O'chokli uchun 4 ta tasdiqlangan uy davosi

Tarkib

• 1. Tanatset choyi
• 2. Zanjabil choyi
• 3. Petasites hybridus
• 4. Valerian choyi
• Oziqlantirishni qanday sozlash kerak

Uy sharoitida davolanish usullari - bu migrenni davolashni to'ldirishning ajoyib usuli, og'riqni tezroq engillashishiga yordam beradi, shuningdek, yangi hujumlarning boshlanishini nazorat qilishga yordam beradi.

O'chokli - bu boshlanishi qiyin bo'lgan bosh og'rig'i, asosan ayollarga ta'sir qiladi, ayniqsa hayzdan bir necha kun oldin. Choy va dorivor o'simliklardan tashqari, boshqa tabiiy variantlar, masalan, iste'mol qilinadigan oziq-ovqat turini nazorat qilish, shuningdek, akupunktur qilish yoki meditatsiya bilan shug'ullanish tavsiya etiladi.

Shifokoringiz migrenni davolashni tavsiya qilishi mumkin bo'lgan asosiy vositalar ro'yxatiga qarang.

1. Tanatset choyi

Tanacet, ilmiy sifatida tanilganTanatsetum parthenium, bu migrenga kuchli ta'sir ko'rsatadigan, og'riqni engillashtiradigan, shuningdek, yangi inqirozlar paydo bo'lishining oldini oladigan dorivor o'simlik.

Ushbu choy migren hujumida ishlatilishi mumkin, ammo keyingi hujumlarni oldini olish uchun uni muntazam ravishda ichish mumkin.

Tarkibi

• 15 g tanatset barglari;
• 500 m qaynoq suv.

Tayyorlash rejimi

Tanacet barglarini qaynoq suvga solib, 5 dan 10 minutgacha ushlab turing. Keyin filtrlang, kuniga 3 martagacha qizdiring va iching.

Ushbu o'simlik homiladorlik paytida yoki antikoagulyantlardan foydalanadigan odamlar tomonidan ishlatilmasligi kerak, chunki bu qon ketish xavfini oshiradi.

Tanatsetdan foydalanishning yana bir usuli - kapsulalarni olish, chunki faol moddalar miqdorini boshqarish osonroq. Bunday holda, kuniga 125 mg gacha yoki ishlab chiqaruvchi yoki o'simliklarni davolash bo'yicha ko'rsatmalarga muvofiq qabul qilish kerak.

2. Zanjabil choyi

Zanjabil - bu kuchli yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega ildiz, u migren tufayli kelib chiqqan og'riqni engillashtirishi mumkin. Bundan tashqari, zanjabil ham ko'ngil aynishida harakat qiladi, bu esa migren hujumi paytida paydo bo'lishi mumkin bo'lgan yana bir alomatdir.

2013 yilda o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra ^[1], kukunli zanjabil migren xurujining intensivligini 2 soat ichida pasaytirishi mumkin ekan, uning ta'siri migrenni davolash uchun ko'rsatilgan sumatriptan bilan solishtirganda.

Tarkibi

• 1 choy qoshiq chang zanjabil;
• 250 ml suv.

Tayyorlash rejimi

Tarkibni qaynatish uchun idishga soling. Keyin uni isitib oling, aralashmani yaxshilab aralashtiring va kuniga 3 martagacha iching.

Zanjabil homilador ayollar yoki diabetga chalingan, qon bosimi ko'tarilgan yoki antikoagulyantlardan foydalanadigan odamlarda tibbiy nazorat ostida ishlatilishi kerak.

3. Petasites hybridus

Dorivor o'simlikdan foydalanish Petasitlar gibridusi bu O'chokli chastotasining pasayishi bilan bog'liq va shuning uchun uning qabul qilinishi, ayniqsa, doimiy ravishda migren bilan og'rigan odamlarda yangi xurujlar paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi.

Qanday ishlatish

Petasitlarni kapsula shaklida, kuniga 3 marta, 1 oy davomida, 50 mg dozada olish kerak. Ushbu dastlabki oydan keyin kuniga atigi 2 kapsuladan ichishingiz kerak.

Petazitlar homiladorlik paytida kontrendikedir.

4. Valerian choyi

Valerian choyi migren bilan og'riganlar tomonidan uyqu sifatini yaxshilash uchun ishlatilishi mumkin, bu ko'pincha tez-tez hujumlardan aziyat chekadigan odamlarga ta'sir qiladi. Tinchlantiruvchi va anksiyolitik bo'lgani uchun valerian choyi ham yangi migren xurujlarini oldini olishga yordam beradi.

Tarkibi

• 1 osh qoshiq valerian ildizi;
• 300 ml suv.

Tayyorlash rejimi

Tarkibni 10-15 daqiqa davomida qaynatish uchun ingredientlarni joylashtiring. 5 daqiqa turing, suzib oling va kuniga 2 marta yoki yotishdan 30 daqiqa oldin iching.

Valerian choyi bilan bir qatorda melatonin qo'shilishi ham mumkin, chunki uyquni tartibga solishdan tashqari, melatonin kuchli antioksidant ta'sirga ega va yangi migren xurujlari paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi.

Valerian choyi 3 oydan ko'proq vaqt davomida ishlatilmasligi kerak, shuningdek homiladorlik paytida undan saqlanish kerak.

Oziqlantirishni qanday sozlash kerak

Shifokor tomonidan ko'rsatilgan davolanish vositalaridan va uy sharoitida davolanishdan tashqari, parhezni moslashtirish ham juda muhimdir. Quyidagi videoni tomosha qiling va qaysi ovqatlar migrenni oldini olishga yordam berishini bilib oling: