Homiladorlikning ikkinchi trimestri: og'irlik va boshqa o'zgarishlar

Tarkib

• Ikkinchi trimestrda qanday vazn ortishini kutishim kerak?
• Ikkinchi trimestrda qanday terining o'zgarishini kutishim kerak?
• Stretch belgilari
• Linea nigra
• Melazma
• Ikkinchi trimestrda qanday noqulayliklarni kutishim kerak?
• Dumaloq ligament og'rig'i
• Varikoz tomirlari
• Oyoq kramplari
• Bosh aylanishi
• Tish go'shti yoki burundan qon ketish
• Qanday ko'rinishga ega?

Ikkinchi trimestr

Homiladorlikning ikkinchi trimestri 13-haftadan boshlanib, 28-haftagacha davom etadi. Ikkinchi trimestrda noqulayliklar juda katta, ammo shifokorlar uni ko'ngil aynish va kuchliroq vaqt deb bilishadi.

Ikkinchi trimestrda qanday vazn ortishini kutishim kerak?

Ikkinchi trimestr boshida sizning chaqalog'ingiz 1,5 untsiya vaznga ega. Ushbu trimestrning oxiriga etganingizda, ularning vazni deyarli 2 funtga etadi. Bu bir necha oy ichida juda ko'p o'sish. O'sish darajasi faqat keyingi trimestrda o'sadi.

Farzandingizning vazni ko'payishi sizning vazningizni ko'payishiga olib keladi. Sizning tanangiz sizning vazningizni qo'shadigan qon va suyuqlik hajmini oshirishda davom etadi. Ko'p o'tmay, siz chaqalog'ingizning harakatini his qila boshlaysiz.

Ikkinchi trimestrda olishni kutishingiz mumkin bo'lgan vazn miqdori homiladorlikdan oldingi vaznga qarab o'zgaradi. Shifokor homiladorlikning boshida tana massasi indeksini (BMI) hisoblashi kerak. Sizning BMI-ga asoslanib, shifokor sizning vazningiz qancha bo'lishini taxmin qilishi mumkin. Tibbiyot instituti ma'lumotlariga ko'ra, ayollar:

• vaznning kamligi yoki 18,5 yoshgacha bo'lgan BMI ko'rsatkichi 28-40 funtga oshishi kerak
• normal vazn yoki 18,5-24,9 oralig'ida BMI bo'lsa, 25-35 funtga ko'tarilishi kerak
• ortiqcha vazn yoki 25-29,9 oralig'ida BMI bo'lsa, 15-25 funtga ko'tarilishi kerak
• semirib ketgan yoki BMI 30 yoshdan oshgan bo'lsa, 11-20 funtga ega bo'lishi kerak

Agar homiladorlikning birinchi trimestrida siz juda kasal bo'lsangiz, siz vazn yo'qotgansiz yoki vazningiz bir xil bo'lib qolgan bo'lishi mumkin. Ushbu yo'qotishni qoplash uchun siz ikkinchi trimestrda og'irlikni oshirishingiz mumkin.

Shifokoringiz har oyda tashrif buyurganingizda sizning vazningizni va chaqalog'ingizning vaznini taxmin qiladi. Agar siz juda ko'p yoki ozroq vazn orttirayotganingizdan xavotirda bo'lsangiz, ulardan so'rang.

Ikkinchi trimestrda qanday terining o'zgarishini kutishim kerak?

Ikkinchi trimestr terida bir nechta o'zgarishlarni keltirib chiqarishi mumkin. Siz hozirgi paytda nima normal va nima emas deb hayron bo'lishingiz mumkin. Ikkinchi trimestrda yuz beradigan umumiy o'zgarishlarning bir nechta misollari.

Stretch belgilari

Ikkinchi trimestrda sizning qoriningiz kengayishda davom etar ekan, siz ba'zi bir cho'ziluvchan belgilarni ko'rishni boshlashingiz mumkin. Bu sizning teringiz ushlab turishdan ko'ra sizning qoriningiz tezroq o'sib boradigan joylar. Natijada, terining ozgina yirtilishi va cho'ziluvchan belgilar paydo bo'lishi. Siz ularni, ehtimol, oshqozon va ko'kragingizda ko'rasiz. Homiladorlik paytida bu joylar eng kattalashadi.

