Men hayotimni davom ettirish uchun cheklovchi shifokor tomonidan tavsiya etilgan dietani olib tashladim

Tarkib

• Yangi oshpazlik zavqini ko'rish uchun ko'proq og'riqni qabul qilish
• Hali ham ko'rib chiqish, rejalashtirish va muvozanat mavjud

Biz tanlagan dunyoni qanday ko'rishimiz va ta'sirchan tajribalar bilan bo'lishish, bir-birimizga yaxshi munosabatda bo'lishimizga yordam beradi. Bu kuchli istiqbol.

Bir marta Din Martin: “Ichmaydigan odamlarga rahmim keladi. Ertalab uyg'onishganida, ular kun bo'yi his etadigan darajada yaxshi ».

Har kuni ertalab biron narsa yeyishim yoki ichmasligimdan bir necha daqiqa yoki soat o'tgani kabi, men har kuni his qilaman. Ammo bu o'z-o'zidan voz kechish tufayli emas - men mazali stakan sharobdan zavqlanaman.

Menda surunkali interstitsial sistit yoki qovuq sindromi bor. Ko'rish paytida simptomlarni ushlab turish uchun qat'iy tavsiya etilgan parhezni talab qiladi.

O'tkir siydik pufagi og'riqli, surunkali yallig'lanish bo'lib, tez-tez siyish, shoshilinchlik, og'riq, bosim va juda katta xarajatlarni keltirib chiqaradi. Mening holatimda, bu tos bo'shlig'idagi disfunktsiyani keltirib chiqaradi, bu har uch oyda Botoks in'ektsiyasini talab qiladi.

Og'riqning eng past darajasi, men uyg'onganimda, juda sezgir siydik pufagini tirnash xususiyati keltiradigan biron bir narsa yoki eb-ichishdan oldin.

Agar men ziravorlar iste'mol qilsam, ozgina kislotali narsadan lazzat olsam yoki kofe yoki kokteyl iste'mol qilsam, mening IC ko'tarilib, siydik pufagida yalang'och kirpi borligini his qilaman.

Shunday bo'lsa-da, men oziq-ovqat, yangi oshpazlik ishlarining ijodi yoki shunchaki o'zimning qo'limdan keladigan istakni tatib ko'rish va tajriba qilish istagimni yo'qotishga qaror qildim.

Qaerda, mening uroginologim u nima demoqchiligini bilgani uchun siqilyapti: men dietaga rioya qilmayman.

IC dietasi yo'q qilish usullaridan biri bo'lib, siz ovqatni iste'mol qilishni uchta tarkibiy qismga ajratib, alomatlaringiz pasayishi uchun yumshoq va zerikarli ovqatga toqat qilishga harakat qilasiz. Yo'q qilish qismi to'rtinchi ingredientni qabul qilganingizda keladi.

Aytaylik, siz faqat non, banan va olma yeysiz, lekin ularda hech narsa yo'q. Siz moyni sinab ko'rishingiz va o'zingizni qanday his qilishingiz mumkin. Agar ushbu moy alomatlarni kuchaytirsa, boshqasini sinab ko'ring.

Keyin siz og'riqning asosini sariyog ', tarkibiy blok tarkibidagi barcha tarkibiy qismlardan iborat diet bilan qabul qilishingiz yoki uni umr bo'yi og'riqli va sariyog' rulolaridan voz kechishingiz kerak.

Dastlab men ko'p vaqtimni ketchupning kislotali ekanligi va yalang'och tovuq ko'kragi va jigarrang guruchni terishda shokoladning og'irlashishi haqida o'ylardim. Shunda men nonni birga bo'lish odamlar bilan aloqada bo'lish uchun zarurligini angladim.

Yangi oshpazlik zavqini ko'rish uchun ko'proq og'riqni qabul qilish

Men tajriba, tajriba va ta'mga ega bo'lishim kerak. Mening eng hayajonli hisim (etarlicha azob chekkaningizdan so'ng, oltinchi hissiyot bo'lgan surunkali og'riqdan keyin) har doim ta'mga ega bo'lgan.

Og'riqni davolay olaman. Hayotimning beg'ubor, rangsiz, ta'msiz, zavq-shavqsiz umrim davomida o'tolmayman.

Hayot sifati - bu aniq bo'lmagan metrik klinisyenlar foydalanadi va bemorlar buni o'zlari belgilashlari kerak. Surunkali, uzoq muddatli kasallikka chalingan bemor sifatida o'zini o'zi himoya qilishning bir qismi siz xohlagan hayotni talab qilish uchun qat'iylikni rivojlantiradi.

Klinisyenler mening kofe ichishimga va mazali menyularga mehr qo'yishdi. Ammo men shuni bilamanki, kasallikka chalingan odamlar yaxshi va kasal bo'lib, og'riqlari qonuniyligini tasdiqlash uchun o'zlarini qurbon qilishga tayyor bo'lgan odamlar bo'lishi kerak, degan xulosaga keldim.

