Gormonal muammolarning 6 asosiy belgilari

Tarkib

• 1. Uxlab qolish qiyinligi
• 2. Haddan tashqari ochlik
• 3. Ovqat hazm qilish va boshqa ovqat hazm qilish muammolari
• 4. Kun davomida haddan tashqari charchoq
• 5. Xavotir, asabiylashish yoki tushkunlik
• 6. Haddan tashqari sivilceler yoki husnbuzarlar

Gormonal muammolar va gormonal muvozanat juda tez-tez uchraydi va haddan tashqari ochlik, asabiylashish, haddan tashqari charchoq yoki uyqusizlik kabi turli xil alomatlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Gormonal o'zgarishlar, masalan, diabet, hipotiroidizm, polikistik tuxumdon sindromi kabi bir nechta kasalliklarni keltirib chiqarishi mumkin. Ushbu turdagi muammolar ko'pincha ayollarda uchraydi, ammo menopauza, hayz ko'rish yoki homiladorlik kabi normal hayot bosqichlari tufayli, ular erkaklarga ham ta'sir qilishi mumkin, ayniqsa 50 yoshdan keyin andropoz tufayli.

Bundan tashqari, gormonlar darajasi hali ham uyqu holati, ortiqcha stress yoki muvozanatsiz ovqatlanish tufayli o'zgarishi mumkin, shuning uchun ba'zi belgilar haqida xabardor bo'lish muhimdir.

1. Uxlab qolish qiyinligi

Uyquga ketish qiyinligi ko'pincha stressli, xavotirga tushgan yoki chekuvchi odamlarda uchraydi. Uyquni tartibga solish melatonin, testosteron, o'sish gormonlari (GH) va qalqonsimon bez (TSH) kabi bir qancha gormonlarga bog'liq, masalan, organizmning yoshga qarab fiziologik o'zgarishlariga qo'shimcha ravishda.

Shunday qilib, ushbu gormonlarga ta'sir qiladigan gormonal muvozanat bo'lganida, odam uxlashda ko'proq qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin va hatto kun davomida ko'proq qo'zg'alish va xavotirga tushishi mumkin.

Nima qilish kerak: odamga endokrinologdan ko'rsatma so'rab murojaat qilish tavsiya etiladi, shunda qonda o'zgarganligi taxmin qilingan gormon miqdorini tekshirish va shu bilan tegishli davolanishni boshlash uchun qon tekshiruvi so'raladi.

2. Haddan tashqari ochlik

Gormonlar organizmning ko'plab funktsiyalarini boshqaradi, ulardan biri ochlik hissi. Shuning uchun, masalan, grelin kabi ba'zi gormonlar, masalan oksintomodulin va leptin kabi boshqalardan yuqori bo'lsa, hatto tushlik yoki kechki ovqatdan keyin ham ko'proq ochlikni his qilish mumkin.

Nima qilish kerak: endokrinologga murojaat qilish muhimdir, shunda ishtahani tartibga soluvchi gormonlar darajasi tekshiriladi va shu bilan ushbu gormonal darajalarni tartibga solish strategiyasini ishlab chiqadi. Shuningdek, jismoniy mashqlar bilan bir qatorda gormonlar darajasini tartibga solishga yordam beradigan sog'lom ovqatlanish rejimiga rioya qilish uchun ovqatlanish mutaxassisi bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.

3. Ovqat hazm qilish va boshqa ovqat hazm qilish muammolari

Garchi bu gormonal o'zgarishlarning bevosita belgisi bo'lmasa-da, ovqat hazm qilish muammolari sizning odatdagidan ko'proq ovqat eyayotganingizni yoki ko'plab sanoat mahsulotlarini iste'mol qilayotganingizni ko'rsatishi mumkin. Va bu, odatda, masalan, ochlik yoki testosteron gormonlarida muvozanat bo'lganda yuz beradi.

Bundan tashqari, hipotiroidizm bo'lsa, oshqozonning sekinlashishi va uzoq vaqt davomida to'yish hissi paydo bo'lishi mumkin, chunki qalqonsimon bez gormonlarining pasayishi butun organizmning ishini susaytiradi.

Nima qilish kerak: bu holatlarda endokrinologga murojaat qilish kerak, shunda gormonlar ishlab chiqarishdagi o'zgarishlar tufayli yomon hazm bo'lishini aniqlaydigan testlar talab qilinadi. Gipotireozda bo'lgani kabi, qalqonsimon bez gormonlarining o'zgarishiga shubha tug'ilganda, shifokor tomonidan gormonlarni almashtirish tavsiya etiladi, bu Levotiroksin preparati bilan amalga oshiriladi, u tarkibida T4 gormoni bor, u shifokor ko'rsatmasiga binoan iste'mol qilinishi kerak. .

