Kilo yo'qotish uchun qulupnay chayqash retsepti

Tarkib

• Qulupnay chayqatish retsepti
• Tarkibi
• Tayyorlash rejimi
• Og'irlikni yo'qotish uchun chayqashning ozuqaviy ma'lumotlari
• Tez vazn yo'qotish uchun 3 qadam

Kokteyllar vazn yo'qotish uchun yaxshi imkoniyatlardir, ammo ularni kuniga atigi 2 martagacha ichish kerak, chunki ular asosiy ovqatlarni almashtira olmaydi, chunki ular organizm uchun barcha kerakli oziq moddalarni o'z ichiga olmaydi.

Qulupnay chayqatish retsepti

Kilo yo'qotish uchun ushbu qulupnay chayqash retsepti nonushta yoki tushdan keyin snack uchun juda yaxshi, chunki u qalin va ochlikni o'ldiradi, bu sizning dietangizga rioya qilishni osonlashtiradi.

Ushbu chayqatish ozishga yordam beradi, chunki u organizmga uglevodlarni singishini oldini oluvchi fazolaminga boy oq loviya unini va tarkibida kraxmalga chidamliligini o'z ichiga olgan yashil banan unini, qon shakar miqdorini to'g'ri nazorat qilishda yordam beradi va ichakni yaxshilaydi. funktsiya.

Tarkibi

• 8 qulupnay
• 1 stakan oddiy yogurt - 180g
• 1 osh qoshiq oq loviya uni
• 1 osh qoshiq yashil banan uni

Tayyorlash rejimi

Qulupnay va yogurtni maydalagichga soling, so'ngra oq loviya uni va yashil banan qoshig'ini qo'shing.

Ushbu unlarni qanday tayyorlashni ko'ring:

• Yashil banan uni
• Oq loviya unining retsepti

Og'irlikni yo'qotish uchun chayqashning ozuqaviy ma'lumotlari

Ushbu chayqatishda ishlatiladigan unlarni Mundo Verde kabi sog'liq uchun mo'ljallangan do'konlardan sotib olish mumkin, ammo ularni uyda ham osonlikcha tayyorlash mumkin.

Tez vazn yo'qotish uchun 3 qadam

Ushbu silkitishni qabul qilishdan tashqari, vaznni yo'qotish va qorinni yo'qotish uchun qanday qilib ovqatlanishni sog'lom va muvozanatli tarzda o'rganish bo'yicha boshqa maslahatlarni ko'rib chiqing: