• Oromgohga chiqish usuli
• Kichkintoyni beshikdan to'shakka qanday o'tkazish kerak?
• Kichkintoylarning uxlashiga yordam berish uchun uxlash tartibini yarating
• Uyqudagi mashg'ulotlar bo'yicha uyquni o'rganish vaqti
• Kichkintoyning uyqu muammolarini bartaraf etish
• Professionalni qachon ko'rish kerak?
• Xamirturush

Kichkintoyingizning uxlash odatlari sizni charchatadimi? Ko'pgina ota-onalar sizning o'rningizda bo'lgan va sizning his-tuyg'ularingizni aniq bilishadi.Xavotir olmang, bu ham o'tib ketadi. Ammo million dollarlik savol qachon paydo bo'ladi?

Farzandingiz go'dakligidayoq "yaxshi" uxlab yotgan bo'lsa ham, siz u bolaligiga kirgandan so'ng, uxlash ularning xayolidagi so'nggi narsa ekanligini tushunishingiz mumkin. Ushbu o'zgarish uchun oddiy tushuntirish bo'lmasa-da, kichkintoyingiz uyquni yaxshi ko'rishiga yordam beradigan bir necha usullar mavjud.

Kichkintoylar uchun uyquni o'rgatish usullari

Agar har bir bola uchun bitta universal usul ishlasa, uxlashni o'rgatish qanchalik oson bo'lishini tasavvur qiling. Ammo, albatta, biz mukammal dunyoda yashamaymiz. Va ota-onaning boshqa har qanday jihatlari singari, har bir bola uchun hech qanday usul ishlamaydi.

Shuning uchun agar siz kichkintoyingiz uxlashni xohlasangiz, bolangizga va oilangizga mos keladigan usulni topguningizcha turli xil usullarni sinab ko'rishingiz kerak bo'ladi.

Yo'qotish usuli

Agar sizda uxlashga yotgan yoki chayqalishga odatlangan kichkintoyingiz bo'lsa, u holda uxlab yotgan holda tarbiyalash usuliga o'xshash, go'daklarga eng mos keladigan, susayish usulini ko'rib chiqishingiz mumkin.

To'shakda yotadigan shpalga o'tish katta o'tish davri bo'lishi mumkin, shuning uchun bolangiz uxlab qolish uchun ishlatadigan tungi quchoqlash seanslarini olib ketish, ular toqatidan ko'ra ko'proq bo'lishi mumkin.

Biz quyida tasvirlab beradigan so'nish usuli (bir nechta farqlar mavjud) bolangizga kerakli quchoqlarni va quchoqlarni beradi, shu bilan birga asta-sekin o'zlariga uxlab qolishlariga imkon beradi.

Farzandingizni uyqusiz, lekin uyqusirab yotgan joyiga qo'ying va eshikni yopib, xonadan chiqing. Agar kichkintoyingiz bezovta qilsa, darhol xonaga qayta kirmang. Taxminan besh daqiqa kuting va faqat yig'lash davom etsa kiring.

Agar siz yana kirishingiz kerak bo'lsa, kichkintoyingizni tinchlanguncha orqa tomonlarini silab tinchlantiring va keyin xonadan chiqing.

Agar kichkintoyingiz yana yig'lasa, jarayonni takrorlang. Farzandingiz uxlab qolguncha ushbu usulni davom eting.

Agar kichkintoyingiz allaqachon karavotda uxlab yotgan bo'lsa va siz ularni yotoqdan topish uchun xonaga kirsangiz, ularni qaytarib olish uchun ularni ko'tarishingiz kerak bo'ladi. Tez quchoqlash va quchoqlash ularga ishonch bag'ishlashi mumkin ular kerak, lekin yotog'ida yotganlarida ularni tinchlantirishni tugating. Keyin oqlangan chiqishni amalga oshiring.

Endi, bu bir necha kecha davom etishi mumkin, ammo taslim bo'lmang. Xiralashgan usul sizning kichkintoyingizga qanday qilib o'zini tinchlantirishni o'rgatadi va ular oxir-oqibat ozgina shov-shuvsiz uxlashadi.

Uni qichqiriq usuli

"Yig'lab yuborish" usuli ba'zi ota-onalar orasida sevimli emasligi tushunarli. Jiddiy, kim o'z farzandining qichqirig'ini va yig'lashini bir soat yoki undan ko'proq vaqt davomida eshitishni xohlaydi?

Bu qat'iyatli bola uchun ishlamasligi mumkin bo'lgan susayish uslubiga ajoyib alternativ. Bolangizni quchoqlash va xotirjam qilish uchun uning xonasiga kirib, ular butun tun davomida bezovtalanishi kerak bo'lgan barcha e'tibor bo'lishi mumkin. Chunki oxir-oqibat ular sizning xonangizga kirishni davom ettirishingizni bilishadi.

Qichqiriq usuli bilan, ular qancha yig'lashganiga qaramay, siz xonaga qayta kirmaysiz. Buning o'rniga, siz "Siz yaxshisiz, men sizni yaxshi ko'raman", deb faqat boshingizni eshikka qo'yasiz.

Ushbu usulning ba'zi bir farqlari orasida belgilangan vaqt oralig'ida qaytish yoki bolangizni tinchlantirish uchun ketish va qaytish vaqtining davomiyligi asta-sekin oshirilishi kiradi.

Ularning qichqirig'ini eshitishning qo'polligi qanday shakarli, ammo u susayish usulidan ko'ra tezroq ishlaydi. Haqiqat shundaki, eng uyqusiz kichkintoylar soatlab yig'lashi yoki qichqirishi mumkin. Ammo ishlashga bo'lgan ushbu yondashuv uchun siz taslim bo'lolmaysiz, aks holda ular uzoqroq va qattiqroq yig'lash, qanday qilib kerakli narsaga erishish kerakligini bilib olishadi.

Oromgohga chiqish usuli

Kichkintoyni to'shagingizdan o'z yotog'ingizga o'tkazishingiz kerakmi? Bitta yondashuv - bolangizni o'z yotog'iga yotqizish, so'ngra xonasida bir necha kecha havo matrasida lager qilish.

Kichkintoyingiz yotog'ida qulay bo'lganidan so'ng, yotoqxonasi yonidagi stulga o'tirishga o'ting va keyin uxlab qolgandan keyin xonadan chiqing. Bir-ikki kecha stulda o'tir, uchinchi kuni esa bolani yotqiz va xonadan chiq.

Agar bolangiz bezovta qilsa, xonangizda boshingizni ko'tarib, taskin berishdan oldin uxlab qoladimi yoki yo'qligini bilish uchun besh daqiqa kuting (susayish elementlarini qarz olish va baqirish usullari).

Kichkintoyni beshikdan to'shakka qanday o'tkazish kerak?

Kichkintoyingizni katta bolaning yotog'iga o'tkazishdan xursand bo'lishingiz mumkin, ammo ular shundaymi?

Haqiqatan ham, bu o'tishni amalga oshirish uchun sehrli raqam yo'q. Bu haqiqatan ham sizning farzandingizga bog'liq, ammo bu 1/2 dan 3 1/2 yoshgacha bo'lishi mumkin.

Vaqt vaqti kelganiga sizning farzandingiz qanday qilib beshikdan ko'tarilishni o'rganayotgani yoki kichkintoyingiz to'liq idishga aylangani va hammomga kirishga muhtojligi kiradi.

Farzandingiz butun kecha yotog'ida qolmaslik ehtimoli borligini biling. Ular sizning xonangizga kirib, sizning uyqusizni to'xtatishi yoki kim bilishini bilishi mumkin - uyning qanday tartibsizliklari.

Ikkalangizga o'tishni osonlashtirish uchun bir nechta maslahatlar:

• Tanish va qulay atrofni saqlang. Kichkintoy yotadigan joyni beshik bilan bir joyda joylashtiring va xonani qayta jihozlash istagi bilan kurashing.
• Farzandingizni birdaniga juda ko'p o'zgarishlar bilan bostirmang. Agar sizning bolangiz potni o'qitayotgan bo'lsa, maktabgacha ta'lim muassasasini boshlagan yoki yangi birodarni kutayotgan bo'lsa, o'tishni keyinga qoldiring va ularni bir vaqtning o'zida bir maromidan o'tkazib yuboring.
• Ijobiy mustahkamlashdan foydalaning. Pora bilan aralashmaslik uchun, siz kichkintoyingizni yotog'ida qolishga undash uchun mukofotlar tizimini o'rnatishingiz mumkin. Mukofot arzon o'yinchoq, stikerlar yoki hatto pechene bo'lishi mumkin.

Shuni yodda tutingki, bolangiz kichkintoy to'shagida yotganida, u o'z xonasida yoki sizning uyingizning qolgan qismida nazoratsiz tashqarida bo'lishi mumkin. Buni yodda tutib, bolangizni tekshirishni qayta tekshirib ko'rsangiz yaxshi bo'ladi.

Masalan, agar siz bolangiz toqqa chiqishga moyil bo'lishi mumkin bo'lgan kitob javonlarini, shkaflarni va boshqa narsalarni bog'lab qo'yishni kechiktirsangiz, endi bu vazifalarni ishlar ro'yxatiga ko'tarish uchun yaxshi vaqt bo'lishi mumkin.

Kichkintoylarning uxlashiga yordam berish uchun uxlash tartibini yarating

Sizning kichkintoyingiz odatiy jonzotdir. Kattalar odatdagidek yopishganidek, bolalar ham shunday qilishadi. Doimiy bo'lishning bir qismi - bu yotishdan taxminan 30-60 daqiqa oldin boshlanadigan taxminiy tungi tartib.

Agar siz hali ham bolaligingizda uxlash tartibini o'rnatmagan bo'lsangiz, mana endi siz kichkintoyning yotish tartibiga qo'shishingiz mumkin bo'lgan ba'zi harakatlar:

• Kechasi hammom qiling. Iliq suv sizning kichkintoyingizni tinchlantiradi va tinchlantiradi, ularning ongi va tanasini uxlashga tayyorlaydi.
• Hammom olgandan keyin ularni pijamalariga soling va tishlarini tozalang. Agar siz kostryulkalar bilan mashg'ul bo'lsangiz yoki ular tagliklari yo'q bo'lsa, ularni ham hojatxonaga boring.
• Jim vaqt o'tkazing. "Cho'milish vaqtidan keyin" o'yin vaqti emas. Yugurish sizning kichkintoyingizni rag'batlantirishi va uxlashni qiyinlashtirishi mumkin. Televizor yoki elektron qurilmalarsiz yotishdan oldin shamolni kamaytirish vaqtini belgilang. Buning o'rniga, jumboq qilishni, kitoblarni o'qishni, chaqaloq qo'g'irchoqlarini yoki to'ldirilgan hayvonlarni yotoqxonaga yotqizishni yoki boshqa sokin mashg'ulotlarni ko'rib chiqing.
• Melatonin ishlab chiqarishni rag'batlantirish uchun chiroqlarni xiralashtiring.
• Agar bu sizning farzandingizning uxlashiga yordam beradigan bo'lsa, kriketlar, yomg'ir yoki palapartishlarning ovozi kabi fonda oq shovqin ko'tarishni o'ylab ko'ring.
• Qulay uyqu muhitini yarating. Pardalarni yoping va xonani qulay haroratda saqlang.
• Kichkintoyni tiqishdan oldin yotishdan oldin ertakni o'qing, tinchlantiruvchi qo'shiqni kuylang yoki boshqa tinchlantiruvchi ish bilan shug'ullaning.

Kichkintoyning uxlash tartibi haqidagi eng muhim narsa - bu doimiylik va ortiqcha stimulyatsiyadan saqlanish. Faqatgina har kuni kechqurun amalga oshirishingiz mumkin bo'lgan va boshqa parvarish qiluvchi ham qila oladigan narsalarni qo'shing.

Uyqudagi mashg'ulotlar bo'yicha uyquni o'rganish vaqti

Kichkintoylar etarlicha uxlamasliklari bilan nima bo'lishini bilasizlar - murosasizlik, jahl, jirkanchliklar va ular orasidagi hamma narsa.

Uyqusizlik vaqtlari sizning ikkalangizni sog'lig'ingizni saqlab qolishi mumkin, ammo agar kichkintoyingiz tunda uxlashni yoqtirmasa, ular kun davomida uxlashga ham chidamli bo'lishi mumkin.

Yuqoridagi usullar va tartib-qoidalar kunning istalgan vaqtida ishlashi mumkin, ammo bolangizdan ustun bo'lish uchun bir nechta bonusli maslahatlar:

• Uyqu vaqtidan biroz oldin baquvvat mashg'ulotlarni rejalashtiring. Farzandingiz shunchalik charchadiki, ular tushlikdan keyin o'zlarini yo'qotishadi. Ushbu tartibni saqlang va tushlikdan keyin tushlik ikkinchi tabiatga aylanadi.
• Har kuni bir xil vaqtga uyqu vaqtini belgilang. Shunga qaramay, hamma narsa izchillik va taxmin qilinadigan jadval bilan bog'liq. Agar kichkintoyingiz bir hafta davomida bolalar bog'chasida yoki maktabgacha ta'lim muassasasida uxlasa, ularni uyda dam olish kunlari bir xil kun tartibida saqlashga harakat qiling.
• Tushdan oldinroq tushlik jadvalini tuzing. Kichkintoyingiz tushdan keyin uxlasa, uxlash vaqtida uxlamasligi mumkin.

