Sebum nima va nima uchun u terida va sochda paydo bo'ladi?

Tarkib

• Sebum nima?
• Yog 'bezlari qayerda joylashgan?
• Sebumning maqsadi nima?
• Sebum va sizning gormonlaringiz
• Sebum va yosh
• Sebum ishlab chiqarishga yana nima ta'sir qiladi?
• Ishlab chiqarishni ko'paytirish
• Ishlab chiqarishning pasayishi
• Sebum ishlab chiqarishni qanday muvozanatlash mumkin?
• Agar yog'li teri yoki sochlaringiz bo'lsa, sebum ishlab chiqarishni qanday kamaytirish mumkin
• Agar quruq teri va sochlaringiz bo'lsa, sebum ishlab chiqarishni qanday oshirish mumkin
• Pastki chiziq

Sebum nima?

Sebum tanangizning yog 'bezlari tomonidan ishlab chiqarilgan yog'li va mumsimon moddadir. Teringizni qoplaydi, namlaydi va himoya qiladi.

Shuningdek, bu sizning tanangizning tabiiy moylari deb hisoblashingiz mumkin bo'lgan asosiy tarkibiy qism.

Xo'sh, sebum nimadan iborat? Garvard tibbiyot maktabining maqolasida aytilishicha, "sebum - bu yog'li kislotalar, shakar, mum va boshqa tabiiy kimyoviy moddalarning aralashmasi. Bu suvning bug'lanishiga qarshi himoya to'sig'ini yaratadi".

Aniqroq bo'lish uchun sebum tarkibida triglitseridlar va yog 'kislotalari (57%), mum efirlari (26%), skalen (12%) va xolesterin (4,5%) mavjud.

Agar sizda juda yog'li teringiz bo'lsa, tanangizda ortiqcha yog' hosil bo'ladigan lipidlar (yog'ga o'xshash molekulalar) paydo bo'lishi mumkin.

Albatta, terimizdagi "moy" deb ataydigan narsa shunchaki yog'dan iborat. Shuningdek, unda ter, o'lik teri hujayralari va atrofingizdagi chang ichida qolgan har qanday mayda zarralar mavjud.

Yog 'bezlari qayerda joylashgan?

Yog 'bezlari tanangizning katta qismini qoplaydi. Ular ko'pincha soch follikulalari atrofida birlashtirilgan bo'lsa ham, ko'pchilik mustaqil ravishda mavjud.

Yuzingiz va bosh teringizda bezlarning eng yuqori kontsentratsiyasi mavjud. Yuzingizda, xususan, terining kvadrat santimetriga 900 ta yog 'bezlari bo'lishi mumkin.

Shishlaringiz va boshqa silliq yuzalaringiz odatda kamroq bezlarga ega. Qo'llarning kaftlari va oyoqlaringizning terisi hech qanday bezlarsiz faqat terining joylari.

Har bir bez yog 'chiqaradi. Jarayonni aniqroq tasavvur qilish uchun, sizning ko'z yoshlaringiz va ularning ko'zingizning tabiiy namligini qanday chiqarishi haqida o'ylash foydali bo'lishi mumkin.

Yog 'bezlari ko'z yoshi kanallaridan ancha kichikroq bo'lishiga qaramay, ular shunga o'xshash tarzda ishlaydi.

Sebumning maqsadi nima?

Sebum ishlab chiqarish - bu olimlar to'liq tushunmaydigan murakkab jarayon.

Tadqiqotchilar, uning asosiy vazifasi teringizni va sochlaringizni namlikni yo'qotishdan himoya qilish ekanligini bilishadi.

Ba'zi olimlar sebumning antimikrobiyal yoki antioksidant roliga ega bo'lishi mumkin deb taxmin qilishmoqda. Hatto feromonlarni chiqarishga yordam berishi mumkin. Ushbu potentsial funktsiyalar bo'yicha tadqiqotlar davom etmoqda.

Sebum va sizning gormonlaringiz

Sizning androgenlaringiz sebum ishlab chiqarishni tartibga solishga yordam beradi.

Testosteron singari juda faol androgenlar sizning buyrak usti bezlari va tuxumdonlaringiz yoki moyaklaringiz tomonidan ishlab chiqariladi.

