Shaun T alkogoldan voz kechdi va har qachongidan ham ko'proq e'tiborni qaratdi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Butun hayotini fitnesga o'xshash Shaun T, Insanity, Hip Hop Abs va Focus T25-ga asoslanadigan odamlar, ular hammasini bir joyga to'plaganga o'xshaydi. Axir sizning vazifangiz sog'lom va shaklda bo'lish bo'lsa, bu oson, to'g'rimi?

Gap shundaki, hatto professionallar ham hayotning g'ildiragida yurishadi, demak, ularning sog'lig'i va fitnes odatlari biz kabi oddiy odamlar kabi cho'qqilar va vodiylardan o'tadi. (Keto dietasiga o'tirgan Jen Viderstromga qarang, chunki u o'zini relsdan biroz tushib ketganini his qilgan.)

Shaun T uchun, egizak chaqaloqlar (!!!) va uning yangi kitobi uchun global sayohat T transformatsiya uchun "Bu vodiy edi, uni to'g'ri yo'lga qaytishga undadi:" O'tgan bir yil mobaynida men hayotimda katta o'zgarishlarni boshdan kechirdim ", deydi u. "Men o'zimni boshqa bir marraga erishgandek his qilyapman va biz qariganimiz sari (lekin sizning yoshingizdan qat'i nazar) poydevoringizni tiklash har doim ajoyib". Yana bir muhim voqea kutilmoqda: may oyida uning 40 yoshga to'lishi, bu 40 kunlik muammoni ilhomlantirdi, bu erda siz u bilan birga poydevoringizni qayta tiklashingiz mumkin.

Ammo Shonning sayohati 40 kundan ko'proq davom etdi: taxminan bir yarim yil oldin u 40 yoshga to'lgunga qadar spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtatishga qaror qildi. "Menda hech qachon jiddiy ichish muammosi bo'lmagan", deydi u, lekin so'nggi gastrol tajribasida ham, raqqosa yoki musiqiy filmlardagi gastrol kunlarida ham keraksiz ichish juda ko'p ekanligini tushundi. "Garchi biz hammamiz haqiqatan ham sog'likni biladigan odamlar bo'lsak-da, har safar restoranda o'tirganingizda, ular:" Siz ichishni xohlaysizmi? " va siz avtomatik ravishda "Ha" deb aytasiz ", deydi u. (Qizig'i shundaki, sport bilan shug'ullanadiganlar ham spirtli ichimliklarni ko'proq iste'mol qilishadi.)

"Menimcha, siz tengdoshlarning bosimini sezmaysiz, lekin bu madaniyatning bir qismiga aylangan", deydi u. "Har kuni tashqarida ovqatlanadigan odamlar uchun esa haftada bir marta ichiladigan qadah sharob to'rttaga aylanadi. Keyin tushlik bilan birga ichishingiz ham mumkin... Men odamlarni sog'lom bo'lishga undash uchun juda ko'p harakat qilaman. mumkin, va men hali ham hayotimdan zavqlanyapman, lekin oxir-oqibat, men tushundim: men bir qadah sharob ichishni xohlamayman! Men shaharda bo'lganim uchun kimdir meni sotib olgan ichimlikni istamayman. bir kun."

Shartnomani imzolash uchun juda og'ir kechikish kerak bo'ldi: "Bir kecha Budapeshtga borgan edik va sizga aytsam, Budapesht yoqilgan", deydi u. "Shunday qilib, bir kechada men o'yladim:" Bilasanmi, Shon? (Bu men uchun uch yarim ichimlik kabi edi). Ertasi kuni biz uyg'onib, Gretsiyaga borishimiz kerak edi va men eslaymanki, Gretsiyadagi birinchi kecham vayron bo'lgan edi, chunki men avvalgi kecha juda ko'p ichganman. O'shanda men boshlaganman. ichish menga qanchalik ta'sir qilganini tushunish uchun." (Ma'lumot uchun, bu erda spirtli ichimliklarni iste'mol qilish sizning jismoniy holatingizga ta'sir qila boshlaydi.)

Shounning so'zlariga ko'ra, u suvni sinab ko'rishdan boshlagan, ertasi kuni faqat bitta, ikkita yoki undan ko'p ichimlik unga ta'sir qiladimi yoki yo'qligini aniqlash uchun tajribalar o'tkazgan va u umuman ichishni xohlamasligini tushungan. U o'z ijtimoiy izdoshlariga aytganda, reaktsiya aqldan ozgan holda qo'llab-quvvatladi: "Men bilan haqiqatan ham ichkilikbozlik muammosi bo'lgan, 12 bosqichli dasturlar bilan shug'ullanadigan va hatto shu yo'ldan ketayotganimdan juda xursand bo'lgan odamlarning ajoyib javobi keldi. Garchi bu holat bir xil emas edi. Odamlar men bilan bu sayohatni kuzatib borishdi va men ularga bergan har qanday yangilanishlarga haqiqatan ham javob berishdi.

Spirtli ichimliklardan voz kechishning afzalliklari shunchalik muhimki, u tug'ilgan kunida yana ichishni boshlamasligi ham mumkin: "Men odamlarga aytmoqchi bo'lgan narsalardan biri shundaki, siz har kuni uyg'onganingizda, hayotingizni qayta sozlashga harakat qilishingiz kerak", deydi u. . "Men hech qachon ichkilikboz bo'lmagan bo'lsam-da, muammo shundaki, siz spirtli ichimliklarni tizimingizga qo'yganingizda, keyin o'zingizni qayta sozlashingiz kerak va men buni qilish uchun kamroq energiya sarflashim kerakligini his qildim. Endi menda bunday narsa yo'q. 45 daqiqa, mayli, men kecha ichdim, men buni o'z tizimimdan olib tashlashim kerak. Men tiniq, uyg'onib uyg'onaman va o'zimga ko'proq vaqt berdim. Men harakat qilmay, suzaman tepalikka qaytishim uchun ". (Shaun Tning sog'liq va fitnes maqsadlaringizni buzish bo'yicha boshqa maslahatlariga qarang.)

Shouning eri Skott hali ham ichar edi, Shon esa u hali ham ichayotgan do'stlari bilan ketishini aytdi va guruhda hushyor bo'lish uning imkoni bo'lmagan odamlarga nima bo'lishini ko'rdi. giyohvandlik yoki boshqa sabablarga ko'ra spirtli ichimliklar ichish.

"Agar siz ko'chaga chiqishni va burilishni xohlasangiz, buni qiling! Men sizni hukm qilmayman", deydi u. "Men tushundimki, men jamiyat hayotimni boshqarishini xohlamadim. I uni nazorat qilishni xohladim va men odamlarga agar xohlasangiz, ichish yaxshi ekanligini tushunishga yordam bermoqchi edim, lekin siz buni qilmaysiz ehtiyoj ga. Siz suvga buyurtma berishingiz mumkin."

Uchun ko'rib chiqish