20 eng yaxshi yunon yogurtlari

Tarkib

• Onlayn sotib olish va narxlarni belgilash haqida eslatma
• 1–4. Eng yaxshi tekis navlar
• 1. Fage
• 2. Chobani
• 3. Yonca Sonoma Organik
• 4. Stonyfield 100% Grass-Fed
• 5–10. Eng yaxshi lazzatli navlar
• 5. Fage TruBlend
• 6. Chobani kamroq shakar
• 7. Siggi
• 8. Islandiya qoidalari
• 9. Kuchli
• 10. Ellenos
• 11–13. Aksariyat ekologik ongli
• 11. Maple Hill Grass-Fed Organic
• 12. Wallaby Organic
• 13. Strauss oilasi
• 14–15. O'simliklarga asoslangan eng yaxshi navlar
• 14. Siggi o'simliklarga asoslangan
• 15. Kite Hill yunoncha uslubi
• 16–18. Eng probiyotikalar
• 16. Nensining Organik
• 17. Mayya
• 18. Norman yunoncha Pro +
• 19–20. D vitamini uchun eng yaxshisi
• 19. Yoplait yunon 100
• 20. Oikos uchlik nolasi
• Qanday tanlash kerak
• Pastki chiziq

Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz ozgina komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Yunon yogurtlari sut yo'laklarini bo'ron bilan olishdi.

An'anaviy yogurt singari, yunon yogurt ham achitqili sutdan tayyorlanadi. Yunon yogurtining o'ziga xosligi shundaki, fermentatsiya jarayoni tugagandan so'ng, uch marta siqiladi. Shunday qilib, an'anaviy yogurt bilan solishtirganda tayyor mahsulotda kamroq suv mavjud.

Ushbu qo'shimcha qadam yunon yogurtiga kuchli lazzat, qalin tuzilish va oqsilni oshiradi.

Agar siz yunon yogurtining sahnasi bilan tanishsangiz, tanlovning ko'pligi shunchaki birini tanlashga unchalik ta'sir qilmaydi. Hali ham tashvishlanmang - siz kerakli joyga keldingiz.

Quyidagi mahsulotlar tarkibiy sifat, ovqatlanish tarkibi, lazzat va ishlab chiqarish usullariga qarab tanlandi.

Bu erda 20 ta eng yaxshi yunon yogurtlari mavjud.

Onlayn sotib olish va narxlarni belgilash haqida eslatma

Ba'zi sotuvchilar onlayn sotib olish uchun yogurt taklif qilishadi. Bu qulay variant bo'lishi mumkin, agar bir kunlik etkazib berish kafolatlangan bo'lsa. Onlayn buyurtma barcha sohalarda mavjud bo'lmasligi mumkin, shuning uchun siz mahsulotlarni mahalliy izlashga to'g'ri kelishi mumkin.

Quyidagi mahsulotlar bir untsiya (28 gramm) uchun 0,15 dan 0,50 dollargacha turadi, garchi narx sotuvchiga, idish hajmiga va oddiy yoki xushbo'y xilma-xilligiga qarab farq qilishi mumkin.

Narxlar bo'yicha qo'llanma

• $ = bir untsiyasi uchun 0,25 AQSh dollari (28 gramm) ostida
• $$ = untsiya uchun 0,25 AQSh dollaridan yuqori (28 gramm)

1–4. Eng yaxshi tekis navlar

Ko'p qirrali bo'lish haqida gap ketganda, ta'msiz yoki oddiy - yunon yogurtining navlari beqiyosdir.

O'z-o'zidan to'yimli va to'yimli ovqat tayyorlashdan tashqari, oddiy yunon yogurtini qaymoq bilan qoplash va tushirish uchun poydevor, smetana o'rnini bosadigan yoki pishirilgan mahsulotdagi namlovchi tarkibiy qism sifatida foydalanish mumkin.

1. Fage

Narxi: $

Fage - bu yunon yogurtining eng mashhur brendlaridan biri va shuning uchun yaxshi sabablarga ko'ra. Ularning yunon yogurtlari shu qadar boy va sodda, bu siz uchun yaxshi deb o'ylash qiyin.

