Jinsiy muvofiqlik haqida bilish kerak bo'lgan 20 ta narsa

Tarkib

• U qanday aniqlanadi?
• OK, shuning uchun bu aslida nimani anglatadi?
• E'tiqod qaerda paydo bo'ladi?
• Ehtiyoj va istaklar qayerda paydo bo'ladi?
• Bu siz aniqlay oladigan narsami?
• Agar siz hali yo'q bo'lsa, nima qilish kerak - shu vaqt ichida qidiradigan biron bir narsa bormi?
• Buni qanday tarbiyalaysiz?
• Ko'rib chiqiladigan narsalar
• Farqlar qanchalik katta?
• Siz qanchalik moslashuvchan bo'lishni xohlaysiz?
• Siz qancha kuch sarflamoqchisiz?
• Agar siz mos kelmasangiz nima bo'ladi?
• Vaqt o'tishi bilan siz rivojlantiradigan narsami?
• Pastki chiziq

Jinsiy muvofiqlikni yaqinlik, Yonayotgan odam yoki Internet kabi tushuntirish qiyin.

Va shunga qaramay, ko'pchiligimiz jinsiy muvofiqlikni munosabatlarning (yoki potentsial munosabatlarning) "qanchalik to'g'ri" ekanligi - jinsiy nomutanosiblikka nisbatan bitimning buzuvchisi sifatida qanday bo'lishini ko'rsatuvchi kuch sifatida ishlatamiz.

Quyida, uchta mutaxassis bu "hosil qilish" yoki "sindirish omili" nimani anglatishini tushuntiradi va uning mavjudligini, qayta ishlanganligini yoki yo'qolganligini aniqlash bo'yicha eng yaxshi tajribalarni baham ko'radi.

U qanday aniqlanadi?

Yo'q rasmiy jinsiy muvofiqlikni aniqlash.

"Bu shunchaki DSM yoki lug'atda qayd etiladigan narsa emas", deydi psixoterapiya ixtisosligi bo'yicha klinik psixolog, doktor Kristofer Rayan Jons.

Ammo Psixologiya Bugungi kunda ushbu ta'rifni taklif qiladi: “Bu er-xotinning jinsiy e’tiqodi, xohish-istaklari va ehtiyojlarini sherigi bilan baham ko‘rishi. Jinsiy muvofiqlikning yana bir shakli har bir sherik uchun hissiy, kognitiv va xatti-harakatlar uchun haqiqiy yoqish va o'chirish o'rtasida o'xshashlik mavjudligi. "

OK, shuning uchun bu aslida nimani anglatadi?

Yaxshi savol. Asosan, jinsiy muvofiqlik sizning shaxsiy e'tiqodingiz, ehtiyojlaringiz va jinsiy istaklaringiz atrofida qanday qilib istaklarga bog'liq.

Doktor Jounsning aytishicha, bunga quyidagilar kiradi:

• jinsni aniqlash
• istalgan jinsiy aloqa davomiyligi va davomiyligi
• jinsiy aloqa uchun afzal bo'lgan "muhit"
• yoqing va o'chiring
• munosabatlar yo'nalishi

"Bu narsalarga javoblaringizda qanchalik o'xshashliklar bo'lsa, shunchalik jinsiy aloqada bo'lasiz", deydi doktor Jons. Manoga ega.

Jinsiy xohishingiz haqida oldindan o'ylab turish (ehtimol bu o'zini o'zi aks ettirishni talab qiladi!) - bu sizning haqiqatan ham jinsiy munosabatlarga qanchalik mos ekanligingizni bilishning yo'li.

E'tiqod qaerda paydo bo'ladi?

100 ta jinsiy aloqada bo'lgan odamlarga "jinsiy aloqa" nimani anglatishini so'rang, shunda siz 100 xil javob olasiz. Sababi, har bir kishi "jinsiy" deb nimani anglatishini har xil tushunadi.

Ba'zi odamlar P-in-V sifatida ko'rishadi The Jinsning o'ziga xos xususiyati, boshqalari esa anal, og'zaki va qo'lda jinsiy aloqani, shuningdek, jinsiy aloqani ko'rishadi.

Jinsning noto'g'ri ta'rifi yo'q. Ammo “shunga o'xshash jinsiy ta'riflarga ega bo'lish, yoki hech bo'lmaganda almashish Jenni Skyler, falsafa doktori, LMFT va AASECT tomonidan tasdiqlangan jinsiy terapevt, seksolog va AdamEve.com uchun litsenziyalangan nikoh va oilaviy terapevtning ta'rifi, "ushbu ta'riflar jinsiy aloqada bo'lish uchun muhim elementdir" deydi.

Bundan tashqari, ba'zi odamlar nikohni jinsiy aloqa uchun zarur shart deb bilishadi, boshqalari esa yo'q.