Farzandingiz tunda 11 dan 12 soatgacha uxlashni boshlagandan so'ng (ha, bu bu mumkin), ular endi uxlashga muhtoj bo'lmasligi mumkin. Kunduzgi tanaffusdan voz kechish qiyin bo'lishi mumkin, ammo mukofot osonroq kechqurun uxlash bo'lishi mumkin. Shuningdek, uxlash vaqtini tinch vaqtga o'tkazishingiz mumkin, bu sizning kichkintoyingizga va sizning zaryadingizga imkon beradi.

Kichkintoyning uyqu muammolarini bartaraf etish

Hali ham kichkintoyingizni uxlay olmayapsizmi? Qarshilikning mumkin bo'lgan sabablari haqida o'ylab ko'ring. Ba'zi hollarda, kichkintoy bilan nima haqida o'ylayotganini bilish uchun suhbatlashish kabi oddiy bo'lishi mumkin.

Ular zulmatdan qo'rqishlari mumkinmi? Agar shunday bo'lsa, yo'lak chirog'ida turish yoki tungi yorug'likni ishlatish hal qilishi mumkin. Garchi 2 yoshgacha bo'lgan bolalarning ko'plari soyadan qo'rqishni aniq aytish uchun til qobiliyatiga ega bo'lmasalar ham, siz kichkintoyingizdan xonada ularni bezovta qiladigan narsalarni ko'rsatishini so'rashingiz mumkin. Ba'zida soyani yo'q qilish uchun xonadagi ba'zi narsalarni ko'chirish tungi qo'rquvni yo'q qilishga yordam beradi.

Kichkintoyingizni juda erta yoki kech yotishga yotqizishingiz ham mumkin. 30 daqiqada yoki bir soat ichida uxlab qolish ehtimoli ko'proq bo'lganida, uxlashni qiling. Yoki odatdagi yotishdan oldin charchagan alomatlarni sezsangiz yoki ular yaqinda uxlashdan voz kechgan bo'lsalar, uxlash vaqtini 30 daqiqadan bir soat oldin o'tkazishni o'ylab ko'ring.

Professionalni qachon ko'rish kerak?

Ba'zida, ota-onalar uchun uyqu muammolari juda katta. Aynan o'sha paytda siz bolangizning pediatri bilan suhbatlashishni yoki uxlash bo'yicha maslahatchidan tashqaridan yordam so'rashni xohlashingiz mumkin.

Mutaxassis ko'plab bolalar uyqusidagi muammolarni hal qilishi mumkin, jumladan:

• juda erta uyg'onish
• beshikdan to'shakka o'tish
• birgalikda uxlash
• bolalarning uyqusizliklari

Salbiy tomoni shundaki, maslahatlashuvlar arzon emas va siz bir kecha qolish va keyingi parvarish uchun yuzlab yoki minglab pul sarflashingiz mumkin.

Agar siz uyqu bo'yicha maslahatchi haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, avval farzandingizning pediatriga murojaat qiling. Ular maslahat yoki murojaat qilishlari mumkin. Tibbiy sug'urta provayderingizdan bolalarning uyqu bo'yicha maslahatchilari uchun imtiyozlar beradimi yoki yo'qligini tekshirib ko'rganingiz ma'qul.

Shuningdek, siz uxlash bo'yicha maslahatchidan ish haqining siljishi yoki ular bir qator xizmatlarni taklif qilishlarini so'rashingiz mumkin. Sizga faqat bir kecha yoki uyda bo'lishdan ko'ra arzonroq bo'lgan telefon konsultatsiyasi kerak bo'lishi mumkin.

Xamirturush

Uyquni o'rganish oson bo'lmasligi mumkin. Ba'zi bolalar qarshilik ko'rsatishadi va fitna tashlaydilar, boshqalari esa tezda tezda moslashishlari mumkin. Siz boshlashingizgacha farzandingiz spektrning qaysi uchida bo'lishini bilishning imkoni yo'q. Bu hiyla - bu qat'iylik va, albatta, bir kechadan ko'proq vaqt davomida usul bilan yopishish.