Faqat sut va qatiqdan tayyorlangan, har bir 6 untsiya (170 gramm) 18 gramm oqsilga ega. U yog'siz, kam yog'li va sutning to'liq versiyalarida mavjud.

Fage Yunon yogurtini onlayn xarid qiling.

2. Chobani

Narxi: $

Chobani yana bir taniqli yogurt brendi bo'lib, u mahsulotlarning keng tanloviga ega. Ularning oddiy yunon yogurtlari juda qalin va achitqisiz sutdan tayyorlangan.

Har bir 6 untsiya (170 gramm) 17 gramm proteinni o'z ichiga oladi va u yog'siz, kam yog'li va sutning barcha navlarida mavjud.

Chobani tekis yunon yogurtini onlayn xarid qiling.

3. Yonca Sonoma Organik

Narxi: $$

Clover Sonoma - bu kamroq ma'lum bo'lgan yunon yogurt brendi, ammo bu uni ushbu ro'yxatdagi o'rinlarga loyiq emas.

Snoumaning yassi bo'lmagan yunon yogurti o'ta qaymoqli va faqat achitqili organik yog'li sutdan tayyorlangan. Har 6-untsiya (170 gramm) qismi 100 kaloriya va 16 gramm proteinni o'z ichiga oladi.

Hozirgi vaqtda ularning oddiy yunon yogurtlari faqat nonfat tarkibida mavjud.

Clover Sonoma Organik nonfat tekis tekis yunon yogurtini onlayn xarid qiling.

4. Stonyfield 100% Grass-Fed

Narxi: $

Stonyfield Farms yillar davomida mazali yogurt ishlab chiqaradi va ularning 100% organik, o't bilan boqilgan sutdan tayyorlangan yunon yogurtlari bundan mustasno emas.

Grassa bilan boqiladigan sut tarkibida donli sut bilan solishtirganda ko'proq omega-3 yog'lari mavjud bo'lib, agar siz omega-3 yog'larini iste'mol qilishni ko'paytirmoqchi bo'lsangiz, Stonyfildni yaxshi tanlovga aylantirasiz (1).

Har bir 5,3 untsiya (150 gramm) idishda 130 kaloriya va 14 gramm protein mavjud.

Hozirgi kunda Stonyfild Farms o'zlarining o'tli yunon yogurtlarini faqat yog'li variantda taklif qiladi, ammo ularning oddiy yunon yogurtlari yog'siz navlarda mavjud.

"Stonyfield" 100% Grass-Fed-ning butun sutli tekis yunon yogurtini onlayn xarid qiling.

5–10. Eng yaxshi lazzatli navlar

Agar siz ozgina shirin va oddiy versiyalardan ozgina nordon bo'lgan yunon yogurtini qidirsangiz, siz ushbu lazzatli variantlardan zavqlanishga majbur bo'lasiz.

5. Fage TruBlend

Narxi: $$

Yaqinda Fage TruBlend deb nomlangan past yog 'bilan boyitilgan yunon yogurtlarining qatorini chiqazdi va ular shubhasiz hiyla-nayranglarga qadar yashaydilar.

TruBlend vanil, shaftoli, qulupnay va hindiston yong'og'i kabi bir qancha lazzatlarda mavjud.

Barcha TruBlend lazzatlari qo'shilgan shakarsiz va 3-4 gramm tola beradi, natijada mayda shirin, ipak silliq mahsulot hosil bo'ladi, bu esa qondagi qandni rulda sayr qilishga jo'natmaydi.

Har 5,3 untsiya (150 gramm) idishda 110-120 kaloriya va 13 gramm protein mavjud.

Fage TruBlend yunon yogurtini onlayn xarid qiling.

6. Chobani kamroq shakar

Narxi: $$

Chobani-ning shakarsizlantirilgan shakarlangan, xushbo'y yunon yogurtlari - bu protein tarkibini ko'paytirish va shirin tishingizni qondirish uchun eng yaxshi usul.

Ushbu mahsulotlarning tuzilishi an'anaviy yogurt tarkibiga biroz yaqinroq, shuning uchun u boshqa yunon yogurt turlarining juda qalin tabiatini tanlamaydiganlar uchun juda mos keladi.

