Uyatchanlik haqida nimani bilishingiz kerak

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Uyatchanlik turlari
• Uyatchanlikning sabablari nimada?
• Nimani qidirish kerak
• Uyatchanlik qanday tashxis qilinadi?
• Uyatchanlik qanday davolanadi?
• Uyatchanlikni oldini olish

Umumiy nuqtai

Uyatchanlik - bu, ayniqsa yangi vaziyatlarda yoki notanish odamlar orasida qo'rquv yoki noqulaylik hissi. Bu o'z-o'zini anglashning yoqimsiz hissi - ba'zi odamlar boshqalar o'ylaydigan narsadan qo'rqish.

Bunday qo'rquv odamning xohlagan narsani qilish yoki gapirish qobiliyatiga xalaqit berishi mumkin. Shuningdek, u sog'lom munosabatlarning shakllanishiga to'sqinlik qilishi mumkin.

Uyatchanlik ko'pincha o'zini past baho bilan bog'liq. Bu, shuningdek, ijtimoiy tashvish sabablaridan biri bo'lishi mumkin.

Uyatchanlik turlari

Uyatchanlik kuchi turlicha bo'lishi mumkin. Ko'p odamlar engil noqulayliklarni osonlikcha engib o'tishadi. Boshqalar ijtimoiy vaziyatdan haddan tashqari qo'rquvni his qilishadi va bu qo'rquvni susaytirishi mumkin. Inhibe, ijtimoiy faoliyatdan voz kechish, tashvish va tushkunlik uyatchanlikdan kelib chiqishi mumkin.

Uyatchanlik xatti-harakatlarning keng doirasini qamrab oladi. Ba'zan yangi vaziyatlarda bolalar uyatchan bo'lishlari odatiy holdir. Uyatchanlik hissi madaniy bo'lishi ham mumkin.

Ba'zi madaniyatlar, masalan, Qo'shma Shtatlardagi ko'pchilik, bunga salbiy munosabatda bo'lishadi. Boshqalar, masalan, ba'zi Osiyo madaniyatlari, uyatchanlikka ijobiy qarashadi.

Uyatchanlikning sabablari nimada?

Chaqaloqlarning 15 foizi uyatchanlikka moyillik bilan tug'iladi. Tadqiqotlar uyatchan odamlarning miyalaridagi biologik farqlarni ko'rsatdi.

Uyatchanlikka moyillik ham ijtimoiy tajribalar ta'sirida bo'ladi. Ko'pgina uyatchan bolalar ota-onalar bilan o'zaro munosabat tufayli uyatchanlikni rivojlantiradi deb ishoniladi.

Avtoritar yoki haddan tashqari ehtiyotkor bo'lgan ota-onalar farzandlarining uyatchan bo'lishiga olib kelishi mumkin. Biror narsani boshdan kechirishga ruxsat berilmagan bolalar ijtimoiy ko'nikmalarni rivojlantirishda qiynalishlari mumkin.

Farzandlarni tarbiyalashga samimiy va g'amxo'rlik, odatda, ular atrofdagilarga nisbatan qulayroq bo'lishlariga olib keladi.

Maktablar, mahallalar, jamoalar va madaniyat hamma bolani shakllantiradi. Bolaning ushbu tarmoqlar ichidagi aloqalari ularning rivojlanishiga hissa qo'shadi. Uyatchan ota-onalari bo'lgan bolalar bu xatti-harakatlarga taqlid qilishlari mumkin.

Kattalardagi o'ta tanqidiy ish muhiti va jamoatchilikning tahqirlanishi uyatchanlikka olib keladi.

Nimani qidirish kerak

Yolg'iz baxtli o'ynaydigan bolalarning hammasi ham uyatchan emas. Qo'rquv va tashvish uyatchanlikning elementidir.

Bolaning uyatchanligi tashvishga sabab bo'lishi mumkinligining dastlabki belgilaridan biri bu ularning ota-onasini hech qachon tashlab qo'yishni istamasligidir.

O'qishni yaxshi bilmaydigan yoki do'st topish qiyin bo'lgan bolalarni uyatchanlik uchun baholash kerak. Qo'rqitish orqali qurbon bo'lganlar uyatchanlikni rivojlantirish xavfi ostida qolishadi.

Doimiy masxara qilinadigan bolalar, tajovuzkorlikni o'zini uyatchanlik uchun ortiqcha kompensatsiya sifatida namoyon qilishi mumkin. E'tiborsizlikni boshdan kechirganlar ham xavf ostida.

Uyatchanlik qanday tashxis qilinadi?

Ba'zida uyatchang bolalarga tashxis qo'yilmaydi va davolanmaydi. Boshqa hissiy kasalliklardan farqli o'laroq, uyatchanlik ko'pincha bolaga muammo keltirib chiqarmaydi. Ko'pincha qizil bayroqlarni ko'tarish va davolanishni rag'batlantirish uchun nizolar va tajovuzkor harakatlar yo'q.

Ruhiy kasalliklar bo'yicha milliy alyansga ko'ra, tashvish uyatchanlikdan ko'proq - Qo'shma Shtatlardagi 3 yoshdan 17 yoshgacha bo'lgan bolalarning taxminan 7 foiziga ta'sir qiladi.

Terapevtlar bolani uyatchanlik uchun baholab, uni charadlar va stol o'yinlari kabi tadbirlarga jalb qilishlari mumkin. Bolani ochish uchun ular qo'g'irchoqlar va qo'g'irchoqlardan ham foydalanishlari mumkin.

Uyatchanlik qanday davolanadi?

Haddan tashqari uyatchanlikni engish sog'lom o'zini o'zi qadrlashni rivojlantirish uchun zarur bo'lishi mumkin. Uyatchanlik maktabdagi qiyinchiliklarga va munosabatlarni shakllantirishdagi qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin.

Psixoterapiya bolalarga uyatchanlikni engishga yordam beradi. Ularga ijtimoiy ko'nikmalarni o'rgatish, uyatchanligidan qanday xabardor bo'lish va uyatchanlik irratsional fikrlash natijasi ekanligini tushunish usullari o'rgatilishi mumkin.

Chuqur nafas olish kabi yengillik usullari bolalar va kattalarga uyatchanlikni keltirib chiqaradigan tashvishlarni engishga yordam beradi. Guruh terapiyasi uyatchanlikni boshdan kechirayotgan bolalar va kattalarda ham foydali bo'lishi mumkin.

Kundalik faoliyatni yakunlash qiyin bo'lgan tashvishli kattalar uchun samarali davolash usullari mavjud. Biroq, qattiq tashvish ko'pincha davolanmaydi.

Kamdan kam hollarda dorilar uyatchanlikni vaqtincha engillashtiradi.

Uyatchanlikni oldini olish

Uyatchanlikni oldini olish yoki boshqarish uchun ota-onalar va vasiylar bolalarga quyidagi ko'nikmalarni rivojlantirishga yordam berishlari mumkin:

• o'zgarish bilan engish
• jahlni boshqarish
• hazil yordamida
• rahm-shafqat ko'rsatish
• ishonuvchan bo'lish
• mehribon bo'lish
• boshqalarga yordam berish
• sirlarni saqlash

Bu qobiliyatlarning barchasi bolalarga o'z tengdoshlari orasida bemalol bo'lishga yordam beradi.