Doktor Jounsning so'zlariga ko'ra, nikohdan oldin jinsiy aloqada bo'lish haqida har xil e'tiqodga ega bo'lgan ikki kishi baxtli sog'lom munosabatda bo'lishi mumkin. "Xuddi shu nuqtai nazarni baham ko'rishdan ko'ra muhimroq narsa, bir-birimizning jinsiy munosabatlarga bo'lgan nuqtai nazarini to'g'ri tushunish va buni hurmat qilishdir."

Ammo ba'zi joylarda murosaga kelmaslik kerak. "Er-xotinlar o'zaro munosabatlarning tuzilishi va majburiyat darajasi haqida gap ketganda bitta sahifada bo'lishlari kerak" deydi Skyler. "Agar yo'q bo'lsa va bir kishi monogamiyani xohlasa, boshqasi ochiq munosabatni istasa, munosabatlarning barbod bo'lishi".

Yodda tuting: siz monogammisiz yoki yo'qligingizdan qat'iy nazar, siz aldash nimani anglatishini muhokama qilishingiz kerak.

Masalan, agar siz asosiy sherikingiz uchun suyuq va zaxira aloqada bo'lsangiz, lekin boshqa odam bilan himoyalanmagan jinsiy aloqada bo'lsangiz, bu aldashni anglatadi.

Ehtiyoj va istaklar qayerda paydo bo'ladi?

Jinsiy muvofiqlik, agar siz nikohdan oldin yoki keyin jinsiy aloqada bo'lsangiz va shunchaki bir-biringiz bilan aloqada bo'lsangiz.

Atrof muhit: Jinsiy aloqada bo'lishni yoqtiradigan narsalar, chiroqlar yoqilganmi yoki o'chirilganmi, musiqa yoqilsa-yu, xonadagi harorat sizning tanlangan jinsiy muhitingizga ta'sir qiladi. Ehtimol, bu erda bir nechta mitti xona bor, lekin agar siz Lana del Rey yonib turgan yorug'likni suyib qo'ymoqchi bo'lsangiz va sizning sherikingiz Kunduzi Minnatdori O'lganni suyab qo'ymoqchi bo'lsa, unda ishqalanish bo'lishi mumkin.

Siz qancha vaqt borasiz: Unga yuzlang, 5 daqiqada g'ashiga tegadigan ko'rinish paydo bo'ladi va 5 soatdan farqli ravishda o'zingizni his qilasiz. Agar siz marafonda jinsiy aloqa qilishni yoqtirsangiz va ular ham shunday qilishsa, unda quyon (yoki o'rdak kabi) singari davom eting!

Jinsiy aloqalar: Siz bir xil harakatdan ko'proq yoki kamroq zavqlanasizmi yoki qilmaysizmi hamma narsa siz yotoqda qilsangiz, sizdan kimdir murosaga kelishini talab qiladimi?

Siz buni qanchalik tez-tez qilasiz: Faqat yubileylarda? Oyiga bir necha marta? Xaftada bir marotaba? Kuniga necha marta? "To'g'ri" yoki "normal" jinsiy aloqa chastotasi yo'q, lekin siz bir xil balkopda bo'lishni xohlaysiz.

Libido: Libido mumi va homiladorlik, bolalar, ish, sog'liq, atrof-muhitdagi o'zgarishlar va dori-darmonlar tufayli yo'qolganligi sababli, aksariyat juftliklar ba'zi paytlarda mos kelmagan libidolar muammosiga duch kelishadi.

"Bu boshqa omillar jinsiy eksklyuzivlik atrofida bitta sahifada bo'lishdan kamroq ahamiyatga ega", deydi Skyler. "Bularning aksariyati ko'proq muzokara olib boriladi va etarli darajada aloqa, murosaga va hurmatga asoslangan holda aniqlanishi mumkin."

Bu siz aniqlay oladigan narsami?

E, mumkin. "Ba'zida" buni "his qilish uchun harakat qilish, ba'zida esa bo'lmaydi" deydi doktor Jons.

"Men ishonamanki, muloqot qilish - bu sizning jinsiy munosabatlarga mos ekanligingizni aniqlashning eng yaxshi usuli", deydi u. Va bu munosabatlar davomida - jinsiy aloqa qilishdan oldin, davomida va undan keyin muloqot qilishni anglatadi.

P.S.: Jinsiy muvofiqlik to'g'risida jumboqni aniqlash uchun muloqot qilish shunchaki muhim emas. Shuningdek, bu rozilikning ajralmas qismidir.

Agar siz hali yo'q bo'lsa, nima qilish kerak - shu vaqt ichida qidiradigan biron bir narsa bormi?