Bu bezlar, o'z navbatida, miyangizning gipofiz bezlari tomonidan boshqariladi. Sizning gipofizingiz tanangizning butun endokrin (gormonal) tizimini boshqaradi.

Sizning androgenlaringiz qanchalik faol bo'lsa, tanangizda shuncha ko'p miqdorda yog 'hosil bo'lishi mumkin.

Progesteron - ayollarga xos jinsiy gormon - androgen bo'lmasa ham, u sebum ishlab chiqarishga ta'sir qiladi.

Progesteron ferment 5 alfa-reduktaza ta'sirini susaytiradi. 5 alfa-reduktaza sebum ishlab chiqarishni faollashtiradi.

Shunday qilib, nazariy jihatdan, progesteronning yuqori miqdori sebum ishlab chiqarishning pasayishiga olib kelishi kerak.

Ammo odatda bunday emas. Tadqiqotchilar aniqladilarki, progesteron miqdori ko'payganda, sebum ishlab chiqarish aslida oshadi. Buning sababini tushunish uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Sebum va yosh

Siz yog 'bezlarini sizning tug'ilishingizdan oldin foydalanishni boshlaganingizdan hayron bo'lishingiz mumkin.

Bachadonda bo'lganingizda, sizning yog 'bezlari vernix kazozosini ishlab chiqaradi. Ushbu oq, macunga o'xshash qoplama tug'ilgunga qadar teringizni himoya qiladi va namlaydi.

Sizning yog 'bezlari siz tug'ilgandan keyin sebum chiqara boshlaydi.

Hayotning dastlabki uch-olti oyi davomida sizning bezlaringiz kattalarnikidan ko'p miqdorda yog' chiqaradi. U erdan, balg'amga yetguncha sebum ishlab chiqarish sekinlashadi.

Jinsiy balog'atga etganingizda sebum ishlab chiqarish 500 foizgacha o'sishi mumkin. Erkak o'spirinlar ayollarga qaraganda ko'proq yog' ishlab chiqaradilar. Bu ko'pincha yog'li, akne moyil bo'lgan teriga olib keladi.

Katta yoshga etmasdan oldin, sizning sebum ishlab chiqarishingiz eng yuqori cho'qqiga chiqadi.

Voyaga etgan erkaklarda katta yoshdagi ayollarga qaraganda bir oz ko'proq sebum ishlab chiqarilishiga qaramay, barchaning sebum ishlab chiqarish yoshi bilan kamayadi. Bu ko'pincha quruq, yorilib ketgan teriga olib keladi.

Sebum ishlab chiqarishga yana nima ta'sir qiladi?

Sizning yog 'bezlarini ko'proq yoki kamroq faollashtiradigan bir nechta dorilar, asosiy sharoitlar va boshqa tashqi omillar mavjud.

Bu, o'z navbatida, yog 'bezlarini ko'p miqdorda hosil bo'lishiga ta'sir qiladi.

Ishlab chiqarishni ko'paytirish

Gormonal dorilar ko'pincha sebum ishlab chiqarishni ko'paytiradi. Bunga testosteron, ba'zi progesteronlar va fenotiyazin kiradi.

Parkinson kasalligi, shuningdek, sebum ishlab chiqarishda oshib borishi bilan bog'liq.

Ko'pgina hollarda, gipofiz, buyrak usti bezlari, tuxumdon va moyak holati ishlab chiqarishni ko'payishiga yoki pasayishiga olib kelishi mumkin.

Ishlab chiqarishning pasayishi

Tug'ishni nazorat qiluvchi ba'zi tabletkalar, antiandrogenlar va izotretinoin odatda sebum ishlab chiqarishni kamaytiradi.

Ochlik va uzoq muddatli to'yib ovqatlanish ham sebum ishlab chiqarishning pasayishi bilan bog'liq.

Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, gipofiz, buyrak usti, tuxumdon va moyak holatlari ishlab chiqarishni ko'payishiga yoki pasayishiga olib kelishi mumkin.

Sebum ishlab chiqarishni qanday muvozanatlash mumkin?

Ko'pincha sebum bilan bog'liq alomatlarni davolashda yordam beradigan kremlar, sovunlar va boshqa topikallardan foydalanishingiz mumkin.

Ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak bo'lsa-da, sizning dietangiz tanangizning qancha yog' tarkibiga ta'sir qilishi mumkinligini tasdiqlovchi ba'zi bir dalillar mavjud. Agar siz aniq tetikleyicilarni osonlikcha aniqlay olmasangiz, parhezdan chiqarib tashlash foydali bo'lishi mumkin.

Og'ir holatlarda shifokor gormonal dori-darmonlarni yoki qo'shimchalarni buyurishi mumkin, bu sizning ichingizdagi yog 'hosil bo'lishini muvozanatlashiga yordam beradi.

Agar yog'li teri yoki sochlaringiz bo'lsa, sebum ishlab chiqarishni qanday kamaytirish mumkin

Birgalikda tug'ilishni boshqarish tabletkalari haqida shifokor bilan gaplashishni o'ylashingiz mumkin. Estrogen va progestinning kombinatsiyasi sebum ishlab chiqarishni kamaytirishga yordam beradi.

Agar sizda faqat prostin tabletkalari yoki tug'ilishni boshqarish aralash tabletkalari mavjud bo'lsa, bu haqda shifokor bilan gaplashing. Ular sizning ehtiyojlaringizga mos keladigan boshqa tabletkalarni tavsiya qilishlari mumkin.

Agar sizda qattiq og'riq bo'lsa, shifokoringiz izotretinoinni buyurishi mumkin. Ushbu og'iz orqali yuboriladigan dori vositasi sebum ishlab chiqarishni 90 foizga kamaytirishi mumkin.

Ba'zi oziq-ovqat mahsulotlari ortiqcha yog 'ishlab chiqarish va akne bilan bog'liq. Qondagi qand miqdorini buzadigan yoki to'yingan yog 'miqdori yuqori bo'lgan ovqatlardan saqlanish sizning yog' ishlab chiqarishni ichki tomondan cheklashga yordam beradi.

Agar quruq teri va sochlaringiz bo'lsa, sebum ishlab chiqarishni qanday oshirish mumkin

Agar siz quruqlikni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, teringiz va sochlaringizda ishlatiladigan mahsulotlarning ro'yxatini oling.

Bunga shampunlar, tozalagichlar, bo'yanish, kir yuvish vositalari - tanangiz bilan aloqa qiladigan barcha narsalar kiradi.

Spirtli ichimliklar, kislotalar va atirlar - bu tirnash xususiyati keltirib chiqarishi ma'lum bo'lgan keng tarqalgan ingredientlar. Iloji bo'lsa, nozik teriga yoki hidsiz versiyalarga mo'ljallangan mahsulotlarga o'ting.

Issiqdan iliq yomg'irga o'tish ham yordam berishi mumkin. Haddan tashqari issiq suvda vaqt o'tkazish sochlaringiz va teringizdan yog'larni tortib oladi.

Agar siz yuzingizda nemlendirici va tanangizdagi losonlarni ishlatmagan bo'lsangiz, endi boshlash vaqti keldi.

Suv iste'mol qilishni ko'paytirish va omega 3s kabi sog'lom yog'larni iste'mol qilish ham yordam berishi mumkin.

Agar sebum etishmovchiligi gormonal nomutanosiblik bilan bog'liq deb taxmin qilsangiz, shifokor yoki boshqa sog'liqni saqlash xizmati bilan gaplashing. Ular ishlab chiqarishni ko'paytirishga yordam beradigan testosteron terapiyasini tavsiya qilishlari mumkin.

Pastki chiziq

Sebum - sog'lom terining zarur tarkibiy qismi. Bu deyarli butun tanangizning sirtini namlaydi va himoya qiladi.

Ammo yaxshi narsadan ko'p yoki juda oz narsaga ega bo'lish mumkin. Har bir insonning tanasi har xil, shuning uchun aniq miqdori yo'q.

Agar siz terining yorilishi va yorilishi, yog'li dog'lar yoki qattiq husnbuzarlar bilan shug'ullanadigan bo'lsangiz, shifokor yoki sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan gaplashing.

Balansni tiklashga yordam berish uchun ular uyda qilishingiz mumkin bo'lgan turli xil narsalarni tavsiya qilishlari mumkin. Ba'zi hollarda ular klinik davolanishni buyurishlari mumkin.