Shikastlanishdan keyingi stress buzilishi: bu nima, simptomlar va davolash

Tarkib

• Asosiy simptomlar
• 1. Boshdan kechirish alomatlari
• 2. Ajitish belgilari
• 3. Qochish belgilari
• 4. O'zgargan kayfiyat alomatlari
• Tashxisni qanday tasdiqlash mumkin
• Davolash qanday amalga oshiriladi

Shikastlanishdan keyingi stress buzilishi psixologik kasallik bo'lib, u juda hayratlanarli, qo'rqinchli yoki xavfli vaziyatlardan so'ng, masalan urushda qatnashish, o'g'irlash, tajovuz qilish yoki oilaviy zo'ravonlikdan aziyat chekish kabi haddan tashqari qo'rquvni keltirib chiqaradi. Bundan tashqari, ayrim hollarda, buzilish hayotdagi keskin o'zgarish tufayli ham sodir bo'lishi mumkin, masalan, juda yaqin odamni yo'qotish.

Garchi qo'rquv bu kabi holatlarda va undan ko'p o'tmay organizmning normal reaktsiyasi bo'lsa-da, travmadan keyingi stress kundalik mashg'ulotlar davomida haddan tashqari va doimiy qo'rquvni keltirib chiqaradi, masalan, do'konga borish yoki uyda yolg'iz televizor tomosha qilish, hatto hech qanday xavfli xavf mavjud emas.

Asosiy simptomlar

Shikastlanishdan keyingi stress bilan og'riganligini aniqlashga yordam beradigan ba'zi alomatlar quyidagilardir:

1. Boshdan kechirish alomatlari

• Yurak urishining ko'payishi va ortiqcha terlashni keltirib chiqaradigan vaziyat haqida kuchli xotiralarni saqlang;
• Doimiy ravishda qo'rqinchli fikrlarga ega bo'lish;
• Tez-tez tush ko'rmoq.

Ushbu turdagi alomatlar ma'lum bir tuyg'udan keyin yoki ob'ektni kuzatgandan keyin yoki shikastlangan vaziyat bilan bog'liq bo'lgan so'zni eshitgandan keyin paydo bo'lishi mumkin.

2. Ajitish belgilari

• Ko'pincha zo'riqish yoki asabiylashish hissi;
• Uxlashda qiynalish;
• Osonlik bilan qo'rqish;
• G'azablang.

Ushbu alomatlar tez-tez uchraydi, hech qanday o'ziga xos vaziyat tufayli kelib chiqmaydi va shuning uchun uxlash yoki vazifani jamlash kabi ko'plab asosiy ishlarga ta'sir qilishi mumkin.

3. Qochish belgilari

• Shikast holatini eslatadigan joylarga borishdan saqlaning;
• Shikastlangan voqea bilan bog'liq narsalardan foydalanmang;
• Tadbir paytida nima bo'lganini o'ylash yoki gaplashishdan saqlaning.

Odatda, ushbu turdagi alomatlar odamning kundalik hayotida o'zgarishlarni keltirib chiqaradi, ular ilgari qilgan ishlarini, masalan, avtobus yoki liftni ishlatishni to'xtatadilar.

4. O'zgargan kayfiyat alomatlari

• Shikast holatining turli lahzalarini eslashda qiynalish;
• Plyajga borish yoki do'stlaringiz bilan chiqish kabi yoqimli tadbirlarga kamroq qiziqish bildiring;
• Voqea sodir bo'lganligi uchun aybdor his qilish kabi buzilgan his-tuyg'ularga ega bo'lish;
• O'zingiz haqingizda salbiy fikrlarga ega bo'ling.

Kognitiv va kayfiyat alomatlari, garchi travmadan ko'p o'tmay deyarli barcha holatlarda tez-tez uchrab tursa-da, bir necha haftadan so'ng yo'qoladi va faqat vaqt o'tishi bilan yomonlashganda tashvishlantirishi kerak.

Tashxisni qanday tasdiqlash mumkin

Shikastlanishdan keyingi stress mavjudligini tasdiqlash uchun psixologga murojaat qilish, simptomlarni aniqlashtirish va agar kerak bo'lsa, tegishli davolanishni boshlash tavsiya etiladi.

Biroq, bir oy davomida kamida 1 ta tajriba va qochish alomati, shuningdek, 2 ta qo'zg'alish va kayfiyat alomati paydo bo'lganda, ushbu buzuqlikdan shubha qilish mumkin.

Davolash qanday amalga oshiriladi

Shikastlanishdan keyingi stressni davolash har doim psixolog yoki psixiatr tomonidan boshqarilishi va baholanishi kerak, chunki u har doim o'z qo'rquvini engish va paydo bo'ladigan alomatlarni engillashtirish uchun doimo moslashtirilishi kerak.

Ko'pgina hollarda davolash psixoterapiya mashg'ulotlaridan boshlanadi, unda psixolog suhbatlar va o'qitish faoliyati orqali travmatik voqea paytida paydo bo'lgan qo'rquvni aniqlash va engishga yordam beradi.

Shu bilan birga, antidepressant yoki anksiyolitik dorilarni qo'llashni boshlash uchun psixiatrga murojaat qilish kerak bo'lishi mumkin, masalan, davolash paytida qo'rquv, xavotir va g'azab alomatlarini tezroq engillashtiradi, psixoterapiyani osonlashtiradi.

Agar siz juda og'ir vaziyatni boshdan kechirgan bo'lsangiz va ko'pincha qo'rqsangiz yoki xavotirda bo'lsangiz, bu sizning travmadan keyingi stress buzilishida ekanligingizni anglatmasligi mumkin. Shunday qilib, masalan, psixologni izlashdan oldin, ularning yordam berish-qilmasligini baholash uchun tashvishlarni nazorat qilish bo'yicha maslahatlarimizni sinab ko'ring.