Ruhiy tushkunlik bilan sodir bo'ladi. Xo'sh, nega biz bu haqda gapirmayapmiz?

Tarkib

• "Hech kim menga depressiya haqida aytmagan narsa shundan iboratki, agar siz davolanib, o'zingizni yaxshi his qilsangiz ham, sehrli davolanmaysiz", - deydi Marina.
• Marina ta'kidlashicha, moliyaviy va hissiy imkoniyatlari bo'lmagan odamlarga kerakli davolanishni olish yanada qiyinroq.
• Haqiqat shundaki, depressiyani boshdan kechirgan har bir kishi uni boshqacha tarzda boshdan kechiradi - va bu haqiqatni vijdonan aks ettiruvchi (va u bilan birga keladigan har qanday tuyg'uni tasdiqlash!) Juda muhimdir.

Depressiya haqida ikkita asosiy rivoyat mavjud - siz haddan tashqari haddan tashqari harakat qilyapsiz yoki diqqatni bo'rttirib yuborasiz yoki davolash uchun murojaat qilishingiz kerak va sizning depressiyangiz sehrli tarzda davolanadi.

Va bu aniq muammo.

YouTuber va uning himoyachisi Marina Vatanabega 2014 yilda klinik depressiya tashxisi qo'yilganida, u uxlamagan, yig'lash va doimiy aybdorlik bilan kurashgan va darslarni muntazam o'tkazib yuborishni boshlagan.

Antidepressantlar bilan davolanishni boshlaganida, u o'zini juda ajoyib his qildi - hech bo'lmaganda, dastlab u shunday qildi.

U bu tuyg'u abadiy davom etmasligini kutmagan edi. Uning so'zlariga ko'ra, odamlarga depressiya haqida gapirishganda, ular nimani o'rganmaydilar, aslida davolash kerak, va bu davom etaveradigan davolanish.

"Hech kim menga depressiya haqida aytmagan narsa shundan iboratki, agar siz davolanib, o'zingizni yaxshi his qilsangiz ham, sehrli davolanmaysiz", - deydi Marina.

Depressiya bilan og'rigan ko'pchilik singari Marina o'zini ruhiy kasalligi uchun davolanishni boshlaganligi sababli "davolandi" deb o'yladi. U hech qachon davolanmasa, tuzalasiz degan afsonani eshitgan.

Aslida, bu rivojlanish vaqtincha bo'lgan.

"Depressiya doimiy kurashdir va ko'p odamlar uchun ular o'z hayotlari uchun ko'pchilik bilan kurashishga majbur bo'ladilar."

Marina birinchi relapsini boshlaganida - yoki u ta'riflaganidek, davolanishni boshlaganidan keyin yana tushkunlikka tushganida - u bu afsonalar qanchalik noto'g'ri ekanligini tushundi.

Boshqa so'z bilan aytganda? Agar siz depressiyani davolash uchun murojaat qilsangiz ham, siz hali ham yuqori va past darajalarga ega bo'lasiz, bu sizning uzoq muddatli tiklanishingizni talab qiladi.

Marina ta'kidlashicha, moliyaviy va hissiy imkoniyatlari bo'lmagan odamlarga kerakli davolanishni olish yanada qiyinroq.

U tibbiy sug'urtadan foydalanish imkoniga ega bo'ldi va ruhiy tushkunlikni boshqarish uchun buyurilgan dori-darmonlarni olish uchun psixiatrni ko'rdi.

Biroq, AQSh aholisining deyarli 9 foizi tibbiy sug'urtaga ega emaslar va tibbiy xodimga murojaat qilish, tashxis qo'yish va o'zingizning ko'rsatmalaringiz bilan to'ldirish qimmatroq.

Uning ruhiy kasalligini inkor etmaydigan ota-onalari va do'stlari borligi unga omad keltirdi.

Qo'llab-quvvatlash tizimiga ega bo'lish ruhiy salomatlik muammolari haqida ma'lumotni ochishni osonlashtiradi va to'g'ri davolanishni ta'minlaydi, agar sizga yaqin odamlar sizga yordam kerakligini rad etishsa, buni qilish qiyinroq bo'lishi mumkin.

"Odamlarni ruhiy kasalliklari uchun sharmanda qilish yoki ularning tajribalari haqiqat emasligini aytish, buni yanada yomonlashtiradi", deydi u.

Buning sababi, odamlarga ularning ruhiy kasalliklari shunchalik yomon emaski, ular davolanishga va tashxis qo'yishga xalaqit beradigan deb o'ylashadi.

Haqiqat shundaki, depressiyani boshdan kechirgan har bir kishi uni boshqacha tarzda boshdan kechiradi - va bu haqiqatni vijdonan aks ettiruvchi (va u bilan birga keladigan har qanday tuyg'uni tasdiqlash!) Juda muhimdir.

Siz uchun eng mos keladigan davolanishning aniq rejasini aniqlash uchun vaqt kerak bo'lishi mumkin, bu dorilar, terapiya, kombinatsiya yoki boshqa narsalar.

Agar siz depressiyani davolash uchun ishlayotgan bo'lsangiz va siz ruhiy tushkunlik yoki past davrni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, uyalmang yoki o'zingizni aybdor his qilmang. Bularning barchasi siz uchun ishlaydigan davolanish rejasini topish jarayonining bir qismi va sizning aqliy sog'ligingiz doimo bunga loyiqdir.

Alaina Liri - muharrir, ijtimoiy media menejeri va Massachusets shtatining Boston shahridan yozuvchi. Ayni paytda u "To'g'ri Wed Magazine" muharririning yordamchisi va "Bizga kerak bo'lgan turli xil kitoblar" notijorat tashkilotining ijtimoiy media muharriri.