16 yoshimda tashxis qo'yganimda, oldingi hayotni ko'rib chiqdim va cheklangan dietada bo'lganimdan ko'ra ko'proq og'riq bilan kurashishga qaror qildim. Bir necha yil o'tgach, men o'zimning simptomimni chet elda semestr uchun Dublin va Londonga olib bordim. Men hamma narsani yedim va ko'pchilik tunlarni sog'lom va uyatsiz tuslar bilan yopishdi. Xo'sh, agar men hojatxonaga sheriklarimdan besh marta ko'proq ketsam nima bo'ladi?

Shifokor tomonidan tayinlangan turmush tarzi cheklovi va dunyoni did bilan o'rganish istagi o'rtasidagi farq menga ruhan osonlikcha o'tib ketdi.

Shunday qilib, men dadil ravishda do'stimning uy qurilishi kori-ga murojaat qilaman. Men eng yaqin do'stlarimdan biri bilan bog'lanishimga olib keladigan choyni obsesyonni ishlab chiqardim. Yakshanba kunlari mening sherigim va men yangi retseptni tayyorlaymiz, odatda biroz vaqt talab qiladigan va ozgina ehtiyotkorlik bilan ishlov berish va terish.

Bu va boshqa ko'plab oshpazlik sarguzashtlari mening oqayotgan siydik pufagimning tirnash xususiyati keltiradi, bu esa qayin qalampiriga tuzlangan shlak singari ta'sir qiladi.

Shunga qaramay, bu daqiqalar va ular menga bergan xotiralar hayotim uchun juda muhimdir.

Agar farq siydik pufagi og'rig'iga 6 ga nisbatan 4 ga teng bo'lsa, men hamkasbimga qo'shilgan shokolad chipidan pishirgan narsadan saqlanishni afzal bilaman.

Muayyan nuqtada og'riq og'riqdir va uning sonli ko'rsatkichi tekshirishga kamroq moyil bo'ladi.

IC dietasi bilan tanish bo'lgan odamlar spirtli ichimliklarni ichish xuddi yaraga spirtli ichimliklarni quyishga o'xshaydi, deb norozilik bildiradilar. Men rozi bo'lmasam ham, menimcha, ichimlikning bahosi - hamma narsa. Ijtimoiy aloqalar deyarli faqat Dublin va London pablarida bo'lib turadigan chet elda ko'p marotaba o'qish imkoniyatlariga duch kelganim sababli, unutilmas tajribalarni taglik va qo'pol og'riqlar haqida afzal ko'rishga qaror qildim.

Hali ham ko'rib chiqish, rejalashtirish va muvozanat mavjud

Men bundan o'n yil oldin yo'q qilinadigan parhezni bekor qildim. Bugun bitta maslahatim: ertalabki 8 dan keyin baharatlı idishlardan saqlanish. shuning uchun uxlash papa va sut o'rtasidagi tungi kurash emas, men uni to'lashim kerak.

Men hali ham Prelief kabi yordamchilar bilan qurollanganman, qahvalarda kislotani kamaytiradigan va sodali suvni sug'oradigan ichimliklarni pishirgan edim, men bu og'riqni engillashtirish uchun bor kuchimni sarflashga qaror qildim. Men strategikman - parvozdan bir kun oldin tapas xudolarini vasvasaga solmayman - lekin men hech qachon o'zimni to'la his qilmayman, chunki men bo'shliqqa asoslangan ratsionga rioya qilgan namunali bemor edim.

Men ertalabki damlarni Berkshiresdagi eng sevimli do'konimdan katta Chemex kofesi bilan boshlayman. Men pivo tayyorlashni bilganimda bo'lgan do'stlarim haqida o'ylayman, va hayotim go'zal joyda ajoyib quyish tajribasi bilan to'la.

Butun qalb bilan yashash uchun ko'proq og'riqni qabul qilish oson bo'lsa-da, bu oson kechish emas edi. Og'riqqa qarshi turish va uni engish uchun har qanday yomon mexanizmlarga duch kelmaslik uchun samimiy mas'uliyat talab etiladi.

Mening oshpazim oldida oshpazning yozuvchisi bloki deb tan olganimdan g'azablandim. Ammo do'stlarim va oilam bilan daqiqalarni rejalashtirish va eslab qolish uchun menga ko'proq joy kerak bo'lgani uchun, men o'sha jimgina xafalik lahzalarini yo'qolganini ko'rdim.

Oziq-ovqat, odamlar yoki hikoyalar - hayotimni lazzatlar uchun xazina oviga aylantirish orqali men quvonchimni o'g'irlaydigan kasallikka qarshi turdim.

Chaya, sherigi va ularning bir ko'zli polidaktil mushuki bilan Kembridjda yashaydigan qovuq egasi. U yana bitta kichkina tovoqqa buyurtma bering va agar u jamoat salomatligi va surunkali kasalliklar haqida yozmasa, juda katta miqdorda sarimsoq bilan pishiring.