Kelajakdagi har bir onam cho'ziluvchan belgilarga ega bo'lmaydi, ammo ko'pchilik buni oladi. Turli xil kremlar cho'ziluvchan belgilarni kamaytirishga da'vo qilmoqda, ammo ular buni isbotlamagan. Ammo ular teringizni kamroq qichitishi mumkin. Ikkinchi trimestrda ortiqcha vazn ortib ketishining oldini olish, shuningdek, cho'zilish belgilarini kamaytirishga yordam beradi. Agar haddan tashqari og'irlik ortganidan xavotirda bo'lsangiz, shifokoringiz bilan suhbatlashing.

Tug'ilgandan so'ng, sizning chiziqlaringiz susayishi mumkin. Biroq, ularni butunlay yo'q qilish qiyin bo'lishi mumkin.

Linea nigra

Linea nigra yoki qorong'u chiziq ko'pincha homiladorlikning ikkinchi trimestrida paydo bo'ladi, odatda besh oy atrofida. Bu sizning qorin tugmachangizdan tos suyagingizga o'tadigan qorong'i, odatda jigarrang chiziq. Ba'zi ayollarda qorin tugmachasi ustidagi chiziq ham bor. Qorong'u chiziq platsentaning ko'proq gormonlarni yaratishi tufayli yuzaga keladi. Bu xuddi shu gormonlar, ular melazma keltirib chiqarishi va ko'krak qafasi qorong'i bo'lib ko'rinishi mumkin.

Melazma

Melazma "homiladorlik niqobi" sifatida ham tanilgan. Bu estrogen va progesteron miqdorining ko'payishi bilan bog'liq bo'lgan yana bir alomatdir. Bu tanada ko'proq melanin, jigarrang pigment hosil bo'lishiga olib keladi. Linea nigradan tashqari, yuzingizda jigarrang yoki qoraygan terining parchalarini ham ko'rishingiz mumkin.

Homiladorlik sizni ayniqsa quyoshga sezgir qiladi. Ochiq havoga chiqishdan oldin yuzingizda SPF 15 yoki undan yuqori bo'lgan quyoshdan saqlovchi krem ​​kiyishingiz kerak. Bu sizning homiladorlik paytida melazmaning yomonlashishiga yo'l qo'ymasligi mumkin. Shifokorlar odatda melazmani davolashni tavsiya etmaydi. Ko'pgina ayollar uchun u tug'ruqdan keyin yo'qoladi.

Agar tug'ilgandan keyin melazma yo'qolmasa, shifokor pigmentli joylarni yoritish uchun mahalliy dori-darmonlarni buyurishi mumkin. Ushbu dolzarb vositalardan foydalanish va emizish xavfsizligi to'g'risida doimo shifokoringiz bilan suhbatlashing.

Ikkinchi trimestrda qanday noqulayliklarni kutishim kerak?

Uch oy ichida 15 kilogramm vazn qo'shsangiz, ayniqsa, belingizdagi bezovtalik kuchayishi mumkin. O'sib borayotgan qorningiz orqangizga qo'shimcha stressni ham keltirishi mumkin.

Ikkinchi trimestr bilan bog'liq bel og'rig'ini kamaytirish usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• oyoqlaringiz orasiga yostiq qo'yib chap tomoningizda uxlash
• og'ir narsalarni ko'tarishdan qochish
• baland poshnali poyafzallardan qochish
• qo'llab-quvvatlovchi va tekis stullarda o'tirish
• imkon qadar yaxshi holatni saqlash
• homiladorlik massajlarini olish
• orqangizga issiqlik yoki sovuqni 10 daqiqalik qadamlar bilan qo'llang

Dumaloq ligament og'rig'i

Dumaloq ligament bachadonni qo'llab-quvvatlaydi va bachadon o'sishi bilan cho'ziladi. Ligamentlar mushaklarga o'xshash tarzda qisqaradi. Ushbu ligamentlar homiladorlikdan cho'zilganda, ularni tezda qisqaradigan narsa og'riq keltirishi mumkin. Ushbu ligamentlarni tezda qisqartiradigan harakatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• tezda o'rnidan turib
• yo'tal
• kulib
• aksirmoq

Yutalish yoki hapşırmadan oldin pozitsiyalarni asta-sekin o'zgartirish yoki sizning kestirib, egilishingiz bu og'riqqa yordam beradi. Siz bu og'riqni bir necha soniya davomida his qilishingiz kerak. Agar bu og'riq kuchli bo'lsa yoki bir necha daqiqaga cho'zilsa, shifokoringizni chaqiring.