Shuningdek, qaysi oziq-ovqat mahsulotlariga eng mos kelishini va qaysi ovqat hazm qilish alomatlarini yumshatishini va qaysi gormonal o'zgarish sababini davolashda yordam berishi mumkinligini tekshirish uchun ovqatlanish mutaxassisi bilan maslahatlashish zarur.

4. Kun davomida haddan tashqari charchoq

Qalqonsimon bez gormonlari metabolizmni boshqaradi va shuning uchun ularning ishlab chiqarishida pasayish kuzatilsa, organizm sekinroq ishlay boshlaydi, yurak urishi sekinlashadi va hattoki aqliy faoliyat. Shunday qilib, kun davomida fikrlash va diqqatni jamlashda qiyinchiliklardan tashqari ozroq kuchga ega bo'lish va charchoqni ko'proq his qilish mumkin.

Nazorat qilinmaydigan diabetga chalingan bemorlar kun davomida haddan tashqari charchoqni boshdan kechirishlari mumkin, chunki qonda juda ko'p miqdordagi glyukoza mavjud bo'lib, u tananing boshqa qismlariga to'g'ri etib bormaydi, charchoq va boshqa o'zgarishlarni keltirib chiqaradi, masalan, bosh og'rig'i, tana og'rig'i, o'ylash qiyinlashadi .

Nima qilish kerak: qalqonsimon bez gormonlari ishlab chiqarishda o'zgarishlar yuz berganda, endokrinolog T4 gormoni bilan gormon almashinuvini va qalqonsimon bezning muntazam tekshiruvlarini, xuddi diabet kasalligida bo'lgani kabi, endokrinolog qonda glyukoza miqdorini ko'rish uchun testlarni talab qiladi va masalan, metformin va glimepirid yoki insulindan foydalanish. Bundan tashqari, oziq-ovqatga e'tibor berish, stressdan qochish va jismoniy mashqlar bilan muntazam shug'ullanish muhimdir.

5. Xavotir, asabiylashish yoki tushkunlik

Bu to'satdan gormonal o'zgarishlarning eng aniq belgilaridan biridir, masalan, hayzdan oldingi zo'riqish (PMS) paytida va ayniqsa, odatdagidek bo'lgan holatlarda qayg'u, xavotir yoki haddan tashqari asabiylashish alomatlari paydo bo'ladigan menopauza paytida.

Nima qilish kerak: tashvish, asabiylashish yoki tushkunlik alomatlarini kamaytirish uchun terapiya mashg'ulotlarini o'tkazish qiziq bo'lishi mumkin, shunda kundalik hayot va masalan, tashvish yoki asabiylikni yoqtiradigan vaziyatlar haqida gaplashishingiz mumkin. Bundan tashqari, jismoniy mashqlar tavsiya etiladi, chunki ular farovonlik tuyg'usini kuchaytiradi.

6. Haddan tashqari sivilceler yoki husnbuzarlar

Testosteron gormonining ko'payishi terida ortiqcha yog 'paydo bo'lishiga sabab bo'ladi va shuning uchun ham erkaklarda ham, ayollarda ham terining moylanishi tufayli ortiqcha sivilceler yoki doimiy husnbuzarlar bo'lishi mumkin, ayniqsa testosteron boshqa gormonlarga qaraganda ancha yuqori bo'lsa. teri. tana.

Nima qilish kerak: testosteron kontsentratsiyasining oshishi va natijada terining yog 'ko'payishi tufayli paydo bo'ladigan tikanlarning ortiqcha miqdorini yo'q qilish uchun haftada kamida bir marta terining yog'ini kamaytirish va shu bilan terini tozalash tavsiya etiladi. , sivilcelerin paydo bo'lishidan qoching. Shuningdek, dermatologni izlash maqsadga muvofiqdir, chunki ba'zi hollarda husnbuzarlarga qarshi kurashish uchun dori vositalarini qo'llash kerak bo'ladi.

Bundan tashqari, oziq-ovqatga e'tibor berish kerak, chunki ba'zi oziq-ovqatlar yog 'bezlari tomonidan yog' hosil bo'lishini afzal ko'rishadi, bu esa sivilce paydo bo'lishiga olib keladi. Qora va oq nuqtalarni qanday qilib olish mumkinligini tekshiring.