Mana bor sizga beradigan ba'zi narsalar ko'rsatma bir sohada ishlayotganligingizni. Misol uchun:

Siz bo'lganingizda ular ijobiy javob berishadi qilmoq jinsiy aloqada bo'lgan narsani so'rang. Agar siz allaqachon buzilgan bo'lsangiz va xohlagan narsangiz haqida biron bir ko'rsatma bergan bo'lsangiz, ular qanday javob berganlari haqida o'ylang. Ular hayratda / sarosimada / beparvo bo'lib tuyuldilarmi yoki ularning ko'zlarida qiziqish paydo bo'ldimi?

Siz PDA bilan bitta sahifadasiz. Ba'zi odamlar jamoat qo'llarini ushlab turish / quchoqlash / oyoqqa tegizish / elkama-elka siqishni yaxshi ko'radilar, boshqalari esa undan nafratlanishadi. Qanday bo'lmasin, bu sizning jinsiy munosabatingizda har xil taxminlarga ega ekanligingizning belgisi bo'lishi mumkin.

Ikkalangiz ham jingalak / seksual SMS xabarlarni yoqtirasiz (yoki yoqtirmaysiz). Obvi sekstingdan ko'ra ko'proq jinsiy aloqa qilishadi, lekin agar ular sekst qilishni doimo xohlasalar va siz buni qilmasangizlar yoki ular sizning jo'shqin matningizga kayfiyatni buzadigan biron bir narsa bilan javob berishsa, bu qizil bayroqdir.

Siz bir xil film sahnalarini / qo'shiqlarini / podkastlarini issiq deb topasiz. Birgalikda qarash, asabiy qimor, qosh qimirlatish. Agar bir xil ommaviy axborot vositalari ikkalangizni bir oz qizarib yuboradi deb o'ylasangiz, bu yaxshi belgidan boshqa narsa emas.

Hamkoringiz bilan ochiq, halol va aniq suhbatlar qilish hali ham M-U-S-T hisoblanadi.

"Agar juftliklar turli xil jinsiy orzularni kutishsa va xohlashsa va ular bu haqda gaplashmasalar, ular janjalga kirishadilar, g'azablanishadi va ba'zida sheriklik jinsiy aloqaga aylanadi" deydi Skyler.

Buni qanday tarbiyalaysiz?

Tabriklaymiz! Siz muloqot qilishni xohladingiz - jinsiy aloqada ekanligingizni aniqlash uchun muhim qadam.

Boshlash uchun, siz eskirganingizga va tugmachalarga ulanganingizga ishonch hosil qiling (va kiyimingizni yechib olmoqchi emassiz!).

Keyin, manzilni tekshiring - neytral joylar eng yaxshisidir. Uzoq mashina minish, dam olish kunlari nonushta kuni, samolyotda sayr qilish yoki it bilan uzoq yurish haqida o'ylang.

Ta'sir qilish asabingizni buzishi mumkin, ammo mutaxassislar ushbu shablonni tavsiya qiladilar: so'nggi jinsiy aloqada yaxshi bo'lgan biron bir iltifot + so'rab ko'ring, ular nimani his qilganliklari haqida (ko'proq yoki kamroq) nimani xohlashingizni baham ko'ring.

Siz "Ha Yo'q Balki" ro'yxatini tuzish yoki "Jinsiy belgilar bilan dog'lar" rolini o'ynash kabi faoliyatini boshlashni tanlashingiz mumkin.

Agar SMS yuborish qulay bo'lsa, bu boshqa usul.

O'zingizning sherikingiz bilan jinsiy aloqada bo'lishning ba'zi usullari:

• “Menimcha, Ha / Yo'q / Ehtimol jinsiy ro'yxatni birga to'ldirish juda issiq bo'lishi mumkin. Bu siz birgalikda qilmoqchi bo'lgan narsaga o'xshaydimi? ”
• "Men didingiz sog'indim. Vaqtlarimizni birgalikda ko'rib chiqib, bunga qanday ko'proq vaqt sarflashimiz mumkinligini aytishni istardim. ”
• "Men qullik haqida o'qigan edim va buni men sinab ko'rmoqchi bo'lgan narsadir deb o'ylayman. Sizda biron bir tajriba yoki qiziqish bormi?
• "Bu jiddiy bo'lgunga qadar, jamoat jinsiy aloqasi men uchun jinsiy munosabatlarning muhim tarkibiy qismi ekanligini bilishingizni xohlayman. Jinsiy aloqada yoki parkda jinsiy aloqada bo'lishga qanday qaraysiz? »

Doktor Jonsning aytishicha, bu bir martalik ishlaydigan konvo bo'lmasligi kerak. "Ko'p odamlar 19 yoki 20 yoshida yoqtirgan narsalar 40 yoki 50 yoshdagilarnikidan farq qiladi", deydi u.