Varikoz tomirlari

Qo'shilgan og'irlik, shuningdek, oyoqlarning og'riydi va varikoz kengayishiga olib kelishi mumkin. Sizning o'sayotgan bachadoningiz vena kava deb ataladigan oyoqlarga o'tadigan katta tomirga qo'shimcha bosim o'tkazadi. Bachadon vena kavasiga ortiqcha itarilganda, varikoz kengayishi mumkin. Bu oyoqlarda sezilarli tomirlar bo'lib, ba'zida turishga noqulaylik tug'diradi.

Og'riqli varikoz tomirlarini engillashtiradigan usullarga quyidagilar kiradi.

• iloji boricha oyoqlarini yuqoriga ko'tarish
• orqangizda uxlashdan saqlanish, bu sizning vena kavangizga qo'shimcha bosim o'tkazadi
• sizning oyoqlaringizdan qon oqishini ta'minlaydigan qo'llab-quvvatlovchi shlang kiyish
• oyoqlarini kesib o'tirishdan saqlanish
• oyoqlarini tez-tez cho'zish

Qo'llab-quvvatlaydigan shlangni kiymasligingiz uchun biron bir sabab yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun har doim shifokor bilan maslahatlashing. Shuningdek, varikoz tomirlari sizga shunchalik og'riq keltiradimi, yurishda qiynalayotganingizni doktoringizga xabar bering.

Oyoq kramplari

Oyoq kramplari homiladorlikda tez-tez uchraydi va ko'pincha kechasi sodir bo'ladi. Agar siz oyoq krampini rivojlantirsangiz, mushakni torting. Kelajakdagi kramplarni oldini olish uchun quyidagilarni amalga oshirishingiz mumkin:

• faol bo'lish
• ko'p suyuqlik ichish
• yotishdan oldin buzoq mushaklaringizni cho'zish

Bosh aylanishi

Homiladorlik paytida qon tomirlaringiz kengayadi. Bu sizning qon bosimingiz pasayishiga olib keladi. Ba'zida sizning qon bosimingiz juda pasayishi mumkin va siz bosh aylana boshlaysiz. Gidratlangan holda qolish va chap tomonda yotish bosh aylanishini boshqarishda yordam beradi.

Tish go'shti yoki burundan qon ketish

Gormonlarning ko'payishi ikkinchi trimestrda qon ketish xavfini oshirishi mumkin. Sizning tanangiz orqali ko'proq qon oqadi. Natijada siz qon ketishining ko'payishini sezishingiz mumkin. Ushbu qonash nafas yo'llarining shishishi tufayli burunda paydo bo'lishi mumkin. Shuningdek, horlama va tiqilinch kuchayganini sezishingiz mumkin.

Burundan qon ketishini yumshatish yoki kamaytirish usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi.

• ikkinchi darajali tutundan saqlanish
• bug'lashtirgichdan yoki issiq dushdan bug 'bilan nafas olish
• yuzingizga iliq, nam sochiqlarni qo'yish

Bundan tashqari, tishlarni yuvayotganda tish cho'tkasida bir oz qon paydo bo'lishi mumkin. Qon miqdorining ko'payishi sizning tish go'shtingizni yumshoq qilib, qon ketishiga nisbatan zaifroq bo'lishiga olib kelishi mumkin. Homiladorlik paytida yumshoq tukli tish cho'tkasidan foydalanishni xohlashingiz mumkin. Shunga qaramay, tish amaliyotidan voz kechmang. Tozalash va tish iplari hali ham hayotiy ahamiyatga ega. Agar tish go'shti juda ko'p qonayotganidan xavotirda bo'lsangiz, tish shifokoringiz bilan suhbatlashishingiz mumkin.

Qanday ko'rinishga ega?

Ikkinchi trimestr - bu sizning homiladorligingiz yanada aniqroq bo'lgan vaqt. Siz chaqalog'ingiz harakatlanayotganini sezishni boshlaysiz. Siz tashqi dunyoga homilador bo'lib ko'rina boshlaysiz. Ikkinchi trimestrda noqulayliklar mavjud bo'lsa-da, og'riqni kamaytirishning ko'plab usullari mavjud.