Nega endi men o'zimning ekzemamni dunyodan yashirmayman?

Tarkib

• Birinchi alomatlar paydo bo'ladi
• Mening ekzemaning qizarishi tarqalishi bilanoq harakat qilish
• Mening terim ruhiy sog'lig'imga ta'sir qila boshlaydi

Salomatlik va farovonlik har birimizga har xil ta'sir qiladi. Bu bitta kishining hikoyasi.

O'z hayotingizni Internetda baham ko'rganingizda, shaxsiy hayotingizning shaxsiy tafsilotlarini tinglovchilar bilan baham ko'rishni yoki ularni sir saqlashni tanlashni hal qilish qiyin bo'lishi mumkin.

Men har doim deyarli hamma narsani Internetda bo'lishishga umid qilaman, chunki bu ba'zi o'quvchilarga o'zlarining kurashlarida yolg'izlikni his qilishlariga yordam beradi deb umid qilaman. Bloglarimni o'qiyotgan odamlar buni qilishadi meni hatto eng og'ir kunlarimda ham o'zimni yolg'iz his qilaman va qo'llab-quvvatlayman.

O'tgan bir yil davomida mening ekzema bilan sayohatim bundan mustasno emas. Menga kelgan ba'zi yaxshi maslahatlar mening blogim o'quvchilari va podkast tinglovchilaridan to'g'ri keldi.

Men deyarli bir yil davomida keng tarqalgan teri kasalliklari bilan kurashyapman va jismonan ozgina rivojlangan bo'lsam ham, aqliy jihatdan men ko'p avvalgisidan yaxshiroq joy.

Agar men faqat bitta kishiga qanday ko'rinishda va qanday bo'lishidan qat'i nazar, o'z terisida yaxshi va ishonchli his qilishga yordam bera olsam, unda bu sayohatni jamoat oldida bo'lish men uchun qadrlidir.

Birinchi alomatlar paydo bo'ladi

O'tgan yozda qo'ltiqlarim qichiy boshladi. Qizarish yomon, chuqur noqulay va teginish uchun og'riqli edi. Bu meni tun bo'yi ushlab turdi.

Men issiq yoga va erkak do'stim bilan quchoqlashishni yaxshi ko'radigan har bir narsa endi men uchun tanlov emas edi.

Terlash, issiqlik va engil teginish qo'llarim ostidagi tajovuzkor qizil yamalarni tirnash xususiyati keltirdi. Men uni yangi tabiiy dezodorantdan foydalangan deb taxmin qildim, shuning uchun mahsulotlarni bir necha marta almashtirdim. Qo'llarimni olish uchun imkon qadar ko'proq dezodorantlarni sinab ko'rdim. Hech narsa ishlamadi, shuning uchun butunlay deodorant kiyishni to'xtatdim.

Döküntü hali ham ketmadi.

Ilgari men ekzemani boshdan kechirgan bo'lardim, ammo ular shunchalik yumshoq ediki, men qaysidir ma'noda terimni og'irlashtiraman deb o'yladim.

O'tgan yil oktyabr oyida do'stimning to'yida kelin bo'lganimda, bo'ynimning orqa qismi juda qichima ekanligini payqadim.

Men bo'yanish rassomidan u erda biron bir narsani ko'radimi yoki yo'qligini aytishini so'radim. U javob berdi: “Voy! Qiz, sizning bo'yningiz LIZARD terisiga o'xshaydi! ”

Men hayron qoldim.

Men döküntü tarqalayotganini bilardim va bu safar men terining ostidan kelib chiqayotganini va uning chiqib ketishini aytdim.

U erdan döküntü qichiydigan va sersuv yamalar bilan tarqala boshladi, shunda ular tezda mening bo'yinlarimni yostiqqa yopishtirdilar.

Sochlarim bo'ynimdagi ho'l teriga shunchalik singib ketdiki, ertalab ularni bir-biridan olib tashlashim kerak edi.

Bu jirkanch edi, chalg'ituvchi va og'riqli emas edi.

Ilgari bo'lgan boshqa toshmalar uchun ishlaydigan bir nechta turli xil kremlarni sinab ko'rdim, ammo hech qanday samara bermadi.

Men o'zimni bu shunchaki stress, yoki ob-havo yoki yo'qoladigan allergiya deb aytdim. Ammo bir necha oydan keyin bildimki, toshmalar nafaqat qolibgina qolmay, balki tarqalishda davom etmoqda.

Mening ekzemaning qizarishi tarqalishi bilanoq harakat qilish

Shu yilning 1 yanvariga qadar uyg'onib ketdim va ürtiker va ekzema bilan qoplandim. Men hatto toshmalarning boshqasini boshqasiga aytolmadim.

Mening terim yonib ketdi va millionlab miniatyurali pin kabi sezilgan narsalar bilan qoplangan edi.

