Jinsiy terapiya: Siz nimani bilishingiz kerak

Tarkib

• Jinsiy terapiya qanday ishlaydi?
• Menga jinsiy terapiya kerakmi?
• Jinsiy terapevtni qanday topsam bo'ladi?
• Uchrashuvingizdan oldin nimani bilishingiz kerak
• Moslik
• Yakkama-yakka qarshi juftlik
• Logistika
• Davolash rejasi
• Sug'urta qoplamasi
• Pastki chiziq

Jinsiy terapiya nima?

Jinsiy terapiya - bu jinsiy qoniqishga ta'sir qiladigan tibbiy, psixologik, shaxsiy yoki shaxslararo omillarni hal qilishda yordam berish uchun mo'ljallangan nutq terapiyasining bir turi.

Jinsiy terapiyaning maqsadi odamlarga o'tgan jismoniy va hissiy muammolarni qoniqtiradigan munosabatlar va yoqimli jinsiy hayotga ega bo'lishlari uchun yordam berishdir.

Jinsiy buzuqlik odatiy holdir. Darhaqiqat, ayollarning 43 foizi va erkaklarning 31 foizi hayoti davomida qandaydir jinsiy quvvatsizlikni boshdan kechirganligini qayd etishmoqda. Ushbu funktsiyalar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• erektil disfunktsiya
• kam libido
• qiziqishning etishmasligi
• erta bo'shashish
• past ishonch
• jinsiy stimulga javob berishning etishmasligi
• orgazmga erisha olmaslik
• haddan tashqari libido
• jinsiy xulq-atvorni nazorat qila olmaslik
• bezovta qiluvchi jinsiy fikrlar
• kiruvchi jinsiy fetish

Barkamol jinsiy hayot sog'lom va tabiiydir. Jismoniy va hissiy yaqinlik sizning farovonligingizning ajralmas qismidir. Jinsiy buzuqlik yuz berganda, jinsiy hayotni bajarish qiyin bo'lishi mumkin.

Jinsiy terapiya sizga jinsiy muammolarni qayta ko'rib chiqishga va jinsiy qoniqishni oshirishga yordam berishi mumkin.

Jinsiy terapiya qanday ishlaydi?

Jinsiy terapiya har qanday psixoterapiya turiga o'xshaydi. Siz o'zingizning tajribangiz, tashvishlaringiz va his-tuyg'ularingiz orqali gaplashib, vaziyatni davolaysiz.

Terapevtingiz bilan birgalikda siz sog'lom jinsiy hayot kechirishingiz uchun kelajakda javoblaringizni yaxshilashga yordam beradigan kurash mexanizmlarini ishlab chiqasiz.

Sizning dastlabki uchrashuvlaringizda terapevtingiz faqat siz bilan yoki siz va sherigingiz bilan birgalikda suhbatlashadi. Terapevt sizning hozirgi muammoingizni hal qilishda sizga yordam berish uchun yordam beradi:

• Ular u erda bir kishining tarafini olish yoki birovni ishontirishga yordam berish uchun emas.
• Shuningdek, hamma o'z kiyimlarini saqlab qoladi. Jinsiy terapevt hech kim bilan jinsiy aloqada bo'lmaydi yoki qanday qilib jinsiy aloqa qilishni hech kimga ko'rsatmaydi.

Har bir mashg'ulotda terapevtingiz sizni jinsiy boshqaruvni buzilishiga olib kelishi mumkin bo'lgan xavotirlarni yaxshiroq boshqarish va qabul qilishga undashda davom etadi. Barcha suhbat terapiyasi, shu jumladan jinsiy terapiya ham qo'llab-quvvatlovchi, ham ta'lim muhitidir.

Bu o'zgarish uchun tasalli va dalda berish uchun mo'ljallangan. Ehtimol, keyingi tayinlanishingizdan oldin sizning terapevtingizning topshiriqlari va ishlari bilan tark etasiz.

Agar sizning terapevtingiz disfunktsiyani jismoniy jinsiy tashvish natijasida kelib chiqqan deb taxmin qilsa, ular sizni tibbiy shifokorga ko'rsatishi mumkin.