Shaftoli, mango va malina kabi turli xil mevali lazzatlarni tanlash mumkin, ularning barchasida 12 gramm protein va 5,3 untsiya (150 gramm) idishga atigi 5 gramm shakar mavjud.

Chobani kamroq shakar uchun yunon yogurtini onlayn xarid qiling.

7. Siggi

Narxi: $$

Siggi achitqili sut mahsulotlari ko'pincha boshqa yunon yogurtlari bilan bir qatorda tasniflanadi, ammo ular texnik jihatdan skyr deb nomlanuvchi boshqa mahsulot turiga kiradi.

Skyr Islandiyada paydo bo'lgan va yunon yogurtiga o'xshash ishlab chiqarish jarayonida. Ikkala mahsulot bir xil ovqatlanish va pazandalik xususiyatlariga ega, shuning uchun ular ko'pincha birlashtirilgan.

Siggi qalin, qaymoqli yogurtlari oddiy ingredientlardan tayyorlangan bo'lib, oddiy, qulupnay, apelsin-zanjabil va qahva kabi an'anaviy va noodatiy lazzatlarga ega. Ular, shuningdek, yog'siz, kam yog'li va to'liq yog'li versiyalarida mavjud.

Siggi yogurtlarining ko'pi 5,3 untsiya (150 gramm) idishga kamida 12 gramm protein va 7 grammdan kam shakar qo'shadi.

Siggi-ni onlayn xarid qiling.

8. Islandiya qoidalari

Narxi: $$

Siggi singari, Islandiya ta'minotlari an'anaviy Island skyrlarini ishlab chiqarishga ixtisoslashgan.

Agar siz haqiqatan ham shirinlik kabi o'tishi mumkin bo'lgan qalin, qaymoqli yogurtni yaxshi ko'rsangiz, Islandiya taomlari siz uchun mahsulotdir.

Ushbu skyr, bakteriyalarning merosxo'r navlari bilan o'stirilgan sutdan tayyorlanadi va ko'pgina lazzat tarkibida 5 gramm (150 gramm) idishga 7 grammdan kam shakar va 17 grammgacha protein kiradi.

Internetda Islandiya ta'minotini xarid qiling.

9. Kuchli

Narxi: Internetda mavjud emas

Kuchli yunon yogurtining brendi kunlik protein darajasiga etishmoqchi bo'lgan faol odamlarga qaratilgan.

Siz tanlagan har qanday yunon yogurtida oqsil miqdori yuqori bo'ladi, ammo boshqa markalarnikiga qaraganda ancha katta idishlarga ega, shuning uchun siz 8 untsiya (227 gramm) paketga 21 gramm protein olasiz.

Kuchli yogurtlarda shuningdek 7 turdagi probiyotiklar mavjud va ularning barcha lazzatlari steviya bilan shirindir, shuning uchun ular 100% qo'shilgan shakarsiz.

Amerika Qo'shma Shtatlaridagi ko'plab oziq-ovqat do'konlarida va supermarketlarida kuchli yunon yogurt mahsulotlarini topishingiz mumkin.

10. Ellenos

Narxi: $$

Ellenos yunon yogurtlari oddiy ingredientlardan tayyorlanadi va agar siz beparvolik bilan davolashni istasangiz, ular eng zo'r tanlovdir.

To'qimasi juda silliq va ular apelsin-zerdeçal va limonli pishloq kabi turli xil o'ziga xos lazzatlarga ega.

Ellenos yogurti butun sut bilan tayyorlanadi va ko'pgina lazzatlar qo'shilgan shakarga juda boy, shuning uchun ular maxsus holatlarda eng yaxshi saqlanadi.

Ellenos yunon yogurtini onlayn xarid qiling.

11–13. Aksariyat ekologik ongli

Atrof-muhit masalalari bo'yicha iste'molchilarning xabardorligi oshgani sayin, ko'p odamlar atrof-muhitga ta'sir ko'rsatadigan barqaror texnologiyalarni qo'llaydigan kompaniyalar tomonidan ishlab chiqarilgan oziq-ovqat mahsulotlarini sotib olib, uglerod miqdorini kamaytirishga harakat qilmoqdalar.

