Bu ayol o'zini sevish va tana pozitivligi o'rtasidagi farqni mukammal tarzda tushuntirib berdi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Har bir inson o'z terisini yaxshi ko'rishga haqli. Bu hamma rozi bo'lishi mumkin bo'lgan ijobiy xabar, to'g'rimi? Ammo ICYDK, o'zingizni sevish va tanadagi pozitivlik bilan shug'ullanish bir xil emas.

Ko'pincha parallel bo'lsa-da, o'z-o'zini sevish va tana pozitivligi o'rtasida farq bor - bu tafsilot yaqinda Nix Fitness vakili Nikolning e'tiboriga havola qilingan. U Instagram sahifasida u "nozik" ayol bo'lgani uchun tana pozitivligi "uning uchun emas" deb aytilganini aytib berdi.

"Avvaliga men bu gapni eshitib, juda xafa bo'ldim va chalkashib ketdim", deb yozgan u o'z postida. ""Har bir inson o'z tanasini sevishga haqli emasmi? Bu unchalik inklyuziv emasga o'xshaydi" deb o'yladim. (Bog'liq: Nima uchun tanani uyattirish juda katta muammo va uni to'xtatish uchun nima qilish kerak)

Keyin Nikol harakatning aslida nima ekanligini tushunishi uchun tana pozitivligi bo'yicha ko'proq tadqiqot olib borishni o'z zimmasiga oldi. (Tegishli: Men tanaga ijobiy yoki salbiy emasman - men faqat menman)

"Men hammasini noto'g'ri tushunganimni angladim", deb yozadi u. "Ha, har kim o'z tanasini sevishga haqli, lekin bu tananing pozitivligi emas, bu o'z-o'zini sevish. Va farq bor".

Tana-pozitivlik harakatining asl maqsadi-marginal tanasi bo'lgan odamlarni (jingalak, g'alati, trans, rangli jismlar va boshqalar) nafaqat o'zini sevishga, balki his qilishga undash. munosib O'z-o'zini sevish haqida bizga o'zini sevish bo'yicha maslahatchi va salomatlik tarafdori Sara Sapora aytdi. Biroq, harakat "yanada keng tarqalgan va tijoratlashgan" sari, uning asl maqsadi "sug'orilgan" va ko'p ma'noga ega bo'lgan, deb tushuntiradi Sapora.

"Tana pozitivligi" va "o'z-o'zini sevish" ni birlashtirib, bir vaqtning o'zida tanazzulga uchragan odamlar yillar davomida duch kelgan kurashlarga e'tibor bermaydi. "Tana pozitivligi faqat ingichka, tekis, tanasi oq bo'lgan ayollar haqida bo'lmasligi mumkin, ular o'z ramkalariga qo'shimcha 10 funt qo'yib, o'zlarini qulay his qilishdi", dedi Steysi Rozenfeld, litsenziyali psixolog va fitnes bo'yicha mutaxassis. intervyu.

Nikol xuddi shunday xulosaga kelganga o'xshaydi: "Hech kim kamsitilgan tanada bo'lmaganida, men yumshoq qornim bayramini" tana pozitivligi "deb atay olmayman, bu o'z-o'zini sevish",-dedi u. yozgan. "Bizning ishonchsizligimiz hali ham amalda bo'lsa-da, menimcha, farqni tan olish biz uchun muhim, chunki buni qilmaslik harakat uchun yaratilgan odamlarning ovozini olib tashlaydi." (Tegishli: Siz tanangizni seva olasizmi va uni o'zgartirmoqchimisiz?)

Xulosa: Siz o'zingizni sevishingiz mumkin va tana pozitivligini mashq qiling - bu ikki atama bir-biridan farq qilishini biling. O'z-o'zini sevish-bu siz ichingizda ishlashingiz va boshqalarni mashq qilishga undashingiz mumkin bo'lsa-da, tananing pozitivligi-tanasi cheklanganlar bilan ittifoqchi bo'lish, uni ko'rganingizda tananing imtiyozlarini chaqirish va ular haqida oldindan o'ylab topilgan tushunchalarga qarshi chiqish. haqiqiylik odamlar tanasidan.

Amalda, bu o'z tanangiz bilan bog'liq noto'g'ri qarashlarni tekshirish va boshqalarga ularning ovozini eshitish uchun joy berishni anglatadi, dedi Sapora. "Agar siz ingichka odam bo'lsangiz yoki jamiyatning" me'yoriga "mos keladigan odam bo'lsangiz, ovozingiz va tanangiz haqidagi hikoyangiz kam odamlarning ovozlari va hikoyalarini so'ndirmasligiga ishonch hosil qiling",-deya tushuntirdi u.

Model, muallif va "Healthy Is the New Skinny" ning asoschisi Keti Uilloks misol tariqasida etakchilik qilishni taklif qiladi: "Siz o'z vazifangizni Instagramda mukammal hayotni va'z qilish, hukm qilish yoki tasvirlash orqali emas, balki kimnidir tirik namunasi bo'lish orqali qilishingiz mumkin. kim o'zini sevsa va uni tashqi tomondan aks ettiradigan tarzda yashasa ".

Uchun ko'rib chiqish