Demak, siz kamida 20 yilda bir marta konvoyga ega bo'lishingiz kerak ... Shov-shuv! Aslida, "bu suhbatlar munosabatlar davomida amalga oshirilishi kerak."

Ko'rib chiqiladigan narsalar

Oxir oqibat, agar siz va sherigingiz bir xil jinsiy sahifada bo'lmasangiz, ba'zi tanlovlarni qilishingiz mumkin. Ko'rib chiqiladigan ba'zi narsalar:

Farqlar qanchalik katta?

Agar siz haftasiga uch marotaba jinsiy aloqada bo'lishni istasangiz va siz haftasiga ikki marta jinsiy aloqada bo'lsangiz, ammo jinsiy aloqada bo'lish juda yaxshi, ehtimol siz murosaga kelishingiz mumkin!

Ammo, agar sizning sherigingiz kink o'yinida bo'lsa, har kuni jinsiy aloqada bo'lishni xohlasa va jamoat jinsiy aloqasini yoqtirsa va siz ulardan birortasiga kirmasangiz, bu farqlar juda katta bo'lishi mumkin.

Siz qanchalik moslashuvchan bo'lishni xohlaysiz?

Ha, bu erda murosaga kelish muhimdir. Bu sizga noqulay bo'lgan narsani qilish yoki xafa bo'lish uchun qurbonlik qilish degani emas.

"Mening bir juftligim bor edi. U erda bitta sherik zanjir va zanjirni yaxshi ko'rar edi, ikkinchisi esa vanil uslubidagi jinsiy aloqani afzal ko'rar edi - chunki ikkalasi ham murosaga kelishganidan xursand edilar", deydi Skyler.

Siz qancha kuch sarflamoqchisiz?

Jinsiy (uyg'un) uyg'unlikni yaxshilashga harakat qilishdan qat'i nazar, sizning munosabatingizning boshqa qismlari qanday ko'rinishda bo'lishiga bog'liq.

Agar siz mos kelmasangiz nima bo'ladi?

"Balki siz maqbul bo'lgan narsaga rozi bo'lishga tayyorsiz. Yoki siz bo'linib ketasiz, - deydi doktor Jons. "Ammo bu har bir kishi o'ziga kerak bo'lgan tanlovdir, chunki ular o'zlarini majburlash yoki o'zlarini his qilishgani uchun emas."

Sizning munosabatlaringiz tuzilishi bu "mukammal moslik" qanchalik muhimligiga ta'sir qilishi mumkinligini unutmang.

Agar siz monogam bo'lmagan munosabatda bo'lsangiz, ehtimol siz ushbu sherikni olib kelgan narsalari uchun qadrlashingiz va boshqa joyda jinsiy ehtiyojlaringizni qondirishingiz mumkin.

Vaqt o'tishi bilan siz rivojlantiradigan narsami?

Ha! Aslida, kerak kutish vaqt o'tishi bilan rivojlanishi uchun sizning jinsiy muvofiqligingiz.

Skylerning so'zlariga ko'ra, "Jinsiy muvofiqlik munosabatlar davomida o'sishi kerak!" "Uzluksiz, doimiy va ochiq muloqot muqarrar ravishda jinsiy aloqani yaxshilaydi."

Ammo, agar sizning asosiy taxminlaringiz amalga oshirilmasa, sizning mos kelmasligingiz o'tib bo'lmasligi mumkin. Masalan, og'zaki qabul qilish sizning soxta jinsiy harakatlaringiz bo'lsa (# o'zgarishi mumkin), ammo sizning sherikingiz DJ Xolid (AKA bu hech qachon bo'lmaydi) yoki sizning sherigingiz qoqilib qolishni yaxshi ko'radi, ammo belbog' kiyib yurish sizni disforik his qiladi.

Pastki chiziq

Jinsiy muvofiqlik umumiy tushunish, ehtiyojlar va jinsiy aloqada bo'lishni xohlash bilan bog'liq.

Agar siz va sherigingiz "mukammal" mos kelmasa, bu narsa mumkin ochiq aloqa va murosaga erishish orqali yaxshilanish.

Ammo agar siz jinsiy aloqaga mos emas deb qaror qilsangiz, bu ham yaxshi! Hamma munosabatlar hamisha bir xil yoki abadiy qolishni anglatmaydi.

Gabrielle Kassel Nyu-Yorkda joylashgan sog'lik va salomatlik bo'yicha yozuvchi va CrossFit Level 1 treneri. U ertalabki odamga aylandi, 200 dan ortiq vibratorni sinab ko'rdi va yeydi, ichdi va ko'mir bilan yuvildi - hammasi jurnalistika nomidan. Bo'sh vaqtlarida u o'zini o'zi o'qiydigan kitoblar va romantik romanlarni, skameykalarni bosish yoki qutbli raqslarni o'qiydi. Uni kuzatib boring Instagram.