Sizning terapevtingiz va shifokoringiz sizning belgilaringiz va alomatlaringiz haqida maslahatlashishi va jinsiy muammolarni keltirib chiqaradigan jismoniy tashvishlarni topishda yordam berishi mumkin.

Menga jinsiy terapiya kerakmi?

Boshqa turdagi nutq terapevtlari o'rniga jinsiy terapevtga murojaat qilish kerakligini aniqlashning bir usuli - bu sizning hayotingizning qaysi qismlariga o'zingizni hozir qanday his qilishingiz ko'proq ta'sir qilishini tahlil qilishdir.

Agar sizning hayotingizning sifati va hissiy salomatligingiz jinsiy buzuqligingizdan katta ta'sir ko'rsatsa, jinsiy terapevtga murojaat qilganingiz ma'qul. Shunga o'xshab, agar yaqinlik etishmasligi yoki sherik bilan aloqa qilish qiyinligi sizning eng jiddiy shaxsiy muammoingiz bo'lsa, jinsiy terapevt boshlash uchun joy.

Jinsiy terapevtni qanday topsam bo'ladi?

Sertifikatlangan jinsiy terapevt litsenziyalangan psixiatr, psixolog, nikoh va oilaviy terapevt yoki klinik ijtimoiy xodim bo'lishi mumkin. Ushbu ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassislar sertifikatlangan jinsiy terapevt sifatida akkreditatsiyadan o'tish uchun inson jinsiy hayoti bo'yicha keng ko'lamli qo'shimcha treninglardan o'tadilar.

Qidiruvni Amerika jinsiy tarbiyachilari, maslahatchilari va terapevtlari assotsiatsiyasi (AASECT) bilan boshlang. Ushbu tashkilot jinsiy salomatlik amaliyotchilari uchun klinik mashg'ulotlarni nazorat qilish uchun javobgardir. Shuningdek, ular ushbu tibbiy yordam ko'rsatuvchilar uchun ishonch yorliqlarini boshqaradilar.

Agar kimdir litsenziyalangan va sertifikatlangan bo'lsa, siz ularni AASECT orqali topishingiz mumkin.

Shuningdek, siz o'zingizning hududingizda terapevtlarni qidirish uchun Google yoki Psychology Today-ni amalga oshirishingiz yoki o'zingizning kasalxonangizga yoki jamoat ta'limi bo'limiga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin. Ushbu tashkilotlarning aksariyati shifoxonalar tarmog'ida jinsiy terapevtlar haqida ma'lumot berishadi.

Shuningdek, sug'urta kompaniyangizga murojaat qilishingiz mumkin. Ular sizga sertifikatlangan jinsiy terapevtlarning ismlari ro'yxatini berishlari mumkin. Siz kerakli terapevtni topguningizcha ro'yxat bo'yicha ishlashingiz mumkin.

Agar sizga ko'proq shaxsiy maslahat berishni xohlasangiz, tibbiyot xodimi, ginekolog yoki urolog bilan suhbatlashing. Ko'pgina shifokorlar har kuni o'zlarining bemorlariga jinsiy terapevtlar bilan uchrashgan va maslahat berishgan. Ular sizni o'zingizning uslubingiz bilan chambarchas mos keladigan provayder tomon yo'naltirishlari mumkin.

Do'stlaringiz bilan ham suhbatlashishingiz mumkin. Yoqimli tafsilotlarni keltirib chiqarish ba'zi odamlar uchun qiyin bo'lishi mumkin, ammo agar siz do'stingizdan so'rasangiz, ular sizga va sizning sherigingizga ishonishi mumkin bo'lgan shifokorni tavsiya qilishlari mumkin.

Uchrashuvingizdan oldin nimani bilishingiz kerak

Jinsiy terapiyani boshlashga tayyor bo'lganingizda, terapiya uchun kim bilan uchrashishni hal qilishga tayyorgarlik ko'rayotganda ushbu beshta narsani yodda saqlang.