Quyidagi brendlar yuqori sifatli yunon yogurtini ishlab chiqaradilar, shu bilan birga sayyoramizning sog'lig'ini o'zlarining kompaniyalari maqsadlariga etakchilik qiladilar.

11. Maple Hill Grass-Fed Organic

Narxi: $$

Maple Hill Creamery 100% organik, o't bilan boqiladigan sigirlardan sut bilan tayyorlangan mazali yunon yogurtini ishlab chiqarish bilan faxrlanadi.

Maple Hill o'z sutlarini 150 ta oilaviy fermalardan sut bilan ta'minlaydi va o'zlarining sigirlari va dehqon xo'jaliklari sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydigan adolatli biznes amaliyoti va usullaridan foydalanishga sodiq qoladi.

Ularning oddiy sutli yunon yogurtlari juda silliq bo'lib, 6 untsiya (170 gramm) uchun 150 kaloriya va 15 gramm proteinni o'z ichiga oladi.

Maple Hill Grass-Fed Organik Yunon yogurtini onlayn xarid qiling.

12. Wallaby Organic

Narxi: $

Wallaby sakkizta mahalliy oilaviy fermalardan olingan organik yunon yogurtini ishlab chiqaradi.

Bu deyarli har qanday afzalliklarga mos keladigan turli xil lazzatlar va ozuqa moddalari bilan ta'minlangan. Siz yuqori yoki past yog'li, yuqori yoki past shakarni yoki xushbo'y yoki oddiy ranglarni afzal ko'rasizmi, Wallaby siz bilan qoplangan.

WhiteWave, Wallaby-ning bosh kompaniyasi, o'zining ko'plab biznes korxonalarini ekologik jihatdan mas'uliyatli tarzda boshqarishga va chiqindilarni kamaytirish, suvni tejash va ishlab chiqarishning barcha yo'nalishlarida uglerod chiqindilarini kamaytirishga yordam beradi.

Wallaby Organic Yunon yogurtini onlayn xarid qiling.

13. Strauss oilasi

Narxi: $$

Strauss Family Creamery yog'siz, kam yog'li va to'liq sutdan mazali organik yunon yogurtini ishlab chiqaradi va oddiy va vanil lazzatlarida mavjud.

Strauss o'zining biznes modeli oldida ekologik barqarorlik bilan 100% qayta tiklanadigan energiyadan foydalanib, o'z faoliyatini boshqarish, suvni qayta ishlash va dehqonchilik amaliyoti bilan yaxshi er boshqarishni qo'llab-quvvatlaydi.

Strauss Family yunon yogurtini onlayn xarid qiling.

14–15. O'simliklarga asoslangan eng yaxshi navlar

Yunon yogurti an'anaviy ravishda sigir sutidan tayyorlanadi, ammo agar siz ratsioningizga sut mahsulotlarini kiritmasangiz, yunon yogurtining afzalliklarini qo'ldan chiqarmaysiz.

Quyida sanab o'tilganlarga qaraganda o'simliklarga asoslangan ko'plab variantlar mavjud bo'lsa-da, ular sutli yunon yogurtlariga qaraganda protein tarkibida kamroq.

Agar sizning mintaqangizda quyidagi brendlar mavjud bo'lmasa, boshqa brendlar, masalan, Coconut Collaborative, yaxshi o'simliklar yoki Forager loyihasi tarkibidagi protein tarkibini oshirish uchun protein kukuniga aralashib ko'ring.

14. Siggi o'simliklarga asoslangan

Narxi: $$

Yaqinda Siggi kompaniyasi kokos suti, no'xat oqsili va daraxt yong'oqlari aralashmasidan tayyorlangan 100% o'simlik asosidagi yogurtlarning qatorini taqdim etdi.

Ta'mi va tuzilishi an'anaviy sutga asoslangan yunon va Islandiya uslubidagi yogurtlar bilan taqqoslanadi va to'rtta ta'mga ega.

Har bir 5,3 untsiya (150 gramm) idishda taxminan 180 kaloriya, 10 gramm protein va 8 grammdan kam shakar mavjud.