Hech bo'lmaganda jahlim chiqdi va ijobiy edi, bu safar allergik reaktsiya edi.

Terimni bezovta qiladigan biron bir narsaga duch kelmasligimga ishonch hosil qilish uchun haddan tashqari choralar ko'rdim. Men tungi tunlarni va barcha histamin va yallig'lanishli ovqatlarni kesib tashladim. O'simliklarga asoslangan oziq-ovqat sayyoradagi eng yallig'lanishga qarshi vositalardan biri ekanligini bilgan holda yana o'simliklarga asoslangan веганga bordim.

Har kuni ertalab selderey sharbati va o'sib borayotgan toshmalarga qarshi kurashish uchun yuqori mevali parhezdan iborat bo'lgan Medit Medium protokollarini sinab ko'rdim. Uyimni mog'orga qarshi tekshiruvdan o'tkazdim, kortizon zarbalari bo'yicha ER-da bir necha bor topildim, otoimmün mutaxassisi bilan ishlay boshladim va yangi allergiya oldimmi yoki yo'qmi deb qon tekshiruvidan so'ng qon testini o'tkazdim. Hech narsa ishlamadi.

Mening terim ruhiy sog'lig'imga ta'sir qila boshlaydi

Jismoniy holatimni yaxshilash uchun ko'p kuch sarflaganimda, ruhiy holatim yomonlashayotgan edi.

Döküntüler surunkali charchoq va tushkunlikni keltirib chiqaradigan kuchli uyqusizlikni keltirib chiqardi.

Men kuchim va ishim uchun ilhomni yo'qotayotgan edim. Do'stlarim, fotosessiyalarim, nutqiy suhbatlarim, uchrashuvlarim va podkast intervyularim bilan rejalarni bekor qildim. Kundalik hayotimni davom ettirish uchun menda shunchaki yo'q edi.

Men blogimda va podkastimda bo'lishdan ilhomlangan narsa, bu mening sayohatim edi. Men o'zimning fotosuratlarimni eng qorong'u kunlarimda, tog'li qizil uyada qoplab, odatdagi toza terim bilan hech qaerda ko'rinmas edim ... hatto yuzimda ham yo'q! Tomoshabinlarim menga juda ko'p yordam va muhabbat berishdi. Bundan tashqari, menga yordam beradigan juda ko'p tavsiyalar va manbalarni oldim.

Oxir oqibat, sog'lig'im to'g'risida ko'proq o'ylash uchun vaqt ajratishga qaror qildim. Men o'zimni Bali shahriga yakkama-yakka safari bilan bordim va qaytib kelganimda Kaliforniyaning shimolidagi meditsina tomonidan boshqariladigan suv bilan ovqatlanish markaziga bordim. (Albatta mening blogim o'quvchilarining ikkita tavsiyasi!)

Ikkalasi ham mening fikrimni engillashtirishga yordam berdi, garchi ekzema hali ham bo'lsa.

Bali va Kaliforniyaning shimolidagi ushbu sayohatni eslash muhim bir narsaga olib keldi: men endi bu teri kasalligi mening hayotimga ta'sir o'tkazishiga yo'l qo'yishni xohlamayman.

Men xafagarchilikda edim va kunlarimni emizikli charchoq va noqulayliklarda o'tkazmoqdaman.

Dam olish juda muhim va men o'zimga dam olishga va chuqur qazishga ko'p vaqt ajratdim. Endi men o'z hayotimga qaytishga tayyorman va ekzema bilan bog'liq bo'lgan bu qiyinchiliklar menga tegishli emas, ammo bu mening ta'rifim emas.

Teri holati bilan kurashayotgan har bir kishi uchun siz yolg'iz emassiz.

Sog'lom o'zgarishlar qilish va sog'ayish uchun qo'limizdan kelganini qila olamiz. Ammo muammolar paydo bo'lganda, ularni qabul qilishga harakat qilaman vaqt Men yechim topishga harakat qilaman.

Endi mening ekzema bilan kurashim meni yashashimni davom ettirishimga ilhomlantiradi meni - ijodkor, xayolparast, bajaruvchi va faol odamlar, qiyinchiliklarga va azoblarga qaramay, tashqarida bo'lishni va odamlar atrofida bo'lishni yaxshi ko'radilar.

Jordan Young - # haqiqatga asoslangan sog'lom turmush tarzi va turmush tarzi blogining bloggeri Muvozanatli sarg'ish. Blogdan tashqari, u "Soul on Fire" podkastining yaratuvchisi bo'lib, u erda haqiqiy suhbatlar sog'lomlik, ma'naviyat, yuqori tebranishlar va haqiqiylikka javob beradi. Iordaniya, shuningdek, ovqatlanish buzilishining tiklanishi haqidagi esdalik muallifidir ”Veganni sindirish" va "Fire Yoga-da jon”Elektron kitob. Uni qidirib toping Instagram.