Moslik

Terapevtlar noyobdir. Muvaffaqiyatli terapiya asosan terapevtingiz bilan qanchalik yaxshi aloqa qilishingizga va ularga qanchalik ishonishingizga va ularning muammolari bo'yicha sizga yordam beradigan ko'rsatmalarga bog'liq.

Agar siz biron bir vaqtda jinsiy terapevt bilan o'zingizni yaxshi his qilmasangiz, boshqasini qidiring.

Yakkama-yakka qarshi juftlik

Jinsiy terapiyaga sherigingizni o'zingiz bilan olib kelishingiz shart emas. Ba'zi kishilar uchun yakkaxon jinsiy terapiya muammolarni hal qilish uchun etarli. Boshqalar uchun terapiya paytida ikkala odamning ham ishtirok etishi qoniqishni yaxshilashga va mustahkam aloqani o'rnatishga yordam beradi.

Terapiyani boshlash uchun tanlaganingiz haqida sherigingiz bilan suhbatlashing. Agar siz ularning ishtirok etishini istasangiz, so'rang.

Logistika

Jinsiy terapevt to'g'risida qaror qabul qilayotganda, terapevtingizning idorasi qayerda ekanligini va sizga borish qanchalik osonligini yodda tutish kerak. Uchrashuvlarda tushlik paytida, ishdan keyin yoki bo'sh soatingiz bo'lgan tasodifiy kunlarda qatnashishingiz mumkin.

Ba'zi terapevtlar sog'liqni saqlash bilan shug'ullanadigan seanslarni ham taklif qilishadi, shuning uchun siz ular bilan uyingizda farovonlik bilan onlayn tarzda uchrashishingiz mumkin.

Shifokoringizning kabinetiga borish qulay ekanligiga ishonch hosil qiling, aks holda siz bunga yo'l qo'ymaslik uchun bahona topishingiz mumkin.

Davolash rejasi

Birinchi uchrashuvingizda terapevtingiz siz bilan dastlabki davolash rejasini ko'rib chiqishi mumkin. Ko'pgina shaxslar va juftliklar uchun dastlab bir nechta mashg'ulotlar talab qilinadi.

Ammo, agar davolanish sezilarli darajada farq qilsa va sizning terapevtingiz kelajakdagi muammolarni hal qilishda ishonchingiz komil bo'lsa, siz terapevtingiz qaramog'idan ozod bo'lishingiz mumkin.

Sug'urta qoplamasi

Tibbiy sug'urtaning har bir turi psixoterapiyani o'z ichiga olmaydi. Buni qamrab oladiganlar uchun maxsus talablar yoki individual chegirma bo'lishi mumkin.

Uchrashuvga borishdan oldin sug'urta kompaniyangiz bilan sug'urta ma'lumotlarini tasdiqlang, shunda moliyaviy investitsiyalarga tayyor bo'lishingiz mumkin.

Pastki chiziq

Barkamol jinsiy hayot ko'plab sabablarga ko'ra sog'lig'ingiz uchun juda muhimdir. Sog'lom jinsiy hayotning jismoniy va hissiy elementlari juda katta foyda keltiradi, jumladan qon bosimini pasaytirish, yurak sog'lig'ini yaxshilash va stressni kamaytirish. Jinsiy aloqa ham hayotning tabiiy, qiziqarli qismidir.

Biroq, ba'zi odamlar uchun jinsiy aloqa katta tashvish va tashvish manbai hisoblanadi. Jinsiy buzilish munosabatlardagi asoratlarni, ishonchni yo'qotishni va boshqa ko'plab salbiy ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Jinsiy terapiya - bu asosiy muammolarni davolash va yo'q qilish uchun integral yondashuv. Ushbu tashvishlar jismoniy bo'lishi mumkin, masalan, past tiraj. Ular, shuningdek, tashvish, stress va ishonch kabi psixologik muammolar bo'lishi mumkin.

Jinsiy terapiya jismoniy va turmush o'rtoqlarga sog'lom va baxtli jinsiy hayotga oid har qanday tashvish yoki muammolarni hal qilishlari uchun ochiq va samimiy muloqot qilish yo'lini topishga yordam beradi.