Siggi o'simlikka asoslangan yunon yogurtini onlayn xarid qiling.

15. Kite Hill yunoncha uslubi

Narxi: $$

Kite Hill ko'p yillar davomida yuqori sifatli sut alternativalarini ishlab chiqarmoqda, ammo ular yaqinda o'zlarining repertuarlariga yunoncha uslubdagi yogurtlar qatorini qo'shdilar.

Kitexill yunoncha yogurtlari bodom sutidan tayyorlanadi va lazzatiga qarab har 5,3 untsiya (150 gramm) idishda 10–11 gramm 100% o'simlik proteinini beradi.

Ikkita shakarsiz lazzat variantlari mavjud, ikkalasi ham shakar qo'shilmagan.Ularning shirinlangan lazzatlarida o'rtacha 10 gramm shakar mavjud, bu ularning yunon bo'lmagan yogurt mahsulotlaridan deyarli 50% kamroq.

Kite Hill yunoncha uslubidagi yogurtni onlayn xarid qiling.

16–18. Eng probiyotikalar

Ko'pchilik yogurtni probiyotik va ovqat hazm qilish salomatligi uchun foydalidir. Garchi yunon yogurtining ko'pgina turlari jonli probiotiklarni o'z ichiga olsa-da, ayrim markalar boshqalarga qaraganda ko'proq miqdorni kafolatlaydi.

16. Nensining Organik

Narxi: Internetda mavjud emas

Nensi qariyb olti yildan beri probiotiklarga boy organik sut mahsulotlarini ishlab chiqaradi. Shu bois ularning yunon yogurtini ishlab chiqarish bo'yicha yaqinda amalga oshirgan faoliyati muvaffaqiyatli amalga oshirilganligi ajablanarli emas.

Nensi, ularning qalin va qaymoqli yunon yogurtini tayyorlashda o'nlab milliardlab probiyotiklarning etishmasligini kafolatlaydi.

Hozirgi vaqtda u oddiy va asal lazzatlarida mavjud va lazzatiga qarab 6-untsiya (170 gramm) uchun 120-160 kaloriya va 20-22 gramm protein beradi.

Nensining organik probiyotik yunon yogurtini AQShdagi ko'plab oziq-ovqat do'konlarida va supermarketlarida topishingiz mumkin.

17. Mayya

Narxi: Internetda mavjud emas

Mayya o't bilan boqiladigan sigirlardan olingan sut bilan tayyorlangan mazali, past shakarli yunon yogurtini ishlab chiqarishga intiladi.

Mayya o'zining kam yog'li yunon yogurtining har 5,3 untsiyali (150 gramm) idishida kamida 25 milliard probiotik kulturasi, 13 gramm protein va 4 grammdan ortiq shakar va'da qiladi.

Tanlash uchun ettita lazzat bilan sizning oshqozon sog'lig'ingizni yaxshilash uchun ko'plab imkoniyatlar mavjud.

Mayaning yunon yogurt mahsulotlarini AQShdagi ko'plab oziq-ovqat do'konlarida va supermarketlarida topishingiz mumkin.

18. Norman yunoncha Pro +

Narxi: Internetda mavjud emas

Norman kompaniyasi 2012 yildan beri turli xil yuqori sifatli achitilgan sut mahsulotlarini ishlab chiqaradi.

Yunon Pro + deb nomlangan probiotik yunon yogurtlari tarkibida milliardlab probiyotiklar, 12 gramm protein va har bir 5,3 untsiya (150 gramm) idishda 100 kaloriya miqdori kam.

Norman tomonidan GanedenBC30 deb nomlanuvchi noyob patentlangan probiyotik madaniyati qo'llaniladi. Ushbu maxsus probiyotik, raf barqaror, shuning uchun siz mahsulotning yoshi bilan probiyotiklarni yo'qotish ehtimoli kamroq.

Norman yunoncha Pro + beshta ta'mga ega va stevia bilan shirin bo'ladi, shuning uchun siz qo'shilgan shakar haqida qayg'urishingiz shart emas.

Norman yunoncha Pro + yogurt mahsulotlarini AQShdagi ko'plab oziq-ovqat do'konlarida va supermarketlarida topishingiz mumkin.

19–20. D vitamini uchun eng yaxshisi

Ba'zi bir mamlakatlarda, masalan AQShda, sigir suti D vitamini bilan boyitilgan. Ko'pchilikning fikriga ko'ra, yunon yogurti sut mahsuloti bo'lgani uchun u ham ushbu muhim ozuqa manbai bo'lishi kerak.

Ommabop e'tiqodga xilof ravishda, ko'plab yunon yogurt ishlab chiqaruvchilari o'zlarining retseptlaridan D vitaminini chiqarib tashlashni afzal ko'rishadi, bu esa ko'p navlarni juda kam manba qiladi.

Shunga qaramay, bir nechta taniqli brendlar o'zlarining yunon yogurtlarida D vitamini mavjud - eng yaxshilari bu erda keltirilgan.

19. Yoplait yunon 100

Narxi: $

Yoplait yunon yogurtining tarkibi kaloriya va shakar miqdori past proteinli gazakni ta'minlash uchun mo'ljallangan.

Har bir 5,3 untsiya (150 gramm) idish 100 kaloriya va 15 grammgacha protein beradi. U mevali shakar va sun'iy tatlandırıcılar aralashmasi bilan shirinlangan va D vitamini uchun kunlik qiymatning (DV) 10% bilan boyitilgan.

Ular noyob lazzatlarning keng tanloviga ega va agar siz engilroq tuzilmani afzal ko'rsangiz, ularning qamrab olingan navlarini sinab ko'rishingiz mumkin.

Yoplait Greek 100 onlayn do'koni.

20. Oikos uchlik nolasi

Narxi: $

"Oikos" yunon yogurtlari "uch nol" deb nomlanadi, chunki uning hech qanday lazzatlarida shakar, sun'iy tatlandırıcılar yoki yog 'yo'q.

Stevia bilan shirinlangan, har 5,3 untsiya (150 gramm) idishda 100 kaloriya, 15 gramm protein va hindiba ildizidan 3 gramm tolalar mavjud. Ular D vitamini uchun 10% DV qo'shib, o'z retseptlarini aniqladilar.

Oikos Triple Zero Yunon yogurtini onlayn xarid qiling.

Qanday tanlash kerak

Eng yaxshi yunon yogurtini tanlash haqida gap ketganda, bitta o'lchovga mos keladigan javob yo'q. Buning o'rniga shaxsiy ovqatlanish maqsadlaringizni baholash va shunga mos ravishda ularni oziq-ovqat tanlovida qo'llash muhimdir.

Paket yorlig'ini o'qishdan boshlang, yogurtning tarkibiy qismi va ozuqaviy tarkibi sizning ustuvorliklaringizga mos keladimi yo'qmi.

Masalan, agar siz qondagi qand miqdorini boshqarishni yoki qo'shilgan shakarni iste'mol qilishni kamaytirmoqchi bo'lsangiz, ehtimol oddiy yoki kam shakar xushbo'y yogurtni tanlashni xohlaysiz.

Agar sizning asosiy maqsadingiz ovqat hazm qilish sog'lig'ini qo'llab-quvvatlash bo'lsa, unda siz tirik probiyotiklarni mo'l-ko'l etkazib berilishini kafolatlaydigan brendga borishni xohlashingiz mumkin.

Agar siz kaloriya miqdorini yoki yog 'iste'mol qilishni ko'paytirishni istasangiz, sutdan tayyorlangan yunon yogurtlarini tanlab oling. Aksincha, agar siz kaloriya miqdorini kamaytirmoqchi bo'lsangiz yoki yog'ni iste'mol qilishni kamaytirsangiz, unda kam yog'li yoki yog'siz variant ko'proq mos kelishi mumkin.

Pastki chiziq

Deyarli har qanday ta'mga va xun imtiyozlariga mos keladigan turli xil yunon yogurt variantlari mavjud.

Siz uchun eng yaxshisini tanlashingizga ishonch hosil qilish uchun ovqatlanish maqsadlaringizni hisobga oling va qadoqlash yorliqlarini yog ', shakar tarkibi, ingredientlarning sifati va lazzat kabi xususiyatlarga diqqat bilan tekshiring.